< 威廉好孕課EP2:備孕基礎班-排卵期怎麼抓?>
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各位好
我是威廉氏後人-李毅評醫師
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還記得第一堂威廉好孕課嗎?
PGT-A的講解受到熱烈迴響
大家紛紛敲碗想聽更詳細的說明
不過在更深入解釋PGT-A的第二部影片之前
我想再次聊聊抓排卵期這件事
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試管嬰兒補助案上線半個月了
目前已有將近200對夫妻前來申請
雖然補助案開始後,考慮進行試管療程的夫妻多了不少
但對於剛開始備孕或還沒有打算進到試管的好朋友來說
還是可以先試試看用抓排卵的方式來增加懷孕機率
畢竟,能自然懷孕,是再好不過的事
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大家千萬不要小看抓排卵期
女性四大荷爾蒙、月經週期、排卵期
這些就是一切生殖的根源阿
影片中我用最貼近大家的方法來比喻四大荷爾蒙是如何運做的
人工生殖又是如何利用這些荷爾蒙來進行療程?
什麼是基礎濾泡、優勢卵泡?黃體又是從哪裡來的?
更要破除一般民眾對於做人工、試管的迷思
進行人工生殖療程的人
並不會因為打排卵針、取卵,就提早更年期
排卵針不但不會提早把卵用完讓你更年期
反而是拯救了本來會排掉、浪費掉的卵子
讓每顆基礎濾泡長好長滿
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抓排卵期的方式很多
有最基本的排卵期計算公式、測量基礎體溫、觀察分泌物及排卵試紙監測
其中最難自行判斷的分泌物觀察法
這次也在影片中親自為各位演繹所謂「蛋清狀分泌物」的特性
讓大家能有個比較具體的認知
不過各位要了解
其實排卵日當天並不是懷孕率最高的
那麼哪一天行房才是最容易懷孕的呢?
大家自己看影片吧!
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無論你是青春期女性、要考試的學生、剛開始備孕的新手、
已經在療程中的人或是一般民眾
都可以透過這支影片來了解身體的運作
有任何問題也歡迎留言一起討論
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“ 這支影片讓我有補習班老師成就另類解鎖的感覺!”
“ 如果有補習班只收女生,真的可以找我 ”
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~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~
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排卵期前四天會懷孕嗎 在 林叨囝仔 The Lins' Kids Facebook 的精選貼文
#IG有爸爸第一秒得知的影片 這1年3個月來,經過了100多次的努力(就說我們靠的是頻率😂)小六終於來報到了👶🏻按照傳統,我們每搬一次家,就會懷一個新的寶寶,這是我們搬來新家第四個月,就在今天清晨,我們驗到兩條線了😆
昨天15號,是我月經該來的日子,說起來也還沒遲,就只是當天應該要到,但還沒到而已。但昨天下午,就突然燃起想驗孕的念頭,驗完之後,我跟驗孕棒對看了20分鐘,但那條線好似幻覺,幾乎看不到,差點出動顯微鏡🔬簡直要用想像的,所以我就把它扔了。
昨天晚上又一陣睡意襲來,沒有卸隱形眼鏡就昏睡了,早上5:00驚醒,跑去卸眼鏡的同時,我隨手(一點都不隨手🤣)撿起被我丟掉的驗孕棒一看,兩!條!線!#大半夜的讓我不禁懷疑是不是在做夢
但因為驗孕棒早已超過判讀時間,對於獸醫爸爸來說,這根本是無效結果🤷♀️所以,我們把小孩都找來,再做了一次 #媽媽尿的實驗,兩條線立刻完美呈現🥰
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時間回到前天,貨運送來了一張 孩記得的嬰兒床,爸爸收到還以為是眼花!悠悠已經有嬰兒床了,怎麼又來一張?!拆開看竟然署名「給小六」,林叨爸想說這個玩笑話也太逼真🤣 #現在看來真是一個超前部署的節奏
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其實,追蹤我們的人就會知道,懷六寶不是意外,因為我們本來就沒避孕,看上帝給我們幾個孩子,我們就生幾個孩子,所以說,懷孕不是計畫,也不是意外,而是恩典☺️
但也因為我們把這件事完全交託給上帝,所以也不強求孩子的到來。這10年來,#從沒有算過排卵期,而是享受在夫妻專屬的關係(sex)中,如果有懷孕那就是上帝要給我們的禮物🎁#隊友今年已邁入42歲 #看來年紀對他來說沒太大影響
可能這就要感謝42歲隊友 #老當益壯 平日裡常運動也吃很多保健食品保養自己的精氣神🤣
雖然驗到兩條線很開心,但一切還是要等給醫生看過,聽到心跳才能夠比較確定。因為我過去有好幾次懷孕,寶寶沒有心跳就流掉的經驗。#但每一次懷孕即使流產都是美好的計畫
家裡已經有五個小孩,多一個其實差別不大,照顧上我猜也不會有什麼困難,只有一件事比較困擾,就是 #車子會坐不下,這個問題我們還要好好來研究一下,如果大家有推薦的車款,也麻煩留言給我們!
以上,報告完畢
#昨天大家的恭喜真是一語成讖(亂用成語)
#我也是今天才知道我自己懷孕🤰🏾
#五寶媽晉升六寶媽之報喜文
#有人想知道林叨爸怎麼保養嗎
歡迎大家一起來報喜🥰
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排卵期前四天會懷孕嗎 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最讚貼文
懷到第三胎對自己身體與心理的經驗與觀察(文長)
最近幾週雖然肚子開始急速增大、體力變得續航力極低,但想一想四月就要生了,我好像也只剩下一個月的自由時間了!所以還是很常外出趴趴走😆 跟很多朋友見了面最常聽到的就是「妳背面根本看不出來是孕婦!四肢很細欸很不科學!你有持續運動跟控制飲食嗎?」
說真的我真的沒有「特別」做什麼😅 我並不是要說自己多麼天生麗質,而是想分享懷到現在第三胎,我已經很了解我的身體了~ 所以想和各位孕妹分享一些把寶寶養的好、自己又不會囤積太多脂肪的Tips,我可是花了五年用自己的身體體會出來的😉
首先要對人體有一個概念- 你的身材、體態,並不是單純跟你的飲食和運動相關而已,關鍵是「荷爾蒙」。而說到了荷爾蒙對人體的影響,以及被影響的因素就更廣了 - 你的飲食、運動、作息、睡眠、心情、個性(焦躁或穩定)、環境、基因、使用的保養品、化妝品、清潔劑...好多好多因素都能影響你的荷爾蒙;而人體複雜的荷爾蒙會影響我們的一切,包含肥胖、過瘦、食慾、睡眠品質、情緒、內分泌、生理期、排卵期、受孕機率、孕期是否順利等等,其實想得到的各種人體問題都和荷爾蒙息息相關,所以別小看妳在生活中所做的小小選擇,吃健康蔬果還是吃麥當勞、使用天然有機產品還是化學成份居多的產品、靠安眠藥入睡還是調整自己思緒及作息入睡等等,累積下來對你的身體造成的影響不可小覷。
很多時候我們專注在肥胖問題,卻沒有去探討根源-荷爾蒙,反而用身體不適合的方式去達到快速效果,反而把荷爾蒙打得更混亂、更容易讓你情緒不佳、復胖、內分泌出問題惡性循環,這其實都是可以從認識自己的身體去打斷的。
我在懷第一胎到第二胎的時候,有發現我的手臂跟背部很容易囤積脂肪或水腫,我當時都覺得..啊懷孕就是會熊腰虎背,正常啦~後期臀部與大腿也是越來越油又腫,我也都跟自己說生完就好了吧?第一胎產後兒子很愛母奶,我確實在產後四個月就差不多都把身體調整好了,體力體態也都恢復迅速。
而到了第二胎產後,我原以為一切會如同第一胎產後一樣美好,沒想到妹妹不愛母奶也不愛親餵,讓我漲奶又被迫退奶非常不順(影響泌乳激素),同時妹妹一出生就大病小病不斷,過敏體質每晚都在哭鬧,當時工作壓力與生活壓力夾雜,我照著鏡子看著我的身材覺得熊腰虎背怎麼都消不掉,大腿之間怎麼還是有一坨肉,不管我怎麼努力健身、怎麼控制飲食減脂,我的身體就是卡在那裡一動都不動!
我因為這樣的身體卡關與生活壓力漸漸的走入低潮,但也因為經歷了這些,讓我有了更深入認識自己的契機。我開始認真的鑽研荷爾蒙、買很多書來看,了解皮質醇、雌激素、雄激素、泌乳激素、腎上腺素對我的所有影響,還花好幾百美金去驗我的荷爾蒙,試圖找出一些線索來了解為何我的身體回不去了。在這個挖掘的過程中,我才發現我吃的食物、我給自己的壓力還有運動強度都與我以為的健康背道而馳,導致我的身體已經不是我所認識的她了,甚至,忙於應付生活的我,都快不認識自己了。
這時我才開始正式自己的身體需要的是什麼,不論是食物、運動、壓力調整、睡眠品質,吃的用的我都認真檢視,更花了很多時間與自己對話,找出壓力來源- 我不夠愛自己、我不夠相信自己,以致於讓生活把我擊垮了。
在懷第三胎之前,我就已經少吃肉奶蛋(幾乎不吃,但遇到一些場合會有意識的為我的身體及環境責任做選擇)超過半年的時間,運動也配合我的生活壓力與睡眠品質來做調整,不逼自己做強度過高的運動,因為疫情期間我根本沒體力帶小孩又有充足的休息時間修復肌肉,更學會了每天冥想的習慣、擁抱內在小孩,從最根源的核心去愛自己、了解自己。在這段旅程中,我不是為了怕胖而調整飲食、我不是為了減肥而運動、我也不只是為了靜下心而去冥想,我做的一切,都在更了解自己的身與心。
所以現在懷了第三胎,我發現我根本不需要特別去控制飲食與體重,也不需要特別尊照什麼懷孕心法秘訣,我只需要跟我所認識的自己持續連結,我就是一個荷爾蒙平穩、內在平靜喜悅的人。當然我也會有情緒不佳、想亂吃亂喝的時刻,但在那些時刻我都是有意識的做選擇的,不是用僵化思維壓抑自己這個可以那個不可以,因為光是這個壓抑就能讓荷爾蒙不平穩了呀😆 當我可以跟著身體與心理的感覺自然流動生活,我想我的身體就自然達到了他應有的平衡,而這也同時體現在我的體態上了。
所以,不論你有沒有懷孕,我想只要你不滿意自己的體態或是體重體脂,你應該要檢視的不是只有飲食與運動而已,而是你整個人的生活型態、心態都要去看、去面對,在這個時代,想要變瘦一點都不難,靠吃藥、靠儀器、靠偏方、靠激烈運動與或特殊飲食法等非常容易,但要從裡到外、打從心裡愛自己並體現出健康體態真的不簡單,我花了好幾年才體悟到這一點。
又是一篇囉嗦長文😆有看完的舉手🙋🏻 告訴我你的苦惱、想法或經驗❤️
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我設計的三套居家運動計畫,就是為了符合我的生活型態 - 忙碌媽媽時間不彈性、睡眠休息時間不足、運動阻力不能過高以免過度消耗身體反而生病或荷爾蒙失調,所以三套計畫都是一天運動30分鐘、在家就能進行,搭配量身飲食計畫達到健康體態,超低價即將在這週結束,如果你的生活型態和我很類似,請不要放棄讓自己健康瘦下來的機會,用對方式一樣能找回愛自己的感覺,現在超低價折扣即將結束倒數中👉 https://stayfitwithm.qdm.tw
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