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今天是國際和平日🕊
在疫情的紛擾下
多一點關懷、少一點責難
多一些關愛、少一些口水
當世界在變你我更須
讓愛與和平串連世界
願這世界能慢慢恢復
寧靜和平的生活
讓愛與和平
扭轉平息現今的紛擾
找回平靜安穩的生活
#愛與和平 #國際和平日 #祥和社會
#新北市議員陳偉杰 #淡水魚丸
#淡水_八里_三芝_石門
#Your_Life_Is_My_Life
學習接納自己會讓人失望或失落。
別人的失望和失落，有他需要去面對及學習調節的過程，無論他要經歷什麼關卡或過程，這都是屬於別人面對人生的課題，這是你無法取代承受，或是無法再任意挪走的必修功課。
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摘自《#立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己》
📖 博客來
https://reurl.cc/NXdL5p
精彩的生活不一定是排滿活動，
而是全身心投入眼前的片刻，
即使是認真休息，也是種好好生活。
不去追求別人眼中的美好，
而是尋找自己心裡的安好，
照顧好自己的心情與身體，
即使日子起起伏伏，也能找回平靜。
只要當下的你是投入的，
那分分秒秒就會是值得的。
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別忘了，你難過的時候有我在►► https://reurl.cc/j8yLGm
「我會懷疑，我到底喜不喜歡自己，因為你跟自己在一起的時候，你一定要喜歡自己。」
歷經兩次居家隔離，金曲歌后蔡健雅在孤獨中找到與自己相處的方法。而2020雖然艱難，疫情也讓她燃起創作魂，瘋狂烤麵包，也瘋狂寫歌，想與世界有更多對話。
一人離鄉背井到台灣生活十幾年，從都會情歌唱到世界大愛，透過音樂探索自己內心的黑暗，也從懷疑自己中學會肯定自己，「我們面對，每一天遇到的波折，這才是人生精彩的細節。」
每次遇到的挫折，或許才是人生的關鍵，讓每個人進化成更好的人。
天下雜誌video製作 製作人／李洛梅 採訪／何綺、彭子珊 企劃剪輯／何綺 攝影／林有成
#蔡健雅 #金曲獎 #歌手 #獨處 #新冠肺炎
#每個人心中都有一首蔡健雅
#你的是哪一首？
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延伸閱讀：
從烤麵包學會原諒自己 蔡健雅寫下「遺書」找回平靜
https://bit.ly/39LI1IO
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個性認真，不喜歡隨便，做起事來全力以赴，大笑時也擁有魔性感染力，蔡健雅出道二十多年，從都會情歌唱到世界大愛，花所有力氣讓自己的生命豐富精彩，也傳遞關懷。
2007年毅然決然離開家鄉新加坡，獨自搬到台灣工作、生活，雖然離鄉背井，但台灣也給她溫暖，學會獨立與獨處，以及做自己的勇氣。
蔡健雅人物專訪，即將上線。
#蔡健雅 #獨處的力量 #金曲獎 #歌手 #獨處 #新冠肺炎
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延伸閱讀：
從烤麵包學會原諒自己 蔡健雅寫下「遺書」找回平靜
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
5 Days After work Yoga Challenge
轉換心情 5日下班瑜珈挑戰
結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？
無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙的開關，能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離，安全地恢復身體、心理，獲得精力充沛且和諧的自我品質💪
邀請你加入5日下班瑜珈挑戰，透過瑜珈練習有意識地呼吸與釋放外在壓力、找回平靜專注的內在感受，享受對生命的熱愛、擁抱生活的溫度❤️
DAY 1. 腿部舒緩與線條修飾
DAY 2. 放鬆肩膀與腰側伸展
DAY 3. 釋放手臂與手腕壓力
DAY 4. 站姿平衡找回專注力
DAY 5. 改善下背酸痛與僵硬
這個挑戰是完全免費的，1/28(一)～2/1(五) 連續五天，我都會在『凱蒂瑜珈 low With Katie』YouTube 頻道更新影片😊
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