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【腸胃炎不是只能吃稀飯、吐司！2水果有助緩解 醫揭地雷食物，運動飲料反害拉肚子更嚴重】
腸胃炎是一年四季都可能發生的問題，拉肚子拉到渾身乏力已經夠可憐了，看到餐桌上只有稀飯、吐司或是白饅頭更讓人絕望。其實，腸胃炎能吃的東西比想像中多很多，別再折磨自己了。
到底腸胃炎吃什麼好得快？有哪些地雷食物要避開？吃益生菌、優酪乳有幫助嗎？一起來了解⬇️⬇️⬇️
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因為年紀漸長導致身體代謝越來越差，所以我一直有在作飲食控管、體態管理以及作適量的運動，也深知補充高蛋白的重要性。
但是市售高蛋白補充品的味道我不是很喜歡，因此並沒有另外補充蛋白飲品，只能盡量從食物中攝取蛋白質，只是單從食物中攝取蛋白質似乎不太足夠。
最近我發現了一項好喝又營養的高蛋白補充品「CHOOSiNG豌豆蛋白」， 它總共有3種不同的口味，不僅味道可口還可以滿足我的口腹之慾，也可以提供我補充足夠的蛋白質、維持身體機能，更可以幫助我作好體態管理。
我特別喜歡它的隨身包設計，這對於很喜歡到處走跳的我來說非常方便。只要放進包包帶出門，隨時隨地都可以補充優質蛋白質。
「CHOOSiNG豌豆蛋白」採用專利豌豆蛋白，無乳糖與黃豆等過敏原（不會致痘／拉肚子／脹氣），乳糖不耐症者也可以放心補充優質蛋白質。
每包含15克蛋白質，銀髮族、大人、小孩都適用，不管您是日常所需、想要作好體態管理、運動前後喝，還是取代含糖飲料，都會是健康又無負擔的好選擇😘
📍我的「CHOOSiNG豌豆蛋白」完整開箱文
https://yihsuango.com/choosing/
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#CHOOSiNG豌豆蛋白
#MIT首創不含香精代糖的純素高蛋白
狗狗一天要喝多少水？
楊醫師來解答！
狗狗一天所需的水量每公斤約60-80mL
例如：10公斤的狗狗一天所需的水量大約為600-800mL
每日飲水量多寡的調整，沒有絕對的標準，依據環境氣溫、
運動量、飲食種類（乾飼料或濕食）、年紀、肥胖程度、個體疾病有很大的關係
可以先根據狗狗有沒有脫水來判斷是否需要增加飲水量
1.拉皮測試：拉起身體體表皮膚，測試彈回原本位置的速度，
可以請教自己的獸醫師怎麼實施測試
（注意拉皮測試在老年動物、肥胖動物是不準確的）
2.口腔黏膜的濕潤度
3.眼眶的凹陷程度
如何增進狗狗喝水的意願呢？
1.保持水碗乾淨、水源新鮮
2.在家多放幾個水盆，走到哪都可以方便喝水
3.在水中增加些許狗狗喜歡的味道，像是肉泥、凍乾或是肉湯等等，但加味後的水容易酸敗，如果半小時之後沒有喝光就應該倒掉，不可以將舔過的水冰回冰箱之後再喝
4.以乾飼料為主食的狗狗可以增加濕食的比例，
不建議乾飼料加水後馬上給動物吃，可能造成腸胃敏感的狗狗不舒服
不要做的小叮嚀當然也有囉！
1.不要給狗狗喝礦泉水或是運動飲料，裡面的電解質可能高於狗狗身體所需，造成疾病
2.不要因為覺得狗狗尿尿很多就限制飲水量，拉肚子更不可以，會變相造成狗狗脫水
（僅有極少數疾病需要控制每日進水量，需要與獸醫師溝通並遵循指示）
現在是炎熱的夏天，大家一定也要注意飲水的量喔！
#包旺家最關心你
大家下次見囉～
『兒科女醫愛衛教』播出時間：週四下午2:00，敬請訂閱影響力
【腸胃炎知識大補帖！這樣吃喝才不會再傷身！】
本集簡介：家中寶貝得了腸胃炎，狂吐狂拉，都無法好好進食，讓爸爸媽媽好擔心啊….
腸胃炎期間可否讓孩子喝運動飲料補充水分？還是只能讓他吃白吐司、白稀飯呢？
關於腸胃炎的水分補充及飲食資訊，歐醫師今天就要來仔細地跟大家解說囉！
#播出時間
「兒科女醫愛衛教」為#雙週上映，歡迎粉絲持續追蹤影響力頻道，觀看更多達人分享喔！
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關於歐淑娟：
是個熱愛衛教的兒科醫師，希望透過短影片的方式帶給忙碌的家長們一些醫學小知識。如果把養兒育女比喻成遊戲，歐醫師期許這些衛教能夠扮演開外掛一般的角色，讓家長有明確的指引、能更輕鬆地面對孩子的成長發育、大小疾病。
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下一個十年，你準備好和達人一起充實自己嗎？
2018年，期待與你一同創造全新的知識影音元年。
今天我要來把我最愛的甘蔗汁，拿來實驗甘蔗汁混哪種飲料最好喝！
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對我來說甘蔗汁就是很夢幻的存在
炎炎夏日喝上一杯真的很消暑解渴
還可以補充女生最容易缺乏的鐵質
但如果現在有拉肚子就不建議喝了
甘蔗牛奶跟FIN的組合真的很好喝！
如果你們有喝過其他好喝的組合
也可以留言跟我分享喔！
✋影片導覽
0:45 養樂多
1:38 可口可樂
2:24 津津蘆筍汁
3:12 海尼根啤酒
3:42 FIN運動飲料
4:51 牛奶
5:41 茶裡王無糖綠茶
6:15 蜂蜜菊花茶
/// 非商業合作影片 This video is not sponsored ///
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將在 9/27(三) 晚上八點抽出中獎者並通知！
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