雖然Hailiah已經4歲,有時睇返4年前我寫過嘅孕記都有另一番感受🥰好懷念佢喺我肚嘅感覺。記得第一次計劃懷孕,我同老公都有做婚前檢查,喺報告得知原來我有隱性地中海貧血,好彩老公係無嘅,所以醫生建議我要喺懷孕前多補充葉酸,喺計劃第一胎時我就開始食愛樂維®️,已經係四五年嘅忠實用家啦,所以今次計劃第二胎之前,我都繼續食返愛樂維®️。
揀選愛樂維®️,除了係因為佢係全球銷量第一,也因為身邊很多媽媽朋友都推介,好多媽媽都話食愛樂維,唔會出現好似其他supplement的便秘情況,更重要的是愛樂維的「孕哺三步曲」概念,將備孕至懷孕初期、懷孕中後期、產後哺乳期三大孕程,為這三個階段的媽媽及BB度身定制,提供專屬營養
配方,而且我揀定了愛樂維,就可以一直由備孕食到哺乳期,期間不用再煩惱尋找新的supplement啦!
在備孕第二胎時,我就開始食愛樂維®️原來我們食了葉酸落肚不代表可以轉化吸收到,事實上亞洲有1/3女性是不能夠完全轉化葉酸,的確做咗媽媽咩都會擔心,特別懷孕嘅時候,加上我有隱性地中海貧血,都擔心萬一食了不適合的supplement,吸收不到營養,會俾唔到足夠的營養俾BB去健康成長。
所以我啲媽媽谷朋友都推薦愛樂維俾我,因為佢哋話愛樂維好特別有Metafolin親和葉酸,100%被人體吸收,就不怕會唔夠營養啦,所以我由備孕就開始食,直到孕期頭3個月。
唔係好多女性都會重視備孕,尤其是呢段期間的營養補充。我本來都不在意備孕,但是生第一胎Hailiah的經歷令我深深體會到,有好的備孕,對之後整個懷孕過程和BB成長發展都好重要,只有好處冇壞處,所以今次第二胎,係備孕期間就早早開始食愛樂維。
喺我懷孕第二胎,由第四個月開始的時候,我都唔係太記得要食啲咩食物去補身體,但又怕BB唔夠營養,然後就上網睇吓健康院建議不同孕期嘅營養需求,但係因為長期要湊住Hailiah加上懷孕身體唔係好舒服,變咗食量少咗,所以我就轉食愛樂維®️Stage 2「 DHA配方」,多元維他命、具臨床實證的DHA等重要營養
因為知道懷孕4個月後,係BB腦部發育嘅高峰期,所以補充啱嘅DHA係好重要。
成日同啲朋友傾計都會傾吓懷孕要補充啲咩,例如係食魚油定藻油 DHA好呢?大家都有唔同見解,不過其實有臨床實證嘅高吸收DHA先係好。愛樂維®️Stage 2 DHA配方,100%符合國際標準,「MEG3 DHA高吸膠囊技術」確保媽媽吸收高質量魚油,大大提升媽媽的血液中的DHA含量,真正吸收到DHA輸送畀BB, 促進BB腦部及視力發展!
我都已經習慣咗每日食一粒愛樂維®️ ,因為對於擔心難以均衡飲食嘅我,1粒愛樂維®️ Stage 2「DHA配方」就可以補齊媽媽孕期所需嘅多種維他命同礦物質,食咗會安心好多,保障BB能夠有足夠嘅營養去健康成長。
如果有睇過我blog,大家都知道我第一胎係再度泌乳媽媽,第一胎難忘嘅母乳經驗話我聽,生完BB餵母乳都要keep住食supplement,因為當時餵母乳唔夠營養,搞到甩好多頭髮。其實每個媽媽都想將最好俾BB,無奈生完bb已流失好多營養,加上仲需要更多營養餵母乳 ,二寶仲有幾個月出世,而愛樂維®️「母乳及產後媽媽配方」就可以幫我哋呢啲母乳媽媽補充足夠營養,例如DHA同葉黃素,維他命D等多種關鍵營養,臨床實證顯著提升母乳中的DHA成分高達42.9%,餵奶時候BB就可以透過母乳吸收到DHA同葉黃素的嘅營養,令BB嘅視力同腦部發展得更加健康。
不知不覺Hailiah 4歲大,好快做家姐啦☺️我哋都好期待二寶嘅來臨,我哋只望兩個寶貝健健康康咁成長。
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以前做headhunt識落唔少candidate,Josh係其中一個仲有keep住聯絡,咁啱大家又鍾意睇波,呢排傾開波經,先知原來佢又升職加人工!
「喂飲杯先啦!識你咁耐,都升咗幾次職,今次仲逆市升職添!老老實實,究竟你係咪有咩祕訣先?」
逆市升職真係好少見,不過係Josh嘅話,我相信佢條team一定會服佢。因為同佢work過嘅人個個都話比佢嘅正能量感染!
Josh:「升職都係打工仔啦,我覺得做阿頭最緊要貼地,識得體諒同鼓勵下屬,士氣好做起嘢上嚟都醒神啲。好似呢排晚晚都有歐國盃,我自己捱完夜睇波都好難集中精神做嘢啦,班同事都係咁呀,我見佢地仲朝朝飲幾杯咖啡提神,愈飲愈熱氣,咪盞愈做愈躁。有日我咪帶啲寶力加®橙味水溶片係公司坐鎮,依家佢地每朝都「咋」一聲沖返杯醒醒神,成team人一齊提升工作表現幾好!」
「你真係幾時都咁正面解決問題架喎,證明我當日冇睇錯人。不過話時話,呢啲提神嘢,飲完咪又係要還,到時又係另一個問題嘅開始。」
Josh:「我諗過架啦,歐國盃之後又奧運,奧運之後又開返英超,真係捱夜無限loop,點還丫。我特登揀寶力加®橙味水溶片,因為可以即時補充8種維他命B,幫大家自然釋放能量,臨床實證,仲可以瞬間激活大腦,減低疲勞感同提升集中力!最重要係不含咖啡因同sugar free,真正嘅健康提神!」
其實上班族睇唔睇波都一樣要係職場打醒十二分精神應付各式各樣嘅挑戰,首先要健健康康,份工先可以長做長有。每朝「咋」一聲沖一杯寶力加®,提升集中力,個人醒神啲,成個人就精神爽利啦!
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¹ Scholey A, et al. Nutrients 2013;5:3589–3604. & White DJ, et al. Nutr Neurosci 2017;20:8–22.
² Carroll D, et al. Psychopharmacology 2000;150:220–225. & Kennedy DO, et al. Hum Psychopharmacol Clin Exp 2011;26:338–347.
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我曾經喺一個訪問講過
「自己的健康不是屬於自己,是屬於整家人。」
這句說話套用在懷孕期間的媽咪,就感受更深。
「孕媽媽的健康不單單是屬於自己,是屬於BB。」
因為孕媽媽所食的、所吸收的,一切都會傳給BB
只不過有啲營養,就唔容易透過日常飲食吸收
好似幫助BB腦部發展嘅DHA
一般孕婦係日常飲食只汲取到35%
作為一個營養學家,我絕對建議進食呢方面嘅補充劑
不過食補充劑之前,我一定會Research邊隻吸收得最好!
所以我建議全球No.1 的愛樂維®️DHA 配方 (依家產品仲做緊優惠,文末有詳情~)
品牌選用專業成分,除了有臨床實證支持
當中的meg-3 DHA,更符合國際FDA標準
採用左高級膠囊技術,確保媽媽吸收高質量魚油
仲加入維他命A B C D E、metafolin親和葉酸、鐵質等等嘅維他命同礦物質
一粒齊備媽媽所需營養
我另外好欣賞愛樂維®️的3 Stage Concept
以前讀營養學時都有學到,胎兒每個階段都有不同營養需要
除了懷孕13週以上的DHA配方
愛樂維®️更針對3 Stages嚟幫媽媽同BB吸收專屬營養
一日一粒,就解決咗媽媽唔同營養嘅需要,輕鬆又簡單
咁多位準媽媽聽話啦~保障BB吸取足夠營養
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依家做咗媽媽,除咗自己嘅健康,仲要照顧埋老公同小朋友,深深感受到媽媽唔易做,不過我又好享受呢種甜蜜的負擔 !媽媽總係無時無刻想照顧好屋企人嘅健康,俾佢哋最 ... ... <看更多>