早上起床前做了一個夢。
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夢到我在排隊,在一個簡約的教室外面,準備要被引導進入其中一個教室。
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那是夢中世界的一種組織,我不確定叫什麼,但是它儲藏了世界上各式各樣的評價,如果有一個人感到自我懷疑,通常會線上申請進入組織,並可以勾選,想要看到過往關於自我的所有評價、部份評價,以及是否要同時預約「老師」的服務。
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這個組織在郊外,有一大片園區,線上申請只限於申請入園時間,若人們要看到評價,一定要親自前往,而老師的服務就是會有人陪同自己一起觀看評價、討論現在的你的身心狀況,有一點像是現實世界裡諮商師的角色。不知道什麼原因,我申請了觀看所有評價以及有老師陪同的服務。
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老師帶我進到一個大教室,教室裡面只有我和她,整體很舒適,有草綠色的地毯、淺色的懶人椅,還有顏色柔和的書桌椅。教室的其中一面是很大的電子平板,我們對坐在桌子的兩側,她開始要我先為評價分類,所有的評價分成內部評價與外部評價,內部平價就是自己對自己說過的話,老師要我用現在的狀態去重新分類我生命中出現過的三種內部評價:無論好壞強烈或絕對的但現在想起來已經無感的、無論好壞強烈或絕對的而現在還是記得很清楚的、已經忘記了的。
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我每在平板上打開一則,評價就會大大的出現在牆面上,我先分出強烈但無感的,再分出強烈且還記得的,有許多我看到的時候會驚呼,什麼,我曾經跟自說過這些話嗎,我竟然這樣跟自己說話嗎,有些就算看似忘記了,再被翻出來的時候,我還是歸類到強烈而有感的類別,因為再看到一次的時候,心裡還是有強烈的感受。
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後來到了外部評價的環節,但是細節我忘記了,夢裡看到的印象中很模糊,像是很多水蒸氣的場景那樣,我只記得是從最靠近自己的時間往回瀏覽,最後陪同我的老師給了我好幾疊的作文稿紙,上面是國小、國中、高中的老師們一篇篇仔細批改過的痕跡,最後面還有評語。然後我看見有人在哭,噢,就是我在哭,但是我的視線明明變成在遠方了。是以前的我在哭。我沒有聽見老師確切講了什麼,我只聽到她半開玩笑的說:「也許以前的老師只是要鼓勵妳才說出這些話的,但我想,偶爾妳也可以這樣鼓勵自己。」看著她翻開那一張一張泛黃的稿紙的視角,跟以前父親和母親的房子要分開時,我待在父親的房子裡整理舊物的景象重疊,甚至稿紙的觸感我都還記得。
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我猜可能,對於外部評價自己已經有了許多練習,但是內部的、自己跟自己說了什麼,還有很大的進步空間。也可能是一個機會讓我上前去抱一抱曾經的自己,好多人會這麼說啊,希望受傷的時候有人能抱抱自己,但我知道滿身是傷的人被緊緊擁抱也可能會更加疼痛,所以我想要的是往後的日子裡,我能有更強大的能量去擁抱每一個過去的我,好的壞的都抱在懷裡;我想要的是在渴望他人的愛時,自己也能生產愛。
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這陣子為了要穩定地寫作,作息很規律,深睡到早上六點半左右自動醒來,恍惚間看到時間以及還沒響的鬧鐘就再闔上眼睡到七點半、八點,結果每天早上這段魔幻的一個多小時都在做夢。可能剛好是昨晚睡前聊到的話題的延伸,可能是某些恐懼的具象化,有些記得有些醒來時就忘了,覺得人體好有趣。享受這樣的創作日子,知道未來某一天這些日常都會改變的,在改變之前,想先繼續靜靜地享受,以此當作珍惜(笑)。
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然後其實關於「(網路)評價」這個主題,已經用一整本小說《二常公園》寫完了目前自己的想法,也許以後會有所不同,但目前最詳盡的就在那裡了。所以就附上一小段《二常公園》的段落。
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(2018年9月寫到2019年2月的,竟然那麼久了。)
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「他說了什麼嗎?」小古醫生溫柔地問。
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幸子搖了搖頭,示意自己說不出口,接著聲音逐漸變得哽咽:「可是我覺得他說對了,沒有人會喜歡這樣的我。我以前明明不在乎的,有沒有人喜歡什麼樣子的我,我根本就不在乎,可是……可是他說對了。」
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「妳把他對妳的評價,當成妳對自己的評價了。」小古醫生輕輕嘆了一口氣。幸子抬起頭看向小古醫生。「為什麼妳會這麼相信他的評價呢?」小古醫生問。幸子沒有說話。「他讚美過妳嗎?」小古醫生又問。幸子點點頭。「那妳的感覺是什麼呢?」
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「我很高興。」幸子說。她想起第一次遇見傅里時,她膽怯地跑出教室,就怕會因為不被肯定而尷尬,沒想到傅里追上來問她,學妹,妳有沒有興趣幫我們設計海報,我好喜歡妳的風格呀。傅里的笑容好單純,單純地像是他是世界上最好的人。
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「我們每個人都有被肯定的需求。」小古醫生看著幸子:「被讚美感到快樂是正常的。就像,被批評的時候感到不舒服,也是正常的。」她希望幸子也能看著自己:「只是,子安,妳知道嗎,無論是讚美還是批評,我們都有權力選擇要不要留在自己身上。並不是所有的讚美都要照單全收,也不是所有的批評都沒有意義。」幸子的眼睛只是盯著桌子上的水杯。小古醫生緩了緩口氣後,慢慢地說道:「所以,妳留下了他的讚美,不一定就要留下他說過的每一句話。雖然,要撕掉他在你身上黏著的評價,很困難也很痛苦。但我仍希望妳知道,妳擁有把它撕掉的權力。」
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幸子這才抬起頭看向小古醫生。
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「如果我們忘了自己其實擁有這些讚美或批評的去留的選擇權,我們就只能不斷地以他人的眼光來評價自己,而為了讓自己不要有被批評的受傷感,我們會因此陷入依賴著他人眼光而活的惡性循環。」小古醫生補充說道。
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能夠幫助寶寶延長睡眠的搖搖火箭
這是什麼??
家長們應該都有這個困擾
就是寶寶在行進間的推車裡總是超熟睡
但每每車子一停下來 寶寶就瞬間醒了
於是不論在用餐時或是停下腳步時
家長們都必須要不停的輕搖動推車
像是我跟先生外出用餐
總是要一手吃飯 一手搖動推車
完全就是爸媽好忙的代表😅
於是最近收到這個神奇禮物時
就興奮的立刻拿湯圓來實驗
現在即使帶著寶貝外出喝下午茶
我都能把推車放一旁
用紗布包巾與特製的夾子將推車蓋起來
再把ROCKIT搖搖安撫火箭打開運作
讓寶寶以為推車還在行進中
火箭會溫柔的在30分內定鐘搖擺
湯圓就可以安穩的在屬於他自己的小空間裡
-熟睡一個小時以上
而媽媽我就能來份美味甜點與水果茶
跟姐妹們聊聊天享受午后的悠閒時光
這是以前跟本想像不到的😆
此外同場加映
湯圓很愛蓋的加拿大lulujo透氣涼感洞洞毯
帶著特殊編織結構100%的純棉材質
讓睡眠的時光像是被媽咪溫柔擁抱一樣的舒服 。
火箭>>https://goo.gl/gDD8Ju
包巾洞毯>>https://goo.gl/5CaA3q
#ROCKIT攜帶式嬰兒推車搖搖安撫火箭 #AMAZON5星評價
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請不要拿走我的小被被!
要離開自己熟悉的環境,到只有陌生人的地方度過漫長的一天,對小小孩來說,是多麼焦慮、可怕的事。有些孩子需要一個象徵爸媽和家的「安全物」陪伴他,去學習獨立面對家庭以外的世界。
二○一一年的九月,離開了任教十年的學校,換了新環境,讓自己進入另一片天空,再重新出發!也就在那兒,我遇見了小分。
我還沒正式與五歲的他見面,就已經聽見來自四面八方、如浪潮般的好心提醒:
「只要有他在,教室就沒有一分鐘平靜!」
「只要他一出現,一群孩子就會緊跟著他!」
「他那條小毛毯,又破又臭,還每天都帶來學校!」
「你要想辦法,很堅定的告訴他的爸媽,毛毯不能再帶來了,都已經五歲了!」
對於新同事的好心預告,我是心存感激的!但在我心底,同時也迴盪著另一個聲音、另一個影像:「這可能是個具有天生領袖氣質的孩子,所以走到哪兒,都像塊磁鐵。而他應該是十分深情的孩子,所以那麼依戀著那條從一出生就在一起的小毛毯……」
開學後的第二個星期,我終於和小分見面了!
那天一早,八點四十分,一個滿頭捲髮的小男孩,像閃電般的出現在我眼前,兩手抱著一大團像是亂七八糟的毛線,瞪著大眼睛看我。而在他身後,有人叫著:「小分、小分別亂跑呀!」我有禮貌的自我介紹後,他就把那團毛線交給媽媽、跟她說再見。但在媽媽臨走前的一剎那,小分緊緊擁抱了那團亂毛線幾秒,然後才轉頭走進教室。從九月到今天,全班個頭最大的小分,每天都是這樣與那團亂毛線深情告別,開始新的一天……
是的, 那團亂毛線就是小分的「安全被被」! 它的名字是德克。打從小分一出生,德克就一直在他身邊。沒有人記得那條被被是哪裡來的?是新的還是舊的?五年來的一再清洗,讓它從一條毛毯變成了一大團打結的毛線。他媽媽說:「他三歲開始上學,只有帶著德克,他才肯進教室。」我的助教跟我說,她和前一任老師花了一整年的時間,才讓他安心的把被被德克放在教室外的個人置物櫃裡。小分和德克,德克和小分,一起長大,一起共同經歷所有的喜怒哀樂。有它在,小分走到哪兒,都有依靠,都感到安心,都能試著勇敢,因為那是小分的安全被被。
「安全被被」延續家的安全
許多小孩都和小分一樣,有著一件、或一樣與安全感息息相關的物品。它們可能是被被、填充動物、衣服,甚至是自己的手指頭。不論是什麼,尤其當孩子情緒起伏時,它會成為孩子那個時刻、那個空間裡的安全來源。
這個安全來源(或安全物),在孩子的成長上有很重要的地位,因為它是「家的延伸」。孩子無法將隨時提供他安全感的爸媽帶在身邊,但安全物卻可以隨時隨地跟著他。安全物正如一條延長線,把「安心當自己」、「全心信賴成人」,從孩子的家中,拉到孩子要去的學校、新環境、或任何需要他勇敢的情境。有了那安全物,孩子才能從不放心,緊握著唯一可以倚賴的東西,到勇敢的跨出去嘗試,學習與他人互動!
你可以把它看成一座橋梁,這座橋梁讓孩子以自己的速度、自己的藍圖,達到獨立的能力。有一天,當他有足夠的能力獨立時,這個橋梁就不再需要以「實體」來呈現了。它會化成心裡的影像,永遠在孩子的心裡。當我們長大後,你不會再吸手指、拿被被,但一遇到喜怒哀樂,尤其是難過時,你第一個想到的人是誰?是不是媽媽和爸爸呢?當你傷心時,第一個想回去的地方是哪裡呢?是不是回家呢?安全物正如一座橋梁,把「安心當自己」、「全心信賴成人」,從孩子的小時候,延拉到成人對家的永恆感謝和依附。
舉個例子來說,有許多家庭在小小孩睡覺前,總要經歷一場全家總動員的大戰,因為孩子自己無法入睡,所以要爸媽抱著、搖著睡。然後爸媽還得輕輕把孩子放下,深怕一動,孩子就醒來!如何陪伴孩子入睡,是一個需要再仔細談的課題,但在這個篇章裡,我想提醒大人的是:假如你的孩子有安全物,大可善用它,讓它陪伴孩子。讓孩子有機會學習、練習以自己的安排,達到自己入睡、自己安撫自己。
能安撫自己的情緒,是一種很重要的能力。有了那個能力,孩子長大後,就較能掌控自己的情緒。反之,孩子長大後,就會較倚賴他人或外在環境,來評價自己,或衡量自己感到快不快樂、有沒有價值。
有了這些認識後,我們再回頭來看看小分的被被。
讓孩子安心的3個步驟
小分極需要帶著被被,才能來上學,這是他安全感的需要。我們藉著一連串的步驟,自然的讓小分安心:
1. 陪伴:一開始,當他來學校探訪時,老師讓他把被被帶在身邊,讓他和媽媽一起感受這是一個可以信賴的環境。
2. 安全的個人空間:當小分開始上學後,老師帶著小分把他的被被放在他的個人置物櫃裡,並告訴小分,他可以隨時去櫃裡摸它、抱它。在這個過渡時期,小分由原來的每五分鐘就要到櫃裡抱一下被被,到後來間隔的時間愈來愈久。這之中最主要的原因就是,小分愈來愈信賴環境,也有了愈來愈多新玩伴和朋友。
3. 可以說再見:當小分幾乎不再造訪他的被被時,老師開始建議,每天早上他跟小被被說再見後,小被被就會跟著媽媽回家,在家等他。
上述的這個過程,不算短,但對小分這種強烈需要安全物的孩子來說,是最基本的需要。
為什麼孩子從學習中逃走
我們成人是無法用任何藉口,去強迫孩子趕快牽就我們管理上的需要。
小小孩最大的特色,就是跟著感受走。安全物提供的,是情感上的安全感受,是接納孩子是誰的安全感受。從成人接納小被被,孩子就能感受到老師也像爸媽一樣的關愛他,他就能放心的把自己交給老師,安心的學習。那樣的接納,說明了成人揚棄威權的心態,了解小分的擔憂,不剝奪孩子的感受,也讓孩子有充分的時間做自己。
文:親子天下雜誌33期
擁抱毯評價 在 [問題] 有人試過擁抱毯嗎? - e-shopping - PTT消費區 的推薦與評價
網紅推薦號稱很重但是好入眠的毯(棉被?) 一件近四千最輕五公斤普通成人體重要蓋到六公斤有人試過嗎--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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