好想出門
可是我要忍
到真的解封才能出門
不要微解封後又陷入危險中
#拒絕報復性旅遊
#居家防疫 #防疫人人有責
WasangShow 花生騷
拒絕報復 在 黃冠智 Guanzhi Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Jackz，也在其Youtube影片中提到，周柏豪2014全新單曲《同行》今日發行，歌曲的主題就是藉此歌感謝一路走過來支持他的歌迷與朋友。 同行 (Together) available on iTunes - http://smarturl.it/PH_Together 發行時間：2014年1月2日 唱片公司：香港華納 Warner...
拒絕報復 在 營養師 Nuturefit Facebook 的精選貼文
居家防疫期間，完成九宮格連線讓你維持好體態👌👌
最近疫情延燒，nunu們在家是不是快變成沙發馬鈴薯了呢😰😰😰
Tag你的減脂好夥伴，來看看完成了哪幾項吧！
✅沒事多喝水：充足的水分攝取，可以加速體內代謝，那要喝多少水才足夠呢🤔 每人每天的飲水量為-體重(kg) X 30cc！
✅不節食：減少進食量雖然在短時間內會讓體重下降，可是只要一恢復正常飲食，體重就會回升，因為你瘦下來的只是水分啊！絕對不是你眼睛業障重🤭
✅拒絕報復性進食：居家防疫期間，是不是讓你覺得壓力大呢？有些nunu甚至出現情緒性暴食！適度的讓自己放鬆，聽聽音樂，或是做些自己喜歡的事，可以緩解緊張的情緒唷😌
✅戒含糖飲料：如果沒有辦法一時之間戒斷蜜糖的誘惑，那麼試試減量減糖，一天一杯慢慢調整為一個禮拜一杯，喝半糖的你，可以調整成微糖，喝習慣了之後再調整為無糖，循序漸進的讓你戒斷糖的誘惑🤐
✅選擇原型食物：過度加工的食品，往往添加許多調味料，讓你不知不覺中，攝取額外的熱量及負擔，選擇原型食物含有微量元素，讓你吃的營養，提升免疫力💪
✅保持運動習慣：減脂除了飲食以外，運動也很重要，可以幫助你提升基礎代謝率、增加肌肉量，在家的時候快跟家人一起動起來🙌
✅蛋白質充足：適量攝取優良蛋白質，有利於減脂！而哪些屬於優良蛋白質呢？如：雞胸肉、豬里肌、牛腱肉、鮭魚、雞蛋等等，都是良好蛋白質來源喔🤩
✅多吃蔬果：蔬果含有豐富的膳食纖維，多吃蔬果可以幫助腸胃蠕動，讓你的腸道清潔溜溜！不過還要搭配攝取足夠水分，否則可是會讓你便秘喔😯
✅心情愉悅：減脂從來不是一時半刻可以完成的事情，保持心情愉悅才能讓你更有動力繼續走下去🤜🤛
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拒絕報復 在 立法委員 莊競程 Facebook 的最佳解答
針對罷免案進入第二階段連署，民進黨秘書長林錫耀在中常會指出，中部地區黨公職都會全力協助 3Q 陳柏惟 因應此一罷免案。
#拒絕報復式罷免
拒絕報復 在 Jackz Youtube 的最佳貼文
周柏豪2014全新單曲《同行》今日發行，歌曲的主題就是藉此歌感謝一路走過來支持他的歌迷與朋友。
同行 (Together) available on iTunes - http://smarturl.it/PH_Together
發行時間：2014年1月2日
唱片公司：香港華納 Warner Music Hong Kong Ltd.
類型: 粵語及香港流行樂, 音樂, 流行樂
© 2014 Warner Music Hong Kong Ltd.
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Weibo: http://www.weibo.com/pakho
Website: http://www.warnermusic.com.hk/pakho-chau
作詞：陳詠謙
作曲/編曲/監製：王雙駿
主唱：周柏豪
微笑吧 你將聽到一闕歌
無痛恨 不抹黑 樂意麼
微笑吧 若地球上有對錯這樣多
唯愛是 一切的 好答案
誰人願花一生的盼望 吹熄漫天戰火
還為對敵那邊 送贈援助
也許犧牲的快樂 較獲得多很多
捲入最美麗漩渦
*若有 一個他 擁抱一個他
這是和平盛世的嫩芽
若有 一個他 相信一個他
結伴同行吧 一起聲沙
一個他 寬恕一個他
這是傳揚大愛的籌碼
世界這樣 不要再醜化
能夠吧 我所想的這世界
可會把紛擾的氣流瓦解
這個夢 預備無限次拳頭來破壞
無畏懼 講理想 不鬥快
誰人願花一生的盼望 給生命添註解
曾被踐踏過的 日漸強大
那些辛酸的故事 困惑即使不解
一直撐到目前 還愉快
Repeat *
衷心多謝珍惜我的 並未恨過挑剔我的
這些都是不枉遇過的 衷心多謝攻擊我的
告訴我受傷的價值 一聲多謝很想你心領
用愛抵擋槍炮 委身刀劍下
誰亦拒絕報復 這樣完美吧
Repeat *
若有 一個他 多過一個他
種下和平盛世的嫩芽
若有 一個他 多過一個他
結伴同行吧 一起聲沙
一個他 多過一個他
儲備能量為願望說話
世界這樣 不要再醜化 (我有你在 所以我不怕)
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