以前嘅我根本唔在意自己嘅身形同體重,但年紀愈大,愈發現自己嘅身體機能開始衰退,體重有增無減,有時急步走都會氣喘,體力已大不如前,真係唔知從何入手去改善健康和減磅瘦身!
最近,我去了 德善健康管理 體驗$580健康減重療程
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💓營養師健康評估︰為我詳盡分析InBody數據,教我掌握飲食嘅份量及選擇,唔洗節食捱餓都可以健康落磅,仲唔怕體重反彈!
💓中醫師診症︰醫師把脈後說我脾胃弱,消化功能差,所以影響身體吸收能力及整個循環。除了內服中藥調理,佢仲建議我食飯時要放慢速度,待胃部慢慢消化。
💓搪瓷熱能療程︰溫熱療法令身體細胞溫度提升,感覺好舒服😌,由身體內暖出嚟,除咗可以加速氣血循環外,仲將體內毒素、廢物排出,具有修身及保健功效。
💓體適能教練指導︰教我拉筋動作和簡易運動,有助於維持肌肉量及加快新陳代謝。教練十分專業,不斷矯正我嘅問題,並作重點改善,真是既全面又有效。
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搪瓷熱能 在 Feifei Chau 周霏霏 Facebook 的精選貼文
好多女仔可能都試過荷爾蒙失調爆肥,我都係其一😭!試過節食,但體質會變差,仲好容易病。戒糖又會令我頭暈暈,其他減肥療程亦容易反彈,無效果。
有啲咩方法可以收身形減肥之餘,又唔會反彈同影響體質?最近我就試咗 德善堂中醫 Chinese Essence Medicine 有個$780體質性減重去水腫療程 (http://bit.ly/2VVIlyb),價錢唔貴之餘,服務仲好全面添😎,當中包括:
✅ 中醫師診症服務 (包3日中藥)
✅ 營養師健康評估
✅ 體適能運動指導
✅ 搪瓷熱能養生療程
療程前顧問會先替我度Inbody身體分析,全方位評估我既個人健康指標📈(包括總脂肪量及分佈、隱藏內臟脂肪面積、基礎代謝率、水腫指數、肌肉量等)。
之後到註冊營養師咨詢,她會根據我日常生活同飲食習慣,做詳細解釋,並會教我每天應該如何分配卡路里攝取量🍽。例如我實在太鍾意食麵🍜啦,多起上黎可以食2碗,佢話我應控制澱粉質的攝取,就自然會瘦到。
然後到註冊中醫師會診,經把脈後原來我屬腎虛體質,令到荷爾蒙失調致肥,須內服補腎中藥作調理。
之後體適能教練會1對1咁教我拉筋動作同簡易運動🧘🏻♀,唔好睇小呢啲運動雖然好簡單同輕量,但一樣做到同gym一樣嘅效果。
最後就係中醫理療,我做咗搪瓷熱能養生療程,有啲類似拔罐咁,但係唔會痛,暖暖地好舒服😌。除咗有排水腫既功效,仲可以排毒舒緩,做完個人即刻輕鬆晒,瞓覺💤都瞓得好啲。
呢個療程最好就係佢會提供全面既飲食🥗、運動🏃🏻♀同養生🍵建議俾你,再配合兩師會診和理療保健,咁就可以從多方面改善體形同體質啦!
搪瓷熱能 在 母后 Facebook 的最佳貼文
做左媽媽之後,我的身形🐽發福了不少,但每天忙於工作及湊B,個人攰到坐喺度都腰酸背痛,始終提唔起勁去做gym減肥!最近我終於扚起心肝來到 德善健康管理,透過佢哋獨有「二師會診」和體適能運動指導,希望可以幫我減掉產後肚腩、大腿上嘅贅肉,順便調理一下身體!😍
開始前會先進行inbody身體分析,幫我測量身體的狀況,例如身高體重、肌肉量、體脂率及內臟脂肪等,讓營養師能準確了解我的身體情況及個人需要,為我設計適合我的飲食方案,從日常飲食中著手減重🍴
接著是體適能健康指導,體適能教練知道我要照顧寶寶無時間做運動,他特別教導我幾款針對「瘦腰瘦腿」的HIIT動作,每天十五分鐘就可以燃脂瘦身,好適合我就算無時間外出做運動,也可在家中輕鬆完成。♥️
中醫診症服務,由註冊中醫師為我把脈診症,原來我身體有氣滯血瘀問題,醫師建議我需服用中藥,配合藥膳食療調理,就能幫我緩解腹脹、便秘,同時改善氣虛體質,身體代謝加快,讓減肥效果更理想🤩。
最後進行搪瓷熱能養生療程,治療師利用熱能儀器為我按摩肩背,疏通背部膀胱經,有效去濕排毒,過程微微溫熱好舒服,療程後感覺背部肌肉好放鬆,腰背疼痛的症狀稍稍得到緩解。👍
非常全面的一次健康管理療程,由科學數據配合傳統中醫去了解身體需要,內外夾擊幫我改善身體和瘦身減重,效果自然更快更準確👌。
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