為什麼我講話對方總是愛理不理？又或者為何對方總是咄咄逼人？今天文章中的心理學小建議：「適度抽離」反而會給予你們這段關係更多的探索和成長空間！
抽離心理學 在 Facebook 的最佳解答
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅天下雜誌video，也在其Youtube影片中提到，◤自我對話，可以是我們的最佳教練，讓我們超水準演出； 但它也可能是讓人崩潰的惡魔，打趴自信、拖垮表現。◢ 你可能沒注意到，每天，我們對話最頻繁的對象，就是自己！ 我們在心裡用超快的語速，重播昨晚的大吵、焦慮談判的下一步、預演明天的報告。這個在我們腦中不斷來回的自我對話，誰也聽不見看不到，卻牢牢的主...
抽離心理學 在 Facebook 的精選貼文
經過四天連假的今天，你是否在假期補充了能量，感到精力充沛？還是你依然對於工作生活提不起勁？
感到無力，有一部分來自我們對於工作生活家庭都用盡全力，也有一部分是我們生活中感到平衡的比例失衡了。自己的人生似乎只剩下一件事，卻耗盡了所有力氣和時間，然而卻無法實際感受到自己在前進或是更好，停在一個不上不下的狀態。
或許你常常奔波、熬夜工作或是常態性加班，也可能投入許多時間給家庭照顧家人，無論是哪一種狀態，完全可以理解你的疲憊。但在這樣的生活模式中，需要的把一些專注力拉回自己身上，把這些時間完全屬於你自己，靜下心來做一些你想做卻一直沒花時間去做的事情，或是把你忙碌生活中累積的事情慢慢著手開始，整理你自己，讀一本買很久的書，學自己想學的東西，上一堂課，甚至去參加一堂講座，這些都有機會幫助你抽離現況，注入新的能量在生活中。
如果你願意試看看，留些時間給自己，也希望你在接下來的幾天，能撥出一小時的時間，參加我們規劃的線上講座：《能量耗竭——用心理學擺脫生活中的無力感》，正視你累積許久的無力感，開始為你的生活和狀態帶來一些改變！
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抽離心理學 在 明周文化 MP Weekly Facebook 的最讚貼文
【美國藝術家Chuck Close逝世】美國超級寫實主義領軍人物、著名視覺藝術家Chuck Close逝世，享年八十一歲。他於六十年代開創用複雜圖像創作肖像的方式，在畫壇帶來新風潮，作品獲美術館及收藏家收藏。
Chuck Close生於一九四O年華盛頓，早期仍繪畫抽象畫，很快就放棄，並找到自己的路。六十年代開始繪畫人像，以照片為藍圖，大多是家人或朋友的照片。他的風格被形容為「具象中的抽象」，遠看很真實，但近看就是一個個虛幻的圖像，多為巨幅作品。
超級寫實主義，又名照相寫實主義，描繪現實之餘，以疏離冷漠的風格把人的情緒抽離，形成異常的效果，迫使人反思真實生活的狀態。Chuck Close是其中出色的代表。
一九八八年他因脊髓動脈崩潰而癱瘓，但仍創作不懈。關於創作，他堅持創新，不走舊路。「如果你為自己設下不重複的限制，你就會把自己推到從沒有去過的地方。」
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抽離心理學 在 天下雜誌video Youtube 的最讚貼文
◤自我對話，可以是我們的最佳教練，讓我們超水準演出；
但它也可能是讓人崩潰的惡魔，打趴自信、拖垮表現。◢
你可能沒注意到，每天，我們對話最頻繁的對象，就是自己！
我們在心裡用超快的語速，重播昨晚的大吵、焦慮談判的下一步、預演明天的報告。這個在我們腦中不斷來回的自我對話，誰也聽不見看不到，卻牢牢的主宰我們的思緒，深深影響我們的表現、人際關係與生活品質。
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★《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導
★心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝》杜維克、《擁抱B選項》格蘭特、《安靜，就是力量》坎恩一致強推
《強大內心的自我對話習慣》作者伊森‧克洛斯（Ethan Kross）博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人，作為頂尖心理學家，他在書中結合科學證據加上真實案例，解釋內在對話會如何影響我們的健康、工作，與人際關係，並提供我們克服小對話，發揮最佳實力的方法。
在書中你可以學到：
-壓力超大時，如何靠自我對話集中注意力？
-如何用抽離式自我對話取代以「我」為中心的對話，轉換觀點與情緒。
-如何有建設性地幫助別人克服小對話，而不會共同掉入負面情緒的陷阱？
-能幫助孩子克服小對話、又不會傷到孩子自尊的好用方法。
-了解環境對小對話的影響，打造最能恢復情緒、充電注意力的生活環境。
-職業選手的賽前儀式真的有用？如何自己設計專屬儀式，緩解緊張焦慮。
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《強大內心的自我對話習慣》作者伊森‧克洛斯（Ethan Kross）博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人，作為頂尖心理學家，他在書中結合科學證據加上真實案例，解釋內在對話會如何影響我們的健康、工作，與人際關係，並提供我們克服小對話，發揮最佳實力的方法。
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抽離心理學 在 我媽叫我不要創業 ! Youtube 的精選貼文
為什麼每個人都害怕負面情緒，甚至不敢讓自己體驗？
那不是人生必定會經歷的小事嗎？
《 悄悄告訴你重點 》
❶ 情緒原本就沒有好壞之分
→ 人們太習慣為情緒貼上標籤，所以不敢展現悲傷、難過、憤怒、嫉妒、厭惡、低落
→ 為什麼獨處的時候也要欺騙自己，不願讓自己宣洩情緒？
❷ 情緒像水，會來也會走
→ 當你在情緒當中時，不一定需要表達出來，只需要知道「 它來了、它走了 」
→ 別強迫自己抽離情緒，時間到了你自然就會振作起來去面對之後的人生
❸ 你以為的堅強是種逃避
→ 當你再難熬時刻，都別急著推開它們，放慢腳步練習去體驗、接納
→ 殺不死你的都將使你更堅強
→ 脆弱的反面不是堅強，更正確的來說是反脆弱
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各節重點：
00:00 為什麼我們要做心理悄悄話？
01:04 為什麼情緒沒有好壞之分
02:17 有負面情緒的時候該怎麼辦？
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別再喊薪水太少想創業！3種心態讓你反思自己適不適合當老闆！
《心理悄悄話》EP02
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《 心理悄悄話 》EP03
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抽離心理學 在 極簡生活習作 - Facebook 的推薦與評價
你總是東西用久用爛了也捨不得丟掉，還是喜歡新鮮東西，有點喜新厭舊？斷捨離心理學，你對待物品的方式，原來和愛與被愛的關係有關。 ... <看更多>