陪伴,強調的是 #質的陪伴 而不是量的陪伴,我們當然希望親子關係是朝向好的方向前進,不只因為能讓親子關係變的親密,#更影響孩子的人格養成,能在幼時被好好陪伴的孩子,由於他們被接納、被理解、被照顧,於此同時他們也長出相對較穩定的安全感與依附感,在長大成人的過程中,他們具備比其他孩子更多的同理和接納自我情緒的能力。因為他被重視了,被好的對待了,所以他也能仿效照顧者與他的互動方式,學會重視別人、回應別人的需求。
#陪伴真的很重要,它是一件極為親密的事情;也是一件極為有力量的事情,因為有好的陪伴,才能更靠近彼此。
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#陪伴的力量
🍀現在跟孩子相處的點點滴滴,都將讓他們具備比其他孩子更多同理和接納自我情緒的能力。
能在幼時被好好陪伴的孩子,因為他被重視了,被好的對待了,所以他也能仿效照顧者與他的互動方式,學會重視別人、回應別人的需求。
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by 獨立使者 桃園市生命線
答:
親愛的不想跟朋友聯絡:
反覆閱讀你的來信,感受到與四位好友的關係變生疏讓你感到維繫得很累,甚至有想與他們斷絕關係,看起來你很在乎你的朋友,因不捨這段友誼不知如何是好,造成你現在憂鬱的情緒,這段日子你辛苦了,讓我們一起討論是否可以找到解決的良方。
我們的日常生活就是活在人際關係中,你與四位好友之間發生了什麼事造成疏感,或是相處中無法達成彼此的期待,又常常覺得聊天只能和他們維持在表面的互動,漸漸感情變淡,讓你有孤單的感覺。我們需要問內心確定自己的需求是什麼,把自己的需求表達出來讓對方知道,也傾聽並瞭解對方的需求讓彼此達到心靈相通,友誼才能長存。因科技的進步,朋友相互連絡可以透過網路視訊,增加情感、縮短彼此的距離。以前與國小好友相聚,呼朋引伴隨時成行,現各自嫁娶,大家依然能如願相聚,今年使用Line群組視訊閒話家常同樣達到不錯的效果。
人是感情的動物,情緒難免會有高低起伏,而每個人的一生中多少會有壓力及挫折,不管是人際方面、家庭的因素、經濟上的困擾或工作、學業上的障礙等,若是一再的累積,就容易產生負面的憂鬱情緒,此情緒常常受外界的刺激,隨時伴隨著我們,使我們不斷重複接受負面情緒帶來的感受,沈浸於此走不出來。長期累積會造成自律神經失調及憂鬱症,為避免疾病纏身,因應方法有:勇敢的表達情緒,接納自己情緒、找朋友傾訴,加以發洩、找些事情做,轉移注意力,例如:散步、下棋、騎腳踏車、閱讀、宗教信仰等、都是有助於克服憂鬱負面情緒的好方法。信中你變得喜歡獨處,與4位好友的關係變生疏讓你感到維繫得很累,因而想斷掉友誼,但心中又不捨這段友誼,因而不知如何是好。你可能因這樣的狀況有些憂鬱,這段日子裡是否有睡眠障礙、焦慮、想哭的情緒。如果此狀況持續困擾你時就需要尋求專業心理諮商師及醫師協助,記得開口得助。
最後,要跟你說的是,你願意把心裡的話講出來,這是很棒的,這也是你想要改善與四位你看重的朋友關係的開始。若焦慮憂鬱情緒一直持續,找朋友陪伴說說,運動或到戶外走走,看一場電影,都是舒壓方法,如壞情緒已經影響到你的睡眠與生活,就必須要尋求專業醫師或心理師的協助。另外歡迎你來電1995,線上輔導員會陪伴著你並即時討論問題,或許對你有所助益。祝福你!
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