不只要看見選手在運動場上發光發熱的時刻
更要看見運動員日常訓練的困境與需求
#東京奧運 結束了,國手在奧運舞台上拼搏、力戰到最後一刻的身影,感動了所有台灣人;而國手的堅持與努力、以及政府這幾年對於體育的用心,共同造就了這次奧運的好成績,也是有目共睹的。
然而,就算目前體壇的環境有了改善,但這並不是終點。
這兩天陸續有越來越人在討論台灣運動環境與待遇的問題:
先是義務指導台灣韻律體操選手、為韻律體操盡心盡力的瑞莎 Larisa,發文指出台灣韻律體操界的不合理之處,更直言「#台北和新北沒場地練, 我真的很想要努力發展韻律體操......現在很謝謝我們選手們每一天願意從台北坐車去桃園, 但開始上學後我真的好擔心」。
而今天臺灣女子足球員工會也發出聲明指出,亞洲盃女子足球賽資格賽將於九月在高雄舉辦,國家女足代表隊好不容易可以進駐國訓中心訓練,卻得在凹陷、坑洞的草地練習,更因國訓中心的「防疫需求」,而無法使用國訓中心重訓室、物理治療室、醫療資源等內部設施,就連室內廁所都不能用,#只能使用狹小簡陋的流動廁所。
資深足球球評「左盃」石明謹曾跟我提到,今年的亞洲盃女子足球賽資格賽,會是 #台灣女子足球進軍世界盃最好的機會;現在卻看到他們只能在簡陋、更可能有衛生疑慮的室外流動廁所,光用想的就覺得無法理解。
防疫固然重要,但只要國訓中心有心協助、女足代表團可以配合,獨立動線、團進團出、加強清消、配合快篩、確認有打疫苗,就可以大幅降低疫情風險。
這些都不是做不到的事情,只是願不願意做而已。希望大家共同來關注,也希望在九月中資格賽開始前,中央能夠有所回應、有所改變。
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運動員的培養與職涯發展、運動場地的完善設置、運動風氣的提升、運動習慣的養成,其實都是環環相扣的。我們除了看見國手在奧運會場上發光發熱的時刻之外,更必須進一步 #看見運動員日常的困境與需求。
就以足球為例,就是處在一個基層足球運動風氣強盛、但足球場地遠遠跟不上需求的不平衡狀態。
有許多支持小朋友踢足球的爸爸媽媽,最苦惱的,就是 #根本找不到地方可以踢足球。攤開台北市公園內的各類運動場地列表,可以發現,足球場地的數量是0,只要討論到孩子要去哪裡踢足球,大家都是愁眉苦臉。
河濱足球場地不是交通不便、就是根本租不到,就算帶個簡易空氣小球門、幾個三角錐去公園草地踢踢球,也不可以,因為會有違反〈臺北市公園管理自治條例〉中、公園場地不能放桌椅與板架的規定。
我來回跟公園處討論好多次,公園處一直卡在這條規定,而當我問起那為什麼民眾就可以鋪野餐墊、放折疊椅在公園野餐,他們也說不出這其中的差別,為什麼野餐的器具可以、孩子踢球就不行。
公園本來就是屬於所有市民的,必須回應市民的期待,而如何讓公園的使用更貼近民眾的需求、 #讓公園草地可以有多元的可能性、讓孩子們可以有個安心踢球玩樂的空間,我也仍在努力。
這些案例都只是冰山一角。
只有看見需求、提供足夠的運動場地,才能提升運動風氣、培養孩子的運動習慣,也才能 #讓這些孩子有選擇以運動為志業的可能性,讓台灣透過體育被國際看見。
環環相扣的問題,需要從最基層解決,而這就要靠所有人的關注、發聲、#分享,才有辦法讓一切有所轉變。
折疊足球門 在 自助旅行達人密技大公開 Facebook 的最讚貼文
#泰國旅行最終回 #day4-5#旅行防疫教學
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這次泰國之旅是我暌違快20年才又再次踏上這塊土地
到處都是簡體字,會講中文的人(不管是旅客還是當地居民)讓我覺得很陌生,覺得以前的泰國更好
不過還是有很多很很有趣的東西跟很迷人的小地方讓人陶醉
(but現在疫情還沒有控制的很好,中國訪客又很多...建議少去)
#近期旅遊資訊分享
曼谷的Line Village目前休業了(我還沒出發就關了)
目前疫情高峰,很多景點可能沒開放,餐廳可能不一定接待華人客人要留意一下
1/27本來排了一些景點、水上市集之類的一日遊,但是大家都累了不想去
臨時改成各自瞎拼、按摩、晚上逛個夜市的耍廢行程😂😂😂
(其實旅遊本來就沒有一定的形式,最適合自己的最好👍🏻👍🏻👍🏻千萬別抄別人的)
#戰利品的部分請參考以下我發的照片
(大部份是在MBK裡面的Tokyu超市,我是隨便逛逛到的,大概在三樓)
晚點再跟大家一一介紹
#曼谷市中心最棒的平價按摩之一
ร้านนวดแผนไทย สปา มังกรทอง
(地址:78 8 Pracha Rat Bamphen Rd, Khwaeng Huai Khwang, Huai Khwang, Bangkok )
因為我住在附近的Yim Bankok Hostel所以想在附近找便宜又不錯的按摩店
我看到google maps上幾個網友推薦這一家,
但是看到門口覺得whaaat!我真的要進去嗎?
不過進去以後真的覺得幸好有進去,不然要錯過這麼棒的一家店好可惜!
進去以後會先幫你洗腳,讓你換按摩用的褲子
腳底按摩跟其他家一樣是在一樓的沙發椅那邊按摩
肩頸按摩則是到二樓的按摩墊上massage,從
阿嬤中文說很好,還多送我20分鐘的按摩時間(害我跟人約差點遲到😂)
最後幾分鐘也是那種『拉來拉去,摺來摺去』的按摩法,不過阿嬤技術真的很厲害
不會讓你覺得痛但是都按到正確的點,拉筋骨的時候也都一次就拉開了
(之前給厲害的中醫師拉過,有個部分拉很多次都拉不開,結果阿嬤一次就成功😬)
✍🏻消費:腳底按摩(200泰銖/hr)肩頸按摩(200泰銖/hr)小費50~100泰銖
超推那個染淺褐色的短頭髮阿嬤👍🏻通常老師傅按摩還是比較舒服一點
#拉查達站附近匯率最好的換匯所RatchadaExchange
(地址:78 13 ถนน ประชาราษฎร์บำเพ็ญ แขวง ห้วยขวาง เขตห้วยขวาง กรุงเทพมหานคร)
這裡的匯率是我目前看過最好的匯率之一,比銀行公告匯率更好!
我在這裡是用歐元換的(匯率:1:33.7)給大家做參考
#RatchadaExchange附近的藥店
同一條路上有一間藥店(google地圖上找不到)
我看到裡面有非常多外面比較買不到的稀有品項
(柑橘口味的薄荷棒、名片大小的乾洗手)價錢也還OK
有興趣可以去逛逛看
#ShiftBakeShop
附近蠻多人推薦的咖啡店,不過這裡的顧客幾乎都是華人居多
我覺得拿鐵咖啡跟檸檬塔so so...
我拿環保杯給泰國的店員說要裝進去,結果每次他們都還是沒裝進環保杯裡。...
✍🏻消費:拿鐵咖啡75泰銖、檸檬塔75泰銖
(離它50公尺的轉角處有一間超級大的boots藥妝店,可以去逛逛)
#grab叫車軟體教學第二彈
1.如果你們有四個人,行李箱特別大,建議叫grab SUV之類的
(4.8分以下的司機建議不要叫)(grab taxi行李箱通常只夠放一個28吋行李箱)
2.如果你趕時間又只有一個人,沒帶行李的情況下可以叫grab bike
3.春節或其他日期可能會送優惠卷,可以在reward選項查詢使用(詳見圖片)
4.台灣有粉紅熊貓,泰國也開始在推廣,還有grab eat可以叫餐😂
5.grab bike的司機有時候很懶,會叫你自己走到他停車的地點搭乘😂
#好買好逛推薦
1.Siam Discovery
我又回來逛這一家了😂😂😂
如果你喜歡文創商品、比較不一樣的設計款家用品,不妨來3F逛逛
這間百貨雖然很有設計感也得過幾項獎,但是逛的人好像不是很多
但是裡面有一些真的很棒的東西大家不妨來挖寶一下(特別推薦3F的櫃位)
都是外面看不到,百貨獨賣的商品,此外3F有很多eco-friendly提倡環保跟天然有機原料的產品(我忘記拍照起來了)有很多手工皂連包裝都用再生紙+細麻繩捆著
連包裝都考慮到使用環境友善素材真的很不容易👍🏻
我買了一個貓咪形狀的可愛木盤+得紅點大獎的天然聞香瓶(鼻子不通可以聞一下,滿滿薄荷胡椒味哈哈)
👍🏻售賣商品結帳時,拿台灣護照會有tourist折扣喔(大約9折)
✍🏻消費:小貓木盤(護照折扣價329泰銖)、得獎草本天然聞香瓶(護照折扣價55泰銖)
#BraveRoasters
很多人推薦的名店,也是在這間百貨的3F
蛋糕看起來超厲害的(價錢也是,一片要150泰銖以上...)
咖啡也是差不多這個價錢,被那個價錢嚇到了,決定作罷😂😂😂
(旁邊看起來像停車場的地方有一間7-11,可以買到這附近最便宜的食物跟飲料)
不想被百貨公司美食街貴到的話,可以來這裡買喔!
裡面還有一個現點現做冷熱咖啡、各種冰沙的櫃檯(一杯35-55泰銖)
消費:荔枝果凍飲10泰銖、1000CC泰式奶茶21泰銖
2.Siam Center
沒什麼好逛的,唯一比較能看的就是美食街那一層很大
不過消費蠻高的,一餐都要90泰銖以上覺得可以跳過
3.MBKCenter
曼谷大概只要逛這間就飽了...裡面超級大,還有B1的平價攤位
(B1有點像台北車站地下街的平價攤販很多很雜)
我覺得有一應該逛了好幾個足球場大小的商場的感覺😂😂😂
從skywalk(就是那裡的天橋)走過去會看到有一個直達百貨3F的手扶梯
往裡面一直走左手邊會看到超小間的boots,然後發現沒什麼好買的😅
再往裡面走一段路,右手邊會看到這間超大間的Tokyu超市
裡面逛的人很多都是當地人,品項超多超便宜
光是隨便一種商品(例如芒果乾)就有十幾家廠牌跟不同的種製法
果乾幾乎都有以下幾種可以選(天然日曬、軟的硬的、真空包裝或非真空包裝、一個個獨立包裝、軟糖、烘烤型、有加糖沒加糖、有ISO或清真認證...)超多種選到超厭世😂
我後來買了幾樣產品,比較推薦的有ROLA的鮪魚綠咖哩即食包(得過世界品質評鑑大賞銀質獎)、Thai aree綠咖哩膏和他們家的打拋醬(得過泰精選獎)這兩個成分比較沒有看到怪怪的化學物質,Thai aree家產品也都標榜:無防腐劑、無人工色素和人工香料、無味素,可安心食用,好想多買幾包回家煮,尤其是第一項😋
另一個推薦的是之前7-11賣過的小包裝“頭等艙梅”我在那裡看到超大一包才100泰銖(試吃以後覺得比頭等艙梅還天然還不甜就買了)
我們另一位同事覺得最好吃的是山竹糖跟榴槤糖,見仁見智囉!
海苔捲、魷魚乾這個太常見不用介紹,台灣也有賣...芒果乾我覺得還好就沒買了
唯一比較不推的那個號稱110天日曬的軟式香蕉乾...我還是吃油炸的不健康香蕉乾好了
⚠️不要買任何含肉類的產品回台喔!罰很重查很嚴喔!已宣導過了⚠️
(逛到太渴順變買2公升的水,好像4泰銖?)
MBK裡面按摩店的網路評價不是很好,所以我就沒在這裡按摩了
✍🏻消費:ROLA鮪魚綠咖哩即食包29泰銖、 Thai aree綠咖哩膏和他們家的打拋醬都24泰銖、大包梅乾100泰銖、魷魚乾5泰銖、海苔捲15泰銖、一包山竹糖120泰銖
#拉查達火車夜市
(到達方式:從MRT文化中心站-BL19出來以後往左走,看到人龍沿水溝走即可到達)
就是個很觀光客的夜市,除了比較方便買到山竹、波羅蜜、榴蓮以外,其他沒有特別吸引我的地方,椰奶冰沙還不錯可以考慮喝一下...
個人比較想去吃附近這間知名冰品店,但是累了就放棄了,有機會再去嘗試吧!
#Afteryoudessertcafeesplanade
#新開幕超豪華女性限定青旅推薦
#MariyaLadyHostelAtSuvarnabhumiAirport
(2418 Soi Lat Krabang 52, Lat Krabang, Bangkok 10520泰國)
因為我同事們最後自己搭我叫的機場接送車回台灣了,
所以我後來決定找一間離機場近的青旅,隔天回國比較方便
後來看到這間評價超高分的『五星級豪華青旅』不像青旅的青旅
一樓就是7-11,附近就有市集跟按摩店很方便
櫃檯人員很友善,也主動詢問是否要寄放行李箱,check in時間到凌晨2點
給的過夜包除了毛巾、浴巾這種常見的之外,還給了一套睡衣🥰全天錄影監控安全
浴室也超豪華,吹風機跟梳妝鏡、梳妝台、座椅,有一整排超厲害!
交誼廳很舒適,有茶水咖啡餅乾等點心可以享用,很乾淨很舒適住客很少...
(不過有點不好找要從7-11旁的小通道走進去,外頭沒招牌)
✍🏻消費:四人宿舍房,一晚330泰銖,供應茶、咖啡、水、餅乾等零食,住宿用品
(在櫃檯check in後需拖鞋,每人附鞋櫃和可上鎖的置物櫃,床邊也有置物架)
#免費機場貴賓室MiracleLounge體驗 #免稅店
今年JCB信用卡一樣可以免費使用貴賓室
華航的登機門對面就是這間超大型的豪華貴賓室
裡面主要是輕食三明治、泰式炒飯、綠咖哩雞、各種飲料、沙拉、還有三種冰淇淋!
吃的東西真的蠻少,喝的倒是挺多的,不過我個人覺得蠻普通的...
✍🏻免稅店:大象造型熏香燭台320泰銖(不錯用👍🏻)
#2020泰國自助旅行攻略
#簡單旅遊防疫教學
✅帶消毒液或75%酒精上飛機時,單瓶不超過100ml,並放夾鏈袋內過安檢。
✅買好旅遊不便險,近期避開中港澳等地的轉機,住宿請訂可免費取消的
✅ 勤洗手比戴口罩更有效👏🏻
✅ 濕洗手比乾洗手有效👏🏻
✅多喝水、健康飲食、多運動、增加免疫力😬
✅飛機上除吃飯時間以外請戴著口罩,人多的地方也請戴好口罩
✅手把、座位、螢幕、餐盤、折疊桌、頭枕用消毒水、酒精噴灑一次在使用
✅不要使用飛機提供的毯子(我都蓋羽絨外套)、枕頭,耳機也盡量用自己帶的。
✅睡覺地方消毒,必要時用隔髒墊、隔髒床單,(有必要的話戴口罩睡覺,我同寢室的一直咳恐怖...有很多飯店青旅,床跟被子是不換洗的)我都蓋羽絨外套+自備的浴巾
✅一進留宿的房間,先洗手、消毒外套行李等物,接著去洗澡
❎隨時戴醫療口罩(平時布口罩+棉的襯墊、摺疊過的廚房紙巾即可)
進出醫療院所等高危險的地方才需要,探病、住院、有慢性病易感染的病人才需要
❎摳鼻孔、揉眼睛、咬手指、飯前不洗手超NG
❎口罩亂放、髒手一直碰口罩、重複消毒多次
✍🏻溫馨提示:託運的話民航法規定為75%醫用酒精或乾洗手液,單瓶不可超過500ml,跟梳妝用品一並計算總量不可超過2公升
謝謝各位看完這篇超長攻略
文末來個小小的抽獎喔!這次的獎品是旅行防疫防髒用品
A獎:75%酒精隨身瓶+高防護ASTM L3口罩一片
B獎:可洗防水隔髒墊+隔髒床單
C獎:防疫徽章(英、日、韓文寫的我是台灣人)
想要獎品的請留言你想要的獎品和要對我說的話
範例:想要A獎,超想去中區旅遊講座👏🏻
因為疫情關係,北中南花東站的旅遊講座延後到6~8月進行喔!詳細時間另行公告
折疊足球門 在 綿羊的譯心譯意 Facebook 的最讚貼文
最好的防疫就是非必要少出門。
那就來看書,經常有讀者說,買了書都來不及看,接下來的這段日子,可以多為閱讀留一點時間。
如果不小心看得太快,把手上的書都看完了,剛好這幾天接連有譯作上市,可以參考一下。
#預知夢 #下町火箭但 #科學? #希望之線 #十二國記白銀之墟
以下內容摘自博客來的《希望之線》內容連載,博客來還有更多內容。
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日文中「逢魔時」這三個字,指的是傍晚天色昏暗那段時間。根據字典的解釋,這三個字來自於代表大禍降臨時刻的「大禍時」。以前的時代沒有路燈和照明,太陽下山後,就是小偷和強盜出沒的時間,所以很不平靜。現在即使看到夕陽,也不會有任何不祥的預感,只會預料明天應該又是一個晴朗的好天氣。
汐見行伸看著紅色的天空,覺得反而是眼前的景象讓人有可怕的感覺。朝霞滿天的樣子讓人產生不祥的預感。
走廊的另一端傳來兒女說話的聲音和腳步聲。那應該是尚人的腳步聲。已經提醒他好幾次,走路這麼大聲會吵到樓下的鄰居,要他注意一點,但他就是改不了。
行伸穿著睡衣走去客廳,明年春天就要升上中學的繪麻正在啃吐司。「早安。」行伸向她打招呼,她卻悶不吭聲。女兒的雙眼注視著放在旁邊的折疊化妝鏡,對她來說,瀏海順不順似乎比起向父親道早安更重要。
「早安,真早啊。」怜子從廚房端著托盤走了出來,「尚人,早餐做好了,你趕快來吃。」她對著不見蹤影的兒子大喊了一聲後,將視線轉向行伸,「爸爸,你也要吃嗎?」
「不,我現在還不吃。」行伸拉開餐桌旁的椅子坐了下來。
客廳的門猛然打開,尚人出現了。已經快十一月,他還一身運動衣和短褲的打扮,之前足球訓練跌倒時膝蓋上受的傷已經結了痂。行伸向他道早安,尚人也回答說「早安」。小學四年級的兒子仍然乖巧聽話。
「你們真的沒問題嗎?」行伸看了看開始吃早餐的尚人,又看向已經吃完吐司,在整理瀏海的繪麻,忍不住問道。
「你又來了。」怜子整理餐桌時很受不了地說。
「喂,繪麻,我在問妳啊。」
「幹嘛?」女兒終於看向父親,但眉頭深鎖。
「你們兩個人單獨去真的沒問題嗎?」
「你要問多少次啦!」繪麻走去沙發坐了下來,開始檢查放在沙發上的背包裡的東西。
「爸爸,你擔心過度了。」怜子說,「我已經說了好幾次,他們並不是去陌生的地方。」
「這我當然知道,但並不是只搭新幹線而已,換車很複雜吧?」
「不用擔心,都已經查好了。」繪麻語帶不耐地說。
「不是還要搭公車嗎?」
「我當然知道。不要再說了。」繪麻起身走出客廳,粗暴地關上了門,發出「砰」的聲音。
行伸感到莫名其妙,看著妻子說:「這是什麼態度?」
「她不喜歡你把她當小孩子。」怜子苦笑著說。
〈未完〉