漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題:「有人在錯的愛情裡枯萎,有人在對的人身邊盛放」介紹
訪問編輯:丁慧瑋
內容簡介:
▌當當網成功勵志新書熱賣榜◎第1名 ▌
▌洪培芸(臨床心理師)、黃大米(作家)◎熱愛強推 ▌
把主詞從「他」換成「我」──
我對我自己負責,扛起全世界!
給所有女性的當頭棒喝。
你站上人生主場,成為自己的太陽。
你把自己開成花,自由,而不自卑。
你選擇成為誰,就決定了你遇見誰。
當一個女人有自我擔當,
人生再也不會被誰牽制,
男人再也不是決定此生幸福的唯一標準,
因你有資格慣著願意愛的,也有資本換掉不再愛的。
【這些話,只有李愛玲敢挑明了告訴你……】
▌男人如衣服,並非要見一件穿一件,而是不高攀,也不低就。
當你先瞭解自己,便會發現適合你的人就像一件得體的衣服,不在於價格多貴、等級多高,只在於他與你匹配。
▌女人為難女人,卻讓男人輕易逃避擔當,卸下了罪責。
婆媳之間、正宮和小三、職場媽媽跟全職媽媽……女人與女人不是天敵,應該是戰友、是盟軍,一起活成更好的模樣。
▌女人往往習慣被動地「聽話」,以為安全,卻活成了附屬品。
什麼是「不聽話」呢?是你有獨立的思想和見解、有豐沛的精神世界,你敢追求、敢嘗試、敢突破、敢超越,不依附誰,也不隸屬於誰。
80萬女性讀了李愛玲的文字而改變,不只因為她像能量女王熱辣地刺人醒,更因那瀟灑來自許多的含淚走過。人生何其難!她放自己大哭了一場,接著卻甩頭一笑,「眼淚有用的話,還要腦子幹麼?」
欣賞自己的堅強,也喜歡偶爾可愛,我們對自己負責任,不羨慕任何人。
作者介紹:李愛玲
‧大陸知名圖書網站當當網2017年度、2018年度,連續2年「影響力作家」。
‧文章被瘋狂轉發7千萬次、閱讀4億次,單篇按讚高達2千萬次。
她擁有心理師專業資格,是兩性作家,職場女性,以及母親。
白天奔波在職場,夜裡流連於文字。2015年開設微信公眾號「桃花馬上石榴裙」,第一篇文章〈哪有女人天生會當媽〉一夜爆紅,點擊次數超過1億。她的忠實粉絲100萬人,80萬女性因她而改變。作品《你才是自己的過來人》一書暢銷20萬冊。並且在熱門女性網站「女人迷」、「姊妹淘」開設專欄,與女人掏心對話。
《此生聚散,你要敢愛敢當》簡體中文版上市2個月便熱銷5萬冊,粉絲迴響超過3萬則;暢銷作家黃大米讀了繁體中文版,讚嘆推薦:「這本書讓女生變強大。」
《有人在錯的愛情裡枯萎,有人在對的人身邊盛放》,簡體中文版(《越女王,越少女》)上市第一週便躍上當當網成功勵志新書熱賣榜第1名,儼然女性的心靈救星,從女孩到女人都追隨。
多年來,她與讀者一起成長蛻變,深入互動,聆聽大家傾訴許多不同的經歷和故事,而在回覆了數千則關於情愛、自我、婚姻的讀者留言之後,她發現很多人的糾結和猶豫,本質上都是同一個根源:缺乏自信。
她寫作的源頭動力,就是用文字釋放信心和勇氣,鏗鏘、犀利,喚起所有女人心裡早就有的通透智慧,與大無畏的氣場。書裡字字戳心,敲醒我們心裡那個強大的自我:
能讓自己幸福的人,
並不僅靠自我的獨立和經濟的強大來成就,
而是一份全然負責的擔當和勇敢。
出版社粉絲頁: 寶瓶文化
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「有人在錯的愛情裡枯萎,有人在對的人身邊盛放」介紹 訪問編輯:丁慧瑋 內容簡介: ▌當當網成功勵志新書熱賣榜◎第1名 ▌ ▌洪培芸(臨床心理師)、黃大米(作家)◎熱愛強推 ▌ 把主詞從「他」換成「我」── 我對我自己負責,扛起全世界! 給所有女性的當頭棒喝。...
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漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題:「有人在錯的愛情裡枯萎,有人在對的人身邊盛放」介紹
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內容簡介:
▌當當網成功勵志新書熱賣榜◎第1名 ▌
▌洪培芸(臨床心理師)、黃大米(作家)◎熱愛強推 ▌
把主詞從「他」換成「我」──
我對我自己負責,扛起全世界!
給所有女性的當頭棒喝。
你站上人生主場,成為自己的太陽。
你把自己開成花,自由,而不自卑。
你選擇成為誰,就決定了你遇見誰。
當一個女人有自我擔當,
人生再也不會被誰牽制,
男人再也不是決定此生幸福的唯一標準,
因你有資格慣著願意愛的,也有資本換掉不再愛的。
【這些話,只有李愛玲敢挑明了告訴你……】
▌男人如衣服,並非要見一件穿一件,而是不高攀,也不低就。
當你先瞭解自己,便會發現適合你的人就像一件得體的衣服,不在於價格多貴、等級多高,只在於他與你匹配。
▌女人為難女人,卻讓男人輕易逃避擔當,卸下了罪責。
婆媳之間、正宮和小三、職場媽媽跟全職媽媽……女人與女人不是天敵,應該是戰友、是盟軍,一起活成更好的模樣。
▌女人往往習慣被動地「聽話」,以為安全,卻活成了附屬品。
什麼是「不聽話」呢?是你有獨立的思想和見解、有豐沛的精神世界,你敢追求、敢嘗試、敢突破、敢超越,不依附誰,也不隸屬於誰。
80萬女性讀了李愛玲的文字而改變,不只因為她像能量女王熱辣地刺人醒,更因那瀟灑來自許多的含淚走過。人生何其難!她放自己大哭了一場,接著卻甩頭一笑,「眼淚有用的話,還要腦子幹麼?」
欣賞自己的堅強,也喜歡偶爾可愛,我們對自己負責任,不羨慕任何人。
作者介紹:李愛玲
‧大陸知名圖書網站當當網2017年度、2018年度,連續2年「影響力作家」。
‧文章被瘋狂轉發7千萬次、閱讀4億次,單篇按讚高達2千萬次。
她擁有心理師專業資格,是兩性作家,職場女性,以及母親。
白天奔波在職場,夜裡流連於文字。2015年開設微信公眾號「桃花馬上石榴裙」,第一篇文章〈哪有女人天生會當媽〉一夜爆紅,點擊次數超過1億。她的忠實粉絲100萬人,80萬女性因她而改變。作品《你才是自己的過來人》一書暢銷20萬冊。並且在熱門女性網站「女人迷」、「姊妹淘」開設專欄,與女人掏心對話。
《此生聚散,你要敢愛敢當》簡體中文版上市2個月便熱銷5萬冊,粉絲迴響超過3萬則;暢銷作家黃大米讀了繁體中文版,讚嘆推薦:「這本書讓女生變強大。」
《有人在錯的愛情裡枯萎,有人在對的人身邊盛放》,簡體中文版(《越女王,越少女》)上市第一週便躍上當當網成功勵志新書熱賣榜第1名,儼然女性的心靈救星,從女孩到女人都追隨。
多年來,她與讀者一起成長蛻變,深入互動,聆聽大家傾訴許多不同的經歷和故事,而在回覆了數千則關於情愛、自我、婚姻的讀者留言之後,她發現很多人的糾結和猶豫,本質上都是同一個根源:缺乏自信。
她寫作的源頭動力,就是用文字釋放信心和勇氣,鏗鏘、犀利,喚起所有女人心裡早就有的通透智慧,與大無畏的氣場。書裡字字戳心,敲醒我們心裡那個強大的自我:
能讓自己幸福的人,
並不僅靠自我的獨立和經濟的強大來成就,
而是一份全然負責的擔當和勇敢。
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【贈書】【好書分享:心理學《我們都有小憂鬱》】
「憂鬱不會馬上痊癒,但可以慢慢變好。面對情緒低落,你就是自己最好的治療師。」
「病情最嚴重時,連一根牙刷掉在地上,我都沒力氣撿起來。」
近二十年前,「憂鬱症」尚未為人熟知,心理學老師對滿座學生形容他罹患憂鬱症經過。當時仍是學生的我備感驚訝,小小一隻牙刷怎麼會撿不起來呢?何況心理學老師總是笑容滿面、幽默風趣,完全看不出歡樂外表下深受病魔折騰。
不幸地,後來我像金城武般略懂略懂~
研究所一年級上學期,我因病住院兩次,在不得已的情況下只能先休學。現在看來,不過是人生中一個小坎站罷了~但那時的我陷入憂鬱情緒中,覺得自己停滯了、擱淺了,再也跟不上同儕腳步。從此胃口盡失,對閱讀、看電影、打電動等嗜好提不起興趣,甚至開始失眠。
後來是如何痊癒呢?首先,我提起勇氣至某澎湖某醫院就醫,剛掛完號,便有位好奇歐巴桑尾隨我,起初還拿報紙遮遮掩掩(以為自己是間諜柳!),後來直接詢問:「妳是神經病嗎?妳哪裡有病表演給我看看?」害我氣到病也不看了,狂奔至停車場,站在陽光燦爛的水泥地上大喊:「我不是神經病!!」這病莫名就好了一半;再者,我復學了,憂鬱情緒不藥而癒。
可是一般人沒我這麼狗屎運,在同學、朋友、網友中,「憂鬱症」儼然成為一種比感冒更猖狂之病症,時常有人傾訴:「我希望今天睡去就不要醒來」、「罹患憂鬱症後已數年無法工作,同學都往前進,唯有我原地踏步。」
《我們都有小憂鬱》的作者Hossy同為憂鬱症病友,固定服藥與諮商的他,發現吃藥會好轉,然恢復程度有限。故以神農嘗百草之精神,嘗試了33種紓解情緒的方法,以各種學術資料支持論點,仔細評等「效果」、「難易度」、「推薦度」及「優缺點」。並以「效果」和「難易度」為坐標軸,將這些方法一一歸類至「療癒象限圖」。
「療癒象限圖」被分為:「困難卻效果好」、「簡單又效果好」、「簡單卻效果較差」和「困難又效果較差」四種抗憂鬱方法。
以「困難卻效果好」的抗憂鬱方法為例,作者建議「改善扭曲認知」,凡事勿二分化思考,只要稍有差錯,即認定自己徹底失敗。以自身為例,年輕的我認為休學就是人生輸家……事實上,人生中的考驗還多的勒(抖腳點菸),況且復學後除了原本的朋友,我還結交了許多值得一生交往之好友,沒有輸,反而贏了不是嗎?
而「簡單卻效果較差」的方法則如:逛FB和IG、花錢購物等等。個人確實不太建議身心狀況差的朋友流連網路,究因網路大多彰顯人生贏家、炫耀性那面,看了會產生比較心理,讓心情更糟糕(換個角度想,誰會把悲慘不幸的真實面流露給他人看呢?),不如多出去走走曬曬太陽。
閱畢本書後,私以為其優點在於幫助憂鬱症患者探索個人偏好,找出適合緩解症狀之有效方法。透過作者自身經驗,盡量避免嘗試一開始就得消耗大量能量,卻得不到回報之事項;轉從目前狀態稍稍努力便能達到的事情做起,更有成就感與動力。
且不同人體驗相同方法會產生相異感想,譬如書中提及「簡單又效果好」的抗憂鬱方法之一是睡覺,我卻認為睡太多一事無成、浪費時間(那是妳真的睡太多好嗎!?),所以不妨嘗試各種自癒法後,製作專屬於自己的療癒象限圖,你將更瞭解自我。(別忘了還是要持續看醫生和心理諮商啊~)
【抽獎辦法】如下:
1、這裡有『三本』《我們都有小憂鬱:運用療鬱象限圖的33種情緒解方,化解莫名的疲憊和心情鬱悶》,要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我,當你心情不佳時,喜歡用什麼方法紓解情緒?
例如:『《我們都有小憂鬱》:我喜歡洗澡,洗完就覺得神清氣爽。』
3、活動時間:即日起,至2019/12/12(四)晚上十一點截止,屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2019/12/13(五)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
#我們都有小憂鬱 #運用療鬱象限圖的33種情緒解方 #化解莫名的疲憊和心情鬱悶 #うつを治す努力をしてきたので #効果と難易度でマッピングしてみた #Hossy #ほっしー #時報 #日本Twitter轉推2萬4千次 #按讚高達4萬次 #憂鬱症 #療鬱象限圖 #突破低潮
★博客來:http://bit.ly/352FpRW
★時報:http://bit.ly/2DXr5OM
★誠品:http://bit.ly/2P3C1Rh
★金石堂:http://bit.ly/2Ryl0jR
★讀冊:http://bit.ly/2RzjrSB
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【這些話,只有李愛玲敢挑明了告訴你……】
▌男人如衣服,並非要見一件穿一件,而是不高攀,也不低就。
當你先瞭解自己,便會發現適合你的人就像一件得體的衣服,不在於價格多貴、等級多高,只在於他與你匹配。
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80萬女性讀了李愛玲的文字而改變,不只因為她像能量女王熱辣地刺人醒,更因那瀟灑來自許多的含淚走過。人生何其難!她放自己大哭了一場,接著卻甩頭一笑,「眼淚有用的話,還要腦子幹麼?」
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多年來,她與讀者一起成長蛻變,深入互動,聆聽大家傾訴許多不同的經歷和故事,而在回覆了數千則關於情愛、自我、婚姻的讀者留言之後,她發現很多人的糾結和猶豫,本質上都是同一個根源:缺乏自信。
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