捕捉一隻小可愛😘
✨✨✨✨✨
#長期堅持下去的25種好習慣
1。去採購食品之前,記得要吃飽。
如果你餓著肚子,將會買回一大堆超出所需的食物。
2。從外面穿回來的衣服不上床。
你不會知道你坐過的椅子被誰的褲子摩擦過,就不要讓它再去摩擦你的床了。
3。盡量早起,堅持一週就能養成習慣。
你將在早上7點之前發現一個不一樣的城市。你會發現坐在餐廳裡吃簡單精緻早餐和在辦公桌前吃的..味道就是有那麼點不一樣。
4。笑容是可以練習的,表情是可以管理的。
對著家裡的鏡子,開始吧。
5。把家人及重要的朋友、需要維繫關係的主管同事等人的生日標註在手機備忘錄方便查看。到那天對他她說聲:生日快樂。
6。好文章好內容隨手點讃轉分享,你都覺得不錯了,想必發佈的那個人也沒少用心吧!
7。家裡入門處有個小櫃子或小盒子,放鑰匙門卡或優遊卡之類的零碎物件,進屋後放上去,出門時不會忘記拿,再放個小刀之類的,不用每次都徒手撕宅配箱或快遞信件!
8。關門的瞬間手握著門把,也避免門不小心晃到.夾到後方人的手。
9。屋裡、廚房盡量每件東西都有自己的位置,用過的東西放回原位。不用找個東西就像被炸過的現場一樣。
10。出門前查好前往地點路線及連絡電話,以防手忙腳亂。(衞星導航)
11。準備一個化妝包,裡頭放身體防曬品可以隨時補充及保濕精華液,和防止胃脹氣及暈車中暑的植物精油及酒精噴霧。
12。家裡備一些保健品、常用藥、便利貼,並定期查看食品的有效期限。
13。定期曬被子、清洗床單被套。也可以防止因為睡覺摩擦到不乾淨的被褥造成臉部問題肌膚產生。
你會發現洗完澡後不穿衣服躺在新換的床單的床上,捂著曬過太陽的被子是多麼幸福。
14。髒衣服不過夜、碗筷及時洗。定期清理房間,有研究表明,適當的打掃衛生環境是一種精神上的放鬆療法。
15。有一兩件正式場合的衣服和鞋子。定期斷、捨、離,現在每個社區都有捐贈衣物的地方,不會再穿的衣物都可以送出去。
17。排泄的地方每天洗兩遍,女性生理期期間更要如此。
18。關注牙齒健康,不定時露出牙齒拍一張照片,知道自己牙齒的排列情況。齲齒及時補,否則會越壞越多。不正常的智齒能早拔就早拔,不要忍!更要定期洗牙。
19。有一到兩道拿手菜,你不用天天做,這是耐心養成方法之一。學著煮一道自己最喜歡的菜色,隨著時間推移香味慢慢滲出來,你會感嘆食材和時間的奇妙。
20。身高沒辦法改變,但體重的決定權真在自己手裡。瞭解一點卡路里,瞭解一點營養學,身體是自己的。
21。養成記帳的好習慣,不用多麼細微,但要知道自己的錢大致花去哪。順便學一些理財知識。
22。做月總結、年總結,知道自己走過哪些路,見過哪些人哪些風景,知道哪個月哪一年過的有哪些不同。
23。注意儀態!很多都沒有學過舞蹈,彎腰駝背伸脖曲頸多少都會有一點。骨頭老化人就看起來比同齡人老,這是真的!
24。花多一點的時間保養,網上各種美體矯正教程,只需要你打開手機點進影片動起來,挺拔玉立的身型,緊緻光澤的肌膚,都會是你的!
25。多喝水,多吃蔬菜水果,鍛鍊身體。
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Introduction,也在其Youtube影片中提到,#美股投資#投資理財#投資教學 這集要給想加入美國市場的新手,能有的3種方式~美國券商、銀行複委託與海外共同基金,它們分別的優缺點以及適合哪些人?蕾咪這集都會完整地剖析給大家❤️大家也可以從生活中常見的標的下手投資,希望這集對你有幫助❤️ 如果喜歡這個頻道別忘了訂閱呦❤️ --- 加入永豐DAWHO...
換被套方法 在 張睿 Ray Makeup Facebook 的最佳解答
你還在為痘遮遮掩掩嗎?!(怎麼好熟悉的詞)
首先要先拍拍自己的肩:我們都是平凡人,長痘很正常
這是一生都在對付的問題,但看了就是很想解決它啊!我懂!
前幾天剛結束我自己#7天抗痘養膚挑戰
那篇分享給大家誤踩雷保養的顧痘方法
但如果保養品也沒亂換、生理期也先排除
還是長痘長粉刺!
那就要看生活習慣了
1.太常用手撥瀏海
我相信很多女孩都第一點就中槍
2.口罩戴長時間+講話
疫情之下的生活沒辦法,口罩悶著很容易長痘
3.壓力大、睡眠不足
有上班的人應該都逃不過
4.常便秘
體內毒素排不出去,腸道內壞菌增加,那皮膚一定也會跟著一起讓你感受到
5.很少換枕頭套&被套
這真的很重要,有呼吸道過敏的人也應該要常換,睡覺時間那麼長,臉一定會磨蹭
6.很少喝水
水對於人體很重要,其實好像也不用多講
7.常吃刺激性食物
油炸、辛辣、刺激性食物,去看過皮膚科應該也有聽過醫生跟你說少吃點這類型的,皮膚微發炎才會緩和下來
8.常熬夜晚睡
我只要熬夜追劇最常發生的就是,隔天起床通常摸臉就會有那種摸起來微痛但還沒到痘的程度,就是開始快長痘了
以上幾種你中了哪幾項?
像我最近在整理房間就一直瘋狂在流汗
過程中會有粉塵又加上刷油漆我就都戴著口罩
吼~下巴還是長痘了
#skincare #skin #保養 #皮膚保養 #睿睿聊保養
換被套方法 在 好孕大長今 陳玉娟中醫師 Facebook 的最讚貼文
疫情進入三級這一周都在做甚麼❓
原本診所就有做旅遊史、額溫,現在更是消毒徹底,"防疫十式",其中每個患者進入診間都要消毒一次,空氣中瀰漫的酒精味讓我都醉了😵💫
為了每個患者的安全,除了消毒,降載也是方法之一。所以自本週一(5/24)起,宜蘊中醫診所開始實施AB分流,AB兩組的醫師/護理團隊/藥師/行政/後勤,互不接觸。
因應降載而空下來的時間跟精力就花在家裡,兩個小孩在家線上學習,剛開始還很認真想盯功課進度,後來發現家裡的整理、消毒,跟一家四口的餐點,其實已經夠忙了,只要平安健康,剩下都可以再說了!
上週全部房間換床單、被套,洗了兩天;這周清理雜物,從去年搬家還有離開醫院拿回來的物品,趁這個周末在整理一批。兩個小孩幫忙打掃、拖地,很快中午前就整理好,發現孩子長大真好,可以當人力使用了🙌🏻
中醫界也很想為防疫盡一分心力,努力建構視訊問診,為全民健康把關!
新冠已經持續一年多了,先前的準備、沙盤推演,讓疫情進入危急時,大家都安安穩穩待在家哩,只要有水、有電,有網路,可以倒垃圾,台灣一定可以挺過來的!宜蘊中醫診所用電也在H區,可確定的是,我們看診不中斷,用電也不中斷😊
#好孕大長今陳玉娟中醫師
#宜蘊中醫診所
#分流
#H區
#視訊問診
換被套方法 在 Introduction Youtube 的精選貼文
#美股投資#投資理財#投資教學
這集要給想加入美國市場的新手,能有的3種方式~美國券商、銀行複委託與海外共同基金,它們分別的優缺點以及適合哪些人?蕾咪這集都會完整地剖析給大家❤️大家也可以從生活中常見的標的下手投資,希望這集對你有幫助❤️
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00:00大家好~這次要來分享3種投資美股的方法~
01:07第一種方法:美國券商
04:11第二種方法:國內券商跟銀行複委託
08:22第三種方法:海外共同基金
10:24蕾咪想知道~你是否投資過美股呢?
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❤ https://youtu.be/XHQ52YkGcOo
【理財教學】保險原來這樣買?我適合哪種保險?基本保險觀念剖析!
❤ https://youtu.be/dDb2ROuaLB8
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❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4
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#巴夏#吸引力法則#富足的形式
蕾咪最近在Clubhouse禮拜一固定會開吸引力法則的房間,這次想來分享巴夏的「富足的五種形式」,其實不只是有錢能感到富足,金錢本身就是個交換資源的工具,一旦你擁有資源或技能,你就已經是個富足的人了:)
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00:00大家好~這次要來分享巴夏的5種富足的形式~
01:49形式一:金錢
02:05形式二:能力或資源的交換
03:22形式三:收到禮物或給予、免費的支持某人
04:42形式四:同步性
05:26形式五:想像力或靈感
07:07蕾咪想知道~這五種你中了哪些?
07:49湊秒數Q&A~內向的人適合經營自媒體嘛?
08:46有什麼探索自己的書籍嗎?
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#投資理財#投資盲點#新手投資#投資教學
這次整理了多數人在投資時最常見的6大盲點,如果你也有的話趕快改掉喔!投資有賺有賠,千萬不要感情用事、得失心太重。遵守好自己的投資策略、該出場時出場,在進行任何一種投資時也要先做足功課、把風險降到最低。祝福大家我們一起加油❤️
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00:00大家好~這次要分享六大投資盲點!快來看看你有沒有中呢~
00:32第一次投資就投入大量金錢
00:41跟股票談戀愛
02:44不停更換投資方法
03:56太相信新聞媒體、網路與親朋好友
04:58操作你不擅長的投資工具
05:38以為財富自由唯一的路徑是投資
06:17蕾咪想知道~你中了幾個呢?趕緊改掉吧!
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