關於 扭腰動作 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#蝦皮首發獨賣 #好奇雲柔乾爽好動褲新上市
#好禮活動看留言
·
你們家的寶寶開始變成鯉魚王了嗎？換尿布總是扭來扭去像格鬥嗎？
各位把拔馬麻們！！真心建議趕快換成換褲型尿布啊！用了回不去的全新上市「好奇雲柔乾爽好動褲」，在蝦皮獨家開賣，優惠價格，趕快手刀跟上買一波呀！
·
林萌之邁入一歲後，會走後完全是好動寶寶，接近兩歲更可怕，到處跑來跑去，還會大動作跳舞扭腰，動作相當大XD為了讓肉寶寶林萌之的小屁屁舒服自在，選了不要勒住小肚肚，大腿間也不摩擦，又要輕柔好穿的布布，目前最滿意的褲型尿布就是好奇雲柔乾爽好動褲了，真心覺得觸感真的超棉柔！
·
重點來了 因為除了好動寶寶很適合穿以外，尿多多寶寶也適合，像是林萌之的常常睡得亂七八糟，導致於晚上睡覺常常會漏尿，真的讓人很崩潰！用了好奇雲柔乾爽好動褲，完全沒有漏尿過，超強的吸收力所以整個擄獲我們的心呀～
·
摸起來軟綿綿，穿起來乾爽舒服的雲柔乾爽好動褲，已經成為我們家愛用好物。
不囉嗦，「好奇雲柔乾爽好動褲」的特色，直接分享給大家！
➡️專屬雲墊腰圍，降低摩擦柔軟不留痕。
➡️360度棉柔包覆小屁屁，整件布布就像如棉花般蓬鬆舒適好穿。
➡️四層乾爽鎖水系統，咻咻咻～快速吸收乾爽又防漏。
➡️腿腿腰間不摩擦，讓寶寶舒服好動一整天。
➡️價格平實，黏貼價格，就有褲型尿布的享受。
·
再說一次，全新上市的好奇雲柔乾爽好動褲這次是在蝦皮上獨家獨賣，價格超心動，我們也要快去放一箱進去購物車囉～
·
·
#好康看過來
【9/2 - 9/3 好奇 Huggies 蝦皮首發】
🔥 這裡買：https://shp.ee/hcubgwv
➤ 獨賣限定單箱$1249
➤好奇全系列滿$1,990領券折$209，
滿$3,990送好奇超跑電動車1台(限量150組)
·
·
【粉專活動貼文進行中】
獎品：【《雲柔乾爽好動褲》1串】
【詳情請見底下留言】
·
蝦皮購物 (Shopee)
Huggies 好奇 台灣
·
#好奇 #Huggies
#好奇雲柔乾爽好動褲
#柔軟乾爽舒服好動
#專屬雲墊腰圍
#棉柔包覆乾爽防漏
#黏貼價格褲型享受
#蝦皮超市
#蝦寶媽育兒術
#給小屁屁雲朵般棉柔的享受
#塔塔懷特掀好物

躺著側腰就能矯正脊椎！促進全身循環健康💘
扭腰動作可以活動到腰椎，促進全身氣、血、水的循環健康，矯正脊椎的偏離歪斜！ 快一起來試試吧！💪

📌資料來源：醫學博士 橋本和哉
-
📝如果喜歡早安健康文章，但卻常常看不到貼文，請到 早安健康 粉絲專頁點「已說讚」按鈕，選擇「搶先看」選項。就可以篇篇不漏接囉❤️！

𝕆𝕟 𝕥𝕙𝕖 𝟚𝟠𝕥𝕙 ℂ𝕝𝕖𝕒𝕟 𝕥𝕙𝕖 𝕕𝕚𝕣𝕥 🧼
年廿八洗邋遢 🧼

你今日執左屋未? 😂Post個扭腰動作都應節丫 🧧
身體都要排毒大掃除😂順便拉埋個腳背🙈
🎉🧧🎆
𝙁𝙤𝙧 𝘾𝙝𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚,𝙩𝙤𝙙𝙖𝙮 𝙞𝙨 𝙩𝙝𝙚 𝙙𝙖𝙮 𝙩𝙤 𝙘𝙡𝙚𝙖𝙣.
𝘞𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘨𝘯𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘦 28𝘵𝘩 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘰𝘯𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘶𝘯𝘢𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘦𝘯𝘥𝘢𝘳 𝘢𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘢𝘺 𝘵𝘰 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯. 𝘚𝘰 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘢 𝘨𝘳𝘦𝘢𝘵 𝘓𝘶𝘯𝘢𝘳 𝘕𝘦𝘸 𝘠𝘦𝘢𝘳.

𝘿𝙤 𝙖 𝙩𝙬𝙞𝙨𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙥𝙤𝙨𝙚 𝙩𝙤 𝙘𝙡𝙚𝙖𝙣𝙨𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙣𝙖𝙡 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙨 🙈 🤭

.
.

#horsefacepose #Vatayanasana #horsefacevariation #yogalover #yoga #yogi #yogini #horseface #playful #twisting #扭腰 #香港人 #香港 #hkig #年廿八洗邋遢 #yearofox #chinesenewyear #lunarnewyear #新年 #年二八 #fitnessmotivation #fitnessgirl #yogaposes #flexible #flexibility #detox #排毒

#李璨琛 的囡囡 #李元元（#Lucy）活潑可愛，身形雖然肥嘟嘟，Lucy卻非常喜歡跳舞，特別是扭腰動作，媽媽梁志瑩（Pae）也常誇Lucy的下盤特別「鬆」。Pae今日在IG分享一段囡囡跳舞的片段，並向網民求歌曲名，片中見穿着底底的Lucy，跟着音樂節奏扭屁股，還轉動手臂，十分可愛！網民也大讚Lucy「好扭得」，「着底裤跳舞，only 露露carry 得到」、「勁舞dancing Lu」。
-----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版：
https://bit.ly/3t1Jmmx

明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner

日常生活中我們大多時候是頭上腳下的姿勢，約有3～4公升的體液會積在下半身，
下半身滯留的血液、淋巴液也很難順利地流回上半身。流通不暢，容易讓毒素淤積。

日本醫學博士橋本和哉提倡的這套瑜伽，可以讓滯留在下半身的體液自然地流回到上半身及心臟，
促進全身氣、血、水的循環健康，扭腰動作還可以活動到腰椎，矯正脊椎的偏離歪斜！ 快一起來試試吧！

【躺著側腰瑜伽】

1.仰躺，雙手打開放在頭的兩側，握拳擺出勝利姿勢。

2.兩腳腳趾像做剪刀石頭布的「布」一樣打開，吐氣，只有腰向左扭。

3.維持3秒後，吸氣，腰慢慢轉回正面。

4.兩腳腳趾像做剪刀石頭布的「石頭」一樣，將腳趾抓緊，吐氣，只有腰向左扭。

5.維持3秒後，吸氣，腰慢慢轉回正面。

6.換另一側做。

【相關影片】

每天手轉60圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！
https://youtu.be/pXxTloundCE

腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg

30秒撐起臀部，上半身的痠痛、下半身的水腫，一次改善
https://youtu.be/kMTWKRExACs

【相關文章】
躺著側腰就能矯正脊椎！日醫學博士治失眠有一套
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17877

睡不好大腦年齡老5歲！2超簡單氣功，通膽經治失眠
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14316

失眠、肩頸痛是筋膜歪了！1招矯正全身筋膜歪斜
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11219

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

年底的耶誕節誕、跨年狂歡，以及尾牙、過年團圓等活動滿滿排在行事曆上，在與親友連絡感情的同時，是不是也和「肥胖」連絡上了呢？

中醫師廖婉絨表示，因應酬而發胖的案例在門診中越來越常見，就曾有一位35歲的業務員因工作關係時常應酬喝酒，而在十年內胖了將近30公斤，而肝膽疾病當然也接踵而來。

應酬肥屬於肝膽濕熱型肥胖體質，其特徵有腰腹部肥胖、頭痛、臉脹紅、眼睛血絲密布、排便年臭等；而肝膽濕熱型體質的人最容易被肝膽疾病找上門，如肝炎、膽結石、膽囊息肉、膽囊炎等。

對付這類肝膽濕熱的體質，「保肝利膽，清熱利濕降脂」是最高指導原則，廖婉絨建議，龍膽草、茵陳蒿、黃芩、車前子等都是不錯的中藥材選擇。

而小麥、百合、花椰菜、菠菜、茼蒿、柑橘、柚子等也是很有幫助的食材；當然，少喝酒是最重要的，因為就熱量來說，1CC的酒是7大卡，和1CC9大卡的油相差不遠，喝酒如喝酒！

兩招穴位按摩，消除腰部脂肪超簡單

帶脈穴：
帶脈穴位於腰部，可緩解腰背筋脈痙攣疼痛；加上扭腰動作，可加強消除腰側脂肪。

天樞穴：
天樞穴位於腹部，可幫助胃腸蠕動，減輕脹氣，排除蓄積在體內的宿便，配合縮小腹動作，加強消除肚臍周圍的贅肉。

【相關文章】
瘦腰超有效！早晚花5分鐘，2週腰圍減少5cm
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14375

夾10秒消背肉、撐3秒瘦腰，日寶塚纖腰鍛鍊術
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8736

早上跪坐1分鐘，1週小腹減2公分
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11429

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

Life of Riley by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
Artist: http://incompetech.com/