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媽媽，你好嗎？你有想我嗎？
今天忙了一整天，終於能好好打些文字。母親節是我最陌生的節日，卻也是我最希望如果有機會能好好過的日子。

我的記憶力不是很好，雖然小時候功課都是名列前茅，但很多事情都不記得了，尤其可惜以前還沒有智慧型手機可以時時刻刻留下紀錄；不過我永遠記得媽媽握著我的手陪我練書法，她磨墨水的聲音和偷偷填滿那撇「捺」的我、記得每次有流水席的時候就一定會把我抱上台唱瀟灑走一回，有時候我應該是唱得很開心，有時候我在台上嚎啕大哭，而且現在才想到紅包都不是人家的耶～酒也不是。

也記得小時候很怕狗！媽媽說：「你就不要動，牠就不會以為你是人。」（蛤？？？？？？？）
但我乖乖地就範了，即使我腳上的寒毛抖得要命，兩隻腿仍然不動如山（或是石化了）在家樓下等娃娃車，而狗根本在我周圍一直不停遊走，似乎早就看穿我，就想看看我的本事可以撐到什麼時候。好險都有驚無險地過了！

上了小學後我拿了兩個總統的模範生獎盃，媽媽的臉上洋溢著超級滿足的表情從此烙印在心堂，彷彿她吸的空氣都充滿了玫瑰花香；這表情還有一次是因為校外教學，我其實只是沒有看到想買的東西所以沒花錢，回家把錢都還給了媽媽，結果沒想到她好感動，那時候不懂，只覺得她的臉周圍開了很多朵花的特效。

記得媽媽在我初經來覺得女兒長大了的那天，她開心地和爸爸分享然後還特地煮了一大桌滿滿的菜慶祝！（其實當時的我既羞愧又納悶）
當然也記得媽媽覺得我太保護自己的彩色筆不想借給妹妹用怕妹妹用壞而大發雷霆，直接摔噴整盒彩色筆，我哭的超級超級慘。還有太多被掃把、衣架打的畫面但是原因大多都忘了；最印象深刻的是因為有一天我把妹妹「寄放」在警衛室，自己跑去外面騎腳踏車到晚上才回家。

啊！還有某天媽媽從菜市場回家後，她二話不說就突然把我們姐妹倆抓去打耳洞！某天躺在床上
她看著我的眉毛笑到在床上打滾，因為粗的跟爸爸一樣！最傻眼的是，曾經我正趕作業的某晚，她想叫我去幫她買東西，用她幫我繼續寫作業交換，結果我買回家後看見作業上的字跡.......漂！亮！到！不！行！一看就不是小學生的字啊啊啊啊啊～～～
（默默全部擦掉重寫）

最後，是老師突然叫我收拾書包去醫院的時候。

我很羨慕有媽媽陪伴教導的孩子，因為我總是得從得到教訓後，一個人面對累累傷痕才能去換取人生經驗；很多事情都想的很直很單純，如果有媽媽可以叮嚀我就好了吧？如果可以問問媽媽的意見就好了吧？沒有人可以問就乾脆不說話；因為不愛說話所以不善表達，因為不善表達所以就更不愛說話。但是媽媽生了一對大家喜歡的笑眼和酒窩給我，長越大自己也越是喜歡，現在更喜歡大家因為我_而笑，才發現我的笑容就是我最棒的語言，而那些傷疤也會雲淡風輕些。

媽媽～
妳看我現在的工作讓好多人都看見了我的笑呢！謝謝妳給了我這麼棒的禮物，這個笑容是妳一直都存在的證明。我也祈禱著、想像著妳現在仍然能因為我而洋溢著超級滿足的樣子。

雖然我還沒成為母親，不過也因為養了好幾年的毛小孩，雖然無法相提並論，但多少瞭解什麼是無私的愛；暸解身為一個母親永遠都會想把最好的給孩子、瞭解寧願生病受傷的是自己、暸解原來再生氣都還是不會放棄、暸解捨不得也還是要捨得的感受。

全天下的母親，父代母職的爸爸，你們都辛苦了。

我的媽媽 晚安 我們下輩子再見 ☺️
換我牽著你的手走好不好？換我教你跳How do you like好不好？如果你怕狗，我會自己帶你去上課，但我就不幫你寫作業了好不好？我還要把這輩子沒有說夠的我愛妳通通跟妳說，因為我最大的遺憾，就是來不及讓妳知道我多愛妳。

大家看完這篇就趕快去和爸媽示個愛吧♥️

📷小志志
#結果打了好多多多多多多多多多多多
#想到什麼順便補什麼以免以後忘更多
#圖文有點不符但這張好像我小時後喔

少了兩條黑帶，只好打噴嚏 /九把刀

那些年拍完後，我想接著拍一個關於跆拳道的故事。

從香港飛回台灣的飛機上，我跟小弟說，幹我們一起來練跆拳道吧，反正我要花時間寫劇本，我們就趁機從白帶一路苦練到黑帶，黑帶一到手，劇本肯定也完成了。開鏡拜拜那天，我們兩個站在劇組最前面，一人一條黑帶，氣勢絕對爆強，場面肯定感人。

「練當然是沒問題，但有必要練到黑帶嗎？」小弟一臉震驚。

「練到黑帶就是感人。」我篤定。

「那時間呢？如果來不及練到黑帶就要開拍了呢？」

「我們練到黑帶才能開拍。」

小弟還沒練就已經開始全身發抖了，但他沒有選擇，因為當時我已經三十幾歲了，我都願意一起攪和，他當然就只有全力以赴的份。

回台灣後，我帶著幾個培訓藝人連同小弟，報名了一間離公司最近的跆拳道教室，跟一般非藝人的學生一起上同一堂課。每一次上課前教練都會帶大家用小跑步繞教室，加上一連串蹲來跳去的缺氧動作暖身，靠，其實一點都不是暖身，我在這個階段就已經喘得半死，心臟猛爆跳動到連耳朵裡的血管都在劇烈收縮。注意到我一臉蒼白，另一個教練會偷偷跑過來叫我先去旁邊休息。

可能嗎？太丟臉了我每次都以瀕死的狀態跟上節奏。

至於跆拳道本身我當然是很喜歡，畢竟我可是在系館地下室偷偷舉辦過九刀盃自由格鬥賽兩次！兩次的男人！鍛鍊一下打來打去的技能總是很樂意的，只是我的腿筋跟懶叫一樣，太硬，導致我的踢腿一直很兒戲，雖然我一直在想辦法改進，但硬就是硬，軟不下去。

比起我，小弟的踢技很有彈性，尤其是下壓這一招踢得超有魄力，我常常在一旁扮演想像的鏡位，覺得到時候根本不需要替身，他自己就可以踢得很好。

時間慢慢過去，小弟跟我隨時，真的是隨時，都在練習打形，亦即固定的幾個連續架勢，也是色帶考試的科目，我們走著走著就忽然打一下下，偶爾彼此糾正姿勢。某日便輕鬆考過了黃帶。

之後又練了好幾個禮拜。

考紅帶的前一週，我在課堂上練習右腳高踢時，突然聽到一聲清脆的啪啪裂響，我抱著右腳膝蓋倒下，教練跟學員都跑過來圍住我。

「我的韌帶斷掉了。」我冷靜地宣布。

「真的假的？你確定？」教練茫然。

「我有聽到，就啪的一聲。」我堅持。

於是小弟跟教練就把我扛到一邊，讓我自生自滅。

我一邊冒冷汗，一邊詛咒這個世界，好不容易等到大家下課時，我努力站了起來，以為大家要叫救護車，或至少叫一台計程車送我回家。但沒有，大家打算各走各的，令我非常震驚。

「幹你們真的很雞掰耶，竟然沒有要送我去醫院？」我難以置信。

「啊你不是有開車？」小弟疑惑。

「幹我韌帶斷掉了。」我膝蓋好痛，我的心更痛。

「但你還是要把車開回去吧？」小弟更疑惑了：「停車費很貴耶！」

就這樣他媽的停車費很貴，我還真的一跛一跛地走去開車，冒著劇痛回家。

一夜難眠。

隔天一大早我就搭計程車衝大醫院，我抓著殘障動線旁的金屬把手，一路龜速前進，總算是滿身大汗撐到了骨科。輪到我的時候，我向醫生簡單描述了當時高踢受傷的過程，以及那一聲清脆的斷裂聲。

「應該是肌肉拉傷，我開止痛藥跟肌肉鬆弛劑給你。」醫生咿咿啊啊。

「醫生，我覺得是韌帶斷掉。」我擠出艱難的笑容：「可以讓我拍一下核磁共振嗎？」

「你怎麼過來的？」醫生肯定很不喜歡我這種自行診斷的病人。

「搭計程車然後走路，我走的很慢因為很痛。」

「一個人嗎？」

「我一個人。」

「那就不可能是韌帶斷掉。」醫生用非常專業的口吻說著：「如果你真的韌帶斷掉，你絕對不可能用走的過來，一定要有人扶或撐拐杖。你昨晚就受傷了，如果韌帶真的斷掉，你絕對痛到沒辦法睡覺。」

「我是真的痛到沒辦法睡，所以我自己先吃了普拿疼，勉強睡了一點點。」

「你這是肌肉嚴重拉傷，膝蓋都腫起來了。我跟你講，我開的止痛藥都是最強效的，藥都是最新的，你回去以後……」

醫生是醫生，我是一沱屎，聽到韌帶沒斷的專業判斷後，我大感安慰，拿了強效止痛藥回去狂吃，可膝蓋依舊是痛到飛天。我幾乎每隔半小時就得用蓮蓬頭往發燙的膝蓋沖冷水。

隔天一早我掛了同一個醫生，一坐下，我就鄭重宣布我的韌帶絕對是斷掉，我自費照核磁共振，不浪費健保，拜託讓我去。

醫生鐵青著臉：「不用自費，我送你。」

我就在醫生賭氣的情況下去照了核磁共振。

影像揭曉，我右腳膝蓋後面的十字韌帶斷了個七七八八。

一敗塗地的醫生很吃驚：「你韌帶斷掉？那你怎麼可以自己走過來？」

我可得意了：「因為我的意志力超強。」

結論是，護膝穿著，強力止痛藥繼續吃。

很長一段時間我的右膝蓋都又腫又痛，無法踢腿，也不能跑步。

我的跆拳道生涯就這麼中斷了。小弟順利考取了紅帶後，又學了一陣，很快就進了電影打噴嚏的劇組，無暇繼續鍛鍊。其實無暇是假，少了我是真。

我的跆拳道劇本，一直沒能寫完。

打噴嚏承襲了我一貫的核心主題------人生中所發生的每一件事，都有它的意義。

我寫了劇本，與柴姊一起當了監製，找了柯孟融擔任台灣方面的導演。打噴嚏規格盛大，角色眾多，明星齊聚，動作戲跟特效戲都很吃重，柯孟融幹得很不錯，小弟跟林依晨那一場吵架戲拍得尤其好，真的好，我每次都看得虎目含淚。

那時，早一步完成的「等一個人咖啡」上映了，有一半的讀者很愛我的新招之頭頂冒出熱豆花，有一半的讀者恨死了我的魔改。不管怎樣，從此台灣有了宋芸樺與禾浩辰這兩張新臉孔。

當打噴嚏如火如荼後製時，公司租下了新的辦公室，設計了很酷的裝潢，大家都有好多事情想做，幾個新案子也都在評估，欣欣向榮。

小弟去了北京。

這一去，什麼事都發生了。

每一天，我們透過各種方式各種關係去打聽究竟發生了什麼事，都得不到真確的答案，真的，我甚至不知道再見到小弟時已是何年何月，承受巨大壓力的柴姊抱著我流了兩次淚。之後的事大家都知道了。

小弟終於從北京回來的隔天，我在剛剛新裝潢好的會議室裡寫小說。

我在等他。

從幾個禮拜以前我就在等他。這中間迷霧般的等待，在我心中累積了越來越旺盛的疑問與憤怒。我不是沒生過他的氣，也曾經不理他長達好幾個月，但最後總是可以好好把話講開。但所有人都知道，這一次顯然很不一樣。

小弟到了公司後，卻只是跟其他同事胡亂寒暄，抱抱，取暖，晃來晃去，從下午瞎鬧到天都黑了，在同事強烈暗示他不要再逃避了之後，他才敢打開會議室的門，走進來跟我說話。

跟預想的狀況差距很大，我自己也沒料想到，其實我一句話也沒有罵他。大部分時間我只是聽。小弟裝做若無其事，實則非常彆扭，他語氣平常地說著那幾天經歷了什麼，細節很多，每一個細節我都多問了很多問題。說著說著，小弟忽然在一個點上哭到全身發抖。

我沒有跟著哭。

我也沒有抱抱他。

我壓抑內心不斷暴漲的、無法言明的極端情緒，給了他堅定的保證。如果他真心改過，踏步向前，全世界都會原諒你。

這個保證顯然超過了我所能給的。

世界從來不被我了解，我也配不上這個保證。

那一整層新裝潢好的辦公室顯然沒有用了，我們退租後，房東下一秒便將又新又美的辦公室轉租給了別人。

後製中的打噴嚏則陷入了「好像可以上了又好像不可以」的無限迴圈，我們只能咬牙繼續投入大量資金把特效做完，也剪接出了好幾個預備送審的版本。接下來就是大家都知道的了，上映日遙遙無期。

打噴嚏成了電影界的都市傳說，因緣際會看過粗剪的人都可以說上一兩句，但誰也沒看過全片，因為根本沒真正做完過。我的讀者也最愛在簽書會上、我的演講裡，舉手問：「刀大！打噴嚏到底什麼時候上啊幹！」

到底什麼時候啊到底什麼時候呀……我比任何人都想知道答案啊大哥！

活在二十四小時輿論地獄裡的小弟，很不快樂，因為他是正常人。

所有路過的長輩都喜歡給他改過自新的奇妙建議，小弟試過很多種大家期待的方式，去改變大家對他的觀感，只是早睡早起沒人知道也沒人在乎，做了很多公益也被酸拼命想洗白，不管他在網路上說什麼都會被噴。彷彿只要小弟開的還是好車，他就是冥頑不靈的紈褲子弟。

沒有人經歷過這一切卻不會感到後悔的，不管是嘴上，心裡，還是一個人孤孤單單看著地上的影子時，都心知肚明……當初做錯事，辜負的不只是別人，還有自己。只要看過地獄，也活過地獄，自己的內心就不可能是原來的形狀。同樣吃過大便的我當然也很清楚，只是我們沒辦法整天逢人就抱抱道歉請求原諒，太噁心了是吧。

落寞的小弟漂流了趙德胤導演的劇組。

為了角色需要，他開始學習緬甸雲南話。

我在一旁看著小弟反覆聽著手機裡的雲南話錄音，自顧自念著背著，我覺得這簡直荒唐，這麼多對白，應該要事後配音吧？現在大量的雲南話練習，只是為了在大銀幕的畫面裡讓角色的嘴型盡量正確、方便事後配音就可以了吧？

沒有，不只是劇本裡的對白，小弟苦練了整整一年的雲南話。

劇組前置時，他沒有助理跟隨，獨自在泰緬邊境的工廠打工，實習角色的技能，吃當地的食物，穿當地路邊攤的衣服，把自己曬脫了好幾層皮，最後結結實實拍出了「再見瓦城」。

瓦城在台北美麗華首映。散場時，小弟嬉皮笑臉地看著我說：「這種片你一定看不懂啦。」一副只想用玩鬧隱藏他的害燥與緊張。

我倒是很認真地跟他說：「拍得非常好，你很強，真的，非常強。」

沒料到我會這麼直率地誇獎他，小弟只好不知所措地乾笑。

小弟入圍了金馬獎最佳男主角。沒得。據說是亞軍。

四年後我開拍新電影，抱歉不是跆拳道，但我還是找了小弟一起。

放飯時，我看到他跟從瓦城劇組前來支援的製片，在角落裡用雲南話聊天。

只要東西是真的，就會永遠留在身體裡吧。

我們的新電影拍到一半，我聽聞柯爸賣老臉到處籌錢，而小弟也剝光了自己僅剩的存款，聯手向當初的中國出品方買回打噴嚏的投資股份時，我才驚覺，這個世界還真的有一個人！有一個人！比我更想知道打噴嚏什麼時候會上！

感謝多方成全，感謝柴姊從中協調，柯家終於集資買回了電影版權。

那時，白天我們一起拍新電影，晚上劇組收工回家，明明就超級累的我跟小弟，會一起到工作室秘密將打噴嚏重新剪接，在硬碟的深處追回曾經被審查刪減的片段，討論哪個演員必須重新配音，配音的腔調風格又是如何，跟溫子捷老師討論全新的配樂，各種細節一遍又一遍重來又重來。

到了調光跟混音的最後階段，我認真鼓勵小弟，好不容易把電影買回來了，務必做出他最喜歡的樣子。

小弟的新頭銜是後製總監，是真貨，就都留下了。

六年前拍完的打噴嚏，六年後重製成新的打噴嚏。

我沒看過小弟這麼高興的樣子。

也沒看過他這麼患得患失的臉。

票房一半歸戲院，一半歸片方，還得計算龐大的行銷成本，只要簡單的數學加上業界常識就知道，打噴嚏當初花了太多錢拍，要回本超級困難。我知道，你知道，業內知道，做生意做了一輩子的柯爸也知道。

什麼都知道的我們，只有一個念頭------希望大家能在大銀幕上看到打噴嚏。

台灣電影的習俗就是主演員不斷跑映前映後，跟觀眾搏感情，求大家看完電影後記得分享推薦給親朋好友。這也是我們的每日行程。

第一天票房，打噴嚏全台票房四百萬，還可以。

而屍速列車衝上了驚人的兩千三百萬，好強大。

小弟一邊跑向即將展開映後的影廳，一邊吆喝大家跟上：「只差兩千萬！」

我認真糾正：「幹，是一千九百萬啦！」

小弟呵呵推開門：「耶！現賺一百萬！」

獻給你們了，不管是遲來的道歉還是寶貴的禮物，都好。

都是我們。

高高興興的，哈啾！

〈荒謬的飛驒牛體驗〉　
　
　
這趟旅行
　
偉大的行程規劃師某人有規劃可以吃飛驒牛　
　
我每晚睡前想到　就會露出初戀般的甜笑
　
　
因此就算我們從上高地到了高山
　
　
整個城市下起暴雨
　
站在馬路邊被路過的車子濺起水花噴的鞋子全濕
　
住的民宿沒有電梯我扛著超爆重行李上三樓
　
民宿的公共澡堂小到我一轉身就會被路過的阿伯GG尻到
　
我都可以忍
　
不過在此奉勸大家到日本真的要慎選民宿
　
因為民宿都會有公共澡堂
　
　
小的公共澡堂
　
真的會小到阿伯經過你的時候GG與鼻同高的晃過去
　
　
在高山老街閒晃的路上就意志堅定地排了飛驒牛握壽司
　
　
雖然某人評價飛驒牛就是有牛味的鮭魚肚
　
　
但我已經決定
　
　
今晚就是要轟轟烈烈的爽吃人生第一次的和牛
　
　
所以當某人點頭答應我晚上可以吃飛驒牛燒烤時
　
　
我還記得當下的我手握著拳　感動心情不亞於告白成功
　
　
然後興奮得像個要挑禮物的小孩　
　
　
看著網路食記決定要哪家
　
　
本來決定要去吃最多人講的丸明
　
　
但動輒要排隊超過２小時　實在是忍不下去
　
　

無意之間　發現有一間名為山武商店的燒烤店
　
　
在我們民宿旁邊
　
　
而且好多台灣人都說是隱藏版　ｃｐ值超高
　
　
老闆還來台灣開店　很愛台灣人等等
　
　
就帶著朝聖心情跟某人過去了
　
　
　
一到山武商店　果然跟大家說的一樣　燒烤在二樓
　
　
　
上去之後　映入眼簾的是傳說中的和牛冰櫃
　
　
還有傳說中養了１０００頭和牛的老闆
　
　
　
不過我們兩掃了整個冰櫃
　
每塊和牛大概都要8、9000日幣以上
　
　
好不容易找到一塊7500日幣的
　
　
就決定今晚要吃牛吃到人生沒有遺憾的境界
　
　
一人大概也付480日幣的配菜吃到飽
　
　
大概就是高麗菜　洋蔥　青蔥　紅蘿蔔等等的青菜
　
　
於是老闆娘端著肉盤上來

　
　
這就是傳說中的A5和牛啊 粉....粉紅色的肉呢！！
　
　
目測大概切成20塊肉條 每條都粉紅透白
　
　　
彷彿天然的紅寶石 我內心的每個細胞都在尖叫
　
　
放在烤盤上的飛驒牛真的很美
　
　
那個色澤簡直自帶光芒特效 讓烤網發出小當家的炫光
　
　
不到一分鐘的時間 粉色肉轉為淺咖啡色
　
　
我雙手顫抖的夾起飛驒牛 以敬畏的心情 緩緩放入口中
　
　
　
一咬下去

　　
　
所有的油花都昇華為肉汁，在肉融化的當下噴發出來
　
　

太～美～妙～啦
　
　
這簡直不能叫牛肉 以前從來沒吃過這種衝擊性的口感
　
　
肉汁多到讓肉簡直像塊海綿 吸滿了又香又熱的牛肉湯
　
　
我就是個在肉汁海上衝浪的浪人
　
　
隨著一波波波濤洶湧的海浪襲來 最終被海包圍
　

　
我一個人在位置上感動的不能自己
　
　
轉頭過去 看到某人邊吃邊點了點頭
　
　
「恩....好吃」 某人看著我說
　
　
真不愧是地表最詞窮美食評論家某人
　
　
就算是吃到飛驒牛也依舊講不出個所以然
　
　
「就這樣？ 所以不是超好吃、也不到超爆好吃？」
　
　
跟大家解釋一下某人的美食評論分數
　
　
只有難吃、好吃、超好吃跟最高等級的超～爆好吃
　
　
以及最高榮譽「我從來沒有吃過這麼好吃的欸」
　
　
所以令人驚訝的是飛驒牛竟然只排在好吃
　
　
於是我兩就下了第二塊肉
　
　
我依舊在肉汁海上衝浪 這次試著去感受衝浪的衝擊

　
　
然後就這樣
　
　
肉汁海上衝浪
　
肉汁海上衝浪
　
肉汁海上衝浪
　
　

　
　
我開始覺得自己有點暈浪
　
　
本來清澈的海水 變得有點油膩
　
　
但我還是繼續我的飛驒牛旅程
　
　
轉頭看向某人
　
　
她竟然兩眼無神的望著烤網
　
　
「妳怎麼拉？ 」我問她
　
　
「好油......油到有點想吐」
　
　
於是我趕緊去拿青菜來烤
　
　
最神奇的是 我這輩子還真沒在烤網上烤高麗菜跟紅蘿蔔
　
　
也看不出怎樣叫熟 翻烤的高麗菜上沾滿飛驒牛的牛油
　
　
於是那種感覺就是
　
　
你在海裡被海水鹹到頭暈口渴
　　

好不容易看到一杯水

　
　
結果喝下去還是鹹水的感覺
　
　
轉頭看某人已經兩眼無神的看著烤網上飛驒牛
　
　
還一直發出乾嘔的聲音
　
　
「你不覺得有種油感從胃衝上來嗎？」

　
某人用無神的眼睛看著我 語氣很像在說什麼鬼故事
　
　

「我是覺得還好啦」 我故作堅強
　
　
繼續翻烤著飛驒牛 但眼神好像有點難聚焦
　
　
放入口中當下簡直被牛油海給淹沒
　
　
身上的每個細胞都被牛油佔據
　
　
我覺得我現在去打球 身體一定直接流油出來
　
　
抬頭看向某人
　
　
她眼前的盤子竟然出現一堆柳丁皮
　
　
看著某人邊吃柳丁 眼神才終於逐漸聚焦
　
　
　
有種靈魂被柳丁給牽回來的感覺
　　

「你怎麼吃那麼多柳丁啊？」看著某人無意識一直啃柳丁
　
　
我也好奇吃了一片柳丁
　
　
那個柳丁的甜與酸 簡直是靈魂的救贖
　
　
有顆柳丁緩緩飛上天 把我們兩幾乎升天的魂魄牽回來
　
　
但回頭看到烤網上吱吱作響的飛驒牛
　
　
不知道為什麼我的眼睛又自動失焦
　
　
轉頭看著盤子上剩下四塊粉色的肉塊
　
　
我第一次感受到自己人生的極限
　
　
「再撐一下吧....這盤很貴」 我在心中激勵著自己
　
　
幾乎無意識的 把剩下的肉一次倒進烤盤
　
　

資吱吱吱吱 肉味從網上噴出
　
　
　
某人竟然把柳丁貼在鼻子上
　
　
「我....已經油到耳鳴了 我覺得我聽不到你說話」
　
　
看著眼前的女人吃牛肉吃到耳鳴
　
　
看著我們兩人花幾千塊來這邊狂嗑柳丁
　　

這種哭笑不得的感覺讓我不禁開始思考人生
　
　
　
最終 在一口柳丁一口牛肉的搭配下
　
　
　
　
我還是吃不完最後一塊
　
　
當下我覺得再吃 真的會被油堵塞鼻孔窒息而死
　
　
　
於是與某人靜靜的坐著大概有十分鐘
　
　
支撐我們活下去的只有柳丁
　
　
每當出現想吐的感覺就吸一下柳丁
　
　
靜靜的等某人耳鳴結束
　
　
付錢的時候 老闆看著我們
　
　
「beef good?」
　
　
我吃力的微笑以對
　
　
「orange good?」 老闆突然問
　
　
這時候竟然從身上衝出一道力氣
　
　
對老闆比了一個大大的讚
　
　
簡直今天是來體驗柳丁莊園

　
付了錢後與某人相互攙扶
　
　
緩緩離開餐廳
　
　
路上
　　
　
某人全身無力的掛在我身上
　
　
用一種彷彿喝醉的語氣跟我說
　
　
「我現在 連看到飛驒牛三個字 都想吐...」
　
　
回來台灣到現在已經快一個月
　
　
我們兩個至今還沒吃過牛肉....
　
　

所以希望透過這篇恐怖故事的分享
　
　
讓大家體會「美食吃太多就不美」的真諦

影片簡介：
背肌訓練方式千百種，有效的訓練往往藏在細節中，今天跟大家分享一個我最近安排的背肌新菜單，全方位的刺激整個背部，如果你已經很久沒換菜單，歡迎參考我這次分享的訓練實錄，絕對可以讓你背肌得到全新刺激！擁有最鬼的鬼背🔥

訓練動作名稱：

❶窄握滑輪下拉（遞減組）
CLOSE GRIP LAT PULLDOWN（DROP SET）
5組 8下+12下 / 5 Sets of 8 Reps + 12 Reps

❷寬握滑輪下拉
WIDE GRIP LAT PULLDOWN
5組 20下 / 5 Sets of 20 Reps

❸窄握直臂下壓 +寬握直臂下壓（超級組）
CLOSE GRIP PULLOVER + WIDE GRIP PULLOVER（SUPER SET）
5組 12下+12下 / 5 Sets of 12 Reps + 12 Reps

❹（此動作影片中說明圖樣有誤）
並非雙手啞鈴站姿划船，更正為
「分動式低位背部划船」
Lateral Low Row
5組 8下 / 5 Sets of 8 Reps

❺雙邊繩索划船（遞減組）
TWO ARM CABLE ROW（DROP SET）
5組 12下+15下 / 5 Sets of 12 Reps + 15 Reps



「問答時間」單元恢復嘍！這次有一隻辣妹客串喔 (不要懷疑)
「漏網鏡頭」每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過笑掉大牙的機會啊

下部影片：2021/04/14 片名保密一下哈

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助理：Amber

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[徵選條件]
1.18歲以上、30歲以下男性，需具備街舞多元基礎、專精者佳（不限舞風）
2.持有中華民國國籍者
3.對表演藝術充滿熱忱者，並能學習接受各種形式表演
4.有第二技能者加分，如劇場相關經驗、動畫製作、攝影專才、特技專才、平面設計等非舞蹈之專業技能，皆可主動通知，非相關科系亦可
5.團隊工作地點以台北為主（另有特別名額給台中當地表演者，歡迎中部地區表演者踴躍報名）

[報名方式]
初選：
即日起至 2021/04/09 24:00 截止*填寫報名表（https://forms.gle/Kp8Qi5DA3m8uzYRN8）
並將個人履歷及作品寄至信箱（[email protected]）
標題需打「2021 Luxy Boyz儲備團員徵選」*2021/04/10 16:00 前通知是否進入複選階段
複選：
時間 - 2021/04/11 13:00 - 18:00
地點 - 傳承排練場（100台北市中正區博愛路29號2樓）
（當日參加者附精美小禮物）

[徵選內容]
指定曲現場學習排舞
個人舞蹈專長SOLO展現，1分半內
面試

*注意事項：
現場動態呈現（例如舞蹈、特技等需音樂得自備USB，於報到時繳交）
其他技能呈現（例如動畫、設計、劇場、攝影等作品，請將作品集連同個人履歷一同寄到信箱，如作品檔案太大，請自行上傳雲端提供我們連結下載或觀賞即可）

[工作內容]
1.入選之團員將成為全職表演工作者，需參與所有相關各式演出、排練，每月固定8～12天台北與台中夜店排班表演，並參與道具服裝維修、檢整、製作、行政等相關事宜
2.台中當地配合表演者
配合夜店駐場長期代班演出，並參與道具服裝維修、檢整、製作、行政等相關事宜

[聯絡方式]
Facebook：LUXY BOYZ、黑纖演藝娛樂B.F.Entertainment
Instagram：luxyboyz、black_fibre
E-mail：[email protected]
Tell：何宜峰 0910-035747

關於LUXY BOYZ
2005年，起初只是幾個街舞男孩在夜店的派對舞台上跳舞 ， 在2009年，做出了第一套光的表演，並開始在服裝道具上力求突破，正式從單純的舞蹈表演轉化成特色強烈的獨特表演。
雷射、投影、冷光、光纖、LED等等.....利用各種不同的光，不設限的進行跨平台合作與多媒體互動表演，「光」這個元素從此成為了 Luxy Boyz 的特色及標誌 。
隨著時間的演進，進而賦予特效不同的生命與意義，往內化昇華之路挺進。不只是「商業表演團體」，更立志成為一個雅俗共賞的「藝術表演團隊」。幕前幕後一條龍，表演製作，演出經驗相當豐富，小型的演出如劇場、街頭表演、各式不同的商演，大到體育場、棒球場、萬人演唱會、音樂節、派對等活動，海內外皆有豐富的演出經驗。

徵選公告
我們是個勇於挑戰的藝術表演團隊，挑戰視覺、創意、舞蹈、內心，只為了能創作出讓世界看見台灣的作品。我們是職業表演團隊，在我們這裡你可以學到更多關於表演的幕前幕後大小事，最棒的是你天馬行空的創意，有充分的機會與舞台能被採用執行，成為計畫中的統籌角色，盡情享受實踐的過程，並有保障基本底薪（出外表演另計），工作內容採責任制，固定集合時間為每週一至五下午一點至六點，每週安排週行程規劃，並搭配夜店駐場不拘形式的演出，能快速累積多元化的演出經驗。

愛常常來的措手不及，又總是把握不來。
在經過一次又一次的見習之後，
有天，我們也會成為值得幸福的愛神拉！💗
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#有感覺的時光機 系列歌曲
#曾經我們在通往大人的路上　
#那一首心底的歌

曾經我們在教室一起合唱 一起築夢 一起歡笑；曾經我們畢業紛飛時 在分離時刻 相互擁抱 相互加油；曾經我們踏上社會新鮮人的路 我們努力工作 展現夢想；曾經我們在通往大人的路上 一起悲傷 一起狂歡夜唱 一起徹夜鼓勵對方

有那一首歌，在我們陪伴彼此成長的過程中，默默地陪著我們一起長大。

一直很喜歡Peter Su說的：「陪伴是世界上最珍貴的禮物」，不論歌曲與我們之間、還是人與人之間，所花費的每分每秒對人生來都是減少。因為減少所以珍貴，因為珍惜所以不算浪費。這次，時光機選則往充滿陪伴感的「雙人重唱」歌曲前進！就跟著我們一起大聲合唱吧！

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【影像製作團隊】
導演｜方偉倫 (光舟影像工作室)
製片｜陳資涵 (光舟影像工作室)、溫芝晴 (暖風影像工作室)
攝影｜黃泓嘉 (暖風影像工作室)
美術｜陳資涵 溫芝晴
剪輯｜林芯緹 (光舟影像工作室)
調光｜黃泓嘉
特效｜陳資涵
特別演出｜黃可翔 陳宇涵
特別感謝｜陳心妍Hannah 吳元元
宣傳視覺製作｜有感覺安安

【音樂製作團隊】
音樂製作/編曲/混音/Guitar｜有感覺Fei
Bass ｜ 小柏
Drum｜ 淼清
特別感謝｜ 徐世鴻KT

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