贈書直播_累積愛的存款不嫌晚
關係資本(relationship capital)
這是指人們共同營造的善意能夠讓一份關係足以面對挑戰。婚姻研究員約翰.高特曼(John Gottman)指出,伴侶之間每一次的負面感覺或互動,至少都需要五次正面互動,才能夠維持快樂、健康的關係。
容納之窗(window of tolerance)
這是指一個人的身體能夠以最有效的方式運作的理想範圍。當某人的身體表現超出範圍的跡象,無論是過度激發或過低激發,通常就表示身體正在解讀某種危險,而這危險可能是真實或想像出來的。
讓一份關係成功的最好機會,就是你們雙方在嚴肅對話時都處於容納之窗的範圍內。
討論書籍:
情感依戀關係療法:找出你的依附類型,改變互動方式,讓你們的關係更有安全感,更親近、更持久
博客來∣https://bit.ly/2HzuMQ7
本事出版 Motifpress Publishing
https://www.facebook.com/MotifpressPublishing/
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關係資本(relationship capital)
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容納之窗(window of tolerance)
這是指一個人的身體能夠以最有效的方式運作的理想範圍。當某人的身體表現超出範圍的跡象,無論是過度激發或過低激發,通常就表示身體正在解讀某種危險,而這危險可能是真實或想像出來的。
讓一份關係成功的最好機會,就是你們雙方在嚴肅對話時都處於容納之窗的範圍內。
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情感依戀關係療法:找出你的依附類型,改變互動方式,讓你們的關係更有安全感,更親近、更持久
博客來∣https://bit.ly/2HzuMQ7
直播時間:
11/15(日)晚上9點半
本事出版 Motifpress Publishing
https://www.facebook.com/MotifpressPublishing/
.
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找出你的依附類型 在 Facebook 的最佳貼文
#情感依戀關係療法 #找出你的依附類型
#改變互動方式 #讓關係更有安全感
每個人在一生中,都會與他人產生數十種重要關係,其對象包括父母、兄弟姊妹、夫妻、朋友、師長、同學、同事等等,如果在關係中的安全感得到保障,會不會以不同的方式體驗世界,與人親近呢?
一個人在與他人關係中的安全感──心理學家稱之為依附類型(attachment style),這是決定關係成功與否的重大因素。你覺得自己擁有足夠的安全感嗎?你是屬於哪一種依附類型?是焦慮依附型?逃避依附型?還是安全依附型?這些類型的互動方式如何進行才是正向的?怎樣避免掉進人際關係的惡性循環中?
有一種方式能夠確保你擁有穩定、持久的親密關係──那就是找到你自己與你所愛之人的依附類型,學習以更健康的方式跟你生命中最重要的人們和睦相處。
依附理論(attachment theory)是近年來探索情感關係時不可忽視的重要理論,這個理論最早來自於嬰兒和母親的互動關係,隨著心理學家的研究,漸漸地被帶到了成人伴侶世界當中,並成為當代探索成人感情與人際關係最重要的理論之一。
本書以依附理論領域的核心見解為根據,提供大量的練習,除了幫助你了解自己的依附模式與傾向,也會提供你如何識別最親近者所表現的模式。請把你在本書中做的練習視為投資在更健康、更穩定的未來。
在本書中,你將學習到:
☑️依附理論101──學習依附理論的基礎知識及其對自己的意義。
☑️你的依附類型──了解自己對人際關係的想法和感覺如何導致焦慮、迴避,甚至對安全的依附行為造成衝擊。
☑️如何療癒──使用練習和問卷調查以增進自己對人際關係的理解、親密感和穩定性。
無論你是獨自一人或跟親愛的人一起完成這本書,希望到時候你能夠更了解自己以及你所在乎的人。藉由在書中學到並與所愛之人分享的新技能,你就可以開始營造更健康、更親密也更穩固的關係。
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本書作者安妮.陳(Annie Chen, LMFT)為加州奧克蘭的執業婚姻與家庭治療諮商師,其主要業務為伴侶治療,擁有諮詢與過程工作(Process Work)的碩士學位。會讓她開心的事物有蘑菇、亞麻布、照料自己的花園、冥想,以及做些小事情來擾亂壓迫系統。
📖看看本書:https://tinyurl.com/y3h9puf5
本書由 大雁出版基地 ・本事出版
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