【跟著嫚嫚💪運動前4招正確吃】#運動更舒服 #調節免疫力 #消除疲勞
大家最近都有乖乖待在家嗎?
#WorkFromHome 不能外出運動
但家裡如果有跑步機、瑜珈墊、甚至彈力繩的話
可別偷懶,和嫚嫚一起動起來吧!
不過,以前常常聽到大家在討論
運動前到底要不要補充點食物?
嫚嫚在這邊有4招要和大家分享
把握這4招,就可以讓運動更有效率💪
🔥第1招:如果預期會運動1小時以上,建議稍微補充點食物,可以在運動時釋放能量,讓我們運動更有效率,可以運動夠久
🔥第2招:以碳水化合物為主,大約是30公克的碳水化合物,在便利商店都可以買得到一根香蕉和1根小地瓜,大概就含30公克的碳水
🔥第3招:喝罐有抗疲勞健康食品認證的鷄精,其中含有支鏈胺基酸,分子小好吸收,可以清除血乳酸降低運動時的疲勞問題
🔥第4招:要補充的食物體積要小一些,避免在消化道中翻騰,跑步時會有不舒服的感覺
嫚嫚推薦大家可以試試看補充 #白蘭氏鷄精
白蘭氏鷄精含有 #優質小分子蛋白質 『支鏈胺基酸』
不只能幫助大家運動不容易累,清除乳酸,改善肌肉疲勞
另外還有具有免疫調節的健字號認證
讓我們居家時也可以提升體力,調節免疫力!
下次在運動前, 先來一瓶擁有
#健康食品認證 #抗疲勞 &#免疫調節 的白蘭氏鷄精 吧!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,210的網紅Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄,也在其Youtube影片中提到,#頂港有名聲下港尚出名的田原香滴雞精開箱文來囉! 講到田原香滴雞精大家應該都不陌生, 身邊有不少孕媽咪懷孕坐月子是喝他們家的滴雞精, 但其實不是只有孕媽咪需要喝, 田原香透過專業中醫調配出不同口味, 有滿足各年齡層補身需求的滴雞精,就連 #志玲姐姐也是喝這牌, 手上的 #靈芝滴雞精 是田原香必備款,...
抗疲勞健康食品 在 樂天小高 Facebook 的最佳解答
保健食品。台塑生醫|醫之方樟芝人參滋補液、護肝、抗疲勞健康食品推薦。長庚團隊專業把關,擁有國家認證3項全國第一,全素食可飲用の醫之方樟芝人參滋補液。
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抗疲勞健康食品 在 Facebook 的精選貼文
一直以來,我都不太寫健康食品的推薦文章,很多來信邀稿我都推推推,不想接也不想寫。除了自己不太吃這類食品之外,還有一部份是因為懶!
但今天要介紹的這個「威瑪舒培-舒利視活力錠」,卻是我很想跟大家推薦的一樣商品。
這是第一支抗疲勞功能「錠狀」的健康食品,成份有對眼睛保健很好及抗疲勞的金盞花萃取物(葉黃素)、紅景天等,同時也是國家認證的抗疲勞健康食品,並且有小綠人標章:「經動物試驗結果證實,有助於延緩運動後疲勞的發生及促進運動疲勞消除」。
詳細文章:
抗疲勞健康食品 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最讚貼文
#頂港有名聲下港尚出名的田原香滴雞精開箱文來囉!
講到田原香滴雞精大家應該都不陌生,
身邊有不少孕媽咪懷孕坐月子是喝他們家的滴雞精,
但其實不是只有孕媽咪需要喝,
田原香透過專業中醫調配出不同口味,
有滿足各年齡層補身需求的滴雞精,就連 #志玲姐姐也是喝這牌,
手上的 #靈芝滴雞精 是田原香必備款,
榮獲粉難拿到的小綠人✔調節免疫✔抗疲勞 健康食品雙認證,
粉適合家中辛苦的上班族,忙碌於家庭的媽媽和老是要背東西西的考生們飲用,
結合滴雞精小分子優質蛋白質和多種人體必需胺基酸吸收更easy,又有靈芝豐富的多醣體及靈芝酸,
自己喝或是孝敬長輩補充營養、抗疲勞都很適合喔!
本身帶點微苦甘的滋味,如果給小朋友喝也可以把靈芝滴雞精入菜作料理喔!
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心得分享⏩ https://amy77.com/blog/post/qchicken
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