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《2020.3.22 #思安廣播電台-啊！露了～持久+硬度》
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思安老師打歌時間：陳思安-逢場作戲👉 https://youtu.be/77qjEWQLN80
ig:https://www.instagram.com/suann_chen/
#陳思安suannChen
#陳思安
#陳思安ㄟ天王天后歌唱訓練養成班
【男人要硬就要這樣吃】#營養師杯蓋
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分享給男性朋友吧🙌🏻
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各位爸爸，父親節快樂🎉
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👉🏻男人講到性，想到的一定是持久、硬度，所以今天要來簡單介紹幾種食物，希望能夠幫助大家獲得性福❗️
👉🏻首先在介紹食物之前，先來聊聊男人的生殖器陰莖，陰莖主是由兩支陰莖海綿體及一支尿道海綿體構成，平時陰莖軟軟的時候，小動脈和海綿體是縮著，形成阻力使動脈的血只有少部分會流到海綿體，這時陰莖內的靜脈是打開的，把血液送出陰莖外。
👉🏻而當勃起的時候血液經由動脈流入陰莖海綿體，陰莖海綿體充血後， 靜脈會被壓住，導致血液無法回流，讓海綿體充血，這時外層的白膜會維持硬度陰莖。
👉🏻會讓男人勃起的因素，包括精神上的影響還有器官的反射，精神上就像是五感，聽到、看到、摸到、聞到甚至是吃到，而器官的反射，像是生殖器、直腸或是膀胱受到刺激後，男性荷爾蒙會使腦部釋放出神經傳導物質，傳遞至副交感神經，引發勃起。
👉🏻男人睡覺起來會一柱擎天的原因是因為，睡眠中快速眼動期(REM睡眠)時腦中樞緣的反應，是一種『自發反應』，講這麼多，主要是想介紹，想要有正常勃起的功能，必須要有適量的男性荷爾蒙、腦與脊髓周邊神經以及陰莖的血管與海綿體組織必須是要完整，如果其中一個部位損傷，勃起功能就可能會出現障礙， 當然精神還有心理也是很大的影響因素。
👉🏻而這邊介紹一些食物，以及一些營養素，希望能夠幫助男性保健
① 深綠色蔬菜:富含葉酸，而葉酸與細胞分裂有關能夠幫助改善精子質量。
② 瘦肉:富含精氨酸，精氨酸為一氧化氮的前驅物，能夠幫助血管擴張，增加男性充血，改善勃起功能障礙。
③ 燕麥:富含左旋精氨酸，能夠幫助血管擴張，增加男性充血，改善勃起功能障礙。
④ 核桃、魚:富含omega3脂肪酸，能夠減緩血管內皮細胞的發炎反應，維持血管彈性，幫助男性保養，改善勃起功能障礙，一般建議一週攝取1-2次魚類，每天吃1份堅果類。
⑤ 辛辣食物:能夠提高體內睪固酮水平，且有研究發現辣椒素能觸發腦內啡，增加「好」感。
⑥ 南瓜籽、海鮮:富含鋅，男性精液富含鋅，補充鋅能夠增加精子的質量。
⑦ 蕃茄:富含茄紅素，能預防前列腺癌。
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👉🏻綜合來說飲食的部分主要是針對保健做預防，適量攝取海鮮魚貝類，除了能夠提供蛋白質外，包含鋅、精胺酸，對男性都有幫助，而魚油對於血管又有保護心血管的功能，建議每週只少吃2次深海魚，每次大約2-3份，而堅果類含許多礦物質，及維生素E，建議每天吃一份。
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▶營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧🙌🏻
【男人要硬就要這樣吃】#營養師杯蓋
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👉🏻男人講到性，想到的一定是持久、硬度，所以今天要來簡單介紹幾種食物，希望能夠幫助大家獲得性福❗️
👉🏻首先在介紹食物之前，先來聊聊男人的生殖器陰莖，陰莖主是由兩支陰莖海綿體及一支尿道海綿體構成，平時陰莖軟軟的時候，小動脈和海綿體是縮著，形成阻力使動脈的血只有少部分會流到海綿體，這時陰莖內的靜脈是打開的，把血液送出陰莖外。
👉🏻而當勃起的時候血液經由動脈流入陰莖海綿體，陰莖海綿體充血後， 靜脈會被壓住，導致血液無法回流，讓海綿體充血，這時外層的白膜會維持硬度陰莖。
👉🏻會讓男人勃起的因素，包括精神上的影響還有器官的反射，精神上就像是五感，聽到、看到、摸到、聞到甚至是吃到，而器官的反射，像是生殖器、直腸或是膀胱受到刺激後，男性荷爾蒙會使腦部釋放出神經傳導物質，傳遞至副交感神經，引發勃起。
👉🏻男人睡覺起來會一柱擎天的原因是因為，睡眠中快速眼動期(REM睡眠)時腦中樞緣的反應，是一種『自發反應』，講這麼多，主要是想介紹，想要有正常勃起的功能，必須要有適量的男性荷爾蒙、腦與脊髓周邊神經以及陰莖的血管與海綿體組織必須是要完整，如果其中一個部位損傷，勃起功能就可能會出現障礙， 當然精神還有心理也是很大的影響因素。
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① 深綠色蔬菜:富含葉酸，而葉酸與細胞分裂有關能夠幫助改善精子質量。
② 瘦肉:富含精氨酸，精氨酸為一氧化氮的前驅物，能夠幫助血管擴張，增加男性充血，改善勃起功能障礙。
③ 燕麥:富含左旋精氨酸，能夠幫助血管擴張，增加男性充血，改善勃起功能障礙。
④ 核桃、魚:富含omega3脂肪酸，能夠減緩血管內皮細胞的發炎反應，維持血管彈性，幫助男性保養，改善勃起功能障礙，一般建議一週攝取1-2次魚類，每天吃1份堅果類。
⑤ 辛辣食物:能夠提高體內睪固酮水平，且有研究發現辣椒素能觸發腦內啡，增加「好」感。
⑥ 南瓜籽、海鮮:富含鋅，男性精液富含鋅，補充鋅能夠增加精子的質量。
⑦ 蕃茄:富含茄紅素，能預防前列腺癌。
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👉🏻綜合來說飲食的部分主要是針對保健做預防，適量攝取海鮮魚貝類，除了能夠提供蛋白質外，包含鋅、精胺酸，對男性都有幫助，而魚油對於血管又有保護心血管的功能，建議每週只少吃2次深海魚，每次大約2-3份，而堅果類含許多礦物質，及維生素E，建議每天吃一份。
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年近歲晚，我多數都會去實惠買家具或傢私? 最開心就係有得儲印花，Shopping同時又可以換購廚具?
呢期實惠就低至二折換購緊德國卡爾牌，佢係德國嘅百年品牌，好有歐洲風格，性價比高，我首先換左36CM鑊? 內鍋有高低層蝕刻花紋結構，形成唔痴底，用鐵鑊鏟都得✅ 唔刮花亦無損塗層，任何爐具都用到，包括電磁爐，佢傳熱速度快又均勻，好有鑊氣?? 快啲來睇下我短片示範就知道，用少少油已經炒到咁有鑊氣又唔黐底嘅炒河粉，出面食炒河真係勁多油，見到都怕，不如自己煮冇難道，更健康?
(**建議用中火或低火烹飪，減少油煙更健康?♀️)
我見個鑊咁好用，我嗱嗱聲又走去換埋個18CM煲仔添呀? 煮婦最鐘意又抵又好用嘅野啦?
另外我再換埋套木紋Soltau不銹鋼刀具連刀座，刀身厚實硬度夠，刀鋒持久鋒利，搭配木紋手柄又型又靚，非常好用?
?豉椒海鮮炒河?
材料：
炒河粉 300克
魷魚 300克
蜆 300克
蝦 300克
紅尖椒 1隻
蒜蓉 1湯匙
豆豉 1湯匙
蔥段
調味：
蠔油 2湯匙
生抽 1湯匙
糖 1茶匙
1. 紅尖椒切粒；魷魚去取內臟和表皮；切掉蝦頭，並去取腸道；把炒河粉鬆開一點
2. 先把蜆水煮至殼打開，盛起備用
3. 用少許油，把蝦煎至轉成橙色，再加入魷魚炒至捲曲
4. 把蒜蓉和豆豉炒香，放入炒河粉炒至微微焦香，倒入蠔油、生抽和糖作調味
5. 把河粉和汁料炒勻後，加入其餘材料，快炒至所有材料熟透，即可上碟?
#實惠印花換購 #抵至2折 #德國卡爾牌 #36CM鑊 #木紋Soltau不銹鋼刀具連刀座 #炒河粉 #炒海鮮 #不黏不刮花 #健康很重要
2019烘焙展 切椰子殼的利刀 這麼鋒利下一跳 血拼入手 台灣好刀 砂紙磨磨就鋒利 原來磨刀有撇步
詮育企業專業進口製造販售廚房精品刀具，負責人李孟義指出，他從事刀具推廣已20幾年，除了一般廚房用刀，還有很多飯店主廚的專業用刀，他表示，一把好刀須具備好切、鋒利、持久及容易再磨利。
御太郎刀具採特殊三層鋼，推薦職業級指定專用三層鋼，採日本最新碳水合金鋼，可切冷凍肉、麵包、蔬菜、麵包及水果等。人所稱的大馬士革鋼，由多層不鏽鋼材質壓延結合而成，抗銹力強，硬度高、彈性佳，是廚師及專用的專業刀具。歡迎洽詢：04-2522-0749、0910-435-499
#人體奧妙 #男生長度 #冷知識
人體的這些地方可以量你的長度？！
這次有三個小冷知識
歡迎大家跟著我們一起測試！
看完影片快拿出這些地方量量看多長吧
也記得告訴我們你有沒有Chill囉
如果還有什麼冷知識也都可以提供給我們去完成
👅拓客講祕密👅
我們要抱持健康的心態完成這一集
也是告訴大家這些人體的大奧秘
三個冷知識都可以利用身體完成
讓大家一起去測試、娛樂一下
1、鼻孔大小
2、鞋子大小
3、雞雞長度
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過年必聽的洗腦RAP #洗腦歌曲
▶https://youtu.be/5qMubZq8yso
不要跟我囉哩八唆！有紅包比較實在 #大學生喉嚨
▶https://youtu.be/Y0HY3LXRlIY
高富帥歐吧！單身熱映中 #帥哥老闆
▶https://youtu.be/HsyF7IxsaWM
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硬度 不夠無法持久除了第線用藥如威而鋼、犀利士或樂威壯之外治療，必利吉建議患者，培養良好飲食和生活習慣，透過運動增肌減脂,增加男性荷爾蒙，同時改善男性更年期 ... ... <看更多>
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