關於 找 蔬 食 錢包 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

全家App居然推出「蔬食地圖」了🔥🔥🔥
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身為20幾年的蔬食者
經歷了超商蔬食從寥寥無幾到擁有豐富選擇性
數量變多之外口味也不斷升級 的過程
實在是很值得感嘆拭淚的一件事啊(搥胸)
其實到現在 每次推出蔬食新品
都還是會瞬間腦波弱手刀飛奔前往購入
可是... 往往需要跑好幾家才能順利買齊
除了耐心和期待值被消磨之外
現在疫情期間跑太多地方等於增加了更多風險
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於是！！！
全家在這里 聽見我們的心聲了(灑花🌼)
正式在APP推出「蔬食地圖」的新功能
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◼️ 首先！將全台店鋪的近百種蔬食商品進行分類
並明確標示五大素食類別：全素/奶素/蛋素/奶蛋/五辛
只要依據「所在位置(手機定位)」或是「選擇縣市區域」
就可以清楚知道附近店舖蔬食產品的種類和剩餘數量
每30分鐘更新一次！即時查詢超方便！
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◼️ 更近一步，還能依據「素別」及「商品種類」搜尋
像我們不吃奶蛋、五辛OK、天氣熱想吃點沙拉的話
就能將「全素」及「五辛素」的「沙拉小吃」複選起來
有供應此選擇商品的店鋪就會被篩選出來啦！
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◼️ 最後，你可以將常去的店舖加入「收藏店舖」
往後預先查詢就又更方便、更快速啦～
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上上週為了拍攝2021年度超商蔬食大集合的影片
鄭洋跑了超過”20間”超商才買齊(辛苦他了🥺)
現在全家推出這功能根本是(遲來的)救星啊啊啊啊啊啊
如果你跟我們一樣討厭撲空
如果你偶爾吃蔬食、卻又擔心蔬食不好找
趕快把全家APP下載到你手機裡吧
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最後加碼分享
最近全家跟上善豆家聯名的新品實在很優耶
麻油娃娃蔬菜湯 和 牛蒡黑秈飯糰 分別是我跟鄭洋的最愛
而且 7/27 以前用 MyFamipay 或 Fami錢包 買這系列
有 88 折優惠！！！有 88 折優惠！！！有 88 折優惠！！！
不說了......
我要趕快開APP蔬食地圖速速查詢
爽快的用新台幣下架他們(笑)

市議員李順進 轉傳 [110/06/04] 高雄市政府 公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人！

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[110/06/04] 輕度颱風彩雲海上陸上颱風警報
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4204236596304605

●中央氣象局已發布輕度颱風彩雲海上陸上颱風警報
https://bit.ly/3fN6JeM
【#大雨特報】
●依中央氣象局資料顯示，鋒面接近及颱風外圍環流影響，易有短延時強降雨，今(4)日山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風，山區請慎防坍方、落石及溪水暴漲，低窪地區慎防淹水。
https://bit.ly/3icLwds
請大家注意https://bit.ly/3iibQp0

●山區應嚴防溪水暴漲、坍坊、落石及土石流等災害
●低窪地區及車行地下道慎防淹水
●請勿前往山區、溪(河)邊及海邊從事各項活動
●檢查居家陽台排(落)水孔是否暢通
●雨後請清除病媒蚊孳生源，加強巡、倒、清、刷，預防登革熱!!!

●林副市長視察前鎮河沿線抽水站防汛整備
https://bit.ly/3idgV1X
●颱風、鋒面接連來臨，請農民加強防範及注意搶收安全
https://bit.ly/3x0GCXH
●「彩雲」海上颱風警報海洋局籲請漁友加強防範嚴防災害
https://bit.ly/3z9KxDx

●#高雄好家載~找、訂、付、送、食安心在家吃美食
https://bit.ly/3g1ifly
●躲颱風避大雨 #宅在家追劇護台灣
https://bit.ly/3wWTsWI
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[110/06/04] 【0604高雄市新增1確診個案】案10472活動史公布
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4204035772991354

●市府官網也可查詢個案活動史
https://bit.ly/3z0oZsO

●回顧本市確診個案足跡
https://bit.ly/3fpUYte

●曾出入相關場所民眾請進行自我健康監測，若出現 #發燒、#上呼吸道、#腹瀉、#嗅味覺異常 等症狀，應佩戴醫用口罩，儘速至就近指定社區採檢院所就醫，不得搭乘大眾運輸。
●就醫時請主動告知接觸史、旅遊史、職業暴露、周遭其他人是否有類似症狀等。
●提醒曾經於附表中時間地點活動的民眾，請進行自我健康監測，如有出現相關症狀請撥打1922、或衛生局防疫專線07-7230250
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[110/06/04] 高雄好家載｜餐廳美食送到家
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4203783393016592

●好懷念去餐廳聚餐的時光...
快來試試 #高雄好家載_餐廳美食送到家
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●宣傳影片https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/videos/3971205619641979

#零接觸 #吃安心
#防疫互助新經濟
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[110/06/04] 高雄好家載｜滿足你的胃
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4201436839917914

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●新聞稿
【「LINE」一下「高雄好家載」多方協力串連餐飲店家及運將點餐外送成互助防疫創新平台】
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【美食送到家！高市府結合業者「高雄好家載」上線享美食又能互助防疫】
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[110/06/04] 高雄流行音樂中心勇奪2021全球卓越建設獎-金獎
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=A224006640F5E1CB

在全民防疫期間，國際上傳來令人振奮的喜訊；高雄市政府工務局新建工程處以「高雄流行音樂中心」參加「2021全球卓越建設獎」公部門基礎建設類選拔，於台灣時間6月2日晚間9點，自全球超過70個國家及100多個世界專業組織中脫穎而出奪下金獎。

工務局表示，全球卓越建設獎(FIABCIWorldPrixd’ExcellenceAwards)由世界不動產聯盟(FIABCI)舉辦，自1992年舉辦至今，已邁入第30屆，得獎作品遍及全球並享有卓越聲譽，該獎項被譽為全球建築界的奧斯卡獎，向來深獲各界肯定，能獲此殊榮實屬不易。「高雄流行音樂中心」總經費約70億元，為塑造海洋城市的設計理念，由西班牙與國內建築師組成跨國建築設計團隊，運用海浪、珊瑚、海豚、鯨魚等海洋元素勾勒建築外觀，形塑特殊、活潑且深具海洋特色的建築群，創造出國際級地標建築物，建構海洋門戶新氣象。

新工處補充，「高雄流行音樂中心」歷時12年籌劃及興建，全區已於109年8月完工，建築群包含6棟小型室內表演空間的「鯨魚堤岸」、流行音樂產業社群空間的「高低塔」、約5000席大型表演廳的「海音館」、海洋文化展示中心的「珊瑚礁群」及5棟文創產業專區的「海豚」，而外部空間主要為可容納1萬人的「海風廣場」及串連高低塔、珊瑚礁群、鯨魚堤岸的「天空步道」；完工後首先在109年10月時辦理燈光壓力測試，藉由豐富多元的照明變化，點亮整個愛河灣；接續又在同年底舉辦「2021跨百光年」系列活動，現場透過多角度的燈光投射，搭配氣勢磅礡的音樂，讓前來觀看的市民為之驚艷，目前已成為民眾到高雄必遊的打卡新熱點。

高雄市曾於2016年以「高雄市立圖書館總館新建工程」獲得公部門基礎建設類全球卓越建設獎金獎，本次再以「高雄流行音樂中心」榮獲「2021全球卓越建設獎-金獎」，足見市府團隊開闊的視野、格局與願景已達國際水準，更在國際舞台上佔有一席之地，讓世界能有更多契機看見台灣。
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[110/06/04] 110年漁民生活補貼
https://ws.kcg.gov.tw/001/KcgUploadFiles/263/relfile/7081/67579/c105963e-24b7-4e60-aa3a-4beee19720d7.pdf
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●請持續關注並給予指教：
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人

《最美的畫面》
　　昨晚睡前，PO出2021年即將開啟線上付費分享會的新計畫之後，得到很多臉友回響，讓我很感動！也更有堅定信心與喜悅，開啟這場全新嚐試！
　　今兒個是週日，我照例會去市集晃晃，出門時，發現樓下轉角的銀行提款機旁，坐了一對母女．
　　海城固定幾個角落，固定有幾個乞者在那兒討生活，我租的房子樓下一樓，是一家銀行，平時提款機旁，固定是一個老者在那兒掙錢，我都會給他一點兒零錢，宵禁剛開始，發現他有家人來接，竟讓我感到心安，無論老者為什麼會在街頭乞討，在疫情嚴峻時刻，他是有人照顧的．
　　約莫兩週前吧，老者每天「上班」的角落，竟坐著一對母女，我有點兒摸不著頭緒，倒不是她們佔了老者的寶座，而是媽媽帶著三歲左右的女兒在街角坐那麼久，理論上就是乞討，可怎麼媽媽面前連個塑膠杯都沒放，整個人充滿正向能量，看到我，還笑得一臉友善喜悅！我還當她是歡迎我這個外國觀光客呢！
　　呃……，我總不好上前問：「請問您是帶著女兒坐在路邊當乞丐嗎？」萬一她只是剛好坐下來等人，我這樣問，豈不失禮？
　　接下來幾天，偶爾在街頭看到她們，相對其他乞丐，是較少出現，但我仍無法判斷她們究竟是不是乞者？若是，還真得說媽媽演乞丐演得不夠「專業」，乞丐賣的不就是「可憐」？好博取眾人同情，把錢從口袋裡掏出來呀！銀行提款機旁那位老者就真的經驗老道，夠專業！他會不斷跟路人打招呼、要錢，很賣力工作，收入好些，果然薑是老的辣！
　　我有些困惑，不明白這對母女偶爾長坐路邊，原因何在？
　　直到前天，星期五，對穆斯林來說，一週最重要的日子，武漢肺炎席捲全球之前，穆斯林會在周五中午上清真寺祈禱，之後回家團圓吃couscous，在這一天，是街頭湧現最多乞丐的時候．
　　這週五上午，我聽了M建議，正在網上搜尋線上旅遊相關資訊時，接近中午，突然聽到樓下傳來幼兒哭鬧不休的聲音，這真的很罕見，我好奇往樓下一看，竟然是那對母女！
　　我回電腦前，繼續工作，可那小女孩兒哭得好大聲，好傷心好傷心，接著，我聽見媽媽溫柔安慰她，再探頭從窗戶看下去，剛好看到媽媽收拾東西，正要牽者小女孩兒離開，當媽媽起身，我發現她在屁股下放了兩張厚紙板，打算長期抗戰地坐在街角，遲鈍的我，想起當天是週五，這才終於恍然大悟，啊對！她們母女倆真的是乞丐！
　　我從窗戶注視她們，慢慢明白，這對母女應該才剛開始在街頭乞討，沒有固定的點，經驗嚴重不足，導致我甚至沒認出她們是乞丐！可能是家裡經濟受到武漢肺炎衝擊，逼使媽媽不得不帶女兒上街乞討，但女兒實在太小了，三歲小娃兒，哪可能跟著媽媽久坐街頭，一會兒就吵，最後更嚎啕大哭，即使週五是乞討最佳日子，媽媽都不得不帶女兒回家．
　　我趕緊找錢包，不想讓她空手回家，無奈她們一下子就不見了．
　　今天早上，我正要去周末市集買蔬果，在街頭，親眼目睹讓人無法置信的一幕：週五那個媽媽站在路旁，女兒緊緊抓著她的衣角，媽媽把手裡剛買的新鮮麵包分了一半，給了在街角行乞的一個精神病患，從兩人的毫無互動，可知他們並不熟識．
　　天哪，這一幕好美！
　　一個不得不牽著女兒的手，剛開始在街頭行乞的母親，把她手中新鮮麵包分一半給一個在街頭行乞已久的精神病患！
　　等我從市集回來，發現媽媽坐在樓下銀行轉角，女兒在身邊不安分地玩著，終於，我鼓起勇氣，上前問她：「妳為什麼在這裡？」她比手畫腳地說：「沒錢．」我點點頭，低調地塞給她一張鈔票，迅速閃人．
　　在附近幾個小店買完東西，正準備上樓，發現她們還在那兒，行人匆匆，沒啥人搭理，我正好要買小麵包，順便買了一大袋甜點麵包，走到銀行轉角，我拿給媽媽，說是要給小孩吃的，媽媽笑顏逐開，叫女兒跟我說謝謝，小女孩兒只知道害羞地黏在媽媽身上扭來扭去，離去前，我再度低調地塞給她一張鈔票，再度迅速閃人．
　　回到住處，從客廳窗戶，可以清楚聽到這對母女的動靜．
　　要一個活蹦亂跳的三歲小娃兒乖乖跟在母親身邊乞討，實在是太為難她了，我在二樓，不時聽到小女孩跟媽媽撒嬌或者哭鬧的聲音，甚至聽到媽媽阻止她跑遠的呼喚．
　　啊，一個媽媽身邊帶著小孩地投入職場，就是這麼不容易！即使行乞，都是如此，旁人以為行乞帶小孩，有利於取他人同情，增加收入，但這對母女完全不是，小女孩兒活蹦亂跳，不在「行乞」戲碼裡，路人不太會掏錢，而媽媽的行乞節奏常因女兒而被打斷，甚至被迫縮短時間．
　　但也由此可見她們是真母女，有些職業乞丐集團的小孩是租借來的，安安靜靜陪伴大人行乞，躺在路旁猛睡，眼睛都沒張開，是因為被餵食大量安眠藥．
　　隨著陽光的移動，媽媽帶著女兒移到對街轉角，依然沒啥行人多看她們一眼，小女孩兒則一直黏著媽媽，在她身上蹭來蹭去，忽地，媽媽打開帶來的塑膠手提袋，從裡面拿出一頂乾淨的白底粉紅小帽帽，細心地為女兒帶上．
　　天哪！媽媽就是媽媽，連出門當乞丐，都要準備小孩用的ㄍㄟ西！
　　近中午，大概收入實在太糟，小孩應該也累了，媽媽幫女孩兒戴好帽子，就牽她回家了，女孩兒的帽子還掉了，追著帽子在路上跑．
　　這對母女讓我看到好真實的人生喔！
　　生活再怎地艱辛貧困，母女間的愛就是在那裏．
　　經濟困窘讓母女走上街頭乞討，我相信媽媽是為了女兒而乞討，卻也因女兒（哭鬧不休與種種不配合）而不得不中斷乞討．
　　從她們身上親眼目睹的人間景致很是觸動我！
　　媽媽有顆柔軟而善良的心，從她早上把自己的麵包跟另一個乞丐分享，就可以看得出來，小女孩兒一直吵鬧，還真的沒聽到她大聲罵人或語氣不佳，向來溫溫柔柔安撫小孩兒．
　　若再遇到她們，我會選擇為她們再多做一些．
　　畢竟都有那麼多臉友號稱會響應我即將開辦的付費線上分享活動，接下來，我應該可以有些收入，一旦無須擔憂生計，當然可以再給出去囉！
　　第一張照片是母女開心地吃著我買給她們的甜點麵包．
　　第二張照片呢，是她們移到對街轉角，繼續乞討，女孩兒不時膩在媽媽身上撒嬌的樣子，吼，啊這樣是要怎樣專心行乞啦！
　　第三張照片，行人匆匆，幾乎沒人多看她們一眼，小女孩兒一直鬧媽媽．
　　第四張照片，媽媽從手提塑膠袋拿出一頂乾淨的帽子，讓我既驚訝又感動！媽媽好細心，連中午太陽曬這件事都想到了，出門行乞，也把女兒帽子給帶上．
　　第五張照片，媽媽溫柔細心幫女兒戴帽帽．
　　第六張照片，大概除了我以外，沒人給她們錢，小女孩兒又吵吵鬧鬧，媽媽最後放棄，準備帶女兒回家，小女孩兒還開心地在路上追著帽子跑．

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我就說你可以把這些都寫成文章
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很多人可能會覺得聯盟行銷的費用很低
但其實不會

前陣子我跟冰蹦拉聊天
他就跟我說其實「精品」聯盟行銷的佣金非常的高
有時候甚至20%-30%
所以一個東西可以3萬塊你就可以拿到幾千元的佣金其實非常可觀
所以如果你自己本身有在研究精品
又熱愛分享，把他寫成文章或許會有不錯的成效

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當然寫部落格不單單只能寫精品
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▪Dite Food 1➡️香蕉燕麥煎餅＋蔬菜碗＋燕麥奶拿鐵
✏香蕉燕麥餅：香蕉*1、燕麥、雞蛋*1、So Good腰果奶些許
作法：將其材料混合，並且確認濃稠度，雙面煎至金黃即可
✏燕麥奶拿鐵：So Good Barista 系列 咖啡師燕麥奶

▪Dite Food 2➡️全麥墨西哥捲＋荷包蛋＋鮭魚＋生菜＋杏仁奶拿鐵
✏全麥墨西哥捲餅：香蕉、花生醬
作法：塗上去包起來XD
✏杏仁奶拿鐵：Barista 系列咖啡師杏仁奶

▪Dite Food 3➡️水果優格＋荷包蛋＋香煎雞里肌＋全麥麵包＋So Good無糖杏仁奶


/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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/𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧
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/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼

/ 𝐅𝐓𝐂
此影片是與UrMart之合作影片
心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物

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#低醣飲食 #減醣 #運動清單 #減肥瘦身

/聊天軸
0:00 開頭
01:35 飲食-進行低碳、低醣飲食
05:13 飲食-我平常吃什麼
08:29 運動分享
10:02 運動新手推薦
12:00 運動加強推薦
14:13 運動高強度挑戰
16:54 運動帶給我的改變
17:59身形的改變

/𝐓𝐚𝐥𝐤

飲食我是完全不贊成節食!!我傾向吃得飽吃得健康吃得開心最重要!! 我們可以參考別人怎麼吃，但還是要找出自己喜歡的食物，以及了解如何挑選健康食物，這樣才可以讓健康的飲食習慣長久～
目前已經吃低碳水、低醣飲食一段時間了，也漸漸習慣這樣的飲食方式，滿建議大家可以上網看看哪些食物可以多吃，哪些食物少吃，對飲食的搭配上面會有一定的幫助。
我通常都是一份蔬菜，一份蛋白質，0.5份的澱粉，有時候已經很飽就沒吃澱粉，不過還是會適當的補充健康的澱粉，畢竟吃澱粉很療癒啊～～～像是地瓜就是我的最愛!!!

另外之前身邊的人看到我在吃零食或吃蛋糕，都會很驚訝說，你不是在減肥？減肥怎麼能吃蛋糕？在這邊要跟大家說，減肥沒有叫你不要吃蛋糕，而是叫你克制、少吃，偶爾吃吃有什麼關係，所以不要給自己太大的壓力，人生已經很苦不要對自己太嚴苛XD大不了多運動一下就好了～～所以我每天都還是吃得很開心，並不覺得在減肥這條路上有餓到或是吃不開心的時候。

/

運動的部分，我知道對於很多人來說很難，對於我來說我也覺得很難，但還是持續下來了XD
我覺得運動的第一步跟後期的維持是最難的，中間一點都不難，只要你願意踏出那一步都不嫌晚，不要再幫自己沒時間運動找藉口!!!!!!放下手機就會有時間了，只10min的運動我覺得也很好，因為至少你動了。當初我老公三催四請我就是不動，等自己想通就開始動了哈哈哈哈哈

運動的一開始，不要勉強自己，慢慢來，循序漸進，時間跟難度可以隨時調整，都很彈性，不要急～～～像我也是運動一天休息好幾天才能繼續下去的弱雞，到現在可以一星期運動五天，所以你們懂的(笑

最後，沒想到在我的頻道居然可以跟大家分享這些心得，我想都沒想過，所以照片總是在很亂的背景下拍攝哈哈哈哈哈哈哈，因為單純只要是拍照記錄跟朋友分享的，希望大家不要在意。
希望今天的影片對大家有幫助，有任何問題都可以留言跟我說:)

/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭

▪Emi Wong
多種選擇、好上手、跟老公互動很可愛、難度簡單～中高
https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ

▪SomiFit 소미핏
有搭配呼吸聲的運動youtuber！很適合新手學習正確的呼吸
https://www.youtube.com/channel/UC2WZ-lHHSOI81g2Jp4BpsWA

▪Chloe Ting
完善的網站、運動剪輯精美、很多的運動計劃、難度中～高
YT:https://www.youtube.com/channel/UCCgLoMYIyP0U56dEhEL1wXQ
官網：https://www.chloeting.com/program/

▪Sami Clarke
運動多變、選擇性多、難度中等
https://www.youtube.com/channel/UCdOdchV00nejfJtbXf6BPxg

▪Pamela Reif
長得很美、多元的運動清單、運動很激烈適合有運動基礎的人來做、無休息時間
https://www.youtube.com/channel/UChVRfsT_ASBZk10o0An7Ucg


/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼

/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片！
所有的心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
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