抵達ㄧ下午了,腿很不耐走(好像根本就不該亂走,又好像該小小運動ㄧ下,好矛盾),晚餐每次來東京必來排隊吃的美登利,煮魚頭,蟹膏蟹肉沙拉,好吃的生魚握壽司們,加上ㄧ個吃不懂的生魚片,晚餐已滿足,休養Ing !!
#HappySoulLife #JP #東京 #美登利 #排隊吃魚 #持續養傷中
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,460的網紅李宓,也在其Youtube影片中提到,李宓 2020 全新EP《無畏的勇氣》 🎧 數位收聽 http://minalee.lnk.to/FearlessEP 🎬看MV https://youtu.be/c0zAWSkqeZ4 李宓《無畏的勇氣》舞蹈打掉重練 與六名男舞者比拼美式街舞 拍攝MV連跳12小時 街舞碰上木頭地板完全沒轍只...
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持續養傷中 在 李宓 Youtube 的精選貼文
李宓 2020 全新EP《無畏的勇氣》
🎧 數位收聽 http://minalee.lnk.to/FearlessEP
🎬看MV https://youtu.be/c0zAWSkqeZ4
李宓《無畏的勇氣》舞蹈打掉重練 與六名男舞者比拼美式街舞 拍攝MV連跳12小時
街舞碰上木頭地板完全沒轍只能ㄍㄧㄥ著跳 深怕滑倒驚心膽跳
為了呈現「無畏的勇氣」,李宓請到曾為張韶涵、田馥甄、張靚穎等天后演唱會擔任舞蹈總監的Miracle老師統籌舞蹈,選擇了李宓過去完全不熟悉的美式中性街舞風格,並搭配六位男舞者。在一個月之內李宓從頭來過,從最基礎開始練起,不但要趕上男舞者們俐落有力的動作,還得增強肌力,一邊練一邊改掉自己過去跳舞不自覺的壞習慣。俗話說「練劍一年,改劍十年」,要改掉過去的習慣其實比重新學還難,一開始遇到瓶頸,李宓與老師請教訣竅後領悟到「唯有將舞蹈動作內化成身體直覺,才是真正屬於自己的」,於是在上課之外回家更加緊自主練習,原本舞者自己練習的時間李宓也主動加入一起練習,甚至一度跳到腳踝扭傷,被老師下令休息養傷,幸好沒有大礙。MV拍攝當天,從早上9點開始,一路跳了12個小時,中間還因為木頭地板太滑,李宓和舞者們都是ㄍㄧㄥ著跳,深怕一不小心滑倒受傷就不用跳了,過程可謂驚心膽跳。一首歌重複幾十次連跳下來,工作人員在旁邊看著都覺得喘的時候,李宓還會問導演:「需不需要再跳一次?」只要導演點頭,二話不說就開跳。
超愛學不同技藝 李宓:「太怕閒著、覺得空中環很厲害就去學了。」 換來滿身瘀青
吃飽就吊空中環 李宓360度翻轉完才驚覺「天旋地轉」
在「無畏的勇氣」MV當中,李宓還大秀「空中環」舞藝,原本李宓只是覺得空中環看起來很厲害,當作興趣去學,也許有一天可以有機會表演,沒想到在事前開會時與導演討論,導演覺得適合,就把空中環表演也放進MV當中。「空中環」需要很強的肌力與平衡感,尤其手臂與核心肌群要hold住全身姿勢,更重要的是不怕摔的膽量。因為街舞消耗體力太大,李宓在現場也「努力補充熱量」,在拍攝MV當天李宓在連跳了12小時的舞後,在晚餐後就接著拍攝空中環表演,工作人員就注意到她的手上及腿上都有瘀青,化妝師也用遮暇膏拼命遮,傻大姊個性的李宓還不是很在乎地回:「哦,就是練空中環就會這樣啊,之前還有破皮耶,不過現在都結痂了。」一點都沒有擔心留疤的問題。反倒是因為一吃飽就要上環,而空中環因為要在空中旋轉,有時頭上腳下還要擺出美美的表情,一般都是空腹登場,李宓一上環,就讓身邊工作人員都為她捏一把冷汗!連老師都寸步不離的站在離她最近的地方,深拍她手一軟就從空中掉下來,但李宓全力以赴拿出「無畏的勇氣」,即使中間有幾次手軟腳酸,憑著意志力她硬是撐到拍完才說:「剛才吃太飽了,沒有空腹上環,轉來轉去頭超暈的,差點吐出來。」最後完美的完成在空中不斷旋轉變換姿勢的表演,讓人佩服李宓的勇氣與決心!這支〈無畏的勇氣〉MV可說是集李宓在2020年學習的新的事物之大成,在唱腔上也有十足的進步,李宓十分希望粉絲們繼續的不斷給她鼓勵和建言,她才可以持續不斷地改進,有興趣的朋友們千萬不要錯過這支精彩的作品。
#無畏的勇氣 #李宓
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側拍影像製作:兵孟霖 Mars [華云音樂文創工作室 HuaYun Music studio]
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持續養傷中 在 [新聞] 喬帥養傷放閃流言不攻自破- 看板Tennis - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
* 新聞來源:世界新聞網 體育新聞組/綜合報導 ( https://tinyurl.com/hqzk343 )
喬帥養傷放閃 流言不攻自破
October 4, 2016
https://tinyurl.com/zs9dbsg
https://tinyurl.com/hyoof55
男子網壇世界第一的「球王」喬科維奇(Novak Djokovic)日前宣布退出
北京男網賽,持續養傷的他近日秀出和老婆伊蓮娜(Jelena Djokovic)
的恩愛照片,寫著:「跟家人朋友一起在大自然中度過。」極盡所能地「放閃」度過悠
閒假期。
喬帥9月在美網打進決賽,但無奈以4盤輸給瓦文卡(Stan Wawrinka)之
後,他就未曾出賽正式巡迴賽。確認腳趾受傷、手腕和手臂也都不適的他,對外宣布自
己不打北京男網賽,「目前正在休假中。」北京向來是喬科維奇的福地,7年內拿下6
次冠軍、目前4連霸持續中,但喬帥考量傷勢未癒,忍痛割愛衛冕機會。
ㄧ般評估退出北京行程後,很可能連亞洲賽事都放棄,最直接影響的就是10月9日開
打的上海名人賽。不過由於喬科維奇有球王寶座要守護,千分大賽對他來說很難捨棄,
他目前仍表態會前往上海出征。
日前曾有網路流言臆測喬科維奇在球場上失常是起因於與老婆伊蓮娜感情不睦,不過兩
人不約而同秀出出遊照,「放閃」攻破流言。
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另外Roger是和老婆Mirka出席巴黎時尚週~:)
https://tinyurl.com/hma9t4w
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tennis/M.1475639046.A.489.html
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