今回はラウンド前練習でアプローチとパターについてレッスンいただきました!
というのも関東女子ミッドアマチュア選手権や大栄カントリー倶楽部のクラブ選手権やその他の競技は通常より少し長く、
ドライバーなどのショットの飛距離も大事なのですが、やはり最後のスコアメイクはアプローチで寄せて1パットで決める!
これができるのとできないのでは大きく違う事を実感したので、改めてスコアメイクのポイントとして安定させるために山高プロ(大栄カン トリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきました!
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まず一番意識したのは体をしっかり回す事です。
そして距離感は振り幅で合わせていきます。
最近の傾向として自分が思ったより少し左に行くことが多いので考えられる要因を教えていた だきました💡まず一つはクラブが下から入ってしまい、ヘッドを無理やり手で返そうとしてしまうパターンと、クラブが外から入ってひっかけてしまうかのどちらかだそうです🧐
先日のレッスンで教えていただいた体の正面の支点がずれないようにという事も意識しながら 練習しました。
ミスが出る時は体が回ってなかったり支点が流れてしまっている時なんだなと 振り返りながら練習していくと距離感も合ってきました😌
体が回っていないと手を返していな ければ右に行ったり距離が出なかったりするんだなと自分でも考えているうちにレッスンで左脇を締めると教わったことを思い出し、実践してみました。
すると球筋の良いボールがでました!
山高プロにも聞いてみると左脇を締めた方が手打ちにならず体で回転しやすくなるそうです!
山高プロにもお手本をやっていただき、
もう一つポイントを教えていただきました!
それは ヘッドの使い方です!
アプローチはヘッドの重みを活かして上から打つので手で振ろうとする のではなく、ヘッドが落ちてくるタイミングで支点をずらさず体を回転させる。
これを意識してやってみると音が全然変わってきました!
振るという意識をするとヘッドが下がってきてし まうので、下から入りダフったり手で無理やり返さないといけなくなるそうです!
クラブが上から入るというのは手で操作するのではなく、ヘッドの重力に任せて上から落とすイメージな ので、グリッププレッシャーは変えないままですが、あまり力を入れずでも途中で緩めないこ とを意識すればクラブが勝手に仕事をしてくれるイメージです!
どうしても実際は力が入って しまいそうですが、本番でもこの感覚を忘れないように頑張ります!
最後に2球だけ深めのラフから実践をさせていただきましたが2球とも上手く打てて山高プロに「OK!」をいただいたのでテストに合格した気分です!😆
アプローチの後は最後にスコアを作るパターについても私にあった打ち方を教えていただきました!
アプローチに近いところもあり、タイプにもよりますがバックスイングが大きい方は力 ではなくて振り子のようなイメージで、バックスイングが小さい方はフォローは大きくボーリ ングのように手を送り出し投げるようなイメージだそうです。
なので、パターも同じようにバックスイングが大きい方はフォロースルーは小さく、バックスイングが小さい方はフォロースルーは大きくという方が多いようです。
私の打ち方を見てフォローがしっかり出ていたのでこの打ち方だとバックスイングは半分ぐら いのイメージで打つ方が合っているようです!
思っているより小さく右足から出ないぐらいで 打ってみるとタッチがあってきました!😊
2メートルぐらいであればバックスイングは5センチ ぐらいのイメージで、
手を動かして振るのではなく、肩を動かしてフォローを出すようにする と安定するそうです!
少し意識が弱いと左肘が抜けてしまうので、肩を動かすことを忘れずに練習していきたいと思います!
アプローチとパターの腕を磨いて寄せワン王になるぞ!✊🔥
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今回は私のお悩み相談の続きです!
今日のメイン
前回のドライバーでのレッスンでつかんだ
「後ろから前へ」の動きの中で早めに手首を返す練習をアイアンでも実践し低くて強い弾道が打てるように練習しました‼️
まずはアドレスは真ん中から足一つ分ぐらい右に構えます。
そうするとフェースが少し倒れて、 立ってくるので低くて強い弾道が打てます。
打ち方はこれまでのレッスン内容と同じで
「後ろから前へ」の意識です‼️
テイクバックの時はあまりコックを使い過ぎず、腕のラインが地面と平行ぐらい(実際は勢いで7分目ぐらい)のタイミングで手首の角度は約90度でヘッドが真上の位置ぐらいのイメージです😌
このイメージで練習していると、自然と左肘が引ける癖がなくなっていて、綺麗なフィニッ シュになり弾道も強く変わってきました💕
自分でフィニッシュの左肘の位置が体の外ではなく内側に入っている事にびっくりしました😳
そして感覚的には素振りをしているぐらいの軽さでスイングしているのに弾道がしっかりしていて、見た目も軽く振ってるように見えないのが驚 きです💦
どうやら今まで力みたくってたみたいです😖
だんだん慣れてくるとスピードをつけていくともっとヘッドが走って強い弾道になり、距離の調整もできるようになるそうです✨
ポイントはスピードをつける時は力をこめるのではなく、 力を抜いた状態の中でインパクトのタイミングだけスピードを上げてヘッドを走らせます!
あとはテイクバックの高さ(振り幅)でも距離の調整をします。
早速、先日習ったボールを3つ並べて、リズムの中で目標飛距離を変えて練習をしてみました‼️
だいぶ感覚はつかめてきたと思います😊👍
今日も大栄カントリー倶楽部所属の山高プロにレッスンいただきましたが、毎回、一つずつ自分でも進化しているのがわかるので、練習量を増やして今の感覚を忘れないように私も頑張りたいと思います🔥
これまでのおさらい
約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまったので、 もう一度、体の使い方から一からスイングの基本を教えていただいてます‼️
私のミスが出る傾向としてテイクバックの時に左腕を早めに曲げる癖があるそうで、これを直すためのレッスンやドリルを教えていただきながら、感覚が少しずつ掴めてきた状態です!
ドライバーでも左肘を引かないように、後ろから前への動きのルーティーンを作りながら練習していましたが、重要なのはクラブが長くなっても、テイクバックからインパクトまでの軌道が大振りにならなように体の近くから前に出すこと!でした😊
前回はドライバーのスイングの中で右側の動きを重点的に練習をし、「後ろから前へ」の動きの中で手首を返すタイミングを思っているより早くすることで、正面を向いた状態でインパク トを迎えられ、更にフォロースルーの際に左肘を意識しなくても引かずにしっかり伸ばした状態でフィニッシュを迎えられる感覚がわかりました‼️
今日のレッスンはアイアンでしたが、次回はウッドでも挑戦してみます!
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振り幅 使い方 在 HARADAGOLF Lesson channel (in Sapporo,Hokkaido,Japan) Youtube 的精選貼文
チップショットの距離調節
この場合微妙な距離感ということになります
振り幅だけではなく
20yなんだけど
ちょっと23yくらい
など
ちょっとした距離調節は、振り幅では計ることができない!
そこでどうすれば良いか
この場合
ハンドファーストの度合いをインパクトの瞬間膝の動きで調節します!
インパクトで膝を押し込むことでロフトが立ち少し距離が出る
膝を使わないと ハンドファーストにならないので距離が出ない
ここら辺の使い方で微妙な距離感を調節します
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