【簡易強身起床操】
在自主健康管理期間我特別注意加強免疫力。
一早醒來,先拿開枕頭,躺平、收縮腹部核心肌群做床上操, 包括雙臂伸直、搓熱手掌乾洗臉,繼續搓熱手掌溫熱眼睛,用中指和無名指溫柔撫拉眼皮,接著用拇指指節按摩眼睛穴道,先是眉頭攢足穴、然後眉峰魚腰穴、眉尾絲竹空穴;(看影片示範)
接著做髖部走路,舒緩髖關節;
然後坐起來,用搓熱的雙掌,交互按摩後頸,接著雙手握拳交互敲大椎,左右手各12下。
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===直播回顧===
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的桑椹產品、任何減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果等
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw...
按摩眼睛穴道 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最佳解答
☯️40秒教你按摩眼睛穴道
現代人常常使用3C用品,免不了有許多眼睛疲勞、乾澀等問題,今天就用簡短的影片,來教大家怎麼按摩眼睛穴道,來消除疲勞👀
【同場加映】
🎬舒緩經痛三穴位
https://youtu.be/Ln9KDXJE4xU
🎬失眠睡不著,按了一覺到天亮
https://youtu.be/Z8iV4w2afTI
按摩眼睛穴道 在 今周刊 Facebook 的最讚貼文
【醫生活】穴道按一按 五分鐘恢復視力
觀看更多:http://goo.gl/6Zx3bi
忙碌的現代人上班看電腦,下班滑手機,造成眼睛時常痠脹疲勞,再加上熬夜熊貓眼、金魚眼跟著來,只要五分鐘透過按摩眼睛穴道,就能舒緩眼睛的不適。
按摩眼睛穴道 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
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#護眼操 #眼睛按摩 #消除眼睛疲勞 #中醫 #穴道按摩
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按摩眼睛穴道 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳貼文
Hello 我是楊允兒UNA~
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------大家期待的瘦臉影片來摟!
不過這邊的"瘦臉"啊
是指藉由按摩來達到消水腫&增進淋巴循環的瘦臉效果
並不是說讓大家可以消滅臉部的脂肪
由於還是有蠻多人會誤以為有局部瘦身這件事
所以我會一直宣導喔~
#瘦臉 #小臉 #臉部按摩
由於以前的我真的是一個超級大餅臉
所以曾經花了一段時間研究臉部的按摩
那今天會跟大家分享八個我覺得最有感覺的動作
大家不要小看這個臉部按摩
其實人的臉上有非常多的穴道
但平時我們很少去按壓
就導致我們的臉有很多廢物堆積
面部循環就不是那麼順暢
也就容易造成我們的臉腫脹
那今天這套按摩
不僅可以有效幫助大家改善早晨臉部浮腫的狀況
也可以放鬆平常被我們虐待的雙眼
更能緊實我們的下巴線條
但如果你是脂肪太多而造成的 #雙下巴
還是要先減脂才能看到效果喔
啊對了 刮痧板我媽說是在菜市場買的.....
(但疫情期間大家還是先不要去市場)
那就希望大家會喜歡今天的影片
有問題歡迎底下留言給我❤️
Thanks For Watching!
🎵 Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=5E8A6CF5
🎵 Music by The Millennial Club - girls that ain't u - https://thmatc.co/?l=8234FC45
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💌 [email protected]
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按摩眼睛穴道 在 八多妖 BaDuoYao Youtube 的最讚貼文
#按摩 #梵莎爾spa #消水腫 #大安區
水腫OUT!變女神!不會被推銷的貴婦級按摩體驗!試過就愛上!- feat.梵莎爾spa(瑞安館)
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八多妖又要帶來按摩體驗的介紹摟~這次是位於大安區的頂級SPA按摩
贏的才能享受整個課程,輸的只能做半邊臉還要素顏做懲罰!有夠慘XD
看到最後還告訴你怎樣可以初次去就打六折體驗按摩課程,一定要看到最後喔
更多梵莎爾SPA資訊請往這
https://vasaill.com/
影片所使用的拍攝器材:
📷 相機 ‣‣Nikon Z6
麥克風、收音器材 ‣‣ Relacart Mi2 一對二無線麥克風 2.4G
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