#文末抽InBody家用版體脂計
中秋連假後覺得變胖嗎?很多人都會跟營養師說連假後就想要斷食來恢復身材🤔
今天帶大家來認識做斷食之前
要了解的三要&三不要🤔🤔
⭕️評估斷食的需要性
斷食是短期的減重方式,例如要拍攝商業合作或是拍婚紗
短時間快速減少體重是可以的
但是如果想要長期維持就會有一定的難度
⭕️恢復飲食後先以清淡飲食為主
斷食後會有微脫水現象
造成電解質不平衡
這時候要慢慢地恢復正常飲食
例如減糖的運動飲料 慢慢增加到牛奶豆漿
⭕️適時監控自己的體重體脂
執行任何計畫必須知道自己的狀態
要記錄自己的數據 是否有沒有下降的太快
❌恢復飲食後馬上大吃大喝
容易會造成電解質不平衡
❌被數字綁架
因為會受到很多人說:一週瘦5kg等等話語
讓你會產生數字迷失
應該要清楚自己現在的狀態就好
而不是追求數字
❌體重回升後又開始斷食
很多人斷食後出現腹胖
復胖之後又開始想要段時
最後造成惡性循環
還是要回歸正常飲食是最好的喔!
那平常要如何好好的監控自己的體重體脂呢?!
這次和InBody合作
要送給大家一台家用版體脂機
讓大家在家裡也可以好好的了解
幫助減脂計畫好好執行
InBody是專業身體組成分析儀,它透過電流通過人體,測出體脂肪率、肌肉量、含水量等等的數據,進而讓你更了解身體狀況
這台「家用版體脂計(H20B)」讓你在家也能測InBody,五秒鐘就能完成測量,連線App還能直接儲存和追蹤身體數據!且支援全家共用分別儲存,超級適合放在家裡大家一起使用!
那多久要量一次體重體脂?!
通常會建議大家可以一週量一次就好
每天量的話容易受到數字影響
因為每天的活動量 以及水分含量都不同
所以同一時間去量測 盡量在同個狀態下量
且一週一次就可以了
👉🏻👉🏻👉🏻『怎麼抽』
1️⃣獎品:InBody家用版體脂計(H20B)一台
2️⃣到IG貼文按讚 👉🏻👉🏻👉🏻貼文傳送門 https://www.instagram.com/p/CUHq2DVBEGm/?utm_medium=copy_link
3️⃣在IG貼文留言,留下自己希望減多少體脂量
4️⃣Tag兩位朋友(可重複留言,但不可重複Tag)
5️⃣9/23 22:00 截止,9/24公佈得獎者
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不想抽獎的NUNU
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,520的網紅塔可瑞式,也在其Youtube影片中提到,阿哈哈哈哈 看頭髮就知道這是多久以前錄好的影片 那時剛拿到婚紗照,就覺得前置作業超重要 我當時其實準備時間非常趕(太後知後覺嗚嗚) 所以一定要拍影片提醒即將要拍婚紗的各位 請提早把照片準備好!!!! (建議拍婚紗前3個月以上就開始準備) 這樣才能拍出心中最想要的完美婚紗:)) 希望你們會喜歡這個主...
拍婚紗 要 多久 在 Facebook 的精選貼文
💡請問:你背的出台灣最東西南北點的燈塔嗎?
我覺得這題最難的是「最東邊」那一座
因為不在花蓮、也不在台東,而是在新北市貢寮!
台灣極東點 https://tenjo.tw/sandiao-cape-lighthouse/
『我們等等要去台灣本島最東邊喔!』
姪子接著問我:那到最東邊可以幹麻?
沒有,沒有幹麻。但姑姑我就是覺得很酷!拍張照我都覺得滿足!
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你有多久沒看海了?
週末北台灣都會是晴空萬里的好天氣,很適合出門走走
來東北角看海、吃海鮮吧!抓住今年暑假夏天的尾巴!
台灣東北角因為有凸出來一塊,所以是本島的最東邊
浪漫的海岸景色充滿異國情調,很多人還會專程來這拍婚紗呢
可以跟福隆便當、馬崗潮間帶排成一日遊行程,再過去一點要去宜蘭玩也很近喔
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歡迎追蹤周花花ig
https://www.instagram.com/tenjochou
拍婚紗 要 多久 在 許麻瓜 Facebook 的精選貼文
這疫情打壞你什麼計畫?
今年本來10/24要宴客的
結果疫情大爆發😖😖😖
雖然距離宴客日還有三個月
但為安全考量就決定先延後
等狀況穩定後再來談日期
1/7 戶政事務所登記 1/18拍婚紗
預計5、6月提親 準備婚宴事宜
10/24宴客 宴客完努力做人👶
結果 壞了壞了 一切都被打壞了
直接跳到努力做人 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
餐廳在去年12月底就已經付訂啦
現在真的毫無頭緒 什麼時候能舉辦
也不知餐廳能保留多久(婚禮顧問會幫我談)
不知道疫情什麼時候會過去
也不知道什麼時候會成功受孕
不知道 誰知道 老天爺知道嗎?
我還是喜歡有規劃比較有安全感
雖然說計畫永遠趕不上變化
既然遇到了 就是聽天由命啦~~~
感謝華納婚紗以及成家婚禮顧問
每次都會對我的焦慮不安協助幫忙❤️😘
不然處女座的我 頭腦會爆炸💥
愁著愁白髮又多長一些 😖😖😖
#您不敢的麻瓜幫您靠北
#粉絲團按讚追蹤搶先看
#快追蹤我instagram
許麻瓜⤵️
https://www.instagram.com/mg220fly
王八駐⤵️
https://www.instagram.com/milkten10
八駐初代彫(刺青紋身)⤵️
https://www.instagram.com/Bajhu421
麻瓜大王私密衣櫥⤵️
https://shopee.tw/ladydanger611
麻瓜泰國當地採購彩妝⤵️
https://shopee.tw/dmbmg?smtt=0.0.9
拍婚紗 要 多久 在 塔可瑞式 Youtube 的最佳解答
阿哈哈哈哈
看頭髮就知道這是多久以前錄好的影片
那時剛拿到婚紗照,就覺得前置作業超重要
我當時其實準備時間非常趕(太後知後覺嗚嗚)
所以一定要拍影片提醒即將要拍婚紗的各位
請提早把照片準備好!!!! (建議拍婚紗前3個月以上就開始準備)
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希望你們會喜歡這個主題
有想看其他結婚相關主題都歡迎留言給我唷!!
那我們下支結婚大小事見囉^^
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