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Q: 控制情緒的方法劉必榮國際新聞評論 在Facebook 的評價

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控制情緒的方法在劉必榮國際新聞評論 Facebook 的最讚貼文

By 劉必榮國際新聞評論

2021-08-12 17:00:00 有 30 人按讚

【談判大師劉必榮｜打破職場溝通障礙，提升內部談判力】
💡提升職場衝突管理能力
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🤬「向上司溝通總是碰釘子，或常常被刁難」
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劉必榮國際新聞評論

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2021-03-22 12:12:26 有 36 人按讚

【放下，是窺探宇宙實相的大門】
王永憲博士（著作：《自然醫學DIY》，《情緒釋放的力量》，《不開心當然會生病》，《零通靈博士事件簿》）
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早在吸引力法則還未盛行之前，當時仍就讀醫學院的我，就已經窺見心念力量的神奇之處了。
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在多倫多唸書時，因為人生地不熟，多半待在宿舍裡。幸好當時的好友Tim很照顧我，忙碌課程之餘的休閒時光都靠他載著我到處遊山玩水。有一天我的電腦壞了，學生時期又沒什麼錢，不禁懊惱著自己交友不夠廣闊，心想，「如果有認識的人在賣電腦該有多好！這樣我就可以用比較便宜的價錢買到電腦了。」不久之後，Tim就跟我說，他找到一份賣電腦的業務工作了。於是我得以用非常優惠的員工價買到心目中頂級裝備的電腦。
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由於Tim忙於工作，於是接下來的兩個月，我只能宅在宿舍裡，那陣子我覺得人生好無聊。心裡就又默默浮現一個念頭：「如果Tim可以來帶我出去玩，那該有多好！」沒想到，幾天後，Tim又跑來跟我說，他不幹了。於是我們又開始到處吃吃喝喝。
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這只是一個開始，後來包括房子、車子、工作，都可以運用心念的力量得以實現。這些大小案例在我生命中真的不勝枚舉。
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然而，我發現在這樣的運用過程中，總是會有漏洞。有了這個東西，就會再想要其他的；或是獲得了一個賺錢的機會，原有的其它收入卻會出問題。我驚覺，運用了所謂的吸引力法則，我並沒有比較快樂，甚至為我的生命帶來了莫大的痛苦。幸虧醫學院的求學過程，將我培養成一個追求務實、技術與成效的人，於是我開始一頭栽進身心靈的領域，希望藉此尋找出有效果的方法與答案。
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我不斷地學習，從命理、占卜、心理學，到催眠、NLP（Neuro-Linguistic Programming的縮寫，中文譯為「神經語言程式學」），也涉及傳統宗教與新時代（New Age）思想等等。在學習的過程，我發現「情緒」在身心靈中扮演著非常重要的角色，於是有了《不開心當然會生病》這本書。
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但是當我以為釋放負面情緒就是答案，我的成長之旅得以喘息之時，沒想到生命又出現了更艱難的挑戰。這過程曾經讓我憤怒得想要殺掉某些人，也曾經絕望到想結束自己的生命。這也促使我繼續踏上這身心靈成長之路。
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我接觸到不同派別的放下技巧，透過整合以及不斷地使用與練習，終於有機會窺探到這宇宙真理的樣貌。最終，我發現，不管用什麼技巧得到了什麼，我真正想要的東西一直是很簡單的：一個快樂以及平順天然的人生。
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我想，這對每個人來說一樣都很重要。並非人人都知道自己真正想要的是什麼，但生命中卻同樣會遇到不順心，甚至絕望的事。這些事就像一頭兇猛無比的野獸，無情地朝你撲弒而來，讓你感到恐懼、害怕。但這些其實都是引導每個人通往喜悅之路的必要條件，沒有一個不是「愛」的化身，前提是：你必須知道如何運用適當的技巧來面對它們。
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在學習的過程中，讓我獲益最多的，莫過於葛瑞．克雷格（Gary Craig）的EFT情緒釋放技巧(Emotional Freedom Technique)，以及萊斯特．雷文森（Lester Levenson）的聖多納方法（Sedona Method），當然還有其他對我有很大幫助的老師們。這本書整合了我所學到的技巧以及自己融會貫通的概念，雖說本書上的技巧面大部分是我去跟雷文森的傳人赫爾．多斯金(Hale Dwoskin）所學習的聖多納方法為主，但卻也加入了不少我個人的看法與見解，很多概念是聖多納方法所沒提到的。因此我把書上的技巧通稱為「放下技巧」，或是「情緒釋放技巧」。
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我將會在本書之中提到，每個人在身心靈成長的不同階段所分別需要的不同技巧。身心靈之旅可以分成三個階段，「放下技巧」是我認為唯一能夠貫穿三個階段的方法。
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我一向不喜歡閱讀一些透過故事教導人放下的文章。因為我很清楚，當一個人心情不好的時候，很多道理其實都是聽不進去的。老實說，別人的故事干卿何事！我是一個務實的人，「給我方法，其餘免談！」是我每每看完故事之後會說的話。
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本書與其它書不同之處在於，它提供了明確而且有效的放下技巧，而不是紙上談兵。而放下技巧是：當你掌握好了以後，就是一個運用起來簡單又快速，不需要透過大腦的方法。放下，是一個本能。
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療癒者在治療別人之前，必須先療癒自己。我曾經迷失在自己的痛苦之中，也曾經歷過許多陷阱、錯誤、死巷；以往我遇到問題時經常感覺到無力、無助、無依無靠，但最終我找到了超越的方法。這條路我已經走過來了，也將它們寫於書中與讀者分享。書裡所提的技巧可以幫助在身心靈旅途上的你少走許多冤枉路，學會了放下技巧，得到情緒釋放的力量後，你隨時隨地都可以幫助自己。你會發現，這是你一生最值得的投資。
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想了解跟學習更多關於放下的技巧來幫助你釋放負面情緒，讓你內外合一、讓你的人生更豐盛嗎？
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我將會在我的經典課程【一階放下】中傳授控制情緒的方法，讓你重拾你在財富、感情與人生的主控權！
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開課時間：2021年5月29-30日
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【晴康身心靈中心2021年量子轉化課程時間表】
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【一階魔法】9月25日-26日
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【一階逆轉】11月27日
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二階以上的日期都是在課程私密社群由學員投票。但暫定如下：
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【二階轉化】6月26日-27日
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【二階進階】8月28日-29日
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【三階覺醒】10月30日-31日
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今年度會開始有助教跟我一起授課，這是培訓講師的開始，還請大家多多指教。
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一階全部課程開放中，任何人都可以報名參加。
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課程資訊及報名網址：http://bit.ly/2N2LfiA
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晴康中心：02-8773-6818

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控制情緒的方法在自然醫學博士王永憲 Facebook 的最佳貼文

By 自然醫學博士王永憲

2021-03-12 17:04:02 有 1,376 人按讚

【放下，是吸引力法則成功的關鍵】
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依照吸引力法則的始祖亞伯拉罕說，想要心想事成，其實很簡單。
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你只需要三個步驟：
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一、許願。
二、交給宇宙幫你完成。
三、接納成果。
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但實際上我們都知道，沒那麼簡單。
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在我不斷的研讀深入所有亞伯拉罕的教導後，我發現，他們的教導中，最最最強調的也是第三個步驟。而那個關鍵步驟在講的就是「放下」，也就是「情緒釋放」。
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為什麼放下如此重要？因為當你有一個你目前沒有能力達成的欲望時，你的心中就會出現一個衝突的意圖（比如說，你會想中樂透，但是你心中可能會出現：「這種好康怎麼會輪到我？」，這個想法就是衝突意圖）。
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而這個衝突意圖所產生的能量（負面情緒），會吸引到你所不想要的結果，導致「負面」的心想事成。
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所以想要心想事成，必須讓你的內在與外在合一，你想要的跟你的內在不再產生衝突，這時候，宇宙幫你完成的願望，才能送達給你。
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而這個關鍵，也就是「秘密」一書所沒提到的祕密。也是坊間課程一直都沒有專注到的部份。
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想了解跟學習更多關於放下的技巧來幫助你釋放負面情緒，讓你內外合一、讓你的人生更豐盛嗎？
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王永憲博士（著作：《自然醫學DIY》，《情緒釋放的力量》，《不開心當然會生病》）會在他的經典課程【一階放下】中傳授控制情緒的方法，讓你重拾你在財富、感情與人生的主控權！
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開課時間：2021年5月29-30日
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一階放下【情緒排毒改變命運】課程內容：
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【一階放下】是量子轉化的最基礎，王博士將透過最簡單的EFT與聖多納釋放法，帶領學員入門。透過放下，你將得到更多生命的豐盛。
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請注意，本課程並不是專門教導EFT或是聖多納釋放法的課程。以上兩種技巧（還有課程中的其他技巧）僅是王博士挑選出來輔助「放下」概念的入門技巧。課程的主軸在如何透過「放下」來改變命運的心法。
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• 破解「人生到底哪裡怪怪的？」
• 找到自己生命中的價值/信念
• 了解疾病與情緒的關聯：實際案例分析
• 如何精準找到自己的情緒
• EFT情緒釋放技巧/Sedona’s Method聖多納釋放法
• 強效版EFT操作技巧
• 了解自己目前的極限
• 如何正確設定目標才不會害到自己
• 吸引力法則到底吸引的是什麼？
• 正面思考無效的原因
• 一直清理一直清理，沒完沒了怎麼辦？
• 鞋帶也可以幫你釋放情緒？
• 使用念力幫自己和別人做情緒釋放
• 釋放效果不明顯時的疑難排除
• 突破信念障礙之牆
• 如何改變信念/價值觀
• 金錢問題的實際操作
• 健康問題的實際操作
• 關係問題的實際操作
• 透過放下來心想事成
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一階課程【情緒排毒改變命運】誰最適合來參加：
• 舉凡運勢低落者
• 對自己未來前途很迷茫者
• 想找到生命價值觀者
• 想更加了解疾病與情緒關聯者
• 想追求內在平靜與自在者
• 渴望生命過得更美好者
• 想要更加了解神性並與神性合一者
• 想更了解吸引力法則運作者
• 想跟內在小孩/過去創傷和解者
• 想要學習快速、有效的技術與方法來實現心願者
• 一直想要改變目前現狀卻無法改變者
• 想要幫助自己改變命運者
• 想要更快速釋放/調節本身的負面情緒者
• 容易被能量干擾者
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王博士即將在5月29-30日開設【一階放下】，教導大家如何情緒排毒，改變命運。
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4月30日早鳥特惠價截止日
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5月19日報名截止日
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課程資訊及報名網址：http://bit.ly/2N2LfiA
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【一階逆轉】11月27日
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【二階轉化】6月26日-27日
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【二階進階】8月28日-29日
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【三階覺醒】10月30日-31日
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今年度會開始有助教跟我一起授課，這是培訓講師的開始，還請大家多多指教。
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一階全部課程開放中，任何人都可以報名參加。
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課程資訊及報名網址：http://bit.ly/2N2LfiA
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晴康中心：02-8773-6818

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自然醫學博士王永憲

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當生命出現困境時，你是否會希望自己有力量掌握並改變命運呢？在王永憲老師這邊，沒有神神鬼鬼，只有最實際最科學的方法，幫助你重新掌握人生的主導權，提昇人生的爽度。

控制情緒的方法在快樂大學Happiness University Youtube 的最讚貼文

By 快樂大學Happiness University

2019-05-03 20:30:00 有 21,573 人看過有 616 人喜歡

哲學不是少數人的特權，而是人人都需要掌握的東西。
情緒和理性好像處於對抗的兩端，
書中提到：人是可以控制自己的心的
所以，情緒和理智該如何合作呢？

＊請打開youtube中文字幕，自動產生偶有錯誤，還請見諒。

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「如何讓心活得更自在」是快樂大學的創建初衷情緒及煩惱，是上天賜予我們最甜蜜的負擔；透過正確的思維鍛鍊，喚醒大腦的理性駕馭情緒，用思考取代煩惱；我們相信，答案就在古老的印度哲學裡。「這是堂值得一輩子學習的哲學課，你是否想加入呢？」快樂大學創辦人熊仁謙讓我們從印度哲學的思想出發，聊聊現代面臨的問題與解決之道：聊職場、聊愛情、聊人際、聊焦慮、聊人生觀，也聊閱讀。 ★官方網站：https://happinessuni.com/ ★進一步合作資訊：[email protected]

控制情緒的方法在快樂大學Happiness University Youtube 的最佳貼文

By 快樂大學Happiness University

2019-01-06 22:00:01 有 3,318 人看過有 82 人喜歡

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《第一場：人生目標試金石》
曾以為「只要我做到了，一切都會很好」，過程中的阻礙，卻讓你懷疑自我？
這種錯誤我稱為「主場思維」，運用印度哲學「雷電論」，
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《第二場：期待勒索大革命》
「你這樣真的糟透了！」這是受期望該有的滋味嗎？
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2019-01-05 22:30:00 有 4,543 人看過有 121 人喜歡

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反之，假如我們情緒管理得宜，在精神健康、與人相處、面對困境、學業和工作等均有裨益。因此，不少人都希望學習好好控制情緒，而不少心理學家亦積極研究和提出不同的情緒 ...

#34. 情緒控制的價格推薦- 2022年8月| 比價比個夠BigGo

情緒控制價格推薦共5862筆商品。包含5267筆拍賣、285筆商城.「情緒控制」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#35. 人生勝利組的真相？控制情緒9個超簡單方法 - 天下雜誌

控制情緒 9個超簡單方法. 據研究顯示，9成的成功人士都非常擅長紓壓，為的就是讓他們保持情緒得到控制，保有工作 ...

#36. 家長情緒管理：生氣時該如何冷靜？首先要練習「覺察情緒」！

育兒一大難事便是情緒管理，總得按奈、控制情緒來安撫孩子及溝通。 ... 藉由上情緒管理課程、閱讀情緒管理書籍或文章等方式，來了解處理情緒的方法。

#37. 我怎樣才能控制自己的情緒？ — 守望台線上書庫 - JW.ORG

可是，要做一個成熟、有責任感的成年人，我們必須學會控制自己的情緒。 ... 現譯）人要控制情緒為什麼不容易呢？ ... 另一個控制情緒的方法就是定下合理的目標。

#38. 如何控制衝動行為：9種停止衝動和管理情緒的方法 - 輕鬱日記

如何控制衝動行為：9種停止衝動和管理情緒的方法. Photo by Julien L on Unsplash. 回想一下你上一次的衝動行事，在情緒激動的痛苦中說或做某事，但 ...

#39. 七種控制情緒的方法 - LoveNPeace - 痞客邦

那有沒有一種方式，去瞭解情緒，並需求控制情緒的具體方法？其實在1983年開始，就有許多心理學派和心理學 ...

#40. 當自己人生的老闆！邁向成熟優雅，首先要控制情緒 - TopBeauty

不要看少這個課題，如果你能控制得好，生活能減少很多不必要的拗撬，別人也會更加欣賞你、尊重你。試跟著以下4個方法消化自然產生的不良情緒，你的 ...

#41. 學會控制情緒的10個小方法，做個情緒穩定的大人 - 壹讀

生理得到恢復，情緒也就自然正常。 5、暗示調節法. 自我暗示是改變自己情緒的有效方法之一。其基本的做法是自己給自己輸送積極信號 ...

#42. 如何控制好你的情緒？情緒無法被控制，也不需被管理真相解析

談到控制情緒，很多人第一時間會想到的不外乎是情緒管理、轉移注意力，或是成為一個高情商的人，這些文章(方法)都假設了一件事，他們把情緒視為敵人， ...

#43. 情緒控制方法調整心態控制情緒如何控制自己的情緒 ... - 露天拍賣

情緒控制方法調整心態控制情緒如何控制自己的情緒迷茫調整心態人生哲理為人處世情商調整心態控制情緒的書 · 優惠活動看全部 · 運送NT$ 45 - NT$ 300合併運費 ...

#44. 瞬間控制情緒的7個心理方法 - 覺醒、合一- 痞客邦

【瞬間控制情緒的7個心理方法】 · 1、走一走------讓大自然蕩滌你的心胸。 · 2、讀一讀------溫馨的文字讓你沉靜。 · 3、放一放------不是急事大事索性放下， ...

#45. 被情緒控制一定不好受！三步驟教你如何和情緒共處 - 理白小姐

無法靜下心來完成事情因為情緒腦（邊緣系統）正在作用中，這時候感性肯定大於理性。推薦閱讀：大腦的邊緣系統如何控制情緒; 目標被無期限延期當很長 ...

#46. 如何幫助兒童情緒管理

當您看到/聽到“情緒”兩個字，會想到…… ○ 危險的. ○ 激烈的、失控 ... 累積情緒處理方式，根據情境選擇適合的方法 ... 廣泛性焦慮：無特定情境，無法控制地感到焦慮.

#47. 我可以做什麼來管理自己的憤怒? - Mind HK

這可以給你時間梳理你對當下情況的想法，再決定你想如何做出反應和控制情況。以下是一些可以幫助你爭取時間思考的方法：. 數到十才做出反應; 出去走一圈——即使只是在家 ...

#48. 【做好情緒管理】醒你情緒管理技巧、控制憤怒情緒的方法 - 信諾

信諾Smart Health教你如何控制情緒，處理憤怒情緒的技巧，有助走出負面情緒困擾。 ... 控制怒火有何重要？控制情緒、冷靜自己的方法; 憤怒情緒管理 ...

#49. 控制情緒的方法有哪些 - Gojigo

控制情緒，談何容易！青少年——五個幫助你控制脾氣的方法. 如何控制情绪控制情绪并不意味着忽视它们。它代表着认识情绪 ...

#50. 如何做好情緒管理| 衛教資訊 - 衛生福利部桃園療養院

它的原文為Emotional Intelligence，也就是所謂的「情緒智商」，它指的是管理情緒 ... 當情緒出現時，我們應學習處理自己的情緒，並積極面對，不要讓情緒控制著我們； ...

#51. 面對哭鬧的孩子，爸爸媽媽如何控制情緒？9個方法讓你不再 ...

兒少虐待的重要原因; 爸爸媽媽如何控制情緒？第一步：察覺情緒; 爸爸媽媽控制情緒的9個方法; 結論-爸爸媽媽情緒控制得宜能帶給孩子畢生足夠的安全感 ...

#52. 控制不住坏脾气？揭秘情绪管理8大妙招 - 人民网健康

控制侵略性的小技巧 · 1、被人惹怒时不要很快反应。花一点时间深呼吸，冷静下来。 · 2、说话小声一点。 · 3、让自己去运动。 · 4、参加瑜伽课程，或者每天花几 ...

#53. 情緒管理的方法

我們在日常生活中，經常會出現不同的情緒，例如：喜、怒、哀、樂、懼怕、嫉妒、憂愁等 ... 但當情緒出現時，我們應學習處理自己的情緒，積極面對，不要讓情緒控制著我們。

#54. 如果還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！ - 康健雜誌

有一種控制情緒的方法，稱為「森田療法」。所謂的森田療法，是由森田正馬醫師（譯註：日本的醫學家、精神科醫師。一八七四－一九三八年。

#55. 控制情緒的5個方法 - Sevenss

運動可刺激大腦分泌安多芬，它能使人的身心處於輕鬆愉悅的狀態，這也是世界公認調節情緒最好的方法。 4.做自己喜歡的事除了運動，也可以嘗試多聽聽音樂，多看看電影或 ...

#56. 管理負面情緒的參考建議

因此我們需要學習正確的方法管理情緒，避免讓情緒控制自己。活動建議二：小組個案討論. 將學生分成三組。每組派發一張「個案討論」工作紙 ...

#57. 壓力其實是自己找的，控制好情緒的10個方法！ - 知識家

壓力其實是自己找的，控制好情緒的10個方法！ · 1.他們感謝當下所擁有 · 2.避免去問「如果……怎麼辦？」 · 3.保持樂觀 · 4.適度「斷線」 · 5.限制攝取過多咖啡因.

#58. 小孩易怒、易崩潰？大人要教他處理情緒的方法【爸媽該學的9 ...

孩子易怒生氣、易崩潰，要教他處理情緒的方法：. 雖然易怒、易崩潰可能是孩子的先天氣質，但透過後天的引導，孩子是能夠學會控制情緒，減少情緒行為 ...

#59. 別讓憤怒控制你！4個方法妥善管理情緒 - SmartM 人才培訓網

【SmartM解讀】憤怒是人類最強大的情緒之一，不但常見，且具有強大的破壞力。工作者應培養好習慣，做好情緒管理，在憤怒來臨時能夠有效面對、控制它。

#60. 七種方法立即舒緩憤怒情緒| 情緒管理| 大紀元

世上有很多令人煩惱的事，但儘量不要讓它們破壞你的好心情。憤憤不平的感受就如「怒火中燒」，若控制不好，可能會延燒到旁人。

#61. 教孩子控制情緒的方法，如何教孩子控制自己的情緒 - 鯉魚網

教孩子控制情緒的方法，如何教孩子控制自己的情緒,1樓洛陽小武子情緒管理一個管理不好情緒的人，很難去愛別人，他們常常心中有愛，卻因需要發洩情緒而 ...

#62. 控制情緒和恐懼的有效方法 - Marie Claire HK

阿唐: 「為甚麼我們要學會平和的思想和心態？」無憂熊貓: 「當你感到心情凌亂的時候，將無法邏輯清晰地進行思考，也未必會有最佳的狀況。

#63. 31 2009061702 如何做好情緒管理-北投分院 - 三軍總醫院

~因為身心相連，藉由生理上的放鬆、舒緩、帶動心理上逐漸的放鬆與平靜。最常用的方法有深呼吸、肌肉放鬆運動、慢跑、快走、瑜珈、游泳、韻律操等運動，而這些都需在平時 ...

#64. 情緒的控制@ 心情記事 - 隨意窩

藏在內心的不良情緒在生活中時時湧現，實際上，情緒一壞，一個人就在心理力量上被解除了武裝。更有甚者，情緒可能甚至會傷害別人，而無法復原。控制情緒的方法很多， ...

#65. 情緒來自於期望的落差，運用情緒管理四大心法掌控你的情緒！

情緒管理就在這個過程當中完成，畢竟管理的首要目的就是避免失控，而上述任何一種方式，都能夠讓情緒先被控制下來。相關活動.

#66. 100種情緒控制方法 - 一本

100種情緒控制方法. 作者：郭英. 出版社：萬里機構 ; 100種情緒控制方法. 作者：郭英 ; 出版社：萬里機構 ; 出版日期： 2021年01月15日 ; ISBN： 9789621473158.

#67. 控制不住情緒？給你十個情緒控制小妙招，收藏好哦 - 人人焦點

不過，控制情緒這件事並不是一件看起來很容易做到的事情，我們都有憤怒或者 ... 那今天這篇就給大家介紹幾種控制情緒的方法，希望能幫你控制住衝動、 ...

#68. 成功人生的法則，從控制情緒開始！6個擁有好心情的方法～大 ...

每個人都有情緒失控的時候，對我們來講，情緒好像是一種很難控制的東西。可能因為一件很小的事情，就會激起我們很強烈的情緒反應，我們能夠控制它嗎？

#69. 情緒管理的方法有哪些情緒管理的方法舉例- 經驗- 摩登站

情緒管理的方法有哪些情緒管理的方法舉例說明：心理暗示法，就是個人通過語言、形象、想象等方式，對自身施加影響的心理過程，可分為積極自我暗示和 ...

#70. 情緒病| 認識7大常見情緒病的病徵症狀、原因、種類及治療

情緒病是常見的都市病，除了易哭、暴怒、情緒失控，情緒病還有什麼病徵？本文帶大家認識情緒病是甚麼，由情緒病原因、病徵症狀、種類，說到治療方法。

#71. 用情緒管理教養改造「愛生氣」的小孩 - 親子天下

所以，我的個案，從來沒有學會好好生氣的方法。 ... 事實上，他長期都有情緒控制的問題，他年邁的母親表示，他從小就是一個很愛生氣的小孩。

#72. 教你幾招實用的控制情緒方法 - 揚愛身心靈-陳家金

有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？發怒了，情緒失控了，又失控了於邊緣的時候，一個小的技巧 ...

#73. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

覺察到情緒的存在，學習情緒管理，是維持職場身心健康的關鍵。今天妳問過自己心情 ... 以下就帶妳一起來看看，使用這兩種方法會帶來怎樣的反效果。

#74. 我的自我情緒控制術｜一問一答 - 遠見華人精英論壇

包括：自我控制不安定的情緒或衝動，在壓力面前保持清醒的頭腦，隨時都能 ... 除了理智分析的方法外，深呼吸是最快、最簡單的情緒調節法，中國成語中 ...

#75. 家長情緒管理 - 家庭健康服務

與孩子商討事件的解決方法. 「下次要望着碗才拿起它了。現在我們一起來清潔好地上的飯菜吧! 」檢討：欣賞自己情緒控制比上一次進步 ...

#76. 林欣慧老師談幼兒情緒管理 - 信誼好好育兒

爸媽該如何冷靜面對心情忽晴忽雨的孩子，讓他走過情緒的風暴期？ ... 常見的，但是爸媽可以運用一些方法有效地處理孩子的負面情緒，並且幫助孩子學會控制自己的脾氣。

#77. 怎樣控制自己的情緒8個建議讓你不再情緒化 - 男爵風

我們都有過切身體會，當我們被情緒控制的時候，說出去的. ... 是與不會認識、處人與人之間的矛盾引起的，所以一定要學會認識問題的方法，不能走極端， ...

#78. 情緒管理自我評估表

當陷入憂愁時，我會很努力地試試各種方法，讓自己在短時間內恢. 復正常。 ... 你對自我情緒的管理有很好的控制能力，能明確認知自身的真切感受，保持情緒的穩.

#79. 學會控制情緒只會帶來好處，你要做的就是知道這三點

對於有這種壓力的人來說，掌握控制情緒的技能是很重要的。 ... 在本文中，我們將解釋控制情緒和有效處理工作和私生活的具體方法。

#80. 控制情緒而不壓抑情緒－聖嚴法師有句話說

有你；不是你控制情緒，而是情緒控制你。 ... 而控制情緒，. 最好的方法還是靠佛法，因為佛法講「無我」，連我都沒有時，哪還會有什麼情.

#81. 怎样提高情绪管理能力？如何管理好你的情绪？6个控制 ... - 新闻

... 一整天的心情都不好。无法有效控制过热的情绪，激动过后常常做出一些错误的决定。…… ... 如何管理好你的情绪？6个控制情绪的方法. 2021. 04/26. 12:02.

#82. 「不要被情緒主導行為」！7招教你如何保持心境平靜 - ELLE HK

例如，你可以生氣，但不要被生氣的情緒控制而做出某些行為。 ... 可以尋找一個適合自己解壓的方法，好像打拳、做運動等等，當情緒發洩過後，就好像玩完過山車，會由 ...

#83. S2EP17.透過心理制約來控制情緒用邏輯改變世界

小戴天生的脾氣不好，然而除了放棄治療或是自我厭惡之外，還可以做些什麼呢？透過心理制約的原理，其實有方法可以訓練情緒控制力。利用人類的不理性來達成自己的理性 ...

#84. 控制不住怒氣怎麼辦？（隨書附贈「穩定情緒小書籤」四款）

6種「管理情緒」的方法，實際演練克服焦慮。☆3個「特別專欄」，深入探討憤怒的各種面向 ... 方法說明：詳細解說如何運用合適的方法平息怒火、控制憤怒和表達情緒。 3.

#85. 教你幾招實用的控制情緒方法 - 幸福腦藍海潛能

#86. 控制情緒和管理情緒的方法（經驗） - 秒懂科普網

控制情緒和管理情緒的方法推薦：1、自我鼓勵法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。2、語言調節 ...

#87. 別再說被情緒控制！阿德勒教你擺脫生氣 - 早安健康

只要他認為生氣對於自我主張的傳達並不是有效的手段，同時知道除了生氣之外，還有許多有效的方法，就有可能從生氣的情緒中獲得解脫。連過去也跟著改變前面我寫著，即使 ...

#88. 孩子情緒失控怎麼辦？幫助孩子情緒管理的7個功課 - 愛兒學

如果我們老是容許小孩生氣，他們會有辦法學會控制好自己的情緒嗎？ ... 專家教你如何應對）解決孩子這種「態度」的方法是幫助孩子感到安心，承諾成為 ...

#89. 光是「洗手」就能控制情緒？找到掌控情緒的方法就擁有掌控 ...

我認為「掌控情緒」＝「掌控人生」。那麼，如何才能掌控情緒呢？想要切換情緒，推動「行為」比直接推動「情緒」本身還有效，也是最簡單的方法。

#90. 真正厲害的人，都是控制情緒的高手！(深度好文)

三控制憤怒的方法. 1.思維方法. (1)質疑法. 《控制憤怒》主張：. 當面對外部誘因和逆境時，. 調整自己的信念體系，. 讓負面情緒回歸健康、理性的範圍 ...

#91. 當憤怒的情緒瀕臨失控，心理師「控制脾氣」有這8個技巧

當憤怒的情緒瀕臨失控，心理師「控制脾氣」有這8個技巧 · 1. 運用S.T.O.P 原則 · 2. 快要爆炸了，先數到三再說 · 3. 走到外頭深呼吸 · 4. 將憤怒在腦海演練一 ...

#92. 憤怒情緒的處理 - 臺北榮總護理部健康e點通

生理層面：無法控制憤怒情緒，可能導致血壓問題，提升心臟病發作風險或心血管阻塞機率；免疫力下降，致生理健康惡化，以及加速年齡老化過程。 · 心理層面： ...

#93. 緊張時刻控制情緒的4個方法 - 哈佛商業評論

認清自己的情緒、為自己的情緒負責，進而形塑自己的情緒，是一種重要技能。本文建議四種做法，助你在重要時刻控制情緒，讓衝動無法凌駕你的意圖：為 ...

#94. 學會列情緒清單，拿回你的情緒控制權 - Hahow 好學校Blog

低潮很痛苦，憤怒很折騰，不如一起嘗試透過三步驟的練習控制情緒吧！ ... 市面上有很多的情緒管理方法，這裡僅僅提供我自己在使用正能歷時候的一些 ...

#95. 藥師提點「6方法」趕走自律神經失調！「2件事」一定要戒掉

藥學碩士趙順榮藥師認為，壓力是自律神經失調的主因，提供生活調整6方法，可幫助改善自律神經失調： 1. 放慢生活腳步急躁的性格，身體容易緊繃，情緒 ...

#96. 口罩影響幼兒「讀」懂情緒？口罩新生代：幼兒情緒3 大關鍵發現

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