百香果營養功效多,還有助解便秘!必知百香果食用2大禁忌與挑選方法
#百香果 有「果汁之王」👑美稱,它的金黃色澤來源是「類黃酮」,有很好的消炎作用,其豐富的營養成分更有抗老、抗癌的效果!但營養師特別提醒,由於百香果鉀含量偏高,這3種人食用時要特別注意😱!
—
📝如果喜歡早安健康文章,請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好;【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,說到百香果,腦中是不是想起它酸甜的香味,而口水直流呢?夏季快結束了,趕快趁產季結束之前,到水果賣場逛逛,買一大箱百香果吧! 我們先來介紹一下,這個百香果有什麼厲害之處呢? 百香果可是人稱「果汁之王」,它的金黃色澤來源是「類黃酮」,有很好的消炎作用,能改善過敏、牙周炎,百香果還含有豐富的維生素B、...
抗癌的效果 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
【抑制9種癌症!💀】研究:薑這樣吃,讓癌細胞自己凋亡👊✨
薑能夠幫助舒緩噁心嘔吐感、消化問題或是消化道的不適。不過,近期薑又被發現了抗癌的效果:這種帶有辛辣和甜味的香料,可能會讓癌細胞自殺!
—
📝如果喜歡早安健康文章,請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好;【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們!
抗癌的效果 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
【 早安健康 】酸甜的百香果是許多人的最愛,因為果肉果汁散發出多種水果的香氣且營養豐富,不僅酸甜開胃還對健康有益😋
百香果有「果汁之王」美稱,它的金黃色澤來源是「類黃酮」,有很好的消炎作用,能改善過敏、牙周炎;百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類,能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收,改善貧血、防止動脈硬化,更有抗老、抗癌的效果💪
—
📝如果喜歡早安健康文章,請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好;【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們!
—
#百香果功效
✔舒緩壓力:泛酸能幫助維持血糖平衡與能量供應,多酚則有舒緩壓力焦慮、幫助放鬆與助眠等好處。
✔維持視力:維生素A和beta胡蘿蔔素,能幫助眼睛適應光線、預防乾眼症、黃斑部病變等問題。
✔清腸消脂:膳食纖維有助清理腸胃、排出廢物、維持腸道菌平衡等。
✔有益心臟:百香果高鉀、低鈉的特性對降低血壓、維持心臟健康有幫助,此外帶籽吃的百香果富含大量膳食纖維,有助排除血管中多餘的膽固醇,對心臟健康也有益。
💡小提醒: 食用百香果有禁忌,百香果鉀含量偏高,腎臟病及洗腎患者建議別多吃,糖尿病患者也要注意攝取量喔。
—
【👨🍳百香果涼拌小黃瓜】
⭐材料:百香果5顆、小黃瓜2條、奇異果1顆、蒜2瓣、梅干2片/鹽適量、糖1茶匙、香油少許
⭐做法:
1️⃣百香果對切取出果肉、蒜磨成泥、奇異果1顆切丁備用。
2️⃣小黃瓜2條切段後加入鹽殺青,再以飲用水沖洗掉鹽份。
3️⃣將1和2材料混合拌勻、加入梅干和糖。
4️⃣放入冰箱冷藏入味,食用前再淋上香油即可。
—
抗癌的效果 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
說到百香果,腦中是不是想起它酸甜的香味,而口水直流呢?夏季快結束了,趕快趁產季結束之前,到水果賣場逛逛,買一大箱百香果吧!
我們先來介紹一下,這個百香果有什麼厲害之處呢?
百香果可是人稱「果汁之王」,它的金黃色澤來源是「類黃酮」,有很好的消炎作用,能改善過敏、牙周炎,百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類,能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收,改善貧血、防止動脈硬化,更有抗老、抗癌的效果!
百香果的黑籽有超強抗氧化物質「雲杉醇」,膳食纖維含量也很高,可以幫忙排毒解便秘(腸胃不好的人要避免空腹吃),夏天到10月以前是百香果的產季,記得挑選外觀深紫紅色、外皮不會過皺的百香果,聞起來香、拿起來重,搖晃起來果肉沒有分離感的,最香甜又多汁!
營養師小提醒:食用百香果有禁忌,百香果鉀含量偏高,腎臟病及洗腎患者建議別多吃,糖尿病患者也要注意攝取量喔。
趕快來吃一顆百香果吧!
【相關影音】
果汁之王"百香果",抗發炎、誘發長壽基因
https://youtu.be/aDFX0YgZ8RM
生薑抗關節炎,防軟骨磨損
https://youtu.be/ERvyccr28O8
排毒廋身不傷胃、鳳梨優格雙倍順暢
https://youtu.be/bXd9avBwdYE
【相關文章】
百香果:果汁之王抗癌、改善貧血!2種人小心吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16470
抗發炎、誘發長壽基因!「果汁之王」:百香果
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12683
百香果解便祕、潤腸道,這3種人要小心吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19453
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
抗癌的效果 在 台灣癌症基金會~熱愛生命攜手抗癌 的推薦與評價
台灣癌症基金會~熱愛生命攜手抗癌. 研究發現,許多物質雖具抑制腫瘤細胞或減少血管增生之功能, 但大多只在動物或細胞實驗中,「對於人體內癌細胞的控制效果有限」。 ... <看更多>
抗癌的效果 在 日本腫瘤專家研究58年:癌症剋星終於找到了!白蘿蔔和它煮成湯 的推薦與評價
白蘿蔔和它煮成湯,抗癌效果竟提高了46%,癌症從此離你遠遠的丨養之道. ... <看更多>