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Q: 拆解細分貝姬 Becky 在Facebook 的評價

炙熱的盛夏，就該是一個充滿生命力的季節有時覺得當目標變成壓力源頭時，甚至開始覺得相當辛苦時，便提醒自己要懂得學習調節心態，很有可能是自己把理想目標設定得太遙遠了。這時，我會選擇窩在床上，抱一本書靜一靜敷個面膜，聽聽音樂或是索性戴上泳衣外出讓自己沈浸在陽光照射的泳池裡，看著那療癒的水波紋，讓思緒抽離原有的惱人事情裡，由裡到外感受天然的療癒力和呵護。把理想目標用階段式去拆解，細分成多層次的細節步驟，每完成一則小目標就給自己一點肯定，不要求自己一次就到位，那股無力感便會減輕許多。當然，太陽曬多了，肌膚就更需要好好注重保養，曬完一整天的陽光後，先從綠茶精粹安瓶的試管擠出2-3滴放在手心，均勻輕拍在臉部，再敷上含有水潤精華的水平衡面膜，讓肌膚找回水嫩Ｑ彈的透亮感。#永續生活的一百種方式▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬a;t fox 韓國茶萃取保養夏日限定優惠https://reurl.cc/yZzrQD▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬此則底下按讚+留言@兩位好友7/31抽獎送出茶系列面膜組(4片裝)兩個名額atfox

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拆解細分在孫治華 Facebook 的最佳解答

By 孫治華

2021-06-22 11:34:42 有 34 人按讚

▌疫情中一個人最棒的學習三個執行策略（一）
你們覺得這次的疫情到了6/28會不會解封呢？
要是我，我不會解封，你們呢？

因為從 #目標導向來思考
我們不是為了通過數字，而是要降低疫情擴散
所以應該最少再一兩週甚至三週
#確診率持續下降的情況

說真的要是6/28解封
就是對於民情壓力的屈服
沒有目標導向的思維習慣
就算解封後確診率持續下降
都是錯誤的決策
#因為是一個高風險決策

所以最好的情況下
我會以20天的角度來看WFH這件事情
甚至有些公司會不會就自行持續WFH?

那20天可以做什麼?
這個不多也不少的日子

學一門技術嗎? 好像不夠?
但是放著追劇好像也會看膩了
#但是想要學習好像也覺得侷促短暫

對，所以這一篇是寫給
這段日子中
#想要成長卻沒有方向的朋友看的

邱吉爾的那句話
#不要浪費一場災難
我相信大家都已經聽過一百次了

但是我想問問大家
「#如何」不浪費一場災難
「#如何」讓自己在疫情後有一個鮮明的成長呢 ?

我想跟大家分享
一個疫情中適用的短期思考面向
和兩個日後長期適用的面向

在疫情也就是可能的20天內
我會推薦這項
1⃣刻意練習，聚焦區塊式學習

在長期中（六個月）我會推薦
你要懂得
2⃣改變環境，你要懂得連結高手思維
3⃣長期學習，長時間的主動學習

而我接下來會跟大家分享這三種方式的
執行方式與他的為何

▌短期的刻意練習，聚焦式學習
對我來說要是需要一個整體式的提升
需要一定的時間成本
舉個例子讓你從不會演講到變到台上侃侃而談
台風穩健、言之有物、懂得互動與啟發
我覺得這很難在短期間做到
這也是為什麼有些人會覺得短期間也不知道
要做哪方面的強化的原因
因為他想要強化整體
#因為沒有那麼多的時間

但是要是你的是採用刻意練習的思維
那20天會是一個很關鍵的時間

像是你不要想要一瞬間學會所有的商業表達
但是你可以聚焦商業表達中的一部分
那就會有不一樣的結果出現

舉例來說
你可以只專注在 #簡報設計的部分
你可以只專注在 #吸引力的提升
你可以只專注在 #失敗個案的分析
你可以只專注在 #銷售心理的區塊

要是你覺得這樣的區塊對你來說太大了
你還可以再細切
動畫設計、平面設計
還是太大可以再切割成
大量文字或是表格的設計優化

這時候因為你的聚焦策略
你會發現當這20天你都只專注在
大量文字設計
或是表格設計時
時間就變成相對的充裕多了

而剩下你只要做好這個循環就好

反覆練習==>產出==>分享==>分析回饋

▌聚焦練習與產出
記住沒有面對市場的練習都是沒意義的
因為他沒有一個衡量標準
而大多數的人沒有做到這點的原因
其實是因為沒有產出
#拿什麼面對市場

練習一定要有具體產出
沒有產出的練習沒有意義不深刻
就讓自己反覆練習七到八次的表格設計
三天一次也夠你細雕磨練了

▌分享與分析回饋
分享是要讓你的成果分享出來
接收聽眾的反饋
即便沒那麼精準的受眾
都會有價值

因為這時候你接受的是
#多元觀點
都可以從不同的角度去告訴你
你做得好的部分是哪邊
做不好的原因是什麼

這是讓你自己跳脫出
自己思考框架最簡單的方式

這時候你會發現這20天絕對夠你成長

#另外一個人長期的分享自己的練習
自然而然會吸引到專家出現
#那種公認的專家

▌關鍵心法
很多人會覺得那只提升了大量文字設計
或是只覺得練習了兩種說服技巧
真的有用嗎?

有用, 因為當你對單一區塊有一個
突破既往的認知與學習後
平面設計 30分
大量文字 90分
動畫設計 40分

這時候 90分的部分會慢慢擴散出去
#超過一個閥值之後你就升級了
過閥值就表示你懂得一件事情的
#品質與關鍵細節
自然而然這樣的認知
會開始 #帶動周邊技能的成長

平面設計 30分 => 平面設計 50分
大量文字 90分 => 大量文字 90分
動畫設計 40分 => 動畫設計 60分

就這樣的慢慢突圍了
#但是60分的大量文字設計
沒辦法帶動周邊能力
因為還沒到升級的閥值

這就是假如你也認同還有20天
可以讓你成長的話

那就先這樣做吧!!!
歡迎你寫下你的刻意練習「聚焦」區塊吧~
#拆解細分 #累積升級

明天再繼續寫後面兩種學習方式

Tags: 拆解細分目標導向來思考確診率持續下降的情況因為是一個高風險決策但是想要學習好像也覺得侷促短暫想要成長卻沒有方向不要浪費一場災難如何如何因為沒有那麼多的時間簡報設計的部分吸引力的提升失敗個案的分析銷售心理的區塊拿什麼面對市場多元觀點另外一個人長期的分享自己的練習那種公認的專家超過一個閥值之後你就升級了品質與關鍵細節帶動周邊技能的成長但是60分的大量文字設計累積升級

孫治華

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真實知識與商業思維的傳教師；將真實職場中會遇到的問題與需要的營運思維傳遞給大眾，讓每個人都擁有傳遞價值的能力

拆解細分在社會心理，從他們到我們-林仁廷諮商心理師 Facebook 的最佳解答

By 社會心理，從他們到我們-林仁廷諮商心理師

2020-09-07 18:00:01 有 56 人按讚

【特教孩子】IEP會議上呈現與孩子有關的文字資料
。
IEP上與孩子有關的溝通資料
（括號內為家長摸索出來的建議，仍以尊重老師為住）
。
孩子表現特性
1.感官：資訊的接收、了解與傳達
＃視覺：斜視，視野狹窄，較無法全貌觀察，影響反應時間。（需要多等待一點時間即可）
＃口吃：有生理限制，表達不清，會寫字輔助說明。如第3次對方還是聽不懂會放棄不講。比較熟的人才會一直講話，需要被傾聽，不會主動開啟話題。（溝通時也可用寫的。有時候是他氣自己講不清楚而放棄）
＃聽覺：喜歡聽歌，唱自己高興的。
（為自我刺激、產生樂趣的一種。請提醒他小聲或看場合）
＃觸覺：個人衛生有待加強，不太管別人怎麼看自己。
（可直接糾正，或聯絡簿告知家長）
＃味覺：喜歡吃甜的、零食。
＃自我形象：孩子氣，自主性強，有自己想法，凡事要自己試過才當真。
（孩子很多事主要是聽不懂、有疑惑而不為所動，
若能說明「事情因果」比較容易遵守，）
....未完
....
給家長的輔助方法
＃基本規則（如個人清潔）要有所堅持，不可退讓。若不做需與之堅持，要有因果之間的確實準則（EX：不刷牙會減少娛樂時間，少刷一次就扣30分電視，或手足有布丁她沒有）。
＃非基礎、額外學習的行為（EX：上課不要睡覺），需要使用「正向話語、有趣的替代方案及事後回饋」等『前、中、後』作結合。並搭配「準確具體的因果準則」。（EX：上課聽不懂沒關係—上課中畫圖解悶—都沒有睡覺事後得一點數）
＃ABA方式：行為學習技巧
將學習過程拆解、細分為「可操控的步驟」，並經「反覆練習」，固化這些步驟與技巧。有固定的學習程序與方法，使其熟悉流程，就能專心在學習上。（EX：手洗衣服的步驟）
...未完
。
附圖是上次給過的行為獎勵表
。
https://sn094545.pixnet.net/blog/post/405063790

Tags: 拆解細分視覺口吃聽覺觸覺味覺自我形象基本規則非基礎 ABA方式

社會心理，從他們到我們-林仁廷諮商心理師

About author

諮商故事聲明: 文中故事並非單一個案而是類型整理的編例，多數為虛構，請以小說的心情來看。現為諮商心理師，工作迄今20年，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、各級學校學生暨特教生，接觸年齡從幼稚園到70多歲都有。心理學碩士畢業，主修社會心理學，論文寫男性的尋愛過程。兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、作家事、旅行、繪圖、攝影、社會觀察與寫小說。

心理師社會觀察的諮商故事、信念及語錄。另外，喜歡寫小說。【心理師語錄】『通常戀情開始於「照顧一個人」或「被照顧」，但要能長久在一起，其實是要能「互相照顧」。』

拆解細分在貝姬 Becky Facebook 的最讚貼文

By 貝姬 Becky

2020-07-27 21:00:06 有 65 人按讚

炙熱的盛夏，就該是一個充滿生命力的季節

有時覺得當目標變成壓力源頭時，甚至開始覺得相當辛苦時，便提醒自己要懂得學習調節心態，很有可能是自己把理想目標設定得太遙遠了。

這時，我會選擇窩在床上，抱一本書
靜一靜
敷個面膜，聽聽音樂
或是索性戴上泳衣外出
讓自己沈浸在陽光照射的泳池裡，看著那療癒的水波紋，讓思緒抽離原有的惱人事情裡，由裡到外感受天然的療癒力和呵護。

把理想目標用階段式去拆解，細分成多層次的細節步驟，每完成一則小目標就給自己一點肯定，不要求自己一次就到位，那股無力感便會減輕許多。

當然，太陽曬多了，肌膚就更需要好好注重保養，曬完一整天的陽光後，先從綠茶精粹安瓶的試管擠出2-3滴放在手心，均勻輕拍在臉部，再敷上含有水潤精華的水平衡面膜，讓肌膚找回水嫩Ｑ彈的透亮感。

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拆解細分在陳永隆博士的6D思維 Youtube 的最佳貼文

By 陳永隆博士的6D思維

2020-04-09 14:11:34 有 393 人看過有 9 人喜歡

您可能第一次聽到6D思維
其實，6D思維隱藏在我們生活的四周
只要您用心聆聽周遭的聲音
宇宙萬物都在給我們各種問題的答案

我們常為了是非、成敗、對錯、得失
正邪、好壞、善惡、黑白而起爭執、起衝突

卻忽略這些衝突的源頭
幾乎都是成雙成對出現
有正就有邪、有黑就有白、有善就有惡
有貧就有富、有老就有少、有強就有弱

仔細分類，發現這些成雙成對的衝突源頭
恰巧就分佈在宇宙空間的各個角落中
也是組成無限寬廣宇宙的基本元素

宇，是空間，可以拆解成XYZ
XYZ可以說成寬高深，也可以說是長寬高
以下，我們就都統一使用寬度/高度/深度
宙，是時間，也可拆解成往今來
也就是過去/現在/未來

宇宙之所以為大
是因為天能容萬物、海能納百川
如何師法宇宙的寬廣與包容
如何聆聽宇宙的聲音、向宇宙萬物學習
是6D思維要帶您探討的

6D思維，是將宇宙拆解的六個元素
寬度、高度、深度、過去、現在、未來
各自賦予意義後，應用在
人際溝通、創新思考與幸福生活的一門學問

思維有寬度，就學會尊重不同的聲音

思維有高度，就學會包容不同的世代

思維有深度，就學會理解不同的答案

看淡流逝的歲月，就能謙遜地面對過去

珍惜短暫的現在，就能平衡地活出當下

期盼美好的生命，就能幸福去迎接未來

6D思維，是利用解讀
寬/高/深/往/今/來的六大核心後
應用在三個面向

(1)延伸思考寬高深─強化人際溝通與和諧

(2)突破思考的瓶頸─提升創新思考的能力

(3)個人的自我修練─創造幸福工作與幸福人生

陳永隆博士的6D思維

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陳永隆博士的6D思維與跨界思考力研究室

拆解細分在五哥頻道 Youtube 的最佳貼文

By 五哥頻道

2019-04-07 08:00:00 有 19,346 人看過有 571 人喜歡

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拆解細分在五哥頻道 Youtube 的最佳貼文

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將自行車逐步拆解細分的學習過程. 現代自行車的樣貌是如何被設計出來的？在見證了自行車的發展歷史之後，觀眾對於它們在歷史上扮演的角色已有初步的認知，但是為什麼 ...

#22. 【主編碎碎念】總經盤？個經盤？掌握主人與狗的關鍵細節

不如回頭拆解影響股市的幾個因素，進而判斷現階段影響較大的是什麼。 ... 可是評價還是能再進一步拆解，細分為貨幣政策與市場偏好兩個變數，通常這些 ...

#23. 關於拆解零件編號 - DigiKey Forum

Digi-Key出售的許多零件都有錯綜複雜的零件編號，將零件編號拆解後可以發現零件 ... 在“拆解零件編號” 中，可以找到一些有關我們常見的零件編號細分資料。

#24. 想用數據分析找出商機所在？這樣「拆解」，就能掌握關鍵指標！

即使你是文科生，只要懂得思考，並經常練習拆解問題語句，慢慢的，你就可以從數據堆中發掘出意義。 ... 這裡問的是整體費用，不用細分項目嗎？

#25. 以開放式申論題為主之輔助教學系統__臺灣博碩士論文知識加值 ...

我們選定的問題領域在地球科學，以極光的發生為例，將問題所涉及的觀念進一步拆解細分成許多小觀念，建立階層化使用者知識模型，以評估學生於各個觀念的分別表現。

#26. 憲法測驗題庫 24組經典試題（司法特考、三四等特考 - 蝦皮購物

拆解細分的「命題焦點」：在憲法「24組經典試題」中試題極為繁多！特再「拆解細分」出許多「命題焦點」，並將相關考題精準的擺放於各「命題焦點」。

#27. 處理問題的9 個流程 - 淳于棼Yufen Chun

分析. 調心態：不急不慌、沉住氣; 理問題：了解清楚是怎麼回事，搞清楚原因 ; 總結. 列資源：列出解決問題的資源：人、財、物; 拆問題：把問題拆解細分，找 ...

#28. 平台假象：拆解超級平台的神話，分析數位生態系的深層特徵

電子書：平台假象：拆解超級平台的神話，分析數位生態系的深層特徵，建立在數位環境中不被吞噬的結構性優勢(電子書)，原文名稱：The Platform Delusion: Who Wins and ...

#29. 行政院環境保護署主管法規共用系統-行政函釋內容

... 辦理登記；而廢機動車輛拆解業則不分規模，皆應依規定向主管機關辦理登記。 ... 倘該資源回收細分選廠欲向管理委員會申請受補貼機構資格，亦應依同法第18 條第5 項 ...

#30. Mapping Automotive Threats - VicOne

這種拆解細分攻擊者的目標和選擇的方法，讓汽車製造商能夠以獨特的方式了解攻擊者的思維方式。有了這些知識，汽車OEM 可以更好地將安全性整合到連網汽車設計和生產的 ...

#31. 一個好漢三個幫，一套核心永流芳 - 敦新科技

如果將整體策略細分拆解，大致可以涵蓋“保護任何工作負載”、“在生產和備份 ... 繼續拆解“服務韌性”，企業要想立於不敗之地，必須解決可用性領域三大 ...

#32. 實作專案管理，這些免費工具幫你搞定- 第3 頁 - T客邦

奇妙清單：拆解大任務，細分為小任務處理. 有的時候，我們所列出的任務不會是像買菜、看書這麼單純的小事，可能會是比較複雜的任務。

#33. 勝利全家便利商店開啟障礙就業的新可能 - 扭彩蛋

勝利全家透過混合障別和細分SOP作業流程作為營運方針，把每一個工作項目拆開來，分配給可以勝任的身心障礙者。加上勝利全家提供的操作手冊和輔導員的支持與陪伴，每一位 ...

#34. 找工作- 履歷表 - 台灣就業通

屬於物料組部門，處理所有拆機下來的廠內物料，進行機種分類、細分拆解、細分品質有無損壞、會進行電腦操作等，收單，送單，發放單等，做退庫品質的程序。

#35. 【書的N種拆解法】《大小說家如何唬了你？》一句話就拐走 ...

這種型態的讀書會，如同「逆向工程」，從經典作品中來拆解，細分到寫作的細微觀點。不同層度的寫作者，對於逆向的切入點與看法會有所不同，所以這種 ...

#36. 廠務能源管理解決方案 - 研華共創物聯網世界的未來

運用組織攤提功能將能耗與電費拆解細分到管理單位，讓各單位直接承擔能耗責任並設為組織KPI。結合SCADA建置廠內環控平台. 能源管理系統同時具備SCADA功能，可結合廢水、空 ...

#37. 我們的方法論| OOSGA

而在拆解一個市場中，我們團隊以DEPICTER框架切入分析，其中細分為：. Demographic – 由經濟小組追蹤，聚焦在最為影響一個國家的指標，也就是人口趨勢。

#38. 麥肯錫不重複、不遺漏的思考術，秒抓問題核心，4步驟解決任務

此時要重新思考現有分類中，是否有可再細分的切入點，例如：行銷團隊將所有 ... M E CE 可為繁雜的資訊建立邏輯架構，進而拆解問題並找到解決問題的 ...

#39. 為什麼運算思維很重要？ | Ruby. 學習寫程式 - Medium

拆解 (Decomposition)→規律辨識(Pattern Recognition)→抽象化(Abstraction)→演算法(Algorithm). 拆解：將主問題細分成小問題。

#40. 工作細目結構(WBS)：WBS 是什麼，要如何使用？ • Asana

如果這句話有點繞口，別擔心，從根本上而言，這基本上是指您需著眼於整體專案範疇，並且將您的工作分解為支持這個範疇的交付項目。這種方式最適合具有非常 ...

#41. 台南｜zerozero拆車夢工廠：一秒走進電影片廠，網美景點超好 ...

當報廢車輛進入zero zero汽車拆解回收廠後，依序步驟將報廢車的零件進行拆解，先將所有的零件們拆解完成後，細分哪些是可再利用的，那些是需要進行回收後 ...

#42. 第四十二屆全國比較文學會議徵稿啟事，歡迎踴躍投稿!!

... 模式，設法將其拆解、細分、微調、剪裁，並在細微處尋求重新連結的可能。 ... 顯然，世界的既定秩序正在崩解碎裂，而事物之間的關係也變得繁複 ...

#43. 同樣是拆手機蘋果是怎麼做的?--人民網通信頻道

為此蘋果的研發部門才推出了Liam這個著眼於新型拆解廢舊電子消費品技術 ... 拆解過后的元器件會被送至其他廠商進行細分的金屬提取，蘋果表示，與傳統 ...

#44. 史上最環保的蘋果Macbook 100％回收鋁製 - 未來城市＠天下

今年地球日發表的第二代回收機器人黛西，每小時能拆解、細分200隻iPhone，有效回收傳統方式無法處理的舊手機零件，往閉環供應鏈又近了一步。

#45. 在細分市場拆解“經濟” 基礎經濟艙讓航司更具競爭力 - IMCA

在細分市場拆解“經濟” 基礎經濟艙讓航司更具競爭力. 2018年06月12日. 4月，英航在長途航班推出了票價低于經濟艙的“基礎經濟艙”，其往返票價比標准票價低60英鎊。

#46. 49.張老師將「良好的衛生習慣」拆解成一系列的行為組合

要項：1.將目標動作依邏輯順序細分成各分解動作。 2.每個分解動作需是一個獨立的目標行為，是具體、可觀察與評量的。 3.依學生 ...

#47. Ludodo鹿多多素養程式教育｜最新消息

拆解 Decomposition：將複雜的問題分解成較容易處理小項目。例如：「準備出門」可以再細分成好幾個項目：換衣服、洗臉刷牙、準備隨身物品。

#48. 【樹仔下食農教室】細談麩質過敏

你知道「麩質過敏」只是一個統稱嗎？繼上篇帶大家簡單認識麩質過敏後，這篇要來將麩質過敏種類拆解給大家認識麩質過敏其實又可以細分成「乳糜 ...

#49. 洪清一91.11.8. - 歡迎來到東華特教園地

至難，由具體至抽象之方式細分排列，終至達到目標行. 為（Miltenberger,1997）。亦即，複雜的行為要先分析. 為若干分解動作，然後逐步練習，即可構成行為串連的.

#50. 據點那件小事-手工藝_活動_分享專區 - 中華民國腦性麻痺協會

蝶谷巴特~以前就常聽到的名詞~ 今天終於看見實際的製作過程了。看似簡單~ 但老師透過步驟的拆解細分，讓不同障別的學員們可以訓練到不同的功能。

#51. 憲法題庫 24組測驗經典試題-警察特考 - 公職王網路書局

#52. 第四章

工序分析法是指把每個工序按學習需要細分為若干個較小步驟，讓學生按既定的先後 ... 例如：讓一個還在按工序分析去學習拆開飲管包裝的學生，觀察其他同學把飲管插入紙 ...

#53. 專案經理救進度的3 項基本功：詳拆任務、精算時程、收斂待辦

《SCRUM 敏捷產品管理》指出，分解完項目，最好與團隊成員討論，確認工作量可行。需求明確的專案，細分項目後再加總時間. 廣告（請繼續閱讀本文）. 至於 ...

#54. 拆解演員

組合模式. 在組合模式中，頭部和身體更細分成許多肢體。 ... Sprite 型頭部可拆解成頭部（包含所有五官）、臉部（僅臉部）、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、及頭髮。

#55. 好的文案跟企劃怎麼來？練習「拆解」及「四象限思考」 - 女人迷

細分化的技術除了可以應用在定義問題，在整理趨勢、擬定概念、說故事時都是必備的習慣。因此，在這一章會更深入地探討。舉例來說「你來企劃看看！」假設 ...

#56. 司法特考｜考古題｜憲法題庫 24組測驗經典試題 - 志光網路書局

特再「拆解細分」出許多「命題焦點」，並將相關考題精準的擺放於各「命題焦點」。確保讀者能夠全面深入掌握各個考點，對於冷僻考點也不再遺漏！

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#81. 行業快知識-瞭解BOM-物料清單是什麼？ - 鼎新A1商務應用雲

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15‒2 解決問題的SOP 解決問題有最基本的SOP,就是把問題拆解,先把大問題拆解成中問題,再拆解成小問題,一個大問題經過拆 ... 一定要經過拆解細分,才能找到真正的著力點。

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