▍萬物無常,只有變化恆常
生活中遭遇的許多困難和挑戰,其實就是源自我們不願意接受這個重要的事實。我們常常認為事情會一直保有一定的樣貌,或認為只要夠努力就可以讓事情保持原樣。又或者,我們會擬定某些制式、不可變動的計畫,而當事情沒按照預期發展時,就會感到心煩意亂。
做個有彈性的人是指:能接受現實的變化並隨時做好準備,以避開各種不必要的痛苦和折磨。人是能夠透過用「不同」的角度看事情,找到面對改變的彈性。
「三相」說明了現實人生中不可逃脫的三項特質,它可以讓人淸楚看見培養復原力的重要性。。
#第一相 是「苦」,指發生在人生中的壞事和磨難。
這是一個基本且無可避免的事實,每個人終其一生一定會碰上一些逆境。當事情的發展不如預期的時候,我們是不是常發現自己無法接受這樣的情況,或是忍不住與他人比較,認為自己總是比其他人倒楣?接受第一相可以免除這類不必要的苦惱,並賦予自己更多面對人生困難的彈性。
#第二相 是「無常」,指萬物皆會改變,沒有什麼東西是不變的。
而且我們對這些變化造成的影響有點雙重標準。一方面,我們想要喜歡的事情一直保有它原本的樣貌,另一方面,又想要討厭的事物盡快變成另一種樣貌。可是這樣緊抓著短暫美好事物不放,又無謂抵抗著持久醜惡事物的行為,卻會讓人蒙受不必要的痛苦。
#第三相 是「無我」,我們的想法多半會繞著自己打轉,所以常會覺得別人的話、舉動與自己有關。
這個第三相的觀念可以幫助我們了解,生活中與自己有關的事情其實非常少。
當你覺得自己受到傷害、不受尊重或被忽視時,請你提醒自己好好想一想,因為你正以一種以自我為中心的角度看事情。如果你能停止這樣的看事角度,並把這件事看成不是在針對你,一切會有什麼不同?
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花一點時間去反思「三相」,你或許會開始明白,許多苦痛都是源自於被忽視的這三項基本眞理。當然,我們每一個人都有過這樣的經驗,因為人的大腦很擅長說故事。只不過我們對自己說故事時有個壞習慣,就是會扭曲現實。
我把「三相」的意義稍微統整,讓你可以更輕鬆的把它們的意義謹記心中,並運用它們來增添復原力,如下:
#發生在人生中的壞事和磨難:如果我認為某些困難不應該發生在自己身上,我可以提醒自己,苦難是每個人生活的一部分,所以它本來就涵蓋在我們的計畫之中。
#萬物皆會改變:如果現在正身處困境,我可以提醒自己,這個情況並不會永久不變。
#我不是問題的中心:舉例來說,當孩子為了我不買給他最新的電腦遊戲,說我是世界上最差勁的父母時,我會理解他的這句話並非是針對我個人,它只是表達了靑少年和父母相處上的和睦程度。
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以上文字摘自
《#哈佛醫師的復原力練習書》
運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
美國正念引導師30年經驗分享
Everyday Resilience
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作者:蓋兒.蓋茲勒
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各位朋友好:
這本書的概念,真是讓我驚奇,作者連「三相」也能融入到復原力的培養當中。就我自己的經驗來說,對三相保持覺知,確實更有餘裕面對苦厄。
祝願您,能覺知我們所經歷的事件、情緒、想法,常常只是暫時!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,【梗你報新聞】2020-DEC. WEEK 2 追蹤報導: ▶ 收看YouTube 影片:https://youtu.be/ygXHFspL3s8 ▶ 收聽PODCAST 聲音:https://open.firstory.me/story/ckisir96578350828v2yby406 ▶...
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按照自己的想法計畫自己的人生 在 否極泰來樂活天空 Facebook 的最讚貼文
願你成為自己的太陽,無需憑藉誰的光
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★★2021年10月12星座生肖運勢懶人包★★↓↓↓
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121207070
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太陽入處女座8.23〜9.23
重要指數:★★★★★
太陽過境,標誌著處女月正式到來。祝各位處女座生日快樂!
這個位置對所有人來講,都是一段穩步攀升,慢工出細活的好時機。所以千萬不要急,先整理一下過去的得失和現在做事的主次,然後認真、謹慎地進入到每一段工作進程當中,必須得說,處女月會讓我們的付出得到回報,但如果是浮誇的、不切實際的行為,也不會被重視,如果想著投機取巧走捷徑啥的就算了,先沉下心,慢慢耕耘。用頭腦、智慧去解決問題,就像走迷宮通關一樣,其實挺有成就感。
處女月會讓關於工作、社保、服務業、個人待遇等問題會成為重點,未來一段時間是找工作、跳槽的高峰,其中一部分原因是企業倒閉、重組、戰略改變,也可能出於自身原因,目標變化而選擇一條新路。也可能被獵頭挖,被前同事、老朋友叫去創業。相比較,失業問題、勞動仲裁的討論也會急劇增多,你不會只看到眼前的光鮮亮麗,更多地是想到以後有沒有保障。
給自己鼓鼓勁兒,畢竟這次太陽換座會讓我們脫離浮躁,找回節奏看到真相,甚至意識到問題的核心,處理起來也遊刃有餘。但也提個醒,不要過於吹毛求疵,因為細節控而變得磨磨唧唧,只要別鑽牛角尖,你就會得到回報和獎賞。
好運星:金牛、摩羯、處女座
金星入天蠍座9.11〜10.7
影響指數:★★★★★
金星離開入廟的天秤進入天蠍座,但這個位置並不樂觀,甚至會讓我們的感情、財富放大負面效應,過於敏感,過於重視物質,過於斤斤計較,不但自己不舒服,也可能給跟你共事、合作的人帶來壓力。
先從情感上說,有些事如果把出發點都放在自己身上,就勢必無法跟他人達成共識,甚至走極端,鑽牛角尖。當然堅持是沒錯,但你一味堅持自己的想法,希望對方對你妥協,或者單純指責他人,覺得不配合、不體貼、不為你著想,那別人就會認為你很自私、無法溝通,到最後都是不愉快。有伴的要學會求同存異,差異真的不等於矛盾,我們的目的就要在差異當中碰出火花,看到彼此更好的一面。在付出回報上也別過於計較,如果你真的喜歡,珍惜這段關係,就先別管對方有沒有回應,先做好自己。
單身者杞人憂天,特別是有曖昧、單戀物件的,可能會佔有欲爆棚或者攀比,嫉妒心,還沒在一起就胡思亂想,導致你日常相處不自然,這真的很不划算啊!還沒開始,人家就害怕你了!
然後我還依舊要提醒!!注意!!金星天蠍很容易有欲望,然後呢,經不起誘惑,什麼地下情、三角戀、虐戀啊,全來了,秘密戀情被曝光了,一夜情東窗事發啥的,大家還是保護好個人隱私,自律為主。金錢上也遠離行賄受賄、灰色收入、報假賬、稅務問題。
工作和生活中不要太強勢,可能會被危機感支配得恐慌、手足無措,但希望大家要記住,你的實力不是一天兩天攢起來,也不會一天兩天就被人比下去,積極正面思考問題,會讓你更輕鬆。
12星座都要注意!
太陽沖海王星9.14
搗亂指數:★★★★
周初就遇到太陽海王的不利相位,土象星座的太陽跟水象星座的海王呈現衝突位置,恰好讓我們赤裸裸看到理想跟現實的差距,不管你願意不願意,只能接受這個落差,並且依照客觀狀況來修正自己的預期、計畫,包括種種行動方案。當然,這件事不完全是負面,如果我們一意孤行,總是按照自己的想法“畫大餅”,那未來受傷害的也是自己,正所謂期望越大失望越大,早一點轉彎,反而可以腳踏實地積累起成績。
首先是個人的分析判斷,且不說未來發展,就眼下!你就可能遇到一些隱瞞、欺騙,或者要不要繼續下去,要不要相信這個人的矛盾。一部分人會覺得自己不被信任,好心當成了驢肝肺,另一部分人覺得曾經的努力沒意思,還不如破罐兒破摔。 我想提醒大家,生活中有迷茫、困惑都是正常的,關鍵在馬上發現問題馬上解決,不要為打翻的牛奶哭泣。對於那些花言巧語、跟你說話當面一套背後一套的就別信了,另外可以修改戰術,但不能妄自菲薄,不要因為一點挫折、考驗就全盤否定自己。
其次這幾天生活沒精打采、工作效率低沒重點,注意力分散是正常現象,給自己一些時間調整,不要安排重要會議和決定,也不要找藉口逃避。海王星會讓你在各種複雜關係、眼花繚亂的事情裡迷失,保持警惕+客觀就不會被誤導。這時候身邊人也可能猶豫不決、三心二意,甚至不作為、甩鍋,想不受傷,就不要抱持過高期待,有些目標無法達成,有些承諾兌現不了都是正常,我們要做的是讓自己變強大,可以暫時等待但不要無條件妥協和讓步。這時候要是有人利用你的心軟予取予求,那可就佔便宜了!
最後提醒一句,不要暴露出自己“人性的弱點”,遇到問題也別沮喪,遠離酒精、藥物這類容易成癮的東西,遵醫囑。
要格外注意的星座:
處女、雙子、雙魚、射手座
火星入天秤座9.15
重要指數:★★★★★
接下來火星進入到天秤座,這個位置真的又楞又二又煩人啊!!因為火星這顆代表行動力的星體,就需要穩定一點的能量去支撐,偏偏天秤座軟性的力量撐不起來他,導致啥呢?導致幹啥啥不行,還可能有人偷懶,為了達成自己的目的鑽政策空子,然後大家一起給他買單,一個字:坑!
首先說日常,火星會讓你拖延、懶、愛找藉口,不想直面問題,甚至想推給別人。我也只能提醒平時就有拖延症的親們,趕緊、趕緊醒過來啊!別再“進步”了,你們再“進步”下去,真的就追趕不上大部隊了!就連普通人也會左右為難、猶豫不決,不僅僅是做事情沒效率,明明可以一氣呵成解決的,也會分成好幾步,有種沒事兒找事兒的節奏。
每次火星在這個位置也是各種關係微妙變化的時候,我們既想顯示出自己,又不想付出太多,既想被重視被提拔,又不想擔太多責任和痛苦,說白了,咋好事兒都讓你占上了啊,咋可能啊!所以往往結果就是什麼都想要,什麼都沒有。跳出這個圈子,別人眼中的你,有時候貪慕虛榮徒有虛名,有時候盲目浮誇,欠缺周詳的計畫...拜託,千萬不要造成這樣的結果啊!!
12星座都要注意!
金星刑土星9.17
鬧心指數:★★★★★
金星跟土星出現負面角度,這事兒很鬧心,感情很鬧心,財富很鬧心,鬧心的是有些事兒、有些關係被卡住了,整個人容易變得悲觀、壓抑、走不出來。比如正好感情經歷轉折的,要分手或者有分手危險的,基本前途未卜,完全占被動,一直在揣測對方想法,還得擔心現實問題,相當於給自己擱案板上,等著被宰割......
再說說單身的,單身不排除遇到跟你地位、年齡、身份背景懸殊的桃花,咱按理說遇到桃花就是好事兒對吧,但這個人起初確實感覺很吸引,可能對方也有意思。但接觸下來你只會更受挫,會發現太多沒法彌合,太多落差和不一樣的地方了。所以就死死被困在這裡,走不出去,無法前進也不捨得後退。建議大家先以現實為出發點,然後考慮如何提升自己,啥感情也不可能光靠哢哢幾道光,幾下子火花就完全對上了,肯定也需要更深一層的欣賞、互動,這時候要麼有個人魅力,要麼有個人價值,沒有別怕,去培養!如果真的來不及,或者還是追不上對方,那說明這人就不適合你,好的物件可以讓你變得更好,稍微跳一下就夠得著,而不是跑的七零八落狼狽不堪了,還是只看得到背影。
工作當中也很難有自主權,或者自由發揮空間小了。也不排除跟上司有隔閡、彼此不對付、暗中較勁啥的,甚至對方會分割你的許可權、資源,別怕!咱一起扛過去,難受的又不止你一個......
需要注意的星座:天蠍、巨蟹、雙魚、水瓶座
太陽拱冥王星9.17
積極指數:★★★★
太陽跟冥王星互動,這周的尾聲陽光還是挺多的。這個星象會幫你確認目標、明確心意和態度。前半周搖擺不定、猶豫不決的事情,或者遇到的對手、不對付的人,基本上都能跟你井水不犯河水了,該解決的解決,該遠離的遠離,接下來你需要全力出擊,勇敢去爭取和提升。
冥王星會讓你在努力同時保持謹慎、理智,多了一股投入和“狠勁兒”,就是對自己更用力一點,也認識到做什麼會更有意義,更有收穫。信我,更努力的,會更快升職加薪,實現願望!
好運星:處女、摩羯、金牛座
(判答)
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8月23日太陽進入處女座(至9月23日)
星象重要程度:★★★
伴隨太陽進入處女座,暑假結束了,夏天也要結束了,是時候收收心,努力搞搞事業,拼拼業績了。
畢竟,處女月可是非常適合工作和做規劃的月份,嚴謹務實的氣氛,會讓大家工作學習的狀態和效率都有提升,孜孜不倦,有條不紊,就連處理煩人的生活瑣事都更有耐心了,也很適合做盤點總結規律哦。
但要提醒大家注意抓大放小,別因小失大。
宜:學習、工作、健身
忌:嘮叨、挑剔、強迫症
幸運小星星:處女座、摩羯座、金牛座
8月30日水星進入天秤座(至11月6日)
星象重要程度:★★★
水星進入天秤座,為想要修煉語言藝術,改善溝通與人際的人帶來契機。
天秤座的水星會讓你開始更多地關注他人的思考與行為模式,站在對方的角度和立場思考問題,可能做很多決策和表達想法前,你都會下意識地先問問身邊人的意見,不僅能考慮到他人的感受,使用更妥當溫和的言辭,也有助於更巧妙地說服對方,統一各方觀點,結束極端對立的局面。
因此對於情感婚戀、法律仲裁、商業談判等相關的事宜都是積極助力。但是要當心,不要以貌取人,或是被對方的場面話忽悠了。另外,公平與公正也是最近大家考慮得較多的議題。
幸運小星星:天秤座、水瓶座、雙子座、白羊座
9月11日金星進入天蠍座(至10月7日)
星象重要程度:★★★★
金星離開力量最強的天秤座,進入到落陷位置天蠍座,這意味著,我們即將迎來感情與人際關係的降溫。與另一半或合作方相處的過程中,多了很多猜忌與試探,控制欲超強,也很容易因為一點小誤會就開始冷戰。
不過天蠍座這一位置也讓大家變得敢愛敢恨,敢於面對真實的關係,如果能有效溫和地好好溝通,你們的關係可是會變得更加深刻哦。
另一個好消息是,最近我們可是有機會發現很多潛在的商機呢!
重點影響星座:天蠍座、巨蟹座、雙魚座
9月14日太陽沖海王星(至9月22日)
星象重要程度:★★★
太陽與海王星的對沖,會暫時性地打亂一些人的計畫,特別是本周還有調休,很容易心不在焉,出現各種細節上的小紕漏,比如填錯資料、丟三落四等等,原本進展順利的事情可能會被突發狀況干擾,秩序感被破壞,讓人心煩意亂。
另外,最近也容易突然間腦子不清醒,邏輯混亂,要當心被人欺騙和利用。
黴運小星星:處女座、雙魚座
9月15日火星進入天秤座(至10月30日)
星象重要程度:★★★★
火星離開處女座,進入到落陷位置天秤座,讓本來就無心上班的大家更懶了,缺乏行動力,更是沒什麼爆發力,總是反復權衡和猶豫,急需有人在身邊鞭策自己。
不過這種“不求一鳴驚人,但求不出岔子”的心態,倒也不完全是壞事。如果能協調好團隊的力量和整體的節奏,和隊友打好配合,互相取長補短,倒是可以誕生出沒有什麼漏洞和死角的“六邊形項目”呢。
幸運小星星:天秤座、水瓶座、雙子座
9月17日太陽拱冥王星/金星刑土星(至9月25日)
星象重要程度:★★★
本次太陽與冥王星的三分相來得很是時候,特別是對那些無心工作把很多事拖到放假前的人來說,這個星象帶來的高效率和執行力,真是救了你們。
不過金星與土星的四分相,也會讓一些人面臨來自領導、權威或長輩的壓力,感情和財務方面的負擔也加重了,所以工作賺錢的過程可能會有些悲觀和消沉,總覺得是為了討生活,缺乏激情和樂趣。
幸運小星星:處女座、摩羯座、金牛座
黴運小星星:天蠍座、水瓶座、獅子座
(鬧鬧女巫)
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以下新增9/16 #最新運勢
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【重要年運】2021木星相位、流年運勢懶人包
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最新 #一週運勢
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#每日運勢 看這裡↓↓↓
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list好讀版↓↓
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【唐綺陽】2021下半年12星座財運排行榜
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【唐綺陽】2021下半年12星座工作運排行榜
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【POPO巫】2021/8/15〜2022/1/14星座運勢
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【艾菲爾】2021初秋!12生肖「健康運勢」小叮嚀
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【艾菲爾】2021秋高氣爽!活力四射與收穫好運的星座
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【Pandora】喜報丨2021直到年底偏財運超旺的星座
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【艾菲爾】看緊荷包!2021秋季易破財生肖
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【艾菲爾】2021秋老虎發威!12星座須注意的健康小毛病
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【艾菲爾】看緊荷包!2021秋季易破財生肖提醒
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【艾菲爾】喜上眉梢!
2021年底前「待嫁閨中」的星座女
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【艾菲爾】長點心!
2021年底前12生肖「貴人、小人」大揭密
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【大吉】2021好運可期!
越到年底越幸運的前四生肖
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【Allen伊明】恭喜!
2021下半年有很大的機會脫單,遇到幸福的星座女
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【艾菲爾】生命靈數看2021年底前「必能脫單」有你嗎?
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【小乖麻】2021這個星座在下半年不會再孤軍奮戰了
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【小乖麻】2021下半年這個星座有機會出圈事業愛情雙豐收
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121204788
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【小乖麻】這個星座在2021下半年終於要開竅了!
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【小乖麻】這個星座在2021下半年機會多、選擇多
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【鄭偉建】2021年10月12生肖財運
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【鄭偉建】2021年10月12生肖桃花運勢
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【占星小辣椒】最近桃花運最旺的星座
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【蒔琳 Celine】2021年9月12星座運勢
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【左西西】2021年9月12星座運勢
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【傅子綺】2021年9月12星座運勢
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【Faye】2021年9月12星座運勢
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【Kiyu獅】2021年9月12星座運勢
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【Claire克萊兒】2021年9月12星座運勢
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【Debbi-Frank黛比】2021年9月12星座運勢
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【Marjorie-orr馬喬麗】2021年9月12星座運勢
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【Penny佩妮】2021年9月12星座運勢
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【圖靈塔羅】2021年9月12星座運勢
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【流川楓】2021年9月12星座運勢
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【DOMINIQUE CHIANG】2021年9月12星座運勢
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【蘇飛雅】2021年9月12星座運勢
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【Crystal】2021年9月12星座運勢
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【艾薇】2021年9月12星座運勢
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【豬比特】2021年9月12星座運勢
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【艾菲爾】2021年9月12星座運勢
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【李居明】2021年9月12生肖運勢
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【Kiddo塔羅】2021年9月12星座運勢
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【江之】2021年9月12星座運勢
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【西瀅筱】2021年9月12星座運勢
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【Maria-DeSimone瑪利亞】2021年9月12星座運勢
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【Ada Cocos/米哈拉蒂古】2021年9月12星座運勢
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【Michael Thiessen】2021年9月12星座運勢
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【ELLE HK】2021年9月12星座運勢
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【李雲天】2021年9月12生肖運勢
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【李雲天】2021年9月12星座運勢
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【APP】2021年9月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121184086
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【Luc呂克】2021年9月12星座運勢
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【安格斯】2021年9月12星座運勢
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【滴天居士】2021年9月12生肖運勢
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【Geo】2021年9月12星座運勢
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【鄭偉建】2021年9月12生肖運勢
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【李俊輝】2021年9月12生肖運勢
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【Kelly Fox凱利】2021年9月12星座運勢
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【靈犀喬木】2021年9月12星座運勢
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【靈筮】2021年9月12星座運勢
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【StarNote】12星座性格運勢全解析
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【青峰】2021年9月12星座運勢
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【安大叔】2021年9月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459745
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【淼淼占星】2021年9月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459669
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【莫小棋】2021年9月12星座運勢
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【晟言】2021年9月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459399
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【紫蘇 Hegelian】2021年9月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459657
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【女巫樹洞】2021年9月12星座運勢
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【大西占星】2021年9月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459635
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【賴國光】2021年9月12生肖運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121197096
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【青峰】2021中秋將至,放緩節奏,享受慢生活的星座
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【VAVA】2021中秋將至,這些星座CP旺旺旺
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121206878
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【祁飛莫然】2021年9月12星座感情運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459605
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【紫微小仙】實力上榜!農曆8月好運爆表的命格
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121191458
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【艾菲爾】2021九月「大走好財運」的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121191490
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【地場衛】點名啦!2021九月最最最旺的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121194110
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【蘇米君】恭喜!2021/9月桃花爆棚的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121194112
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【小乖麻】2021/9月星座運勢概覽
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121188848
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【塔羅哈比熊】2021年12星座跨月運勢8/23〜9/22
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121180188
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【POPO巫】半月星座運勢2021/8/22〜9/2
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121178344
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【唐綺陽】12星座,2021處女月請抓住這波機會
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121187028
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【艾菲爾】2021九月來臨大走好財運的星座
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【KIYU獅】2021/8月底運勢亮紅燈的星座
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【POPO巫】2021/8/22〜9/2十二星座轉運指南
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【KIYU獅】2021九月12星座需要提防哪些爛桃花
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121186122
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【卡西娜】2021年9月12星座大旺日
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121186124
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【江之】2021年9月12星座財運投資運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121179448
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【艾菲爾】2021節氣・處暑12生肖運勢8/23〜9/6
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121180992
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【武曲大掌櫃】驚喜不斷!2021/9月生肖好運爆表
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121183034
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【POPO巫】半月星座運勢2021/9/3〜9/20
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121194094
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【紫微小仙】2021農曆八月桃花運爆棚的命格
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121194118
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【莫小棋】2021年9月星座桃花榜
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【艾菲爾】2021九月不但無災還有「好事發生」的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121195864
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【POPO巫】2021/9/3〜9/20十二星座轉運指南
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121197104
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【橙C】2021幸運九月!12星座這些領域大旺
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121199192
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【卡西娜】抓住機會!這些星座2021/9月最容易脫單
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121199194
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【艾菲爾】2021節氣・白露十二生肖吉凶提醒
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121198188
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【大吉】2021白露至,將迎來高光時刻的生肖
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121199190
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【Alex大叔】2021/8/30〜11/6水星進天秤
12星座會有哪些「命中註定」的事情發生
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121186126
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【奶羊占星】202/8/16〜9/11金星進天秤
全年金星能量最強
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121184524
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【奶羊占星】2021/8/16金星入廟
十二星座會在哪方面迎來轉機?
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121185186
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【奶羊占星】2021年9月重大星象盤點
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121185188
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【艾菲爾】2021/8/19〜2022/1/18天王星逆金牛
12星座會出現哪些貓膩
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121177410
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【StarNote】2021/8/20〜2022/1/8天王加入逆行行列
所以這是要逆天了咩
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121178354
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【流川楓】2021/8/20〜2022/1/8天王星開始逆行
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121180182
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【Angelia】2021/8/22水瓶座藍月滿月來襲!12星座滿月指南
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121179404
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【寂多蔓生】2021年天王星逆行:強調核心價值,保持務實
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121179422
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【艾菲爾】2021天王星逆行/下半年巨大轉變的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121179424
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【西瀅筱】2021/8/20〜2022/1/8天王星逆行
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121179412
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【青峰】2021/8/20天王星逆行
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121179470
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【胡盈悅】2021/8/20〜2022/1/8天王逆行
請系好安全帶,保持平衡
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121180178
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【莫小棋】2021/8/22水瓶座滿月對12星座的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121180230
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【唐綺陽】2021/8/20〜2022/1/8天王星逆行
12星座要讓自己成為值得的人
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121180236
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【StarNote】2021/8/22水瓶座的藍色滿月
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121180986
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【寂多蔓生】2021年度第2次水瓶座滿月!
正視過去,寄望未來
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121180988
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【祁飛莫然】2021處女月12星座適合關注的領域
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121183030
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【Alex大叔】2021處女月12星座的開運指南建議
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121183032
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【莫小琪】2021/8/20〜2022/1/18天王星逆行
對12星座的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121183964
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【唐綺陽】2021/8/23太陽進處女
12星座千萬不要坐以待斃
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121184522
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【VAVA】2021/8/30〜9/27水星進天秤期間
雙商超高的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121184524
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【艾菲爾】2021/8/16金星帶來好消息!
桃花好運回歸的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121183966
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【維氏占星】2021年9月12星座整體運勢/星象
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121191456
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【Allen伊明】2021/9月上旬/新月與冥王
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121191638
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【西瀅筱】2021/9/7提高效率的處女座新月
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121194100
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【琪琪】2021九月12星座好運+星象預警
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121194102
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【Alias nomad】2021/9/7處女座新月/12星座重建指南
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121197092
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【江江】2021/9/7〜9/20處女座新月對於12星座的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121199188
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【大西占星】2021/9/11〜10/7金星進天蠍
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121201942
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【蘇米君】2021/9/11〜10/7金星進入天蠍
這些星座運氣飆升
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121200814
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【占星騎士】2021/9/7〜10/5日12星座感情提示
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121201226
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【蘇米君】桃花旺!
2021/9/11〜10/7金星進天蠍能收穫正緣的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121201806
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【西瀅筱】2021年9/27〜10/18最後一次水星逆行
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121202706
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【卡西娜】2021/9/11〜10/7金星入天蠍
為12星座帶來的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121202708
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【Alias nomad】2021/9/11〜10/7金星進天蠍
12星座深情指南
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121203670
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【司徒淚】達芬奇密碼/2021/9月星象挑戰及解決辦法
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121203716
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【奶羊占星】2021/9/15火星進入天秤座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121203744
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【蘇米君】好運到!
2021/9/15〜10/30火星進天秤做什麼都很順利的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121204794
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【Alex大叔】2021/9/15〜10/30火星進天秤
對12星座有哪些影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121204796
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【卡西娜】2021/9/11〜10/7金星入天蠍
為十二星座帶來哪些影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121204798
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【天文世界】2021/9/15〜10/30火星進天秤
對12星座的影響
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【Pandora占星小巫】2021/9/15〜10/30火星進天秤
財運超旺的星座
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【蘇米君】2021/9/15〜10/30火星進天秤
三大星座越獨立越好運
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121206118
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【遠志】2021/9/15〜10/30火星進天秤!重點星座提示
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121206120
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【大西占星】2021/9/15〜10/30火星入天秤
「打圓場」的藝術
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121206400
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【武曲大掌櫃】手腳比腦子快!雷厲風行的四大命格
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【西瀅筱】周圍環境對風水運勢的影響
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【卡西娜】誰是朋友圈裡最喜歡秀恩愛的星座
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【占星小辣椒】十二星座的戀愛觀
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【卡西娜】其實,這些星座女比男人還好色...
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【唐綺陽】情商線上,戀愛時最清醒的星座Top3
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【卡西娜】你未來的賺錢能力如何? 看出生年月日就知道
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【占星小辣椒】容易招惹渣男的星座
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【卡西娜】兩幅面孔?有多深情就有多絕情的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121183946
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【StarNote】讓火星星座告訴你什麼是你的欲望和決心
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121183948
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【StarNote】讓金星星座告訴你什麼是你的愛欲和潛力
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121183950
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【占星小辣椒】最能裝的幾大星座
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【Donna Cunningham唐娜·坎甯安】冥王星12宮位深度指南
你最無力的地方,卻藏著最強大的能量
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【卡西娜】猜不透又難搞!這幾大星座男的心最難抓
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【占星小辣椒】當十二星座真的放棄你了會怎樣
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【占星小辣椒】比較難伺候的幾大星座
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【鬧鬧女巫】12星座鮮為人知的一面
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【大吉】強大但不強勢、悄悄驚豔眾人的生肖
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【大吉】互為終生貴人!你人生一定不能少了他
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【鬧鬧女巫】12星座容易上誰的當?信任沒了......
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121194080
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【紫微小仙】從財帛宮看你是否會有錦鯉體質
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【占星小辣椒】不要輕易和十二星座談戀愛
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【卡西娜】生命靈數看是什麼阻擋了你的桃花運
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【卡西娜】你未來另一半是什麼樣子?看金星星座就知道
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【占星小辣椒】得不到你,才會越來越愛你的星座
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【占星小辣椒】傲嬌,再愛也絕對不會當「舔狗」的星座
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【鬧鬧女巫】發現另一半劈腿,12星座的反應....
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【大吉】躲不掉的情債?從姓名筆劃看誰是你的宿緣戀人
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【艾菲爾】你是幾月生?看你是什麽動物丶及未來愛情發展!
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【占星小辣椒】相處越久,越離不開你的幾大星座
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【滴天居士】12生肖的感情配對指數
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【Allen伊明】這些星座真的超長情的,戀愛結婚最優選
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【大吉】婚後發達!事業發展得靠老婆支持的生肖
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【艾菲爾】別氣餒!中年後越來越有錢的「出生年」
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【占星小辣椒】和十二星座中哪一位談戀愛最心累
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【白桃】從火星宮位的視角,看ta的喜好
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【大鵝】你的專屬火星能量
是「忙到飛起」還是選擇「葛優躺」
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【鬧鬧女巫】很難建立親密關係的星座
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【占星小辣椒】十二星座是怎麼看待前任的
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【占星小辣椒】佔有欲很強的星座
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【占星小辣椒】一遇見真愛就慫的星座
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【許寧】真正的戀愛,會發光
你的戀愛宮位指南(12上升愛情箴言)
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121204792
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【大吉】有錢就作怪?這些生肖要藏錢才能存到錢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121206108
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【艾菲爾】不是故意!容易給人「莫名壓力」五大星座點名
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【大吉】無心插柳柳成蔭!職場有隱藏好運的生肖
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121206396
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【唐綺陽】關鍵時刻最靠譜的星座TOP5
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【鬧鬧女巫】論12星座該如何度過戀愛磨合期,恩愛到白頭
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121206870
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從不攀比的星座,佛系生活,寧靜致遠,真正的雲淡風輕
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不懂得保護自己,「最好欺負」的三大星座女
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#機智醫生生活2
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按照自己的想法計畫自己的人生 在 Facebook 的最佳解答
好書推薦《#人慈》部落格文末抽書兩本
想像一下,如果有兩個星球,你認為自己住在哪一個?星球A:飛機墜機後,生存者禮讓最需要救援的人。星球B:事故發生後,生存者爭先恐後地往出口擠,不惜將他人踩在腳下。這個問題被用來問過許多學生,幾乎所有人都選了星球B。但事實是,我們住在星球A。這個世界真正面臨的威脅在於我們對人性太過悲觀。
部落格文章 https://readingoutpost.com/humankind/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼?
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《人慈》這本書的作者是歐洲最著名的年輕思想家之一羅格.布雷格曼(Rutger Bregman),他是同時也是一位歷史學家、作家、記者。有鑑於報章媒體、政治宣傳、普羅大眾對於「人性」的偏誤解讀,他想透過這本書傳達一個核心訊息:「大部分的人在內心深處,其實是相當正派的」。
作者在書中旁徵博引,以詳盡的事實和深入的查證,說明了人類無論是出於天性、身為孩童時、在無人島上、當戰爭爆發、當危機來襲,對於自己「好」的一面,有著強烈偏好。如果你至今仍然認為,人類就是天生自私、貪得無厭、陰險狡詐,那麼這本書絕對會讓你大為改觀。
這本書讓我感到大為驚喜的,是作者既大膽、又謹慎的考證態度,他勇於對歷史上知名的眾多案例(例如《蒼蠅王》、《史丹佛監獄實驗》、《米倫格爾電擊器實驗》)提出反面看法,而且其證據令人信服。在媒體慣用人性「惡」的一面吸引眼球的世界裡,這是一本思想激進的書,只不過是偏向人性「善」的那面光譜。這種書很罕見,卻彌足珍貴。
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#人性本惡?三個精彩翻案
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人類有考據的數萬年歷史以來,充滿了大大小小的衝突和鬥爭,我們也從故事裡看到領導人無論為了私利、國家的經濟、民族的情節而發動戰爭。難道,人類不就是天性好鬥嗎?只要有誘因存在,人們就會甘願殺得你死我活嗎?從歷史的考據裡面,我們會發現人性跟我們想得很不一樣:絕大部分的人不願意傷害另一個人。讓我們先從書中三個精彩的翻案來找到線索。
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1.#蒼蠅王小說的翻案
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《蒼蠅王》是一本膾炙人口的小說,在我國中的時候,老師也放過翻拍的影片當作社會科學的教材。內容大意是在說,因為飛機墜機,六個英國男孩漂流到一座無人島上,在沒有大人的情況得自立求生。過程發生了許多權力爭執、失去理智、弱肉強食的情節,最後只剩下兩個孩童倖存的故事。這個虛構故事在感嘆「人心的黑暗」,也被列為標準的社會教材讀物。
作者把持著一個懷疑的態度,他深入瞭解了虛構的《蒼蠅王》小說作者威廉.高汀(William Golding)的生平。作者發現高汀是一名有憂鬱傾向的酗酒者,他還會打小孩,他也曾說過:「我瞭解納粹,因為本質上來說我也是那一類」,這才讓作者明白,原來寫出《蒼蠅王》的作家是一個多麼不快樂的人。
因此,作者根據事實為主,追尋了一條實際發生過的類似案例,六名少年在太平洋落難,漂流到阿塔島(`Ata)的真實故事。這則故事跟小說大相逕庭,六名少年在荒島上發揮團結的本領,協調出遇到衝突的處理方式,還彼此在受傷時互相照顧。受困15個月後,六人獲救時仍氣色飽滿,而且士氣高漲地不可置信。真實版的《蒼蠅王》,其實是一個友情和忠誠的故事。
發現阿塔島生存的船長彼得.華納(Peter Warner):「人生教了我許多事,其中包括了一個經驗,就是你永遠要尋找人的善良光明面。」
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2.#史丹佛監獄實驗的翻案
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我讀過許多談到心理學的書籍,都喜歡引用一個知名的案例,那就是《史丹佛監獄實驗》。實驗主持人飛利浦.金巴多(Philip Zimbardo)教授把24名參加的學生隨機分成兩組,12人當囚犯,12人當獄卒,觀察人類當囚犯的反應,以及擔任獄卒的人施加權力的表現。整個實驗因為囚犯精神狀態快速崩潰、獄卒施加的處罰越來越過火,結果實驗到第六天就被迫中止。
這個實驗的結論彷彿要告訴我們:「當你給予人們權力,他們就會開始為惡,發展出一些不人道的規則」。作者深入考察之後發現,這簡直是一場天大的騙局。實驗並不是任憑12名獄卒自己決定如何處以,而是金巴多本人直接給獄卒灌輸思想:「你們要創造一種挫折感,製造恐懼,要剝奪他們的個體性…」,最後獄卒定的17條規則裡,有11條根本是實驗團隊給予的意見。這簡直是引導式的邪惡。
你或許也會好奇,那如果是實驗團隊「完全不介入」的狀況會怎樣?兩個英國心理學家2002年在電視節目上複製了一次同樣的實驗,但這次沒有告訴獄卒該怎麼管理、該怎麼懲罰。結果呢?節目無聊到不行。第二天,獄卒把食物分給囚犯。第五天,一名囚犯提議設立民主制度。第六天,獄卒跟囚犯一起抽菸。最後一集,大部分人一起坐在沙發上消磨時間。這麼無聊的故事,難怪我們都沒聽過。
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3.#電擊器實驗的翻案
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還有一個更出名的《米倫格爾電擊器實驗》,目的是為了測試受測者,在面對權威者下達違背良心的命令時,人性所能發揮的拒絕力量到底有多少。受測者身為「老師」,當隔壁房間的「學生」答錯題目時,就要按下電擊器,懲罰坐在電椅上面的學生。「學生」是由實驗人員假冒的,受電擊所發出的哭喊也是演出來的,但受測的「老師」並不知道,他們會「以為」這些電擊都是真的。
每一次學生答錯,懲罰的電壓伏特數就要提高,實驗主持人史丹利.米倫格爾(Stanley Milgram)教授會要求老師繼續施罰。120伏特時學生會開始喊痛,150伏特時尖叫並喊著退出實驗,200伏特時大叫大叫血管裡的血都凍住了!超過320伏特時開始撞牆並失去聲音。結果,有65%的受測者一路聽從指揮,開到了450伏特,幾乎是把學生電死的程度。實驗的結論幾乎告訴我們,只要有權威要求,連普通人都願意電死一個路人甲?
作者考核過後的翻案顯示了另一種事實。幾乎所有受測者都曾抗命,想要停手,但實驗方會加強壓力逼迫就範,從錄音檔聽起來更像是霸凌和脅迫。事後調查,只有一半的受測者認為隔壁的學生是真的在受苦,其他人覺得只是實驗效果。許多受試者也表示,因為他們真心「信任」米倫格爾教授的實驗對人類一定有幫助,所以即使當下不忍心,也願意咬著牙繼續做下去。
綜合以上三個翻案結果,大部分的人在內心深處,其實是相當正派的,但引用作者所說的:「如果你催促地夠用力,給予足夠刺激、又拐又騙,許多人確實是有能力做惡。但是邪惡通常不是在表面之下,它是需要費盡功夫才能扯出來的。」邪惡得要披上善良的外衣才行。
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#人怎麼會互相傷害?
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所以,人真的是天性好鬥、殺得你死我活的物種嗎?綜觀歷史大小戰爭,這個說法似乎成立,但是當我們把尺度放到人與人面對面的相處,就是另一種樣貌。舉戰爭為例,兩軍人馬大動干戈的時候,所有人一定都是拔刀互砍、舉槍互射吧?在那種生死存亡的關頭,不是敵死,就是我亡了,不是嗎?
真實的戰爭傷亡統計很有意思,例如二戰英國陣亡的軍人死因中,10%是子彈和反坦克地雷;15%是詭雷、爆破和其他;75%是手榴彈、迫擊砲和空投炸彈。大部分的士兵都是隔個一定「距離」被殲滅的。真正喊著敵人是「害蟲」,一旦碰面就格殺毋論的,通常是離戰場最「遙遠」的政客和領導人。
根據研究,二戰的生存老兵超過一半從未殺過人,只有20%的軍人曾經擊發過武器。美國南北戰爭最激烈的蓋茨堡戰役中,回收的27,000把火槍,還裝有彈藥的比例達到90%。12,000把裝有兩顆彈藥,其中6000把超過三顆。但火槍設計成那樣,就是一次只能射出一顆子彈,那幹嘛裝那麼多顆子彈?因為大部分的士兵都『沒有』在試圖殺敵。人,打從心底不喜歡傷害另一個人。
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#如何改善?三種範例
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在這本書的下半部,作者有一則引述徹底震撼了我的思想。這句引言來自英國哲學家暨諾貝爾文學獎得主伯蘭特.羅素(Bertrand Russell),他給未來世代這個建議:「當你學習任何東西或者思考任何哲學問題時,只該問自己事實有哪些,那些事實證明什麼是真實。永遠別被自己希望相信的事、或者自以為如果別人信了就對社會有益的事所分心,只要專心一意去看事實是什麼。」
這個非常理性的觀念,一開始相當很吸引我,但作者及時把我拉了回來。他提到除了探究事實之外,你本身「相信」什麼,才是以改善世界的動力來源。
第一種相信的力量,叫做「畢馬龍效應」。科學家做過一種實驗,把兩群同樣普通的老鼠,分別標示聰明和愚笨。請不知情的學生照顧老鼠,然後進行迷宮遊戲,看哪一組比較快逃出迷宮。結果聰明的那組獲勝,事後發現學生「相信」這些老鼠比較聰明,給予比較好也溫柔的待遇。同樣的實驗在一群小學生上進行,不知情的老師對聰明組的學生更關注、更鼓勵,事後結算成績,聰明組的孩子其智力表現提高了最多。
第二種相信的力量,叫做「魔像效應」。曾經有科學家在美國做過一個不道德的實驗,他把二十個孤兒分成兩組,跟其中一組說他們是善於表達的人,跟另外一組說他們注定要變成口吃者。這個實驗結果害得許多口吃組的受測孩童,一輩子患有語言障礙。這種效應常導致貧窮學生更加落後、無家可歸者失去希望、已經被孤立的青年人更加極端。
一如正面的期待能夠引發好的結果,負面的期待也能夠讓惡夢成真。接下來介紹書中三個真實世界的例子,來看看如何運用「相信」的力量,來改善我們的工作、教育和民主運作。
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1.#論工作的內在動機
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研究發現,外在誘因例如紅利會減低員工的內在動機和道德標準。給予外在誘因會獲得相等的回報:按照工時給付,就會增加更多的工時(無論是否裝忙)。按照發表數目給予稿費,就會得到更多的發表文章(無論品質優劣)。按照手術量來給付,手術就會更多(無論是否必要)。
荷蘭的最大的鄰里照護平台「博祖克」(Buurtzorg)採取逆向而行的策略,這個組織沒有業績目標或分紅,沒有管理階層,沒有客服中心。運作的自主權下放給每一個十二人的團隊,團隊自己定行程表,自行雇用同事。省去的營運費用和會議時間都回歸到團隊本身。
執行長喬斯.德.柏洛克(Jos de Blok)是從最基層出身的人,他相信員工內心會選擇做「正確」的事。他說傳統的管理階層「喜歡憑空想像一些計畫給那群工蜂做」,還說「拿掉管理階層,工作還是照常進行」,他認為讓團隊自我導向、動手執行腦中想法,是最實際的做法。博祖克沒有人資部,被評為最佳雇主;沒有行銷部,卻獲得最佳行銷獎。
(延伸資源:在台灣有「台灣居護」引進了這套照護模式)
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2.#論教育的玩耍本質
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自古以來,愈是聰明的動物愈會玩耍,玩耍更深植於人類天性當中。創造力和學習力來自於自由地玩耍,孩子會自然地渴望探索這個世界。當社會工業化之後,學校的體制越來越制式化,學生的課表被排滿,家長連下課的時間也不放過。最近針對十個國家的民調顯示,監獄囚犯待在戶外的時間比孩子還要多。研究也發現一個趨勢,孩子愈來愈覺得「自己的生命被他人所決定」。這是一個快要忘記怎麼「玩耍」的世代。
荷蘭的「阿哥拉」(Agora,希臘語「市集」的意思)是一個沒有年級、班級、教室的學校,也沒有功課和成績,一組學生團隊就只有配一位「輔導員」,但自主權在學生身上,他們自己決定要學什麼。整個學校就像一個主題樂園,學生透過玩耍和探索,找到自己當下有興趣的題目攻讀,學校提供對應的資源給他們學習。相較於傳統教育把孩童當植物灌溉,這所學校將孩童當「人」看待。
在這裡,與眾不同是常態,一千個學生就有一千種學習路徑。這裡幾乎找不到霸凌的蹤影,因為不以年齡和能力區隔孩童,沒有誰的進度會落後,沒有誰的表現太過突出,每個人都在綻放當下最好的自己。作者引述道:「玩耍的相反不是工作,玩耍的相反是抑鬱。」問題不是孩子能不能掌控自由,而是大人有沒有勇氣給他們自由?我們是否問過自己,教育的意義究竟是什麼?
(延伸閱讀:Agora: Meet the school with no classes, no classrooms and no curriculum,英文文章)
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3.#論民主政體的模樣
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作者提到,世界上愈來愈多的民主政體正遭受七種瘟疫侵襲:政黨持續腐化、公民不再信任彼此、少數人遭排除、選民失去興趣、貪贓枉法的政客、有錢人逃稅、人們發現當代民主充滿貧富不均(怎麼跟我住的地方這麼像!?)。但世界上有地方嘗試了解法,簡單到令人難以置信,卻很少上新聞(你應該猜得到為什麼)。
委內瑞拉的托雷斯市(Torres)的民選首長胡立歐.查維茲(Julio Chávez)選擇一種嶄新的信念,他相信:「每個人心中都有一位積極認真的公民」。他的競選政見只有一個,下放權力給所有托雷斯市民,而且他遵守了承諾。所有的政府集會邀請全體居民參加,不只是討論,還要決議城市所有預算的使用。
結果人們空前踴躍參與政治,在最需要的地方蓋起了住宅和學校,有效地鋪整馬路清掃街區。因為預算透明,大幅削減了貪污和權威的弊病。市民們還一起要求提高稅收,並且說道:「過去我們不瞭解市政稅要用來支付那麼多東西。」這個被稱為「參與式民主」的方式,深受民眾喜愛,卻鮮少在新聞上被提及。
(在台灣我還沒聽過類似的試營運模式,有人聽過嗎?)
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後記:#相信善的一面
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《人慈》是我今年讀過最意猶未盡的一本書,作者的大膽思想,配上嚴謹的查證,讓人讀來格外痛快。從這本書中,我也慢慢體認到,問題不是二元化的「人性本惡或本善」選擇題。反而,透過這些精采的正反論述,猶如偵探小說抽絲剝繭般的分析,我理解到的是人性真正的「複雜」。
如同現在人工智慧和大數據這麼發達,如果只讓電腦演算法來判決,那麼歷久不衰的《蒼蠅王》人心黑暗論肯定佔據上風;《史丹佛監獄實驗》和《米倫格爾電擊器實驗》無以計數的論文和書籍引用,肯定讓演算法覺得這才是人性的真理。無數對人性帶有扭曲和偏誤的描寫佔據了媒體的版面。然而,事實呢?
這本書中段的畢馬龍和魔像效應教我們的就是,人們「相信」的事情往往會發展成「事實」,更是一個令人驚醒的提點。無論是書中獄卒和囚犯的故事、老師和學生的故事、老闆和員工的故事、父母和子女的故事,一再說明了:「當你把一個人當人看,他就會表現得像一個人。」反之。讀完這本書後,你可以踏實地選擇自己相信的那一面。
瞭解事實,讓我們得以明辨是非。擁有信念,才能以行動改變世界。原來,關於人性,我讀過的許多論點幾乎都是錯的。永遠別被自己希望相信的事所分心。只管去看,事實是什麼。然後在事實背後,找出值得相信的事情,讓它成為新的事實。這絕對是一本必讀之書。
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【梗你報新聞】2020-DEC. WEEK 2 追蹤報導:
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原定在DC漫改電影《蝙蝠俠對超人:正義曙光》後推出個人電影的班艾佛列克,因總總因素而最終辭去了導演和演出蝙蝠俠一角,讓影迷們錯愕和不捨。事實上,演而優則導的班艾佛列克,早已將這個原定推出的《蝙蝠俠》個人電影劇本完成,甚至會擔起導演和主演職位,讓許多人好奇,這項原本的計畫內容到底是什麼樣子。
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在《正義聯盟》中以客串方式在片尾登場的反派 喪鐘,演員喬曼根尼羅,近期在宣傳新片時向媒體表示,他曾經有讀過這部由班艾佛列克所執筆的《蝙蝠俠》劇本。
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喬曼根尼羅表示,這個版本的《蝙蝠俠》故事與大衛芬奇的舊作《致命遊戲》相似,是一個非常黑暗的故事。而他所飾演的喪鐘則是故事中的大反派,對布魯斯韋恩的人生有巨大的威脅和衝擊。喬曼根尼羅更表示,這個版本的故事也和漫畫大師 法蘭克米勒筆下的《夜魔俠》雷同,都是描述當現實世界的正義不彰,英雄人物將透過自己的方式導正世界。
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按照查克史奈德的原定計畫,《正義聯盟》的隱藏片尾將會是由傑西艾森柏格所飾演的雷克斯路瑟,透過解釋交代《蝙蝠俠》電影;但在查克史奈德辭去導演後,該橋段則被更改成為雷克斯路瑟表示要組織自己的反派聯盟。
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值得一提的是,喬曼根尼羅表示原本喪鐘會有自己的個人獨立電影,更找好了《全面突襲》的導演 蓋瑞斯伊凡斯所執導,可惜目前喪鐘個人電影已被華納擱置。
目前喬曼根尼羅的喪鐘,和班艾佛列克的蝙蝠俠,即將在查克史奈德版本的《正義聯盟》中登場;不論是哪種版本的喪鐘或蝙蝠俠個人電影,若是查克史奈德的《正義聯盟》成功,或許未來還有機會看到這兩個角色用不同形式登場於DCEU電影之中。
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以下為本段內容文稿:
一直以來我都很喜歡看【Discovery】或【動物星球】這樣的頻道,而這樣的生態影片,常常取景會到澳洲。
澳洲這個地方呢,有很多致命的動物。比如說小到蝸牛、水母啊;大到鰐魚、鯊魚。這些喔都會要你的命,那更不要說那些超毒的毒蛇跟蜘蛛了!
可是呢,如果我不說你可能不知道,澳洲真正的動物殺人王,其實是馬、牛和狗狗,而剛剛說到的,因為毒蛇造成的死亡人數,還只有狗狗的一半而已。
但是喔這並不是代表澳洲的馬、牛啊、狗狗啊有特殊的殺人技術;事實上呢,有超過一半的馬匹死亡事故,是因為人從馬背上摔下的原因。
而另外呢,在牛和狗狗所造成的死亡事件裡面,有很大的比例,是因為駕駛閃避不及造成的車禍。
但這其實告訴我們一件很重要的事情哦,我們常常對於風險的評估,是有很大誤差的。比如說吧,當我們最近聽到了幾個空難的事件,我們可能就會覺得坐飛機好危險、好危險。
但事實上空難的發生機率,比車禍還要低很多啊!然而你可能因為空難的新聞讓你坐飛機膽戰心驚,但是你每天開車出門,卻不會提醒自己要小心一點!
另外還有一個很有趣的研究告訴我們哦,我們被旁邊的同事拿刀捅死的機率,都會比因為空難而死掉來的高很多。
所以呢,你到底應該去關注那個機率很低、很低的特殊事件叫「空難」;還是要特別留意你旁邊那一個人,是不是神志不清呢?
那為什麼今天跟你談這些呢?原因啊就是現在是1月,很多人開始為自己的2020做了很多的計劃,並且要進入執行的階段。
可是我就遇到很多朋友,他把他的心思、意念跟精力,都放在那些極端的事件,而這些極端的事件,它的發生率其實很低;他卻沒有把他的注意力放在那些,他每天都可以做,或每天都會發生的事物上。
比如說吧,有很多人想要學好英文,他給自己很大很大、很棒很棒的學習計劃;可是呢,這些計畫年復一年有真的被落實嗎?
如果按照剛剛分享的概念,他是不是應該把自己的注意力,放在他每天都可以做的事。
比如說吧,現在Podcast很流行,在Podcast的裡面有很多跟英文學習有關的頻道,你呢就固定收聽,每天聽5分鐘,怎麼樣都會有進步的不是嗎?
而且每天聽5分鐘,其實他根本沒有難度,他根本沒有進入障礙。那這樣的一個部分,其實就是凸顯出,我們在面對很多未知的事物、風險評估,和計劃執行上面的一個很嚴重的偏誤啊!
就像我在自己的線上課程【時間駕訓班】裡面所提到的,請你讓起步就只是起步就好,並且你要幫自己設計一個最容易、最簡單的「next action」,下一步的動作。
其實說到【時間駕訓班】,這一門課從2019年的1月份推出,到現在也一年多了!很多人哦,在這一年多的學習裡面,見證了自己的成長跟改變。
也有很多的朋友,因為加入這一門課來跟我分享,他真的每天幫自己設計一個小小的,一定不會失敗的事情;而透過一整年的累積,他真的看到自己有很大很大的改變。
所以呢,隨著這些回饋越來越多,我心裡也在想,現在又是1月了,是2020年的1月。
如果呢,我能夠讓更多朋友,尤其是還沒有加入的朋友,更容易的參與這一門課,那會不會是一個今年給大家的最好祝福呢?
所以呢,順著這個想法,我今天就跟你講一個好消息!
這個好消息就是我們【時間駕訓班】的這一門課,我們會在1月8號的00:00開始,一直到1月17號。
在一這段期間裡面,會給你一個最優惠的價格,讓你在2020年的年初,因為【時間駕訓班】的學習,可以過得更精彩、更能夠去完成你自己生命的目標。
所以呢,再跟你強調一次,如果你還沒有加入過【時間駕訓班】的話,請把握1月8號的凌晨零時,一直到1月17號的晚上12點。
在這一段時間加入【時間駕訓班】,你會用最優惠的價格,來參與這一門課的學習。然而不管你會不會加入我的課程,我都很希望你2020年可以過得更好。
最後跟你分享一段我很喜歡的話,那就是哦,我們常常過分高估,自己在短時間裡面能夠完成的事情;但是卻又過分的低估,我們在長時間裡面累積下來的事物。
希望呢,你能夠透過【時間駕訓班】的學習,去形塑出一個你更想要的人生,我是凱宇。
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我覺得原po有這種想法,已經超越很多很多人了。
所以原po其實已經很棒了!
這個社會上很多很多的人,他們對於人生從來沒有自己的想法,但卻完全沒有自覺,只知
道隨著社會的價值觀前進,在成長的過程中,不斷的將社會的價值觀內化成自己的價值觀
,然後當作是人生理所當然的道路,日復一日地過著生活,直到死亡。
社會的價值觀告訴我們:
「畢業後要找份高薪的工作」
「興趣不能當飯吃」
「賺了錢之後就要買屬於自己的車子和房子」
「工作穩定之後就要成家」
「成家之後要生孩子」
「努力工作努力存錢,等到退休就可以享福了」
然後大家開始學會用這套標準單一化的活著,比較誰的薪水高誰的薪水低,誰買車誰沒買
車,誰家住高級區誰家裝潢多少錢,誰家孩子比較聽話,誰家孩子大學考上哪裡。
大家卯足全力的去追求這些社會要求的價值觀:
「大家認為高薪是好的,我就高薪給人家看」
「大家認為住關埔(竹科旁邊的天龍區)才有地位,我也要卯起來貸款買關埔的房子」
「大家認為雙B代表了身分,所以我要買雙B」
「大家都說這個年紀到了該結婚,所以我要趕快找對象」
「大家都說生孩子是人生重要的過程,所以我也趕快生孩子」
「大家都說努力工作到退休才能享福,那我就努力工作到退休,什麼事都退休再說吧」
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我們幾乎沒有發現,那些我們認為對的事情,我們在追求的事情,大多只是社會灌輸給我
們的意識而已,而我們毫不思考的照單全收,當成教條般地規範自己的生活,甚至用來規
範他人的生活。
但實際上,人生是有彈性的,人生不是只有一種選擇,不管你的人生做了什麼選擇(理性
的選擇),都是值得活的人生。
不是說大家不能去追求社會的價值觀,不能買名車,不能買豪宅,不能追求高薪 — 而是
,這些動作的背後,大家知道自己要的是什麼嗎?你為什麼要追求高薪?為了讓別人稱讚
你?為什麼要讓別人稱讚你?為了過好日子?什麼樣的日子是好日子?賺多少錢才夠?這
些行為的背後有很多我們可以思考的問題,你要活的像是個「你」,而不是活得像是個「
社會」。
社會的價值觀正在扁平化每個人的價值,我們的人格消失在社會的定義裡,在這個定義裡
我們變成了一個校名,一個數字,一張履歷表,而不是活生生的,我們生為人該有的樣子
。
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所以我覺得當原po開始思考這個問題之後,你的人生已經開始不一樣了,你已經從一個為
社會活著的人,轉變為為自己活著的人,這很重要,請不要放棄這樣的想法。
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我也是四大畢業,在科學園區工作了多年,現在辭掉工作,正在做一些自己想做的、對未
來的計畫。我沒辦法複製我的經驗給原po,但我可以給你一些建議。
1. 短期:
先進去科技廠當工程師,當你有好的收入之後,你會有資金去培養你想做的事情,當工程
師
的期間如果你能夠培養出幾個能豐富你人生的興趣,那絕對不會是浪費時間。
至少我當工程師的多年來,我有不少經費可以去旅遊,去學語言,去買書充實自己,我覺
得工作做起來很值得(是說我還蠻喜歡我的工作內容的,我討厭的是裡面的人XD )
然後開始大量閱讀,閱讀各種指導人生的書籍,理財的書籍,能勇敢追求夢想的書籍,能
不畏社會價值觀勇敢做自己的書籍,會讓你覺得人生很有趣的書籍。
2. 然後思考:
自己的價值觀是什麼,如果你不考慮收入,不考慮世人的眼光,你想做什麼?
- 參考書目「做自己的生命設計師」
千萬不用有壓力,就算一輩子當工程師也不是壞事,至少你有穩定的收入。你可以嘗試利
用閒暇時間做些投資,或是做些副業,或是根本沒有賺錢能力的興趣。
- 參考書目「斜槓青年」。
你會漸漸覺得自己的人生變得豐富而且有趣。隨著你發現某些東西能夠促成你的「心流」
的時候,你會知道自己喜歡的是什麼,然後開始去追求一些也許對未來人生有用的新技能
。
3. 然後千萬記得
(1)不要因為有錢之後就投入社會價值觀的懷抱,開始無限度膨漲自己的物慾(適度的
奢
侈花費當然沒問題),否則你某天驚醒後會發現,你將與你夢想中的人生漸行漸遠。
(2)不要因為工作很累就忘記自己的人生目標,大部分上班族都是下班後上上網看電視
然後這樣日復一日,久了就覺得這樣也沒什麼不好,什麼人生目標夢想都從人生當中消失
了。
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這摸索人生的過程可能很久,也可能很快,不過都別擔心,人生的摸索本來就是相當耗費
精力和時間的,不管你做了什麼選擇,都是值得活的人生,因為你「自己」幫你做了選擇
,而不是按照社會的期許來選擇。
就算最終什麼都沒摸索成功,那也沒關係,放輕鬆,摸索的過程也是很有趣的。
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加油!
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※ 引述《nick9951 (餘心漫意)》之銘言:
: 我是四大工程類科碩二生
: 還沒畢業 我已經拿到某晶圓大廠offer
: 未來大概是所謂的 年薪百萬工程師
: 家人和朋友們為我開心慶祝
: 我也因為工作和薪水有了保障
: 而感受到雀躍
: 我認為我雖然不是非常頂尖
: 社會的價值觀來看 也算個前景不錯的青年吧
: 其實我很明白
: 我所做的一切都是為了錢
: 我想 根本也不會有人的人生志願是要當個工程師吧
: 真的是非常無趣的工作阿
: 我始終跟自己說
: 我先努力工作存錢
: 可能到了50歲 生活不再有經濟壓力的時候
: 我就可以放手去做我有興趣的工作了
: 我把這一切跟我朋友說
: 他問我:那你的興趣是什麼 你有什麼規劃嗎?
: 突然間 我講不出來
: 因為我根本就不知道我的興趣是什麼
: 正確來說 我根本就不知道我有什麼興趣
: 是可以讓我全心全意投入 享受其中並取得成就的…
: 看著我朋友 在醫院當著復健師 擔任警察 消防員 護理師
: 雖然薪水比我低很多而且很累
: 但他們非常享受在工作中取得成就感
: 享受幫助人 讓生命充滿意義 覺得自己有切實活著的感覺
: 而我呢?
: 我人生中只剩下錢可以說嘴
: 從高中拼命讀書的考大學
: 大學拼命讀書拼多益 拼研究所
: 研究所瘋狂的找實習 參與各式各樣的活動建立人脈
: 在還沒出社會就開始積極投履歷面試
: 我一直覺得我很有遠見 並有系統的規劃自己的人生
: 但結果呢 現在想想
: 其實我一直活在別人的期望裡
: 在社會的價值觀中被束縛的無法自拔 卻還沾沾自喜
: 根本就不知道自己想要的是什麼
: 這樣的人生真的非常可悲
: 為了讓家人覺得有面子
: 為了讓他人覺得自己優秀
: 一切好像都是為了別人而活
: 空虛的人生 對自己的想法和承諾還剩下什麼?
: 曾經高中時 我想出國去當傭兵
: 我覺得在充滿刺激的生活非常的有趣
: 即使不小心死了 我也沒有遺憾
: 曾經我想當NBA球員
: 想在充滿熱血的環境拼博
: 但我現在卻要當個無趣的工程師
: 以後的每天準備賣肝
: 為了養家餬口要賺錢 為了養小孩買房買車要賺錢
: 我自己可以看見 我的未來是個無趣又可悲的人生
: 有人有思考過這類的問題嗎
: 我在即將出社會的時間點
: 真的被這些想法壓的很沮喪 沒辦法得出一個答案
: 拜託分享一下 我想要好好尋找自己未來的出口
: 不想虛度這一輩子
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerPlan/M.1549735174.A.A7F.html
台灣這麼小就別分南北了,然後四大是原po用語,能溝通就好囉。
五大招來 (容我歪樓一下
是因為太熱血所以有直銷感嗎XDD?
如果真心喜歡直銷也是可以做啊!只是可能會被旁人討厭而已,不過這篇就是要講被討厭
的勇氣,所以如果有人真心喜歡當然也是值得做的事情@-@。
(如果不要老是騙人去聽什麼成功的人的演講的話)
謝謝大家:)
討論串裡有不少文章講到原po是來討羨慕,我不知道原po真實想法是怎麼樣,但我也曾經
因為這種「羨慕」而迷惘過,我能體會這種痛苦,我先假裝原po體會到的就是這種痛苦。
通常會有這種想法的人,他在家裡很習慣當一個乖孩子,而且家人通常都不是科技業的人
,或是薪水不到科技業那麼多。然後家人一定都清一色抱著一種「人生只有一種活法,然
後錢才是王道」的思想。所以當他拿到一般人認為高薪的工作時,大家都會投以羨慕跟讚
賞的目光,他會覺得「他不能辜負大家的期望」,所以他會有壓力,不知道該怎麼辦。很
怕這一生要照著別人的價值走,很怕自己永遠都不能有自己的意識。如果真的他開始做自
己,他會有罪惡感。
這種人的自我價值很低落。
要靠各種社會化的活動來展現自己的價值
不是那種大家說「身體長在你身上,你要做什麼就去做,哪那麼多話」這樣的說法就能夠
輕易說服的,他身上有一種原生的枷鎖。
所以我才說他需要大量閱讀,他要先療癒自我,產生那種不受社會價值影響的能力,他才
能夠在某些時刻開始開始不要去管別人說什麼,去做他自己想做的事情,這是他必須做的
其一。
然後其二才是,去找他的「興趣」「與價值觀相符的工作」。百萬年薪雖然不多,但是找
興趣,摸索人生還算游刃有餘。
原po天生熱血,他或許可以發現他如果熱血無法讓他成為傭兵或是NBA球員,他應該把熱
血放在哪裡。他文中也說很熱衷培養人脈,說不定他很適合當科技業的業務(?),這是他
在解決這個煩惱必須做的第二個任務,他要自己去尋找,用身體和錢去尋找。
至於什麼
「醒醒吧!你這煩惱太奢侈」
「醒醒吧!工作沒有有趣的」
「醒醒吧!工程師也很有趣(我是這麼認為)」
「醒醒吧!等你買房就知道這工作多重要」
這對原po應該沒幫助才對XDDDD
如果別人對我說這種話我根本不會覺得有用啊!
但原po或許也要想一想「什麼對自己人生才是最重要的?」是「人生意義」、是「夢想」
、還是「錢」、還是「旁人羨慕的眼光」。
感覺很多功課要做XD。
不過一本電子學都可以讀四個學期了,花一輩子研究自己應該也不為過吧!
因為我家也是公務員(笑)。
我了解那種莫名的壓力,家人都把那種「完美的孩子」的希望寄託在我身上。然後我還有
一個哥哥,偏偏我哥就是那種「老子喜歡有什麼不可以」的人,導致家人都縱容他,然後
死命要求乖乖牌的我必須完美-.-。
所以我原生(業障?)就培養出這種「永遠覺得自己不足」的不安感,我變得很社會化,笑
臉迎人,但這對我的身體其實傷害很大,我很容易焦慮,很怕自己不完美,很怕自己沒符
合別人的要求,焦慮到失眠,胃痛。
我知道這樣不對,我必須開始面對,然後開始照顧某個我內心裡被我一直關在角落的那個
「藝術家的自己」。
- 參考書目「創作是心靈療癒的旅程」
所以原po無論如何要先照顧自己,不要再覺得自己對不起誰,要增加價值感,消滅自卑感
,讓自己覺得自己「即使什麼都不用做」也很棒,再來理性思考自己的興趣,你才有邁出
去的勇氣。
我可以推薦以下我覺得對我還滿有用的書:
1. 脆弱的力量
(推薦討論自卑的那一部分
2. 情緒勒索
(這個看的時候不能給家人看到,我家人曾經發現我看這本書整個大崩潰
3. 提分手的勇氣
4. 人生的悲劇從當個乖孩子
(上面兩本是同個作者,都寫的很精準,這也絕對不能給家人看到XD
5. 所以,一切都是童年的錯嗎?
6. 別讓世界的單薄,奪取你生命的厚度
(推薦討論死亡的那一部分
7. 蔡康永的情商課
(推薦「應該標籤」的那一部分
加油:)
看起來很像自導自演吼!
不是啦,我根本不認識原po啊XD
原po家是公務員我覺得應該是巧合吧 :)
而且我已經畢業很久了(淚
真的,公務員世家常會期許孩子去做那種不用冒險然後又可以領比他們多錢的工作。他們
會排斥那種比他們辛苦錢少的工作。
但他們又不希望孩子去冒險,只希望孩子按照他們規劃步調走,說那是為你好。所以想像
上公務員的孩子如果不是高官的小孩通常很容易變的保守,或是對冒險感到罪惡。
我都會覺得他們那麼想賺錢為什麼不自己去科技業上班XDDDDD。
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