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人生第一次親手樓扭一個玫瑰花氣球
多謝我身邊嘅 師傅
一路驚爆 表情多多
我諗最驚嘅係喺我左手邊嘅男同學仔
玫瑰花莖 係咁
"哼"佢個頭
"撩"佢個頭
"發"佢個頭
"隊"佢個頭
我都唔發現
真係唔好意思
最後無驚無險整完G C goobi我有個頭
仲要多謝 氣球導師 雕塑藝術家 各位老師!
令一班同學可以透過扭氣球 學習 如何學習 好似我咁快樂地學習
#ymca #快樂球學計劃 #恒生
不用讓各位腿痠了 我去追你們就好🥰
誰要當第一個呢？
-
現在中秋節烤肉沒意思了啦
你們考慮我比較實在
#土味情話 #土味情話是要看人說的 #撩妹語錄 #有人被我撩到嗎 #沒有的話就算了 #我只好去找捲毛小哥哥
《緊箍咒》
上週末，小夥伴傳了即將要on檔的社群layout來，想問問我，A版B版哪個配置更好看。
社群的事，我已逐漸授權給年輕的孩子自己做決定。這麼久的時間下來，也慢慢讓她摸出一點心得和成就感。偶有拿不定主意的文字或設計，她就會來敲敲我的門。
兩孩子在身邊鬼哭神嚎，我快速瞄了一眼排版，想用最快的時間解決，只要不太離譜偏頗，社群梗原本就該奔放。我這個老人家最好別太中二。
然而，下一秒，我感覺到自己的頭腦，規律地發出高速運轉的聲音，像印刷廠趕印明日早報頭條那樣，「A版選色飽合度這麼低，看起來暮氣沉沉，完全沒有節慶感。」，「B版又太活潑一點了吧，主要訊息都被淹沒，眼花撩亂。」
手指開始打字回覆，沒打幾個字覺得速度太慢，切換成語音模式，這下快多了，說出來的話也急火火的，「親愛的，妳要不要試試簡潔的設計，配色用品牌主tone，訊息濃縮成一句話。或發展成社群金句之類。」
要按下enter鍵前，我想起了一件事。整個人停頓在半空中。
在複訓一階時，John曾形容，頭腦與邏輯中心，是強勢的，並不像我們以為的這麼柔弱。聽到這，我在銀幕前，不禁撇了撇嘴，哪有啊？身為這些區域被高度定義的我，從來不覺得自己強勢。也感嘆，白白被啟動了這麼多區域，要做決策的時候，一點忙都幫不上。強勢有屁用。
有了實際發生的例子，我咀嚼John的觀點，這些能量場域之所以強勢，是因為串接頭腦、邏輯的通路屬性，全是個體人與社會人迴路，我們於是依照「自己認為正確」、或「這樣做對於大家都好」的信念，而思考、歸納、與表達。沒在管家族人的感受，我們外顯的觀點，來自於靈光頓悟、事實推敲、歷練驗證，絕少根植於傳遞支持，目的也不在尋求盟友。
所以，有一種好，叫做，我跟你說，這樣做最好，也會讓所有事情步上正軌、一切邁向成熟與進步。
強勢，更可能是一種霸凌。因為，小夥伴的頭腦和邏輯中心，都是開放的。一開始共事時，我驚訝於她的天馬行空，而這些天上奔騰的馬，永遠落不了地，或是落地之後，就變成泥池打滾的驢，久久圈繞不出去。
我曾以為，這個世代的年輕孩子，多半如此。缺乏思考辨證和邏輯分析的能力。她們面對我，也戰戰兢兢，反駁不了幾句又去抄筆記、爬google、忙著回答我一籮筐的問題。
現在，我願意從另外的角度來看待這些差異。我也發現，共事一段時間的團隊與夥伴，最後形成的論述、做出來的作品，就是我的復刻樣板。對此，我曾十分自豪，直到最近重修了一階、又跟著瑪麗安老師練習了四週的覺察，使我願意正視頭腦與邏輯中心的盲點，並展開一個有趣的邏輯中心練習，「把自己非常在意的點，記錄下來。」
所謂在意的點，借用John的解釋，就是你特別容易嗤之以鼻、不以為然、急著辯駁的地方。不記錄還好，一認真觀察，馬上就有以下GY的各點出現，像是：
(1) 天外飛來一筆，沒有事實根據、也缺乏細節執行的想法。
(2) 固鎖或武斷的結論，被告知這件事情只能這麼做，沒有其他彈性空間。
(3) 來龍去脈不夠清楚、正反資訊的陳述失衡。
(4) 跳躍式、非線性推導、太過感性的溝通過程。
這也證明了，我果然是理解迴路相對發達的設計，很愛唱反調，常詰問對方，為什麼？從哪裡推斷得到這個假設？會不會不夠全觀？能不能換一種思考或執行的角度？
哈哈哈，然後對方就會開始焦慮，落入和我一樣，不斷地設立又推翻的迴旋，再多正反佐證都不夠。充分反應了我對於未知、對於徒勞無功、對於被他人挑戰或拒絕的莫須有恐懼。
邏輯中心，是距離能量中心最遠的覺察雷達，如實承接了頭腦中心不斷運轉的壓力，也許能夠發聲(只是未必會被當成救世之音)，但終難發起，只能在不受控制的孫悟空頭上，套上美其名是邏輯思辯，實則是高壓控制的緊箍咒。
回到《區分的科學》，有句話，是這麼說的：「邏輯察覺的價值，並不在於控制，而在於能夠分享獨特的觀點，清楚傳遞生而為人的體驗與可能，在正確的時候滋養與鼓舞他人。」人生中，絕大部分的事，不放手去試，永遠不會知道。也不是所有的問題，經過面面俱到的思量，就會出現兩全其美的解答。
那麼，A版B版，孰優孰劣，它對我而言，是一個決策，我可以用頭腦與邏輯的無敵鐵金剛，輕易找到一百個攻訐點。而，它對小夥伴而言，卻是一個嘗試和體驗。我反問她，妳喜歡哪個版本呢？
她說想換換繽紛的版型，一貫沉穩大器的用色主軸，雖然維持了質感，可是TA的反應沒有那麼好…。
換了以前，我聽到這裡就會開始搬出大道理，是嗎？妳有看過哪些數據證明反應沒那麼好？除了版型之外，有考慮其他變因嗎？妳覺得突然改變風格，會不會有更大的反效果?
然後，我會毀了大家的週末。只為了想要控制未知的恐懼。這些問題的答案，我不知道，就算認認真真推演過，我們最後的選擇，也可能是錯的。
那不如，就從這裡開始放手，讓空白中心的靈活，跳脫長久以來我自以為精準的制約，孫悟空有滔天覆海的本領，該放她躍出我的五指山。外面如何山高海深，她從此會有決斷和領悟。我也用不著當包山包海的如來佛了。苦海無邊啊，讓我們各自到內在權威靠岸吧。
我用剛買的貼圖，回覆了一張小學生比出「鶴」的姿勢，意思是，好，交給妳決定。接著把手機調成靜音，我轉頭對兩小女說，YA，媽媽功課做完了，那我們現在來開下午茶趴踢囉!
無論你是空白中心的靈活悟空，還是能量被定義的高深如來，願大家多多覺察，既不需要對所有的問題照單全收地思考，也不需要事事都在思辨過程中九彎十八拐，該放手體驗時，別瞻前顧後，希望大家，各得自在。
*照片取自網路
日文的奧義，換個助詞整個語意都不一樣了！學起來學起來～
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◇講日文的台灣女生◇
我是Tiffany 蒂芬泥，泥巴的泥。
100%的台灣人，從2013年進入日文系開始學日文的道路。
2017年9月-2018年9月在東京交換留學一年，目前定居台灣從事口譯的工作。
這個頻道主要是分享我最近學到的日文，還有我怎麼去理解日文的各式文法和用語。
立志成為帶動大家一起學日文的勵志演說家！
這不是一個日文教學頻道，只是把我曾經搞不懂的東西爬梳一下，再用我的語言分享出來而已。目前累積的影片都是在大家的鼓勵與回饋下完成的。
這裡的分享都是我自己消化之後的產出，可能會有講錯的地方
還要麻煩大家多多跟我討論和提醒了～
大家糾正我的地方都會補充在影片的更多資訊裡
(也就是這個欄位)
那麼就請多多指教了。
一起在學日文的道路上拔腿狂奔吧！
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本週關鍵字：
你有沒有算過，自己一天變成別人幾次呢？
不再有誰只擁有一張臉了。這個時代我們不得不花時間重新整理每一個自己，穿脫帳號如此容易，幾乎是一種無限試穿的權力。我們樂於、但也因而忽略試穿時的我們往往並不覺得那些衣服屬於自己，不知不覺，鏡子裡的你擺出不是你的表情也變得沒有關係。
該如何抵抗，擁有許多臉的每個人所醞釀的、沒有臉的惡意？從憤怒到詰問、再從共情回到對真實的思索──我們都聽過無數次「把握當下」，卻不一定明白把握當下真正的意思，是對自己專心。
你多久沒有對自己專心？睽違兩年，黃宇寒帶來新專輯第一首歌，也帶著她對音樂的新理解，讓人跟著她的聲音輕輕想起：真誠從來不是為了別人，而是為了自己。
對別人誠實是一種美德，對自己誠實是一種自由。
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《虛空現下 Return To Reality》實體通路＆數位串流持續更新中🔗：https://linktr.ee/ReturnToReality_han
《社會現象 Social Phenomenon》 Official Music Video
：https://www.youtube.com/watch?v=ox160KcTIZk
《虛空 Fake》：https://reurl.cc/yeyA2D
《係無 Isn't it》：https://reurl.cc/AR13xY
《影戲人 Theatrical》：https://reurl.cc/EZKQOR
《下夜 Midnight》：https://reurl.cc/Rbdka6
《太陽系 Solar System》：https://reurl.cc/l5LY3A
《和天空問好 How are You》：https://reurl.cc/2o4Q5n
《夢 Dreaming of You》：https://reurl.cc/351M8j
《繼續走吧 Keep Going》：https://reurl.cc/L71nYK
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〈現下 Living in the Moment〉
詞 Lyricist：黃宇寒 Huang Yu Han。
曲 Composer：黃宇寒 Huang Yu Han、張天偉 Myles Chang、逄捷 Chieh Pang、卞宗仁 John Pien、曾景崧 Relaxx Tseng。
(客語、羅馬拼音、華語)
白白紅紅个花
pag pag fungˇfungˇge faˊ
朝晨䟘床 毋知拜望幾多儕
zeuˊsiinˇhong congˇ mˇdiˊbai mong giˋdoˊsaˇ
大大小小个人
tai tai se se ge nginˇ
逐日煞猛 毋怕困難幾多儕
dagˋngidˋsadˋmangˊ mˇpa kun nanˇ giˋdoˊsaˇ
放尞 分 自家輕鬆一下
biong liau bunˊ qidˋgaˊkiangˊsungˊidˋha
伸 下腰 疲勞 全毋見忒了
cunˊha ieuˊpiˇloˇqionˇmˇgien tedˋliau
看 管他怎麼想
我的世界我的人生 就由我 我自己去闖
到處去逛逛 對路邊的花草發發牢騷 又何妨
城市的喧囂 晝夜爭吵
釋放出去 讓自己 被太陽踐踏
閉上眼獨享 去感受微笑 因為我活在 當下
世界繁榮鬧熱
sii gie fanˇiungˇnau ngied
內心理想 亻厓緊尋就尋毋到
nui ximˊliˊxiongˋngaiˇginˋqimˇqiu qimˇmˇdoˋ
生活無閒直掣
senˊfad moˇ hanˇ ciid cad
操心操勞 愛去享受現下
cauˊ ximˊcauˊ loˇoi hi hiongˋsu hien ha
啊 放尞 分 自家輕鬆一下
a boing liau bunˊqidˋgaˊkiangˊsungˊidˋha
伸 下腰 疲勞 全毋見忒了
cunˊha ieuˊpiˇloˇqionˇmˇgien tedˋliau
看 管他怎麼想
我的生活我的腳步 就由我 我自己去踏
到處去繞繞 跟天空的候鳥學學飛翔 又何妨
田野的豐饒 花兒風騷
展露出去 讓自己 被春風撥撩
閉上眼祈禱 去感受擁抱 現在我活在 當下
(中文翻譯)
白白紅紅的花朵
早晨醒來後 不知道拜訪了多少人
大大小小的人們
每天都非常勤奮 不管困難有多少
放假休息 讓自己輕鬆一下
伸懶腰 疲勞 全部瞬間消失
世界繁榮鬧熱
內心理想 越找就越找不到
生活忙得不可開交
操心操勞 該去享受當下
阿 放假休息 讓自己輕鬆一下
伸懶腰 疲勞 全部瞬間消失
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*音樂製作團隊*
製作人 Producer：林易祺 LNiCH。
執行製作 Executive Producer：郭冠鑫 Attis。
編曲 Music Arranger：黃宇寒 Huang Yu Han 、張天偉 Myles Chang、逄捷 Chieh Pang、卞宗仁 John Pien、曾景崧 Relaxx Tseng。
和聲＆和聲編寫 Chorus & Chorus Arrangement：黃宇寒 Huang Yu Han。
電吉他 Electric Guitar：張天偉 Myles Chang。
鍵盤 Keyboard：卞宗仁 John Pien。
電貝斯 Electric Bass：逄捷 Chieh Pang。
爵士鼓 Drums：曾景崧 Relaxx Tseng。
錄音師 Recording Engineers：林易祺 LNiCH、郭冠鑫 Attis。
錄音室 Recording Studio：給樂音樂 Gather Music Studio。
混音師 Mixing Engineer：林易祺 LNiCH。
混音錄音室 Mixing Studio：給樂音樂 Gather Music Studio。
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：林易祺 LNiCH。
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios。
專輯創作室 Music Composing House：節律音樂 R N' M Music Studio。
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*影像製作團隊*
導演Director：吳尚融 Rong Wu。
繪圖Illustration：洪丞志 Jack Radi。
字型設計Graphic Designer：王申Shen Wang。
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這哪位音樂工作室出品
本作品獲文化部影視及流行音樂產業局109年補助。
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▶更多 黃宇寒Han 相關資訊
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最近看到好多人都會在屋頂拍照🤣
這麼愛拍照的我肯定也要來試試看！
其實只要找得到一面素牆
或是你家屋頂風景有夠美的話
真的是不用出門也可以拍穿搭照耶！
(還可以跳舞、唱歌blablabla)
這次是第一次在屋頂拍穿搭❤️
想說來個中性風格的特輯好了！
總共有7套都是我平常會穿的樣子xd
寬鬆又舒適 男女生都很可以唷～～
PS 這次在頂樓拍，剪輯的時候才發現開場相機的鏈子因為風吹一直有打到腳架的聲音嗚嗚！不好意思內～希望大家見諒！
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🌼7套中性風格穿搭單品資訊🌼
LOOK1 //
TOP：古著魚襯衫 (男撩古著)
BOTTOM：牛仔多口袋短褲(PALSHOP)
SHOES：NEWBALANCE 530
HAT：軍綠色漁夫帽(JKS)
LOOK2 //
TOP：綠色古著Snoopy Tee (嬉皮古著)
BOTTOM：灰綠裙(mini matters)
VEST：卡其古著機能口袋背心(Natural Vintage)
SHOES：VANS
LOOK3 //
TOP：墨綠萬聖節印花Tee (waikikiisland威基基小島)
BOTTOM：直筒牛仔褲(turtleturtle vintage)
SHOES：NEWBALANCE 996
HAT：軍綠色漁夫帽(JKS)
LOOK4 //
TOP：湖水綠古著魚Tee (MITTY古著)
BOTTOM：直筒牛仔褲(turtleturtle vintage)
SHOES：TEVA涼鞋
LOOK5 //
TOP：深綠素Tee (PALSHOP)
BOTTOM：直筒牛仔褲(turtleturtle vintage)
SHOES：白色懶人鞋(無印良品)
SCARF：古著圖騰領巾(白木11古著)
LOOK6 //
TOP：橘色條紋古著polo衫 (AFA古著)
BOTTOM：直筒牛仔褲(turtleturtle vintage)
VEST：深藍牛仔多口袋背心(PALSHOP)
SHOES：CONVERSE 1970’s
LOOK7 //
TOP：白色素Tee (淘寶)
BOTTOM：黑色繭型褲(蛤蠣公主)
SHOES：NEWBALANCE 996
BAG：CONVERSE 黑色背包
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♫ Music
Music by Coodysan - Spring Flowers - https://thmatc.co/?l=17B678F8
Music by Noah Guy - Saltines & Gingerale - https://thmatc.co/?l=E5FC1D75
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https://www.instagram.com/kison.kobayashi/
https://www.instagram.com/linonefirst/
#屋頂穿搭 #中性風格 #ROOFTOPOOTD
我從國外回來讀書， 一直被說是很會撩妹， 是很會跟女孩子聊天的意思嗎？ 還是有不好的成份在裡頭？ - 撩妹. ... <看更多>
意思意思 撩一下啦 by 唬說八道 本來不想跟風的怕唬粉期待勉為其難做一下下不為例唬哥out 但喜歡的話可以分享嗎？ 718 Likes74 comments. ... <看更多>
撩意思 在 [新聞] 太會撩！大谷翔平笑問「想要我的球衣嗎」 - 看板Baseball 的推薦與評價
太會撩！大谷翔平笑問「想要我的球衣嗎」 他樂歪曝內幕
編輯 陳妍如 報導
time icon2023/03/15 11:26
日本怪物級球員「投打二刀流」大谷翔平睽違5年重登日本球場，有關他的周邊商品如同
款球衣、應援扇等更是賣到翻，球迷們搶破頭也不一定買得到。不過，捷克球員斯摩拉（
Filip Smola）拿到大谷翔平的簽名球、球棒及紀念球衣，讓球迷們紛紛直呼好羨慕，他
更親曝自己收到禮物的內幕，其實自己一開始並沒有說想要，而是大谷翔平主動笑問他，
「想要我的球衣嗎？」
據斯摩拉回憶，當時其實是大谷翔平主動問他，「想要我的球衣嗎？」。（圖／達志影像
美聯社）
據日媒《Full-Count》報導指出，在14日日本對捷克大戰時，有記者拍到斯摩拉在日本隊
換投時，向當時人在壘包旁的大谷翔平搭話，兩人笑著聊天了一會兒，而斯摩拉還用手指
了一下大谷翔平的球衣；於是有網友猜測，斯摩拉當時應該是在向大谷翔平表示希望能拿
到他的紀念球衣。
對於此事，本業是會計師的斜槓球員斯摩拉後來受訪時，親自曝光了當天的對話內幕，他
笑著表示，自己當時其實是對大谷翔平說，「我們的背號一樣，很酷耶！」斯摩拉補充道
，因為大谷翔平在MLB洛杉磯天使隊的背號是17號，但是這次經典賽的日本武士隊球衣是1
6號，而斯摩拉自己也是捷克隊的16號，他覺得這個巧合很有趣。
原本只是在聊背號的話題，不過大谷翔平似乎誤會斯摩拉話裡的意思，主動向斯摩拉問道
：「想要我的球衣嗎？」斯摩拉解釋，他一開始只是想說兩人背號相同，但後來也化身迷
弟，「得到大谷翔平簽名的球衣真的很酷，他可是超級巨星！」
後來斯摩拉與隊友們真的收到了大谷翔平的簽名球衣等禮物，他也對著鏡頭燦笑和紀念簽
名球合照；大谷翔平領軍日本打贏捷克後，還在自己的社群帳號上發文，貼出捷克的國旗
和「Respect」等文字。斯摩拉表示，真的很高興看到大谷翔平這麼說，「他真的是個很
好的人。」
https://news.tvbs.com.tw/amp/world/2068499
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