關於 拉筋長高男 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#邱個ChillChillderPodcast​ #劉士嶢醫師​ #長高迷思破解​

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#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts​
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl​
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx​
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。

#邱個ChillChillderPodcast​
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你是閃亮的星🌟 這是我見過最溫暖的全家包。
超輕盈，功能強大，兩側可以放置雨傘、水壺！

爸爸背好，愛護家人珍惜他的腰🤣 媽媽背好，帶小孩出外旅行全都包，不怕找東西不到！減壓設計，加上小孩要抱沒煩惱。

💚 「浪跡天涯旅行包」

出國可以登機放隨行物品，旅行就是簡便輕旅袋！

後袋聰明設計，可以固定在行李手把，用推更省力！

運動時放毛巾，彈力帶，換洗衣物，水壺輕鬆自在。 設計時尚，側背手提都ok！(完全不是一般收納袋式的旅行袋）讓外出怎麼搭都好看。

💛 「兒童背包（花朵）+火鶴水壺提袋」

揹帶內側網眼設計，涼爽不悶熱，多層減壓超輕盈，上學出門不費力，兒童成長不負重。

前側包包放紙巾面紙口罩很適合☺️ 拿取包包物品只要後背拉鍊拉開，拿書本放便當袋超方便。

💖「桃紅小包」我都叫它（桃花小包）

是回頭率最強，吸睛度最高的一款特色包。

搭配功能強，麻雀雖小 五臟俱全！ 三層式的隔層設計，讓手機，錢包，卡片帶了就走（還能多放口紅還有一罐防曬乳） 一卡包包就能提升造型感！

可以任意更換不同風格（帆布，皮質）揹帶，無論休閒輕鬆還是正式場合，都好看！

🤍「玫瑰色卡特包」（限量包）

後背、側背、手提包款隨你開心，自由變化！

玫瑰色搭配金色，優雅知性，皮質特有皺折紋路是充滿精品設計感。（一開始老公以為是專櫃精品包，還追問我什麼時候買的⋯。）

為藝人合作包款，只有五個喲！售完為止。

——————————————————————

以前買包包，我喜歡買大的，什麼都行都裝進去。
這樣才感覺安心，多大的包包，我都能裝滿。

這個應該帶，那個也要帶。

等到我當媽媽開始，只要全家出門帶的東西，就是三倍。

中醫很嚴肅地耳提面命對我說「你不先解決你喜歡背磚頭（暗指我超重的包包）的問題喔！脊椎不好，腰就不好，膝蓋也不會好。」

但我從讀書以來，課本加上講義，還有哩哩扣扣的東西，就已經很重了。

這些年來，講課工作要久站，編寫講義要久坐⋯

直至生完小孩，背媽媽包，裡面奶粉、奶瓶、尿片，有時候還要抱小孩，逐漸感到吃不消。

長久的壓力下，連帶頸椎與肩膀常常痠痛，痛起來就貼藥布，生理期前後更明顯，腰部會很痠軟！

找個機能強，減少身體負擔的包包，真的很重要。

多愛惜自己的身體，好好照顧才能走得長遠！

希望每個辛苦的媽媽阿姨們～跟我一樣兼帶小孩大包小包的姐姐妹妹～或是家中有學生，別養成負重的不好習慣，日積月累下來，對身體造成的影響都是環環相扣的。

說不定不再背重，加上上瑜伽課常拉筋，身高會長高幾公分！哈哈🤣

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抽：粉色護照包 兩名。 （做工精緻又實用啊！）

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3️⃣teg 兩位 最想一起去旅行的家人或好友，分享出去。

4️⃣ 寫上最喜歡今天介紹最喜歡的包款～～
（不知道你的答案和蕾可一樣嗎？）

下單送的絲巾 是品牌設計師 手繪出來的喲！🥰

和蕾可一樣搭配衣服，當作髮帶，繞包包提把，都是夏天非常時髦流行的趨勢喲！

祝福大家 端午節快樂囉！🥰

木村拓哉曾經分享過囡囡木村光希從小就經常做一個拉筋動作，練出170cm身高！

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➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
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➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
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➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
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➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
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➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
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