歲末年終,準備大掃除,再次來郁芳姊的 #生活智多星 聊聊如何避免做家事會遇到的痠痛問題,跟物理治療師Aron x Sports和Rainbow老師奇異果的Vegan & 運動生活難得同框,2020的年末就讓我們一起掃除痠痛,揮別這沈悶的一年吧🧹
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🎬同場加映|
「好運、好孕」女性孕產期運動守則:矯正訓練與功能性運動
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今晚想來...推一門好課!
身為一個物理治療師AKA三寶爸,遇到老婆孕程、產後身體遇到的動作失衡和疼痛問題,也是很苦手,只有女人知道女人的辛苦,所以邀請好朋友,尼西健康小學堂的白白 白凱瑩物理治療師,來教我如何改(ㄒㄧㄡˉ)善(ㄌㄧˇ)老婆的問題🤭
白白老師的資歷豐富,也是許多課程的官方講師和翻譯,相信課程一定可以獲益良多,增進夫妻間的情感(誤
你不一定要生小孩,但生命循環中可能會遇到的問題,你可以試著了解並幫助解決,如果有興趣的朋友,報名時可以填上我的 #推薦碼Victor ,就可以一起湊團報囉~😘
【課程時間與地點】
日期:2021年01月31日(星期日)
時間:09:00-12:00
地點:
脊姿維運動物理治療所(地點暫定,視人數調整)
台北市中正區金山南路一段67巷10號一樓
【報名連結】
https://forms.gle/GQ8ELakwFNewC5vU8
【課程學習目標】
1.孕期功能性訓練
2.產後矯正恢復
【課程大綱】
1.妊娠各時期孕婦身體變化
2.針對懷孕過程妊娠一期、二期、三期的運動設計
3.孕媽媽孕期不適緩解方案及個案討論
【講師介紹】
*講師:
白凱瑩 物理治療師
*學歷:
國立台灣大學物理治療學系畢
*經歷:
寧志管理股份有限公司產前產後功能性訓練與矯正恢復課程開發項目管理負責人
一兆⾱德健身管理股份有限公司教練部培訓官
尼⻄健康企業有限公司自營-負責人暨⾃費物理治療師
適群復健科診所物理治療師
台北市立萬芳醫院物理治療師
*相關證照:
精選功能動作評估 SFMA level I & II 國際認證
功能性動作篩檢 FMS level I & II 國際認證暨授證講師
神經動能療法 NKT level I ~ III 國際認證
內臟按摩 VM level I & II 國際認證
脊椎鬆動術Spine manipulation level I & II 國際認證
赤足訓練 EBFA level I, II & MI 國際認證以及授證講師
動態神經穩定術 DNS level I 國際認證
RAD mobility level 1國際認證暨授證講師
國際認證Rocktape洛克運動貼布授證講師
【課程費用】
訂價:3000/人
早鳥價:2800/人(限1月15日前報名匯款)
兩人以上團報:2600/人(兩位資料請分開填寫並於資訊欄填寫團報者姓名)
*報名截止日:2021年1月25日
【匯款資訊】
§請用ATM轉帳至
銀行:(812)台新國際商業銀行 0779延平分行
戶名:捷威國際健康有限公司
匯款帳號:2077-01-0000520-4
§刷卡服務(需另加3%手續費)
https://core.spgateway.com/EPG/justwellcorp/LGqLTm
§電子支付(需另加3%手續費)
請掃以下QRcode
※若需開立三聯發票則需額外加上5%並請事先告知公司抬頭與統一編號
※付款與填寫報名表之後請務必加入本單位的LINE並告知姓名(ID : justwellpt ),我們將會為您確認與提供日後資訊。
【取消課程】
課程開始前7日不退費。
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*所有影片來自 '聖結石Saint' YouTube頻道*
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訂閱: https://www.youtube.com/channel/UC8vabPSRIBpwSJEMAPCnzVQ?sub_confirmation=1
我最高觀看次數的影片 (我為何不再拍暗網? 只說一次): https://www.youtube.com/watch?v=jbihKaqEEQw&t=127s
首支單曲: https://www.youtube.com/watch?v=UASHWB6Ai9Y
我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE
這位才是真正的網絡垃圾: https://www.youtube.com/watch?v=jlJYDx1GP-U&t=263s
Billie Eilish出賣靈魂的方法: https://www.youtube.com/watch?v=pfB1S2uy5Po&t=115s
日本最殘酷的直播節目: https://www.youtube.com/watch?v=7E81OKVX7wc
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s
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利用聖結石破解台灣百萬Youtuber為何過氣?
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【過氣言論】利用聖結石破解台灣百萬Youtuber為何過氣?
跑步是靠力氣, 拍片需要人氣, 做人最怕過氣 [網絡傳記人物第12集] 觀看次數, 暴光率, 紅不紅[為何百萬Youtuber會過氣3大原因] 在youtube這行業永遠有上有落. 但1) 若然觀眾熟悉/欣賞你個性, 2) 每條影片內容有連貫性而3) 肯與時並進: “過氣” 這個term永遠用不著在你身上.
今天 “過氣的” 1個月內破10萬
拍225天片成爲台灣最快破一百萬訂閱
曾是台灣Youtube界 ‘聖火玉尊’ 四大天王
口頭禪 ‘Bang’ 傳遍台灣年輕人的聖結石.
3個台灣百萬Youtuber過氣的理由.
一日一片讓他成為首位上Youtube rewind的華語Youtuber, 過氣因為沒有新鮮感? 公關災難或內容問題? 是心變了.
“人心難測所以Nordvpn是我一直推薦的保護電話App. 最近做了加拿大中文電台訪問, 也分享給一些沒有看Youtube的auntie/uncle VPN的重要性:
第一: 網上行蹤和個人資料的保密
第二: 防止黑客
第三: 可以到全球62個國家, 超過5千多個超強server. 咖啡室, 飛機場甚至中國大陸也行!”
講回廣東話! 現在只要按下面連結然後輸入優惠碼: deepwebkid馬上有3折優惠和1個月免費service.
大家好又是我暗網仔, Nordvpn有人氣除了因為windows, Mac OS, Android ios所有大機用到外, 還可以看世界各地Netflix, 上網不受地域限制. 現在大家常常在家, Nordvpn可以讓你個人和網路上也安全地吸收資訊. ‘永遠不會 “過氣!” ‘
NORDVPN
[聖結石-放棄Youtube的歌手]
(Mark duplass video)演員兼導演於一身的美國電影人Mark Duplass曾演講說由初時拍的 “3 蚊短片” 到拿獎, 最後擁有自己製作公司: 一直等待伯樂. 之後領悟到伯樂和千理馬都一直是自己. 現今科技發展沒有懐才不遇. 8,90年代需要發掘你的那個人其實一早在你褲子口袋裡.
(Show 聖結石stop uploading everyday)
“我要停止每日發布影片...因為” 2017年7月11號連續兩百多天一日一片後, 聖結石終於stop. 負評較多, 大量反面 “聖粉”留言
“你確定是每日影片羈絆住你嗎, 確定不是每日影片造就了現在的你?”
個性最重要: 當時頻道已破百萬訂閱的聖結石推出此片後訂閱數馬上下降一萬. (3:38) 聖結石解釋這個決定源自他拍不到自己第四首歌的MV. (show過氣compilation) 其實內容創作者不時也改變方向, “爲什麼聖結石會跌落神壇?” 我覺得一切跟他成長有關. 1990年11月13日出生的聖結石, 原名曾聖傑自小家境清貧在新北市永和區曾一家人與親戚一家住在同一間大房間. 上學遇到霸凌老師. 因為窮常常感到自卑. 長大後在電視台工作為拍Youtube向銀行貸款買拍攝器材. 2014年1月16日與 ‘鐵牛’ ‘華生’ ‘尼克’ 四人組合網紅團體 ‘頑game’ 2016年11月聖結石離開頑game然後爆紅. 今時今日頑game還會拍片, 但他們一早已經反了面. 自己也説 ‘很多人是責備我’ 社會上很多由自卑到成功的人可能也有人juy關係問題: 常常覺得他人拿他 ‘著數’ 難相處. 可能觀眾亦慢慢看到這一點.
(Your persona should be a storyline.)
在眾多美國人心目中第一代 “明星” 是1909年黑白片女星Florence lawerence. 開始紅時她的綽號是‘Biograph女郎’ 因為演出多部由Biograph電影公司出品的戲. 之後簽其他電影公司 (lubin Studios, victor films) 用真名後, 想juen型, 人氣不及之前. Youtube生涯的連貫性聖結石最初利用得非常好. (Show Taiwan forum ) “聖從前隨便7-80萬點閱. 現在破10萬都難” 一千八百萬view的單曲 ‘安儷’ 是結石停vlog前3個月癲瘋時推出, 他最近一首歌 ‘你的潔癖’ 只有以前的60份之一. 同是2017年中影片 “第一次現場演唱” vlog看到聖真正想juen型做是歌手, 開始忽視網路身份. 一日一片是他的網絡故事設定的. 加強他的Youtube故事同時消滅一個創作者對拍片的興趣. 無一日一片後掉粉是自然的, 而聽聖結歌聲的是他們.
(過氣言論)
(Diversify your content)
Youtube觀眾年齡層小是外國YouTuber經常笑對方的事. 聖結石見面會大多支持者也是小學生, 這應該是 “打臉”. 其實大多數18歲以下的人開帳號也會填自己是成人. [結論] 大部分粉絲長大對他影片不感興趣加上沒有再一日一片就是一般人認為他 “過氣” 的解釋吧! 所以這就是結果: 要在Youtube 維持事業就是不停不停每天沒感受的做同一樣東西? 其實是相反,一個字: diversify. 近日聖結石頻道可以看到 ‘聖J10’ 第二遊戲頻道, ‘聖氏夫婦與外星人’ 懸疑頻道. 最近還開始 ‘聖結實話實說’ podcast. 非常不錯. 其實有沒有diversify不是他的問題, 之前他也有做品牌, 做歌之類的.
他的問題跟我之前舊英文頻道一樣: entitlement. 得一想二, 以為自己理所當然應該有那些view數. 求其拍也有人看. 給人批評沒有內容, 剪掉草率也ok.
我小時候頻道不是什麼. 破了十萬訂閱開始就想發展其他業務. 容易想像破百萬那種心情是怎樣.
其實這源自於我當時拍片的初心是為了證明自己給別人看. 證後然後I don’t know what to chase. 也有觀念是你得到了後, 會有巨人申出woon手捧一捧你, 就亡記一直在捧你的一雙手,一隻是你們, 另一隻是自己...
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推薦碼victor 在 MK TV 遊戲玩樂趴趴 Go~~ Youtube 的最佳解答
入坑PTCG二個月了!從完全不懂,到整個愛上這個遊戲
因為還是小學生,平時可以練牌的時間真的非常的少,頂多都是姐弟練練對打,很少有機會跟很多不同類型的牌組實戰到
而假日卡牌店所辦的周賽,常常都是遇到相同的牌型
這次剛好有這個機會可以參加這種大型的比賽
也如願讓我們對上各種各式不一樣的牌型!
也讓我們知道了瑞士制的比賽方式
因為平常都是玩BO3的賽制
那我們到底能不能如願的邁向冠軍之路呢?我們一起把影片看完吧!
#PTCG
#冠軍之路
#牌牌戰
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