有無人想同我一較高下?🥊😆
Sweaty Betty 亞洲首個Pop-up已登陸太古廣場🎉
我已經率先試玩咗電子虛擬拳擊🥊
仲即場挑選咗一條王牌提臀運動緊身褲
印埋我自己個名上去
夠晒獨特!啱我呀❤️
你哋都可以一齊嚟玩㗎!
參與互動拳擊遊戲後可獲得價值港幣 $200嘅現金券
於太古廣場 Sweaty Betty 店使用
Sweaty Betty Pop-up 展示區
📆27/9-3/10 (11:00am-8:00pm)
📍金鐘太古廣場一樓 100B 號舖
@sweatybetty @sweatybetty_hk #iamasweatybetty #iamsweatybettyhk
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過920的網紅Joemary Leung,也在其Youtube影片中提到,Hello, my friends! It's time to train your legs & glute.........AGAIN !!!! Today we will use the mini band to increase the intensity of the workout,...
「提臀運動」的推薦目錄:
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- 關於提臀運動 在 Joemary Leung Youtube 的最讚貼文
- 關於提臀運動 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的精選貼文
- 關於提臀運動 在 玉チャンネルTAMA CHANN Youtube 的精選貼文
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提臀運動 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最佳貼文
小腹凸不是胖!可能是骨盆前傾!
大部分的人都會有骨盆前傾的問題
在外觀上看起來就會造成小腹凸起的現象
而骨盆前傾除了小腹微凸之外還會有以下症狀
1. 下背、腰背、肩頸酸痛
2. 無法久站,長時間走路時難以把腰桿打直
今天要來教大家如何改善「骨盆前傾」的問題
☑️ 屈膝伸展運動
1. 採弓箭步的姿勢,軀幹打直並微縮小腹。
2. 屁股往前推,使「後腳」大腿前側有伸展到的緊繃感。
3. 維持10-30秒換腳,左右一次,每天各做10次。
☑️ 橋式提臀運動
1. 平躺屈膝、腳掌踩地,手掌朝下平貼地面
2. 微縮小腹臀部用力向上使身體呈一直線
3. 抬起後約撐住5-10秒,慢慢回到躺平姿勢
除了做運動,也可以來門診找醫師諮詢哦!
#骨盆前傾 #蕭志達醫師
#新莊中醫 #翰醫堂中醫 #幸福翰醫堂中醫
提臀運動 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
想要身材勻稱好看,
任何部位的訓練都不能少啊!
#噪咖同樂會
#女爵編
【LOOKin】美人時髦話題網
圖片來源:IG @xhyolynx
#健身 #居家運動 #臀肌訓練
提臀運動 在 Joemary Leung Youtube 的最讚貼文
Hello, my friends! It's time to train your legs & glute.........AGAIN !!!!
Today we will use the mini band to increase the intensity of the workout, but if you don't have one, you can just use your bodyweight. No worries.
There are total 5 exercises in this workout. Each exercise is performed for 30s and followed by 30s rest, 1 round in total.
今更和大家分享一個在健身房或家中都能做到的阻力帶臀腿運動,在家中或室內練臀。如果你沒有阻力帶的話也沒有問題,可以用自身體重做也可以。
跟著我一起挑戰吧!
這個阻力帶臀腿運動一共有5個動作,每個動作做30秒/休息30秒,一共做4個循環。
#Miniband # #Homeworkout #Joemaryleung
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我是如何減肥的?節食、暴食、到變正常| 分享親身經歷後所得的減肥心態
https://youtu.be/Y_zUgLxRYVA
20 min Fat Burning HIIT Cardio| Full Body Home Workout (No equipment)
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如何計算營養素|減肥最有效的飲食|應吃多少蛋白質+脂肪+ 碳水化合物
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15分鐘全身爆汗間歇訓練 - 無需器材訓練 | 15 Min HIIT Workout
https://www.youtube.com/watch?v=Jhp8z...
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- Music Provided by Magic Records
Track: Everen Maxwell - Where Earth Meets Heaven (ft Sasha Waters)
Listen To The Original: https://youtu.be/P714YCoI76c
Free Download: https://fanlink.to/cAMK
Track: Helynt - Time (Magic Free Release)
Listen To The Original: https://youtu.be/YaQ4hIBQNxg
Free Download: https://fanlink.to/cwcw
Track: Gill Chang & Danni Carra - Why Do I Try
Listen To The Original: https://youtu.be/jqZTVisVjUc
Free Download: https://fanlink.to/czkA
Track: James Stikå - For You
Listen To The Original: https://youtu.be/QnD73OwR-EM
Free Download: https://fanlink.to/cxvB
- Music Provided by RFM
Track:TheFatRat & Maisy Kay - The Storm
Listen To The Original: https://youtu.be/bDmEm-zhhR4
Free Download: http://bit.ly/2QXvvK7
提臀運動 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的精選貼文
美膩的P股不能等!!!!🙌
快跟著教練一起練出結實的屁股吧!
每天學著給自己15分鐘的時間
與你自己相處😘
練習怎麼愛自己對自己好❤💙🖤
動起來吧!!! 💪 (鳥編)
地表最美翹臀圈👇
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提臀運動 在 玉チャンネルTAMA CHANN Youtube 的精選貼文
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動画を視聴してくれてありがとうございます~
【SEE MORE...】
提臀沒難度,簡單3招不用道具都可以完美提臀
臀部大,臀部垮,怎麽辦。衹要每天做這些動作,
要垮也難!
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提臀運動 在 [心得] 近期購入顏質和實用性兼具的運動用品- e-shopping 的推薦與評價
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