今天我們把鏡頭照向花蓮、我在臉書上觀察她一段時間,雖然她的團隊在選舉上顯得有點生澀,但卻也因此更顯誠懇與熱情。
專業表現上不論是文字或話語的政見論述,
深入淺出到最不關心政治與社會議題的人都聽得懂。
花蓮的朋友,再給大家幾個投她的理由,
她一直勇於挑戰花蓮王以及社工工作背景,支持人權與性平教育。
四年前她以些微差距沒選上,沒有因此放棄,無黨無派堅持到現在,1124送她進議會。
(好業配口吻XD)
#挺美硬實力
只怪罪陸客不來,擔心害了花蓮。
近日花蓮地方報又以斗大的標題寫著「十一長假 陸客來台恐創新低」。這幾年陸客來台、來花蓮的人數減少是客觀事實,但地方風向總是被少數掌握話語權的政客把持,描述成悲劇性地挫敗花蓮經濟,怪罪中央政府,但花蓮觀光只能依靠陸客嗎?
細看花蓮這幾年的觀光人數成長,在2014、2015年有巨幅的躍進,也與陸客開放有極高相關;在花蓮生活的我們,都可以看見舊旅社拉皮有成群結隊的陸客貴賓團入住、路邊的紅珊瑚店掛著簡體字一間間地開幕營業,然而好景不常,雞蛋放在同一個籃子裡,隨著政治情勢地轉變,中國單方面限縮團客入境,這個單一大量客源被截斷也使得地方哀鴻遍野。
華美不反對觀光,也不反對陸客,但過去幾年的發展應該讓我們有所警惕。我們歡迎多元且有質量、有購買力的各國、各地觀光客來到花蓮,感受我們的自然與熱情;但大力發展觀光之前,應該先設法保障地方生活的品質,並且有規劃的將觀光分流。譬如大眾運輸的公車系統,應該就要扮演起分流分線的角色,又或者大型活動的舉辦,除了鑼鼓喧天的煙火秀、消磨文化內涵的慶典外,應該更思考如何持續地讓地方有小規模而長期的活動,可以真正帶動屬於地方的產業,又能兼顧既有生活步調的發展模式。
然而,除了分流之外,讓非觀光產業的市民朋友有屬於花蓮的生活品質外,找出可以讓在地人賺錢的觀光發展,也需要好好規劃。深度旅行、生態旅遊、社區小旅行等文化觀光系統,創造生計、生活、生態兼具的均衡發展,應該是花蓮觀光的潛力所在。
另外在客源方面,扣除掉團客既有的運作模式,若能有系統地提供充足的旅行資訊,多一些自主的散客會締造更大的效益。這兩年陸客自由行的客人仍然會陸續抵達花蓮,有了香港快捷的廉價航空更讓市區多了些粵語味,然而10/27後,這班今年暑假仍有近九成載客率的廉價航空即將停飛,但我們似乎沒有看到更多地方政府、議會的努力。
而花蓮向來是日韓等東亞觀光客喜愛的地方,也鮮少看到較友善的觀光環境。另外近來台灣的新南向政策,有更多東南亞如泰國、越南等地的觀光客加入,我們這麼多新移民姊妹的語言優勢,更可以成為觀光發展的利器。
做為一個縣議員候選人,監督縣政是華美最主要的任務,而有主張的提出願景,更是我們監督的基底,期待大家的支持,讓我們能有機會進入議會,將【觀光分流 三生共存】的主張實踐。
照片:黃東榕
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2,780的網紅Cycling Lady小魚兒,也在其Youtube影片中提到,【山系】一日鳶嘴稍來步道|嚇到漏尿|爬不完的牆|美輪美奐紅地毯|ft.拉拉、Uma、姍姍、小路、阿賢 #鳶嘴稍來步道 #紅地毯 #台灣紅榨槭 #小百岳 ♥️YouTube訂閱 #如果喜歡我的影片請『幫我把廣告看完』謝謝尼~ ------------------------------------...
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【華美關心花蓮事】
花蓮縣議員退七次草案,您難道不會生氣嗎?
跟華美一樣長年居住在花蓮的朋友,想必也對颱風和地震,一點都不陌生。
花蓮是全台灣最頻繁迎接颱風和地震的地區,再加上火災等嚴重影響民眾安危的天災人禍,要等到何時,花蓮才願意認真看待「#違章建築」的公共安全問題呢?
根據內政部違章建築案件統計,截至八月底為止,花蓮的違建數已累積到2957件,今年查報數增加了90件。相較於台東的1441件,宜蘭的1927件,花蓮待處理的違建問題,已嚴重危及縣民的生命財產的安全。
根據媒體報導,花蓮縣府在今年度預算129億元中,只有「違章建築處理業務費」被狂砍至20萬元,其餘預算全數過關,20萬元遠低於縣政府每月一次的升旗預算30萬,#去年的拆除預算更只剩1000元。
讓人心寒的是,是因為檢察官查辦吾居吾宿倒坍的案件在七月偵結時,才讓花蓮縣政府拆除違建經費僅編列了新台幣1000元的事實,意外曝光。
10月2日在花蓮議會臨時會上,連續4屆議會、第7度封殺「強制拆除違章建築收取費用自治條例草案」,而且是遭到臨時會多數議員反對。有議員對外表示,若是拆除費用由民眾來負擔,會製造不少社會成本,甚至表示違建沒達到可惡可恨,而且花蓮家家戶戶都有違建。
華美想問的是,我們的縣議會是維護違法,還是保護合法?
一筆拆除違建預算,不全然是拆除經費,多少比例在災害緊急應變,多少比例是用在維護公共安全?臨時會的議事內容在不公開的情況下,我們民眾是無從得知的,大議員們大筆一刪,沒有告訴我們該要求政府提出優先拆除順序,優先用在拆大型、整棟和八大行業等違建上。這才可能是阻止預算與草案的真正原因。
而「強制拆除違章建築收取費用自治條例草案」,是因為過去地方政府拆違建必須動用公務預算,對於守法市民並不公平,因此才會有地方政府呼籲議會盡速通過「強制拆除違章建築收費自治條例」,由違建業主自行負擔拆除費用,落實公平正義原則。目前已有台北市、台南市、新竹市、雲林縣、金門縣及嘉義縣,訂有「違章建築強制拆除收費自治條例」。
本期臨時會議的議員們表示,要將此案交給下一屆新議會決議,想想今年年底選舉我們能替換掉多少不用心的現任議員。如果多半還是他們當選,這個條例恐怕又要延宕五屆、六屆、七屆議會,這並非我們民眾所樂見。
因此,華美提出,我們應該確實編列預算,半毛不刪,請政府先呈報得優先處理的案件,也要檢討拆除大隊的人力,給予拆除大隊應有的支援,讓業務常態化,才能使花蓮縣民居住安全,在公共場所出入安心。
#挺美硬實力 #公共安全 #災害緊急應變
ps.照片出處 更生日報 田德財 攝影
挺美硬實力 在 楊華美 花蓮縣議員 Facebook 的精選貼文
【華美關心花蓮事】
花蓮縣議員退七次草案,您難道不會生氣嗎?
跟華美一樣長年居住在花蓮的朋友,想必也對颱風和地震,一點都不陌生。
花蓮是全台灣最頻繁迎接颱風和地震的地區,再加上火災等嚴重影響民眾安危的天災人禍,要等到何時,花蓮才願意認真看待「#違章建築」的公共安全問題呢?
根據內政部違章建築案件統計,截至八月底為止,花蓮的違建數已累積到2957件,今年查報數增加了90件。相較於台東的1441件,宜蘭的1927件,花蓮待處理的違建問題,已嚴重危及縣民的生命財產的安全。
根據媒體報導,花蓮縣府在今年度預算129億元中,只有「違章建築處理業務費」被狂砍至20萬元,其餘預算全數過關,20萬元遠低於縣政府每月一次的升旗預算30萬,#去年的拆除預算更只剩1000元。
讓人心寒的是,是因為檢察官查辦吾居吾宿倒坍的案件在七月偵結時,才讓花蓮縣政府拆除違建經費僅編列了新台幣1000元的事實,意外曝光。
10月2日在花蓮議會臨時會上,連續4屆議會、第7度封殺「強制拆除違章建築收取費用自治條例草案」,而且是遭到臨時會多數議員反對。有議員對外表示,若是拆除費用由民眾來負擔,會製造不少社會成本,甚至表示違建沒達到可惡可恨,而且花蓮家家戶戶都有違建。
華美想問的是,我們的縣議會是維護違法,還是保護合法?
一筆拆除違建預算,不全然是拆除經費,多少比例在災害緊急應變,多少比例是用在維護公共安全?臨時會的議事內容在不公開的情況下,我們民眾是無從得知的,大議員們大筆一刪,沒有告訴我們該要求政府提出優先拆除順序,優先用在拆大型、整棟和八大行業等違建上。這才可能是阻止預算與草案的真正原因。
而「強制拆除違章建築收取費用自治條例草案」,是因為過去地方政府拆違建必須動用公務預算,對於守法市民並不公平,因此才會有地方政府呼籲議會盡速通過「強制拆除違章建築收費自治條例」,由違建業主自行負擔拆除費用,落實公平正義原則。目前已有台北市、台南市、新竹市、雲林縣、金門縣及嘉義縣,訂有「違章建築強制拆除收費自治條例」。
本期臨時會議的議員們表示,要將此案交給下一屆新議會決議,想想今年年底選舉我們能替換掉多少不用心的現任議員。如果多半還是他們當選,這個條例恐怕又要延宕五屆、六屆、七屆議會,這並非我們民眾所樂見。
因此,華美提出,我們應該確實編列預算,半毛不刪,請政府先呈報得優先處理的案件,也要檢討拆除大隊的人力,給予拆除大隊應有的支援,讓業務常態化,才能使花蓮縣民居住安全,在公共場所出入安心。
#挺美硬實力 #公共安全 #災害緊急應變
ps.照片出處 更生日報 田德財 攝影
挺美硬實力 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的最佳貼文
【山系】一日鳶嘴稍來步道|嚇到漏尿|爬不完的牆|美輪美奐紅地毯|ft.拉拉、Uma、姍姍、小路、阿賢
#鳶嘴稍來步道 #紅地毯 #台灣紅榨槭 #小百岳
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使用音樂:
Roa - Freedom
Beat_Your_Competition
Wish_You_d_Come_True
Silver
Ikson - Anywhere
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業:小魚兒
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❣IG: taiwan.eva
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YouTube:Cycling Lady小魚兒🐟
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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小魚兒心得:
大家好~我是許景嵐 //小魚兒
今年29歲
今天是人生 #第一次爬山
拉拉(友人)在群組徵團友時
想都沒想就直接喊+1
#鳶嘴稍來山
"鳶嘴"這個名詞其實不陌生
常常在朋友們的口中聽到
.............我猜應該是個熱門景點吧!?
既然是熱門景點......應該............
是大家都上的去的地方吧....我想?
#一個單純想要體驗爬山的女子
誤打誤撞 #直接越級打怪
迷知音:又一個走不知道路
主揪Uma團長徵團員 本來是有限制
一定要有爬山經驗的山友才能參加!
小魚是拉拉姊拍胸脯掛保證/人格擔保之下
才能順利同行!
「我相信這隻魚一定可以完成!放心、可以、沒問題」拉拉肯定的說↑
拉姊如此的抬舉我
我更不能漏氣
這次的活動絕對絕對不能當拖油瓶
一定不可以讓大家失望
除此之外 拉姊還大方借我登山包、登山杖、頭燈
#拉拉姊真是我第二個娘親~I LOVE U~
02:00am仁德家樂福/準時上車出發
約莫3.5h車程(含休息)
抵達今日的登山口 #鳶嘴山步道登山口
5:35am整裝出發
一開爬就是一連串的巨石陣
真是讓我大開眼界了!
第一次爬山就這麼刺激!
整個山林裡烏漆媽黑的
如果沒有頭燈是要怎麼爬?
天色昏暗一邊爬還得一邊地圖確認有沒有爬對方向
你們知道的!在山裡迷路是多麼的恐怖!
這次同行的夥伴有
Uma(團長)、小路、珊珊、阿賢、拉拉&me
5女1男 不要小看這些娘子們
各個都是身手矯健實力派好手
(除了我這個菜交仔)
最年輕的阿賢弟弟
也是超級好手 腳程穩健、步伐超快
根本是一隻活脫脫的山羊
06:30am天剛破曉
慢慢照亮眼前的路
壯麗的山景印入眼簾
在第一個平台稍作休息
收起登山杖、頭燈
即將迎接今天的第一場硬戰
鳶嘴山最著名最驚悚的路段
就是這些陡峭的岩壁
也有很多人慕名而來
明明在圖片上看起來沒什麼
現場目睹嚇到一個下巴貼地!!
What the FXXX!!!!那...那坡怎麼搞得
....又長、又陡、又高
真的讓我抖了一下
幸好我們來的早
沒有遇上排隊塞車的情況
有充分的時間可以慢慢摸索攀爬
對一個新手來講
看到眼前的路
痾............沒有路........是峭壁
一步之差就是山坡
這真的是一個莫大的挑戰
除了膽子要夠大、不要嚇到漏尿
手腳並用 眼神專注找好踩點
才能安全的一點一點往上移動
其實從啟登點到鳶嘴山頂大約只有1km
但這一公里路我們花了2小時千辛萬苦才爬上山峰
#解鎖鳶嘴山成就達成
"小魚兒光宗耀主、總算對得起列祖列宗啦~"
此時此刻的心情!簡直不可言喻!
大家在山頂上 歡樂的拍照、慶祝、休息
後方陸陸續續有其他山友們上山了
整個山頂上瞬間熱鬧了起來
But今天表定行程要走..................8小時
我們才爬兩個小時就到頂了
怎麼覺得怪怪的???
事有蹊俏!
原來原來...................
更驚悚更刺激的在後面
啊~~~~~~~~~~~~~啊~~~~~(想逃)
可是.....可是.....瑞凡我們回不去了......
剛剛的上坡是前菜
接下來才是大菜啊!
爬下山的峭壁
幾乎呈現90度
不要懷疑就是這樣的"陡"
直挺挺挺的
只能靠著ㄇ型鐵&繩索
一個接著一個往下攀爬
此時山頂居然開始飄著細雨
oh~my~god!!!
下山的路多了幾分危險
短短的100m
也是花了洪荒之力才翻過山壁
下了鳶嘴山我們得爬過稍來山
又是一連串的懸岩峭壁(眼、神、死)
沒有回頭路了
只能打起精神全神貫注
如一失足就成千古恨了呀!
那個ㄇ型鐵為什麼釘那麼遠啊~~(吶喊)
時不時覺得大腿快抽筋了
爬個山好像在練功夫一樣
差不多11點50分左右
終於放飯了!!!!
夥伴們真的太厲害了
還可以背雞蛋、蔬菜、瓦斯上山
大家才有熱熱的泡麵可以吃
#山上真的好冷啊!只有十幾度啊!
小魚當然也要有點貢獻啊
背了兩個罐頭上山給大家當配菜
想不到山上的泡麵如此的美味
(沒錯!魚仔除了背一大堆零食還背了"罐頭"根本神經病)
吃包喝足過後終於減輕了背包的負擔
因為第一次爬山
不知道爬多遠、爬多高、爬多久?
怕冷、怕餓、怕死的小魚
把認知中"該帶的"物品全帶了
食物也背得滿滿的
大概............多到可以餵飽一頭熊了
有多重?夥伴們輪流拎起我的背包異口同聲地說!
「好重喔!」
拉拉說:「她根本背了一家雜貨店在身上」
移動的雜貨店(誤)
跟著大家的步伐
很快的我們走到了稍來山的三角點
#順利解鎖稍來山
(很意外!新手上路一次解鎖兩顆山!)
可惜目前的山上雲霧繚繞
根本無法在觀景台上看到美景
聽前方來的山友說
#台灣紅榨槭 景色美不勝收
(鳶嘴稍來2.7K至3.1K之間是這裡是楓紅的秘徑)
大夥們又燃起鬥志!!!衝衝衝!!!
姜、姜、姜、姜!
就是這個美景
滿地紅葉覆蓋在大地上
就像結婚典禮上的紅地毯像極了愛情
如果沒下雨的話
真的想在這裡多待一會
最後的兩公里路
是非常平易近人的緩步道 非常好走
除了下雨有一點積水以外
#只要不是爬牆都是好路
我們一行人走出登山口
已經是下午1:30
時間也抓得差不多
再晚點下山就全身濕透了
小魚第一次爬山
完全沒經驗 也沒頭緒
身上的裝備都不是登山專用的
比如鞋子、帽子.....都會浸水
有這一次的體驗
我想下次我會更上手的
團長評語:「以一個新人來講,你很棒!」
拉拉評語:「真是一個練武奇才!」
最後感謝夥伴們的照顧
一路互相幫忙
才可以完成這一趟的旅程
還有滿滿的照片可以到處炫耀
這一團、超讚!
#第一次爬山就上手
#滿滿的成就感
挺美硬實力 在 范琪斐 Youtube 的精選貼文
我們川貴人當選這三年多來,醜聞可以說是一個接一個,以前候選人只要沾上任何一個指控就完蛋的,像是逃稅啦,跟外國勾結啦,公私不分啦,種族歧梘啦,這些都沒有辦法把他拉下來,就算了,連性騷擾跟強暴,這種算是政治指控裡超級王牌,都沒有能讓川貴人在民調上掉太多,簡直就是政壇鋼鐵人。但是最新的民調顯示,無敵川貴人很可能會敗在大家都看不到的小東西上,就是肺炎病毒。
肺炎的全球確診人數已經悄悄突破千萬大關,美國在各州陸續解除封城令、重啟經濟後,6月下旬病例數又開始暴衝!截至台灣時間6月30日下午2點,美國已經268萬人感染,12.8萬人不治身亡,搞得以前驕傲的美國人如今變成「過街老鼠」。
像是美國的傳統盟國,歐盟各國7月1日即將重新開放邊界,再度向海外遊客招手,據傳連中國都在第一波受邀名單中,但美國卻恐怕收不到歐盟邀請函,重重打臉美國總統川普。
美國各州解封得太早,加上民眾尤其是年輕人,對於保持社交距離等防疫措施逐漸失去耐心,到處趴趴走,很可能是推升第二波疫情的黑手。從6月22日起的這一週,佛州新增確診數一口氣暴增4萬多人,是美國疫情惡化最嚴重的地區,排名第二的德州也有3萬多個新增病例,第三名加州也和德州差不多,原本的「震央」紐約已經被大家超車,給狠狠甩到第13名。真的不是我們故意要抹黑,但新確診病例怎麼都這麼剛好集中在南部傳統共和黨票倉?很多分析都指出,這跟川普一再輕忽肺炎威脅的態度,影響到支持他的選民對抗疫也漫不經心有很大的關係。
有多嚴重呢?佛州棕櫚灘,這是共和黨的大本營,不久前為了強制戴口罩措施召開公聽會,對,美國現在對戴口罩這件事,還需要討論,還要先開公聽會,說服民眾。
美國疾病管制中心(CDC)根據血清測試,做出了最新估計,說美國實際上感染Covid-19的人數,恐怕超過2640萬人,足足是官方數據的10倍,差不多佔了美國總人口的8%,等於每20個人中就有至少1個人染病!華盛頓大學也預估,到今年10月,美國可能有18萬人喪命,相當一整個台北市萬華區的人口,但如果95%的人口都乖乖戴口罩,就能把死亡人數降到14萬6千人。
川普在防疫上的不夠力,現在終於穿透了鋼鐵人的護甲,讓川普的聲望直直落。根據最新民調顯示,川普的支持率目前只剩下36%,落後民主黨競爭對手拜登(Joe Biden)14個百分點。而《紐約時報》與紐約州的「錫耶納大學」(Siena College),(6/25)公布的民調,也說川普在關鍵六個搖擺州的支持率,大幅低於拜登。
像是密西根、威斯康辛、賓夕法尼亞州,落差都超過10個百分點,差距最小的佛州也有6%的幅度,諷刺的是,2016年這六州可是川普全拿。 其中在2017年川普敲鑼打鼓宣布,鴻海將投資100億美元在美國建立最新LCD工廠,選址就選在威斯康辛州,當時川普要求鴻海「不要選民主黨執政的州」,落腳投給他的威斯康辛州比較好,似乎打算拿「美國重回先進電子製造行列」,替自己加分,但如今威斯康辛帶頭倒戈,顯示這帖科技藥對上肺炎疫情,恐怕不夠猛。
CNN政治評論員分析,除非未來5個月情勢劇變,否則川普將面臨「壓倒性敗選」。主流媒體紛紛引述這項民調,把矛頭指向川普對疫情處理不當,不過川貴人當然按照慣例指控這些是假新聞啦,還加碼端出一套神解釋;那美國選民對川普的解釋買單嗎?當然沒有,川普才當三年而己,智力不會退步那麼快啦,我們來看看這些搖擺州的民調都告訴我們些什麼?
儘管疫情爆發後,美國失業率達到兩位數,但有55%的搖擺州選民,包括在疫情中失業的民眾都表示,聯邦政府的首要任務是遏止病毒傳播,就算損害到經濟也沒關係;而只有35%的選民認為政府應該著重在重啟經濟。而先前祭出強硬禁足令,一度引爆民怨的密西根州長「惠特默」(Gretchen Whitmer),如今支持度看漲,連帶密西根州有59%的人不同意川普的防疫方式,是六州裡面最高的。
看到反歧視議題:搖擺州有63%的選民認為,即使抗議活動太超過,他們也寧願支持關注示威動機的總統候選人;而只有31%的選民支持,想對「暴民」硬起來的候選人。在這個議題上,川普流失不少挺示威的白人選票。
目前川普唯一的優勢就是對中政策和經濟,但如今他的支持者也正逐漸流失中,根據民調,2016年把票投給川普的人,只有86%說舊愛還是最美,這次依然會支持他;不過民調也指出,目前拜登的優勢,其實只反映了川普的「顧人怨」,而非拜登真的靠實力或政見取得領先,有55%的拜登支持者表示,他們打算投給拜登只是為了反川,也就是懲罰性選票,並不是真心覺得拜登好棒棒。關於投給拜登到底好不好,等等凱莉會討論,不過川普要是再不好好聽選民心聲,這次恐怕會風水輪流轉,變成拜登躺著選都會上。
今天琪斐大放送的關鍵字:
#搖擺州倒戈
#防疫失民心
#拜登躺著選
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《#范琪斐的寰宇漫遊》每周四晚間8點55分在 #寰宇新聞台 播出,沒跟上的也沒關係,歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐的寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版!
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內容簡介:
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➤ 下肢推系列(10組):常見的動作為蹲舉動作,這類型也許是人類最常展現出的能力,舉凡走路、跑步、坐下、蹲下、站立、跳躍等,但也因為過於便利的生活,而逐漸喪失這些功能。若想在有限的時間裡大幅增進運動能力、提升代謝力,進而改變體態,建議練習下肢推動作。
➤ 下肢拉系列(11組):常見為硬舉動作充分表現下半身後側力量,經過核心肌群串聯到上半身之能力,同時訓練出漂亮的腰臀曲線,下肢拉可以是你的選擇。
➤ 上肢推系列(24組):舉凡伏地挺身、臥舉、肩推舉等,將物體推離本身或將自己推離固定位置的動作,像是簡單從床上爬起,到阻擋一項高速衝撞的物體,都需要這類能力,同時對於打造出厚實胸膛與強韌臂膀,有一定的幫助。
➤ 上肢拉系列(9組):常見有引體向上、划船等,將物體拉向身體或將自己拉向固定位置的動作,順利展現翻越阻礙、攀爬高處的功能,可改善姿勢不良、腰背疼痛等問題。
➤ 核心訓練系列(24組):常見棒式、跪站、懸吊等卓越化訓練,本書大部分的動作都包含一定的核心訓練效果,這也代表人體展現出的任何動作,核心肌群都將參與其中,同時破除一般人常見的誤解,讓身體不只是著眼六塊肌、人魚線而已,達到卓越訓練。
➤ 肌內效貼布的應用:正確的貼紮方式矯正姿勢、固定肌群,降低運動過程帶來的傷害,在自然拉伸收縮中為訓練著力。
▎地表最強,BOSS專業教練群精銳盡出
BOSS健身工作室團隊經常遇到各式各樣的人,頻頻尋求和運動員一樣強壯,卻找不到正確合宜的方法,很多人不免同樣感到疑惑,坊間訓練方式百百種,想接觸健身的人,又該從何選擇呢?
作者簡介:BOSS健身工作室
BOSS健身工作室成立於2017年3月28日,秉持創辦人黃威皓「健身不是曾經擁有,是天長地久」的理念,持續傳遞著BOSS精神:「有運動員的體態,沒有運動員的傷害!」
在運動訓練領域中,參考美國肌力與體能協會(NSCA)運動醫學協會(ACSM)全球領導組織的訓練方針,帶來運動健身的權威資訊。
本書匯集12位專業運動教練,聯合演出正確且有效的鍛鍊方式,更包含了運動訓練計畫例子及成功案例。
無論你是教練、運動員、學員,或是正想要展開體能鍛鍊,依然懵懵懂懂的人,加入BOSS健身工作室的腳步,絕對是一個正確且美好的選擇,讓您在邁向強壯之路,不只循序漸進提升運動表現、展現動人體態,更能找回健康的身心靈,迎接嶄新的自我,變強的自己,將能勇敢面對生命的各種挑戰。
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