「憂鬱世代」回響/數位排毒 好好看真實世界
朱立安/教(嘉義市)
多年前,我寫過草莓族、桑葚族、冰塊族的文章,年輕學生有愈來愈無法刻苦耐勞的傾向,碰一碰就糊掉、出滿手爛汁,甚至放著就像冰塊化掉了。
近年社會改變很多,已步入職場的草莓、桑葚,本身就是改變的一部分。我親身經歷,有學生畢業後一直未工作,也沒再進修;境遇好的可能宅在家裡等著繼承遺產,可是家人耐受力愈來愈低,家庭摩擦愈來愈大。鄰居宅男,父母氣到搬回鄉下老家,只上網從不出門的他,有天想燒炭,弄到大樓火災,最後宅男被送去就醫。宅男學弟也同個模樣,每天吵家裡要錢,街坊雞犬不寧。
我到附近小餐館,前一攤客人杯盤還放在桌上沒收;清早去買咖啡,店員遲到、來不及打掃、睡眼惺忪聽錯點餐。幾年前,我對人工智慧與機器人還有疑慮,如今卻滿懷期待!外送員來店取餐,店裡手腳慢些,互相抱怨就起口角,外送員後腳剛離開,店員立刻撥手機客訴。他們最好的排遣,可能是上網當鍵盤俠,痛罵父母、奧客、慣老闆,在虛擬世界裡釣釣同仇敵愾的「讚」!那虛擬國度裡,可以予取予求,不必被SOP、紀律所綑綁,但也讓人更難面對真實世界。
現在世界真的比以前慘嗎?雨果的《鐘樓怪人》又將在台上演,我提點學生,這齣戲特色就是每個角色都不快活,有天生殘疾遭虐待的、有被歧視的外鄉人,如果它能讓孩子們覺得自己過得其實還好,就值得去看看。
雨果另一大作《悲慘世界》更值得借鏡,那時期歐洲,先有恐怖統治把很多人送上斷頭台,後有拿破崙拿自由平等博愛當「大外宣」東征西討,死幾百萬人。貝多芬和歌劇《波希米亞人》的故事,都在相同時期。《波希米亞人》裡,有才華的年輕人,各個窮到三餐不繼。貝多芬死去時,歐洲在戰火後鬧飢荒,餓死幾十萬人。如今我們抱怨生活很慘?也許去聽一下貝多芬耳聾時譜寫的《命運交響曲》充滿正能量的最末樂章吧!
科技讓年輕一輩沉浸在手遊和網路虛擬世界,那才是最大假象。倘若當年貝多芬耳聾、鬱卒、想自殺時,沉迷滑手機,或吞一顆迷幻仙丹,活在虛擬快樂裡,他四分之三的傑作都不會出現。當今這個科技與資本主義氾濫的時代,問題確實盤根錯節。
我們可能沒耐性、沒時間去深讀幾本討論高等教育造就出「玻璃心世代」的厚書,甚至法律也無法釐清網路巨頭壟斷經濟、心理、生理的亂象。但我們立即可做的,就是「數位排毒」:關掉網路通知、關閉社群媒體帳戶、放下手機好好吃飯、好好睡覺、讀讀紙本書,或者學貝多芬,在空氣汙染不太嚴重時,去郊外、公園散散步,看看世界的真實,可以減緩憂鬱。
同時也有68部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅茶餘飯後說故事,也在其Youtube影片中提到,如果喜歡我們的影片 請按下鏈結訂閱我們❤️ ?? https://bit.ly/2AiCkCX 還有按讚、分享哦☺️ 更不要忘了按下小鈴鐺? 有最新的故事就會通知您! 逆風?的方向更適合飛翔,我不怕千萬人阻擋只怕自己投降?? 我是小樂,一個說故事的人,每天為您說說故事!?分享經歷!? 【茶餘...
排毒好好 在 La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 Facebook 的最佳解答
我的人生,沒有『應該』成為什麼樣子。
我的人生,只有我『想要』成為的樣子。
親愛的~
你的『應該』是否正在侵蝕你人生的『幸福』感呢!?
一位多年好友跟我說,她努力飲控和健身的結果,終於讓體脂降了許多!不過,某天晚上她實在嘴饞得不得了,忍不住吃了可頌,但吃了半個就覺得自己『不應該』這麼做,罪惡感好深!
你的日子裡是否也常有這樣的小聲音~
我應該吃少一點
我應該多動一點
我應該多吃一點蔬菜
我應該要吃8分飽
我應該忍下來不吃那碗泡麵
我應該多喝一點水
我應該睡前做一點伸展
我應該開始跑步
我應該要減脂
我應該多陪家人一點
我應該多陪孩子
.........
『應該』,是不是總是讓你覺得無力?!讓你覺得疲憊?!讓你像個氣球,被『罪惡感』充得飽飽的,飽到連感受『幸福』的能力都失去了。
不要再說『應該』了,試著了解並聚焦在你『想要』的~
『想要』學會休息,即使只是閉目個五分鐘
『想要』多喝點水,讓身體釋出不需要的東西
『想要』多吃點原型食物,讓身體營養素充足
『想要』多做伸展,讓自己不再腰痠背痛可以一夜好眠
『想要』多動一動流點汗,身上多餘的東西離開,讓你感到輕盈、感到自由
『想要』你的肝臟好好排毒、好好排脂,讓你的體脂正常,體態輕盈
我也曾經告訴自己,Vita你應該要去跑跑步,即使自己當時累得要死。Vita你應該不吃澱粉,會肥死啊!你應該吃到7分飽,即使晚上餓著肚子去睡覺。
任何形式的『應該』,都不斷地在給我們身體壓力,造成荷爾蒙不平衡,久而久之,我們失眠、體脂爆高、皮膚狀況一堆,漸漸地,那個我們想要看見的自己,離我們遠去!
我學會了善待自己,了解自己想要的,並不斷地告訴我自己~你沒有在跟任何人比賽,你不需要拿自己與任何人比較!給自己絕對地耐心,即使偶爾放縱了,也還是會回到健康的道路上。
我的人生,沒有『應該』成為什麼樣子。
我的人生,只有我『想要』成為的樣子。
Stop saying “I Should” ; start saying “ I want”!
I should drink more water
I should exercise more
I should eat less
I should stop eating carbs....
Stop focusing on “should”; start learning what you “WANT”!
Wanting to drink more water to get rid of toxins in my body.
Wanting to sweat more to release the tension of my nerves.
Wanting to feed my body more nutritional foods to nourish my skin & soul.
Stop saying what your life SHOULD be; start learning what your life you WANT to be!
排毒好好 在 菜子 Facebook 的最佳解答
想知道怎麼變成紙片人嗎?
這半年來我的身形變化很大,也變成 #吃不胖的體質了!
出外景時大吃大喝,還常常喝啤酒吃宵夜,身形體重卻沒有變化,脂肪卻還越來越少且肌肉增加了!
除了想要像我這樣不運動還增肌減脂,成為這輩子夢想中的身形之外
排毒最厲害的還能逆轉你的人生!
不論是 #荷爾蒙的改善 -我就是親身的例子!**我的自體免疫甲狀腺抗體陽性轉陰性了!**
還是 #三高數值的改善 -許多人都有親身分享
歡迎問我 #排毒好好
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希望能#上熱門 #熱門影片
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原訂5/22中午截止
因為剪片要時間
之後交件的小夥伴
在這說聲抱歉
從中午延至晚上6點
收官結算110位全美小夥伴
😘感謝各位熱情參與❤️
未來不一定的😂
不定時線上合體
再邀請大家囉~
這三天陸續的剪片
沒什麼睡哈哈哈😂
(大概熬夜48小時才睡)
等我清醒了再好好標籤大家
各位可以在下方留言提醒我
(不知道可不可以自行申請貼標籤的要求)
#快分享給你身邊分不順暢的朋友們
排毒好好 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
今天的視頻是減肥食譜唷~!
把冰箱裡剩下的蔬菜充分放進去做排毒番茄湯。
用大鍋做多一點,換成晚餐的話,
最適合最近體重增加的時候的調整。
而且好好嚼慢吃的話會有滿足感的。
在冰箱裡可以保持5天,非常適合常備菜,
也是一種時短料理。
因為更加好吃,所以請一定要做一下。
~材料~
●冰箱裡的蔬菜
(洋蔥,甜椒,菇類一定要放)
●自製培根(沒有的話就不用放)
自製培根做法→https://youtu.be/Ly8lwvVqN30
●番茄整顆罐 1罐
●茅乃舎蔬菜湯包 1包(沒有的話雞湯也可以)
●鹽 適量
●水 適量
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
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