#文末抽好禮 #記得看到最後
「你是否曾經想過自己的夢想是什麼?」
「你想要成為怎樣的人?」
還記得…..剛出社會的我👧🏻,頂著滿腔熱血,那時候在診所、醫院幾乎天天超時工作,10小時以上已成常態,天天早出晚歸😵,後來覺得太沒有生活品質,下定決心不再繼續賣肝,輾轉來到工時正常的營養品公司,每天朝九晚五、工作穩定,起初覺得很棒,可以天天準時下班,但日復一日,年復一年,什麼都漲了,就只有薪水沒漲,雖然工作很穩定,但卻完全沒有成長,因此,也讓我再度重新思考…..「這真的是要我的生活嗎?」、「這份工作的未來性與發展性又在哪裡?」🤔
但反觀過來,想要更好的工作更優渥的生活,最根本就是提升自己的價值!💪
所以我開始做不一樣的改變,開始兼著發展我的自媒體,寫部落格、創立粉絲專頁等,原本以為憑著自身的營養專業應該就夠了?
但其實….真的很不夠!😖
隨著時代的變遷,閱讀習慣的改變,部落格文章,寫了沒人看?
可能要轉為圖解甚至拍攝影片的方式,照片拍攝、影片錄製、圖文製作、網站架設、自媒體經營,甚至各種行銷、設計等等,這些都是需要學習的新領域。
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直到最近看到朋友分享用iPad的電繪,以及 Hahow 好學校 的課程介紹,突然發現…..電繪其實沒有我想像中的那麼難?
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🌹關於唱歌
疫情嚴峻的時期,考驗的不只是自制力,還有人性。
今天我們就來聊聊關於唱歌的好處。
生活中喜歡唱歌的人越來越多,根據研究顯示,唱歌有助於提高肺活量、有助於失智的中老年人適應生活、改善健康。倫敦大學醫學的教授表示,人們在唱歌時身體發生的變化,包括壓力賀爾蒙指數下降,以及直接影響人類情緒變化的腦內啡(endorphin)也會因此變得更平緩。且唱歌除了是一項多元化的運動,它也是一種對精神健康有益的情感表達,且具有改善社交人際互動、減少孤獨感的作用🌙
🌟改善失智症
英國家庭醫師Simon指出,唱歌會增加大腦特定區域(皮脂區,the precortical areas)的血流量,這個區域主要管控人類的情感反應。雖然老年失智症的病人
大腦有許多部位功能已消失,但並不影響唱歌對大腦皮質區的刺激反應。
🌟提升肺活量
唱歌可以改善呼吸,有些患有肺纖維化(idiopathic pulmonary fibrosis)病患在學習唱歌後,明顯改善呼吸不順的問題。
因為人們在唱歌時會深呼吸,這樣可增加全身血流量,進而提升腦內啡。唱歌還可刺激大腦釋放多巴胺(dopamine),多巴胺屬於神經遞質,可以影響一個人的情緒,有讓人產生滿足感的功效。
🌟改善人際關係
根據英國東安格莉亞大學調查發現,每週參加歌唱活動的人,情緒和社交互動能力都會有所改進。參加團體合唱可以幫助人們恢復精神健康,提升自我價值與自信心。英國Liberty Choir還組織了囚犯合唱,藉由唱歌增加眼神交流以及增進安全感。研究人員表示,唱歌有助於增進人類情感交流,並且為之帶來社交互動有助於減少孤獨感,並且增進人與人之間的情誼,對於身、心、靈有莫大的意義。
(文章撰改至人間福報A7剪報)
#唱歌#歌唱#流行歌#學習#實體課#線上課程#聲音指導#sing#vocal#vocalcoach#onlineclass#sining#choir#taiwan#taipei#teacher#voice#flying
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【文森特4月流運】喜歡就分享出去吧!
先㊗金牛寶寶生日快樂🎉
那12星座會發生什麼呢?
♈ 白羊座
工作:
月中開始好好表現,有加薪拿獎金的機會
但要注意容易跟長官同事有爭吵的可能
過去的錯誤、功績在這時都會被揭露
月底企圖心稍微不足,轉而忙於家中事物
比如:裝潢、修繕、搬遷、父母
你會想說:「是否要成立自己的工作室」
如果是老闆,公司事務多,如:計畫重啟
愛情:
魅力很強,運用優勢並好好打扮
多跟同學朋友碰面或是參加課程或旅遊
打理好(尤其外表),桃花就會自動上門了!
財運:
重視績效,相信努力的你應該收穫不錯
另外想有錢就要提升自我價值
比如:學技能或拓展生財管道
但也因為聚會多或消耗蠻多摳摳的
要做好理財規劃喔!
人際:
當紅炸子雞,能見度高,受人矚目
會有許多被邀請及採訪的機會
參加聚會讓自己好好敘敘舊
不過人多嘴雜,建議你要忍住怒火喔
如果你本身就有點知名度
那過去的事蹟會被重新來出來討論~
健康:
難以抗拒的美食享受,有發胖的可能
對身材蠻要求的你,到健身房贖罪一下囉!
♉ 金牛座
工作:
前半月你比較注重探索內在
後半段開始覺醒,勇敢做自己
這時期的你是非常有自信的,非常的棒!
只要好好發揮,你的努力都會被看見喔
不過要注意不要表現過頭,容易被眼紅
愛情:
桃花強旺,拿出自信,把你最自豪的身材秀出來
可以多到參加聚會活動,花點心思將穿著打扮好
提醒穿著不能一塵不變,換個風格效果不錯
好惡分明,喜歡主動追求,不入眼直接淘汰
財運:
財富來自於你的價值
價值來自於你的能見度
將能力展現讓大家看見
多努力多做點
相信你的財源滾滾,是12星座之冠喔~
不過美食會耗掉你蠻多錢的,自己節制點喔!
人際:
別說了,你是能見度之冠
上個月還在了解內心,
這個月你受到大家的重視及愛戴
有接受採訪邀約的能量
愈大方愈能獲得好評
健康:
出去玩要做好消防措施
開車也盡量留意喔
♊ 雙子座
工作:
很重視績效指標,很多挑戰任務等你
可透過網路社群來提升業績及資源
月底重心在身心靈領域,好好休息獨處
愛情:
有桃花,但不太明顯,暗戀讓你較有安全感
著重心靈交流契合度,而不是虛華的外表
也容易有秘密地下戀情,建議三思而後行
財運:
投資慾望強烈,想要快錢,資金快進快出
月底容易衝動消費,容易看到想要的物件
左手進、右手出,有破財情形喔
人際:
上半月是人群中閃亮一顆星
容易禍從己出,稍微注意自己言行舉止
下半月是人群中消失的那盞燈
你累了,好好休息充充電吧
可以多走訪宮廟或是教堂
健康:
容易長痘痘喔!然後火氣挺大的
好好降個溫吧~
♋ 巨蟹座
工作:
從3月底到4月中算是受長官長輩倚重
也很注重在大家面前的形象完不完美
月底與外界大眾連結,擴展影響力好時機
擔任顧問或團體幹部,人脈事業很好的養份
愛情:
桃花來自遠方,是你不太熟悉的領域
對方有些許獨特之處,事業上或許比較忙
你會因為對方開始有新的想法而改變
財運:
透過好的網路模式幫自己擴展人脈圈
比如當個部落客寫文案或經營粉絲團
為你帶來效益,所謂「人潮即是錢潮」
人際:
人脈圈得到很大的擴張,社交變得活躍
中旬開始檢視跟夥伴或競爭對手的互動
合作也許會緩下來,比較沒有壓迫感
月底要注意會漸漸沒耐心跟脾氣火爆
健康:
火氣大容易長痘痘!注意刀火燙傷等情形
及頭、臉部受傷,會想醫美一下的衝動喔~
♌ 獅子座
工作:
月中開始受長官、公司高層重視倚重
多表現曝光自己,這是上位的好時機
比如大機構的邀約或是合作的機會
月底跟過去同事、交手過的人相遇重逢
或沒做好的部份被檢視,必須更精進
愛情:
容易遇上年長、成熟穩重的對象
或對方是個有身份地位的專業人士
讓你非常佩服他們處事方法和經驗
財運:
月中有加薪拿獎金的機會
月底投入慈善、公益這塊領域
幫助弱勢也是種增加財運的方法呢~
人際:
人群的閃亮之星,你的外型與穿著
一舉一動都能牽引大家,聚焦在你身上
可以透過名聲地位來號召帶領大家
健康:
因為熬夜、加班,容易睡不好心神不寧
建議可以練習冥想或接觸身心靈領域
月底容易身體老毛病復發需要注意
♍ 處女座
工作:
與人相處合作上要多留意,有人會眼紅你
批評指教接踵而來,與你較勁,搶奪資源
富貴險中求,且合作金資龐大
能否順利取決於你的配合度
提起十二萬分精神,做好危機處理
愛情:
過去心動的類型或舊愛重現你眼前
與目前感情對象關係進入檢討期
必須做取捨,比如該繼續下去嗎?
財運:
你的財富來自信仰觀念及知識技能
多嘗試跨領域機會,將知識變現
盡量闡述自己的觀點成為意見領袖
來個說走就走的旅程也是不錯喔
人際:
月底開始,你會往外跑去接觸社會大眾
你忙於社團、網路社群、團體活動等事務
積極投入讓你聲名大噪,快速漲粉一波吧
不過容易遇到奧客,這時考驗你的EQ囉!
健康:
注意身體循環系統,多保養小腿
以免腳踝扭傷及骨折...等等
♎ 天秤座
工作:
合作方條件不錯,競爭對手不容小覷
該思考怎麼策劃才能讓局面順利進行
以及創業的情況是否得到解決改善
月底可能爆紅,或老闆很夯,讓你疲於奔忙
愛情:
異性緣佳,真命天子(天女)脫引而出
彼此契合度高,條件也不賴喔!
有心儀對象的多密切互動喔~
財運:
月中合作金錢相關的項目開始啟動
許多商機和投資利多的機會在你眼前
先挹注資金,但後續報酬率可觀
也需處理保險、貸款、遺產相關事宜
人際:
有人會眼紅你,看你賺得多會不平衡
你能感受到這股壓迫感,學習明哲保身
遠離是非,以免別人背後指指點點
健康:
注意牙齒骨骼關節等狀況,走路多看路面
以免擦撞或跌倒,坐姿要端正...等等
♏ 天蠍座
工作:
用理性角度思考研究工作環境情況
有利工作佈局,有好的合作夥伴及顧客
對方是大機構或有名的人,這時競爭對手
也呼之欲出,準備好接受挑戰吧!
愛情:
對方蠻獨特,甚至說有點奇怪
主動靠近你,讓你覺得新鮮特別
很注重形象,也蠻會打扮的~
讓你也想配合對方展現自己的美感
財運:
合作才有錢賺,會有許多人找你商談
提出新方案給你參考,總之靠貴人相助
比自己單打獨鬥要來得好喔!
人際:
對外界的誘惑思考檢視,想踩剎車
懷念過去,舊地重遊、舊友重逢
失聯的朋友同學又重新接上線
健康:
注重養生,比如健康檢查,吃得清淡
另外大腿要預防拉傷或發炎喔
♐ 射手座
工作:
會接到喜歡、擅長的任務,展現專業
能力容易被認可,加薪拿獎金不再話下
相信大家都會對你另眼相看喔~
老闆容易招募到好員工,唯你馬首是瞻
愛情:
職場戀情萌芽,容易有辦公室戀情
你會比較在意對方的小細節
比如對方鞋子、約會地點...等等
有伴侶開始打造小倆口生活模式
要注意口角及危險情人等情況
財運:
對於過去的理財觀念開始要改變
你也會開始投入金錢重新佈局
不過要注意人際關係讓你獲利
同時也讓你有損失金錢的可能
人際:
著重培養私下緊密的關係
容易衝動行事,讓關係出現破裂
好好覺察情緒並合理表達出來
健康:
腸胃及神經系統要多保養~
加班容易疲累,該看醫生還是要看喔!
♑ 摩羯座
工作:
思考公司作業流程、工作環境
重心在鞏固、找到長久發展的領域
接下來將這股好的能量擴散出去
找到舞台亮相,創作表現一番
不過競爭對手會一直找你的碴
愛情:
桃花運強旺,多露臉增加曝光率
對象屬於帥哥美女或身價不斐類型
你也感受到談情說愛的氛圍了~
有另一半對方可能火氣大,盡量少惹他
財運:
對房產有興趣開始想要研究
你的賭性堅強,手癢了吧~
在投資領域好好佈局獲利模式
或是可以買個彩券試試手氣喔!
人際:
反省自己個性是否該改一改
該是好好改造自己的時候了
過去的好或不好都會被提起
大家對你的建議可以好好思考
健康:
與他人容易有糾紛,情緒易受影響
♒ 水瓶座
工作:
精力旺盛,很忙很急很趕的氛圍
跟同事相處時容易有口角發生
所在的圈子受到動盪,結構改變
或許你想要找尋新的工作環境了
從事房市產業有利多及出名好消息
愛情:
對象多是天蠍、白羊火星類型
或是活潑好動的年輕類型
但你不一定會做長久經營的打算
財運:
你的房產運佳,買賣租屋容易有好價錢
另外因工作造成過勞就醫需要些許花費
若是創業圈的朋友,公司獲利可以期待喔
人際:
月初想了解同學朋友、兄弟姊妹情況
他們的事就是你的事,讓你投入其中
月中開始與家人、至親來往較密切
家庭與父母變成是你的生活重心
健康:
因為熬夜加班讓你過度消耗
容易有刀火燙傷須注意
♓ 雙魚座
工作:
與其工作,你會跨出舒適圈去學習
可以參加課程講座提升職場競爭力喔
愛情:
有一見鍾情的機會,容易不顧一切
會遇到火星型對象,直率行動力強
可能衝動告白,但也可能三分鐘熱度
若遲遲不回應對方就意興闌珊
鍛鍊身材線條對你有加分作用
財運:
有加薪拿獎金的機會,投資運也不錯
金錢運也隨著你的身價水漲船高
你會想開始理財、重新佈局
人際:
你會交到價值觀相近的朋友
受禮遇、被欣賞,很有存在感
你與同學及朋友有更多交流機會
聚會的次數也隨之變多了
健康:
有子女的雙魚要做好消防措施
避免刀火燙傷的可能
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_________________________________________
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