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今天的線上拉筋課程，示範如何使用家中可輕易取得的物品－裝滿水的寶特瓶，來幫助肩膀伸展及肌肉鍛鍊。
日後我也將在線上課程中，持續分享就地取材的練習，歡迎加入我們的居家運動生活！
本週報名表：https://meet.google.com/fuc-ntaa-vyi
#非本館會員也歡迎報名參加 #線上瑜珈 #在家伸展 #台北瑜珈 #核心鍛鍊 #柔軟度訓練 #hometraining #homeworkout #yogaathome #dailylife #運動生活 #培養嗜好 #改變人生
Stretch -
Not only muscle but also my soul.
提醒自己好好伸展保持彈性，讓身心都延展一下😌重新思考一下，身為自由藝術工作者的我，還能提供這個世界什麼幫助（？）我還能透過什麼方式好好的活著（？）
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如果有訓練身體需求，胡椒提供一對一的線上課程，疫情溫飽價，請私訊我唷～
⭐️家裡有空中固定點且有自己的道具
我們可以來點：
👉🏻空中肌力訓練
👉🏻單點、雙點吊床（舞綢）
👉🏻綢吊
👉🏻空中環
👉🏻手帶
其他非空中項目，像是拉筋伸展、肌力訓練、基礎倒立、武術...等等，我們也可以根據需求來做討論啦～
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#臺灣 #臺北 #胡嘉豪 #胡椒 #伸展 #拉筋 #課程 #私人課程 #線上課程 #線上包班
這麼美的瑜珈褲只能燒你們了!💮
話說我這老筋在今年面對這個現實了!就是筋越緊繃人越疲勞啊!所以我乖乖去練了許多的空中瑜珈、地板瑜珈，甚至是拉筋課程等，這時就非常需要一條好穿、彈性佳不卡卡而且還要很 "吸引人目光"的瑜珈褲!
(運動就是要讓人知道啊!是不是!)
⭕️團購網址： https://fanshopping.cc/iN714
⭕️團購時間：2020-11-19 20:00到2020-11-24 23:59
⭕️預計出貨日期：2020-12-04
美翻了吧!每次我去上課都會特別吸引老師的目光!因為太美了!(我是說褲子)
想也知道就算動作做的不是很美~但穿起來一定要美!才有動力繼續啊!
我熱愛穿設計款!因為你看看屁股後面是愛心啊!!!
重點是穿起來整個下半身超修長又有彈性!所以做許多很不符合人體工學的彎折拉伸都可以很輕鬆不會卡住!
底部也有做防駱駝蹄的設計!不用擔心哪裡來的駱駝客啊撒哩宏八黑優黑~的尷尬
腹部高腰設計可以把一坨肉收好~還有腰身!這麼美~就算瑜珈做的沒有很厲害!
但身材就是很厲害啦!好啦!低調的人也可以選〈仙美束瑜珈褲〉十分褲長腿系列的深邃黑
低調卻又讓你腿長~根本就名模了好嘛!
如果不夠高也可以反摺到裡面變成九分褲或者是當成踩腳褲!
【AS 仙美束】瑜珈褲彈性非常好!而且不緊繃!你們都知道我運動這麼久~對運動衣物非常在意舒適度、美觀!
而且材質透氣!就算你面部掙扎的做了許多瑜珈高招，汗流浹背~依舊給你透氣舒爽的下半身~
吸濕排汗超延展運動街拍都適合
#AS瑜珈褲伴妳運動美麗無極限啦
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(主持：索羅B、Daniel Ho、尹兆堅)
第1b節: 24歲尹生借錢15萬，為上女教練拉筋課程結果搞到破產/California Fitness風暴，苦主可以點追討？
(主持：索羅B、Daniel Ho、尹兆堅)
第1a節: 24歲尹生借錢15萬，為上女教練拉筋課程結果搞到破產/California Fitness風暴，苦主可以點追討？
