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#入夜,擁抱你
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《寧靜的孤獨》
你總會感受到孤獨的來訪。
孤獨,像是不速之客,來得安靜又突然。
它可能在你周圍包圍著人群,卻無人可談話時,出現。
它可能在你和伴侶躺在同一張床上,卻寂靜無互動時,出現。
它可能在你一個人漫無目的走在街道上,覺得無處可去時,出現。
它可能在你無法找到任何表達方式,向世界說明時,出現。
五月中旬,無意間,在網路新聞上,看見一位少年自殺的消息,少年所謂的遺書,只寫了這個字:「說了你也不會懂」,然後結束自己的生命。
我的目光,停留在這一句:「說了你也不會懂」,感受到這短短的一句話裡,卻是深邃到不見底的黑暗,和從生命深層發出的孤寂。
孤獨,本身並不要命,但若加上寂寞和疏離,往往讓形單影隻的人,感覺到強烈的絕望,和生命無意義感。
「存在感」對活在現代的我們而言,太虛無渺茫。外在的世界,運作的總是快速,資訊一波一波,人們擅於快速擷取及瀏覽,卻不擅於停留及等待。對事物是如此,對人更是如此。
我們在看待一個人的遭遇及經驗,總是輕易的分析,判斷出該有的處理步驟一二三四,然後很快的給出建議,卻越來越難懂得如何陪伴?什麼是好好的陪伴一個人、一顆心?
更不用說到情感連結,感覺到一種被同理,和一種「我們同在一起」的聯繫感。
美國心理治療大師亞隆曾說,在哀傷中,就有如在黑暗中航行在一大片海洋中,是那麼的孤獨與無依,然而,當在黑暗的汪洋中,我們不期而遇另外一艘船,其實也是航行在這片海洋上,即使各自有各自的航道,內心仍然因為看見黑暗中微量的燈火,而感到些許安慰。
這樣來自同類的安慰感,來自「原來我們都在這裡」的互依感,對現在社會的我們來說,已經越來越難體會到。
在強調及追求個體性存在的時代,許多人或許因此越來越重視「我」;「我」的機會、「我」的曝光率、「我」的前途、「我」的利益…
追求「我」的實現及「我」的需求,並沒有不對,這是個人獨立過程,必要的發展。但是,在追求個體性的發展時,不能忽略建立「我們」的關係連結,及「我們」的共同益處,我們的互惠互助。
當人只有他「自己」時,也只能看見自己的存在時,他的世界並沒有別人,無從分享,也無法形成有意義的關係,當然,要產生與這世界的連結,就顯困難。
然而,若一個人只有「關係」,只在乎「別人」,而無法知覺到自己的存在時,他也一樣不在關係中。他所建立的關係,也只有另一方的存在,沒有倆人真實互動和相處的關係。
一個人和自己的關係,以及和別人的關係,同樣的重要。厚此薄彼,都會讓我們的人際關係失衡,讓關係,總是只有某一個人的存在,另一個人則是隱形或是模糊。
如果,我們懂得和人連結,是一種奧妙的情感流動,是一種「我知道你的體驗、你的感受、你的想法,因為在你的描述當中,我看見我也曾如此體會、如此感受、冒出如此的念頭…」,那麼我和你之間,就能產生一份「相似相近」的感覺,讓我們之間有了一份更靠近的關連。
即使,是孤獨的體會和感受,也是如此。如果,我們可以理解及體會到,活在這世上,沒有人可以真的迴避得了孤獨感的存在,無論一個人活到什麼年紀,有著什麼豐功偉業,有著什麼高峰低谷,或是什麼頭銜角色,沒有人可以迴避自身的孤獨感。每一個人內心深處,都有那麼幾件祕密、幾個關卡、幾個人生的檻兒,是無法輕易的向外表達,也無法完全的得到另一人的理解和體會,這並無關世界是不是讓我們很失望灰心,而是,就於每一個獨立個體而言,每一個人都只能最懂他自己,也唯一能全然的體會自己的感受和經歷。沒有人可以跨越自己和別人個體存在的界線,去取代別人,或讓任何人來取代自己。
如此,看似絕對孤獨的生命經驗,因為我們都各自有所體會過,雖然強度不同、感受深度不同,反思的層次不同,但孤獨的滋味,卻是人人都會有,那麼,我們也能在孤獨感的體會上,有了更靠近的連結。有了「原來,不是只有我一個人這樣感覺、這樣想、這樣奇怪」,這時候,反而覺得在這世界上,沒有那麼孤單,也沒有那麼空虛。而能產生一種寧靜的孤獨感,坦然的接受自己的孤獨,自己的存在。
給自己一份寧靜,緩緩的體會孤獨感油然而生時,正是回到自己內心深處的過程。
我孤獨,所以我存在。
即使在黑暗中,我和他人如此遙遠,但依舊看見彼此生命放出的閃閃光芒,一閃一亮的相互說著:「嗨!我在這裡。而我看見你也同樣在這裡。」
如果,你願意接受你是你,也願意接受他是他,那麼,孤獨發生時,不意謂著是別離或是遺棄,而是,你們即使在關係裡,你們也沒有失去自己。
當你回到了自己裡面,見到了自己,感受了自己,理解了自己,那麼,就多把一些時間給自己,與自己寧靜的同在,與自己深刻的擁抱吧!
好好享受只有你可以獨自感受的—寧靜的孤獨。
然後,因此更寬厚了他人的孤獨。
#真孤獨,是懂得好好的照顧自己
#獨處,感受自在的自由
《入夜,擁抱你》心理類散文
https://www.books.com.tw/products/0010762512
同時也有134部Youtube影片,追蹤數超過8,300的網紅DUF,也在其Youtube影片中提到,作詞 Lyrics : DUF 作曲 Compose : DUF 編曲 Music Arrange : DUF 混音 Mixing Engineers : DUF 錄音 Record : DUF 母帶後期 Mastered : DUF 封面設計 Visual Design : lyn2lyn2_...
接受自己的孤獨 在 蘇絢慧分享空間 Facebook 的最佳解答
你總會感受到孤獨的來訪。
孤獨,像是不速之客,來得安靜又突然。
它可能在你周圍包圍著人群,卻無人可談話時,出現。
它可能在你和伴侶躺在同一張床上,卻寂靜無互動時,出現。
它可能在你一個人漫無目的走在街道上,覺得無處可去時,出現。
它可能在你無法找到任何表達方式,向世界說明時,出現。
五月中旬,無意間,在網路新聞上,看見一位少年自殺的消息,少年所謂的遺書,只寫了這個字:「說了你也不會懂」,然後結束自己的生命。
我的目光,停留在這一句:「說了你也不會懂」,感受到這短短的一句話裡,卻是深邃到不見底的黑暗,和從生命深層發出的孤寂。
孤獨,本身並不要命,但若加上寂寞和疏離,往往讓形單影隻的人,感覺到強烈的絕望,和生命無意義感。
「存在感」對活在現代的我們而言,太虛無渺茫。外在的世界,運作的總是快速,資訊一波一波,人們擅於快速擷取及瀏覽,卻不擅於停留及等待。對事物是如此,對人更是如此。
我們在看待一個人的遭遇及經驗,總是輕易的分析,判斷出該有的處理步驟一二三四,然後很快的給出建議,卻越來越難懂得如何陪伴?什麼是好好的陪伴一個人、一顆心?
更不用說到情感連結,感覺到一種被同理,和一種「我們同在一起」的聯繫感。
美國心理治療大師亞隆曾說,在哀傷中,就有如在黑暗中航行在一大片海洋中,是那麼的孤獨與無依,然而,當在黑暗的汪洋中,我們不期而遇另外一艘船,其實也是航行在這片海洋上,即使各自有各自的航道,內心仍然因為看見黑暗中微量的燈火,而感到些許安慰。
這樣來自同類的安慰感,來自「原來我們都在這裡」的互依感,對現在社會的我們來說,已經越來越難體會到。
在強調及追求個體性存在的時代,許多人或許因此越來越重視「我」;「我」的機會、「我」的曝光率、「我」的前途、「我」的利益…
追求「我」的實現及「我」的需求,並沒有不對,這是個人獨立過程,必要的發展。但是,在追求個體性的發展時,不能忽略建立「我們」的關係連結,及「我們」的共同益處,我們的互惠互助。
當人只有他「自己」時,也只能看見自己的存在時,他的世界並沒有別人,無從分享,也無法形成有意義的關係,當然,要產生與這世界的連結,就顯困難。
然而,若一個人只有「關係」,只在乎「別人」,而無法知覺到自己的存在時,他也一樣不在關係中。他所建立的關係,也只有另一方的存在,沒有倆人真實互動和相處的關係。
一個人和自己的關係,以及和別人的關係,同樣的重要。厚此薄彼,都會讓我們的人際關係失衡,讓關係,總是只有某一個人的存在,另一個人則是隱形或是模糊。
如果,我們懂得和人連結,是一種奧妙的情感流動,是一種「我知道你的體驗、你的感受、你的想法,因為在你的描述當中,我看見我也曾如此體會、如此感受、冒出如此的念頭…」,那麼我和你之間,就能產生一份「相似相近」的感覺,讓我們之間有了一份更靠近的關連。
即使,是孤獨的體會和感受,也是如此。如果,我們可以理解及體會到,活在這世上,沒有人可以真的迴避得了孤獨感的存在,無論一個人活到什麼年紀,有著什麼豐功偉業,有著什麼高峰低谷,或是什麼頭銜角色,沒有人可以迴避自身的孤獨感。
每一個人內心深處,都有那麼幾件祕密、幾個關卡、幾個人生的檻兒,是無法輕易的向外表達,也無法完全的得到另一人的理解和體會,這並無關世界是不是讓我們很失望灰心,而是,就於每一個獨立個體而言,每一個人都只能最懂他自己,也唯一能全然的體會自己的感受和經歷。沒有人可以跨越自己和別人個體存在的界線,去取代別人,或讓任何人來取代自己。
如此,看似絕對孤獨的生命經驗,因為我們都各自有所體會過,雖然強度不同、感受深度不同,反思的層次不同,但孤獨的滋味,卻是人人都會有,那麼,我們也能在孤獨感的體會上,有了更靠近的連結。有了「原來,不是只有我一個人這樣感覺、這樣想、這樣奇怪」,這時候,反而覺得在這世界上,沒有那麼孤單,也沒有那麼空虛。而能產生一種寧靜的孤獨感,坦然的接受自己的孤獨,自己的存在。
給自己一份寧靜,緩緩的體會孤獨感油然而生時,正是回到自己內心深處的過程。
我孤獨,所以我存在。
即使在黑暗中,我和他人如此遙遠,但依舊看見彼此生命放出的閃閃光芒,一閃一亮的相互說著:「嗨!我在這裡。而我看見你也同樣在這裡。」
如果,你願意接受你是你,也願意接受他是他,那麼,孤獨發生時,不意謂著是別離或是遺棄,而是,你們即使在關係裡,你們也沒有失去自己。
當你回到了自己裡面,見到了自己,感受了自己,理解了自己,那麼,就多把一些時間給自己,與自己寧靜的同在,與自己深刻的擁抱吧!
好好享受只有你可以獨自感受的~寧靜的孤獨。
然後,因此更寬厚了他人的孤獨。
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#摘自《入夜,擁抱你》_寧靜的孤獨
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#存在的孤獨,以溫暖同在
接受自己的孤獨 在 蘇絢慧分享空間 Facebook 的最佳解答
華人社會的家庭(父母)好於用恐懼恐嚇子女,各種絕招只有你想不到的,沒有他們做不到的⋯
也因此,從小在情感匱乏的對待中,個體總是覺得自己不是一個完整的人,只是工具或器物被支配控制。不然就是無生命體的不受關注和關心。
又因此,很多人從小沒有被有興趣的認識及了解過,長大了也對自己毫無興趣,懶得理會自己的感受和想法。有些人甚至無意義感到,一點兒都不在乎自己的感覺和想法,覺得自己是很乏味和無聊的人,自然也吸引不了別人的興趣。
更多人因此成為逃避型依戀關係的人。好像在關係裡,實質卻常在關係裡放空、心不在焉、身心分離(身在心不在)。
如果沒有從找回對自己的關注和興趣開始,那麼一個支離破碎不完整的個體,又怎麼可能真實在關係裡呢?
他既是碎片,也會覺得別人也只是碎片。是怎麼都無法形成有意義,及正向的關係的。
#今晚《安在孤獨》課後有感
#接受自己的孤獨,找回完整的自己
接受自己的孤獨 在 DUF Youtube 的最佳貼文
作詞 Lyrics : DUF
作曲 Compose : DUF
編曲 Music Arrange : DUF
混音 Mixing Engineers : DUF
錄音 Record : DUF
母帶後期 Mastered : DUF
封面設計 Visual Design : lyn2lyn2_
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這是一段內心理的獨白
許多思緒碎片在我腦海中徘徊
潮起潮落高山有低谷的光景
讓我想起這些年穿梭的光影
曾經落魄到沒有家向朋友借宿
或是在台上光彩到別人羨慕
快樂或痛苦一體兩面的
和悲傷共處總要習慣的
我也是個少年我也有理想
我也常常抱怨也常違背思想
我想爬的更高願能看得更遠但
想法太過膚淺
It's a real life 但很少人能 real
許多的負載 有誰真的想過
自己為了什麼奮鬥想過
自己為了什麼生活
just fade away 我想要得到解脫
討厭這世界 討厭最後的結果
just fade away
just fade away
just fade away
x2
討厭這個世界嗎我也一樣
常在夜裡感到孤獨嗎我也一樣
不想和任何人有所的交集
所以索性拒絕別人的邀請
不想接受任何正面的消息
因為內心早已被負面給麻痺
找尋存在的意義生活的意義
我已失去了動力哪裡來力氣
人生就是如此嗎日復一日的重複
沒有目的的重複沒有意義的重複
行屍走肉一樣接受命運的安排
用進全力去爭取但最後都以失敗收場
最後才發現做甚麼沒有用
所以
我想早點結束
just fade away 我想要得到解脫
討厭這世界 討厭最後的結果
just fade away
just fade away
just fade away
x2
接受自己的孤獨 在 樂筆 x 日光實驗室 Youtube 的最佳解答
歡迎光臨~我是樂筆!
終於嘗試網路線上錄音,意外的品質......尚可接受!
大辛大學快畢業時決定休學,用全部的專注堅持走他想走的路─經營社群。不到一年時間,累積五千粉絲,並且受邀至各大企業、校園擔任專業簡報講師!最近他又集結一群優秀的創作者一起開了個很厲害的FB社團:BXTeam 職涯交流吧!
某天推薦這個社團給新銳 Youtuber「哇喜珮珮」時,他很驚訝我認識大辛並表示他欣賞大辛富有美感與邏輯的創作有段時間了,一直很想認識大辛......看到他發光的眼神,我決定默默幫珮圓夢,找他一起採訪「大辛先生」,結束時珮一直對我說:「我的榮幸!好開心自己參與其中!大辛的分享實在太受用了!」
相信這集對所有「想經營社群的人」都很受用,謝謝大辛不藏私地跟我們分享他如何開始經營社群,又是如何在孤獨的創作路上找到他的方式,將他人生的劣勢轉為激勵人的故事!
前幾天因為要製作投影片的關係私下問了大辛一些小技巧,結果大辛不但分享技巧給我,還直接幫我做了一個工具包,打開來應有盡有!真的是活出創作者樂於分享的愛呀~
還在猶豫的你,開始吧,我們一起走!
Welcome to Sunlight~
Finally I had tried to record online. Out of the blue, the quality was acceptable!
Mr. Bigxin decided to quit school before he soon graduated, focusing on social media management. Owning over 5,000 fans within one year, he was invited to give a speech about slides to enterprises and campuses! Recently, he has brought a group of excellent creators together to start an impressive FB group: BXTeam!
One day I recommended the group to Passion, a new youtuber, and then she was surprised that Mr. Bigxin and I were acquainted and said that she wanted to meet Mr. Bigxin because she admired his aesthetic and logical works. Seeing her glowing eyes, I decided to make her dream come true, so I invited her to interview Mr. Bigxin together. After the interview, Passion kept saying that it was her pleasure to take part in the interview because his experience was extremely helpful.
I believe the episode is helpful to people who want to manage social media. Thank Mr. Bigxin for generously sharing his experience of managing social media and finding his way to turn defeat into inspirational stories!
Few days ago, I asked Mr. Bigxin for some tips of making slides. He not only told me his tips but shared a toolkit, which has everything, to me! He’s definitely a creator willing to share~
Still on the fence? Let’s go!
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