拉亞紅茶熱量輕鬆瘦營養師朱瑞君在Facebook 的評價

Q: 拉亞紅茶熱量輕鬆瘦營養師 朱瑞君 在Facebook 的評價

🍋開了瘦身群，跟著大家一起瘦身～每週可以有2-3次飲食犯規❤️今天吃拉亞超高熱量套餐 墨西哥辣牛堡+起司、薯條、紅茶，餐前2顆斷糖、油～ 晚餐準備蔬食晚餐。人對飲食都會有記憶，今天因為正在寫如何經營專業形象的內容，就連結到之前在上色彩形象的課程，那時候天氣很冷，每週就會吃拉亞這個套餐補熱量。也是自從上完了形象課，開始對於自己的專業想要更一致的呈現，開始減肥。所以呢？就是要越吃越瘦啊！我真的覺得我的腿越來越美了😀大家也要一起跟著我們啟動代謝嗎？酵素+苦瓜絕對是你吃不胖的秘密武器！可以馬上私訊了解喔👇👇👇

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拉亞紅茶熱量在輕鬆瘦營養師朱瑞君 Facebook 的最佳解答

By 輕鬆瘦營養師朱瑞君

2021-07-10 13:45:54 有 248 人按讚

🍋開了瘦身群，跟著大家一起瘦身～
每週可以有2-3次飲食犯規❤️

今天吃拉亞超高熱量套餐墨西哥辣牛堡+起司、薯條、紅茶，餐前2顆斷糖、油～晚餐準備蔬食晚餐。

人對飲食都會有記憶，今天因為正在寫如何經營專業形象的內容，就連結到之前在上色彩形象的課程，那時候天氣很冷，每週就會吃拉亞這個套餐補熱量。

也是自從上完了形象課，開始對於自己的專業想要更一致的呈現，開始減肥。所以呢？就是要越吃越瘦啊！

我真的覺得我的腿越來越美了😀

大家也要一起跟著我們啟動代謝嗎？
酵素+苦瓜絕對是你吃不胖的秘密武器！

可以馬上私訊了解喔👇👇👇

Tags: 拉亞紅茶熱量

輕鬆瘦營養師朱瑞君

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拉亞紅茶熱量在 [閒聊] 關於熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者cyit15 ()

看板FITNESS

標題[閒聊] 關於熱量

時間Sun Jul 21 19:35:12 2013

大家好

我最近吃東西都會看熱量

可是我看了早餐店連鎖店的拉亞早安美之城

飲料怎會豆漿熱量都比紅茶奶茶高?

拉亞的豆漿217卡奶茶183卡紅茶94卡

真的是顛覆我的觀念耶

真的是這樣嗎?

可是很多人不是都說豆漿比紅茶奶茶還健康?

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.21.162

→ eviltiger:熱量高不代表不健康 07/21 19:36

→ Rhasta:豆漿除了糖，另有蛋白質跟脂肪，整體熱量較高不意外啊 07/21 19:36

→ Rhasta:健康的定義不是指低熱量，是營養成分是否均衡且為人體所需 07/21 19:37

→ cyit15:所以純奶茶紅茶是熱量低但不健康? 07/21 19:38

→ Rhasta:如果是鮮奶茶，那也很健康，只是早餐店通常是紅茶+奶精泡的 07/21 19:39

→ cyit15:醬烤豬排漢堡才308卡居然比蛋餅熱量都還低 07/21 19:42

→ emotions136:只看熱量不看營養嗎…… 07/21 19:43

→ cyit15:雞塊熱狗迷你堡才207卡有沒有搞錯??還是她標錯了 07/21 19:44

→ fongse:一杯沒幾元的紅茶你期待他能用多好的料 07/21 19:44

→ cyit15:我還會看鈉的量脂肪反式脂肪飽和脂肪都不能太高對吧 07/21 19:46

→ cyit15:不是啦我以前的關念是健康=低熱量 07/21 19:46

→ fongse:重點不在於熱量在於成分熱量低結果都是化學成分能多好？ 07/21 19:48

→ cyit15:脂肪反式脂肪飽和脂肪都是不好的東西對吧 07/21 19:49

→ emotions136:脂肪不是不好的東西啊= = 07/21 19:51

→ foxfree:能保護內臟，維持體溫，所以適度脂肪是人體需要的 07/21 20:05

→ fongse:反式脂肪也有天然的這個時候他就沒絕對的不好 07/21 20:09

→ cyit15:之前在一堆零食看到反式脂肪 07/21 20:14

→ fongse:零食出現的當然不是天然的 07/21 20:15

→ cyit15:所以少吃零食就是這樣對吧在零食之外出現的都是好的???? 07/21 20:16

→ fongse:天然的多出現在牛羊肉、乳品和添加的是不一樣的 07/21 20:16

→ fongse:其實綜觀來說少吃加工"食品" 多吃"食物" 07/21 20:18

→ cyit15:那早餐店的肉之類的? 07/21 20:19

→ fongse:早餐店要吃就吃肉排,別吃那種你不知道他是什麼肉的漢堡肉 07/21 20:20

→ fongse:通常那種都是一堆碎肉、內臟去混出來的食品 07/21 20:21

→ fongse:肉排通常都會比漢堡肉貴一點 07/21 20:21

→ cyit15:所以最便宜的普通漢堡那種肉是混的嗎? 07/21 20:36

→ fongse:當然囉真的漢堡排可沒這麼便宜加工食品還是盡量減少食用 07/21 20:38

→ fongse:早餐店也不可能手工去做漢堡排賣你便宜的價錢 07/21 20:39

→ cyit15:謝謝樓上的各位大大 07/21 21:20

→ Felix76116:去買X美 "非基因改造"無糖豆漿喝吧! 健康又便宜 07/21 22:32

→ steven211:我這幾個月自從多喝了豆漿 = = 體重就開始狂飆慘..... 07/21 22:58

→ steven211:只好再慢慢增加有氧了唉不然肥肉太多 07/21 22:59

→ Felix76116:早餐店的豆漿不要喝吧 = = 07/21 23:22

→ fongse:傳統早餐店的豆漿還可以連鎖就很難說了 07/21 23:35

推 pw080325043:有些都用粉泡的 07/22 00:03

推 Felix76116:市售很多豆漿都是基因改造...可以看看國外長期吃基改的 07/22 00:07

→ Felix76116:實驗報告... 07/22 00:08

→ fongse:台灣的黃豆都是飼料級的居多 07/22 01:09

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