#張太太IUI龍鳳胎成功周年日記 3
影片是我去年做iui前一個月去泰國玩，其中一天吃海鮮餐廳，那個餐廳方圓幾十公里人煙稀少，我們自己開車都開到懷疑自己，後來到了餐廳才別有洞天，抱著可能此生只會來一次的心情狂點海鮮啊！！！ 有比手掌還大的烤大蝦與跟甜甜圈一樣大的月亮蝦餅😋😋😋
影片剪的有點粗糙，有空再看。
想孕但難孕，夫妻遇到了就要一起努力。
雖然懷孕過程，爸爸只需要努力幾分鐘就好，後面就交給媽媽辛苦，但其實要達到合格可以懷孕的精蟲，爸爸也要很努力做很多功課的，今天就來分享我們家克拉克他的養精大匯總!!
把懶懶的精蟲養成快活的精蟲，最重要就是靠吃!
先說吃甚麼會降低精蟲活動力吧!
喝酒!!
克拉克一直怪罪第一次在桃園做孕前健檢的活動力數據不佳，都是因為剛從北海道回來，因為出國不用開車，基本上就是天天喝酒然後又泡湯，非常爽快的行程。
還有，養精要多吃一些含鋅的食物，例如帶殼海鮮、肉。送子鳥手冊也有提到可以多喝牛奶、紅肉，這些都可以提升精蟲品質。
另外，克拉克上網查到紅色的食物也可以增加活動力，例如番茄、西瓜。所以他天天喝番茄汁，他說統一的番茄汁的茄紅素比較多，他也常常買西瓜回家吃。
另外生活作息也非常重要。
最好一周可以運動三次，每次30分鐘以上。不要穿太緊的褲子、不要泡熱水澡，精蟲很高貴的，他們怕熱。
精蟲也怕化學物質與輻射。
所以盡量吃抗氧化的食物，少吃加工食品，克拉克手機都不放口袋，都用手拿著，深怕他的蟲蟲變壞蟲蟲。
-
女生如何養卵呢?
我查的資料，基本上好像就是吃肌醇養卵，就沒別的了。大多數人都是吃中藥調理子宮比較多。
但這些我都沒有做，因為卵子真的就很靠先天條件阿，我就是那種認為沒機會改變的事情，我一分力氣都不願意多出的那種人。
所以這三個月克拉克努力養精，我就偶爾泡泡澡，當作暖暖子宮吧。
經過三個月克拉克的努力，我也到了11月準備懷孕的月份了，準備要正式進入IUI療程了。
下篇待續。
-
基本上我們那7天的泰國行每天都是狂吃海鮮，但是克拉克也喝很多啤酒耶，所以我們的養精方法給大家參考看看囉😊
也麻煩如果您有養精或是養卵的好妙招可以分享、留言給我，我再一起匯總給求孕的夫妻參考，謝謝。
