▰ 鏡好聽製作,九月有聲書全新上架!
——學會幽默、擁抱脆弱、以幻想抵禦逆境。
➠本月有聲書製作報告:https://bit.ly/3AH5E0i
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▼ 𝕄𝕚𝕣𝕣𝕠𝕣 𝕍𝕠𝕚𝕔𝕖 - 𝔸𝕦𝕕𝕚𝕠 𝔹𝕠𝕠𝕜𝕤 ▼
❶《火來了,快跑》
上山下海接大體的大師兄,
在火葬場展開新職涯!
🎧️ 鏡好聽聲音主播 蘇郁翔 Shawn 傾心演繹:
https://bit.ly/3AF52s3
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❷《種地書》
挑戰書寫深度與廣度的蔡珠兒,
最受矚目的生活好書!
🎧️ 鏡好聽聲音主播 鄭佳如 Kanako Cheng 真摯獻聲:
https://bit.ly/39vpYFX
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❸《溫泉洗去我們的憂傷——追憶逝水空間》
作家郝譽翔的殘酷家庭故事,
從晚禱到黎明,日出時終結憂傷。
🎧️ 鏡好聽聲音指導 盧怡君(嘿Siri嬉力姐)
完美詮釋:https://bit.ly/39zdKfi
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❹《掙扎的貝類》
日常的荒誕與虛擲、命運的不可抗力,
「小說詩」如夢似幻,也真實到殘忍。
🎧️ 詩人 煮雪的人 親聲構築:
https://bit.ly/3AHDH8r
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❺《太陽依舊升起》
世紀文豪海明威首部長篇小說,
映演最疼痛的大時代虐戀。
🎧️ 鏡好聽聲音主播 盧侑典 動人鉅獻:
https://bit.ly/3ua2CiI
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❒ 合作出版社:
寶瓶文化 、有鹿文化.閱讀有路、九歌文學國度、逗點文創結社
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#鏡好聽 #想聽愛聽就在鏡好聽
#鏡好聽製作 #有聲書 #鏡好聽聲音主播
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,本次的人物訪談是SurfAce比基尼品牌的創辦人Eileen!她是來自瑞士的混血女孩,來到台灣高雄讀書接觸了衝浪之後,治癒了自己憂鬱與暴食的黑暗情緒,甚至創立了兼具安全舒適、永續環保的比基尼品牌。今天她要來分享鮮少對外公開過的憂鬱暴食低潮、創業、不自信的歷程,以及她蛻變後對生命的態度!相信你也能夠透...
擁抱脆弱 在 Facebook 的最佳解答
➤ 青鳥 Bleu&Book x VERSE 社群企劃 ─ #時代的書單📘
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收到這個企劃時,覺得很開心😌一方面是我由衷地熱愛書本,另一方面則是很常在夜深人靜感覺孤獨,為了面對孤獨,多年來都在書中探索答案。而這五本書是我個人很推崇的書,時常成為我的指引。#不在他方 這本書大該閱讀了10遍以上,當我迷惘時,我一定會打開這本書,可謂是我的原點、我的明燈,一旦感覺快要失去自己之時,我會讀這些字句來安撫自己的心,因此我誠摯推薦給所有為孤獨感到痛苦的羔羊。
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#藝術家的正職 這本書是來自朋友的推薦👏但我煩惱於該選擇正職或是書寫作為自己的道路,是這本書給了我很好的解決方案,不管選擇哪條路,目標都是明確的,你確定自己要去的地方,就不會因而迷路,這過程中走得辛酸都只是經過,而目標始終明確,如果你也為自己想做的事情感到苦惱,請讀讀這本書,我想幫助會很大。
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最後關於 #透光練習 #成為自由人 #為愛徬徨的勇氣 這三本書可說是愛與自我探問必備的書單🖤雖然自己推薦自己的書很害羞,但我想「成為自由人」與「為愛徬徨的勇氣」,大概也是透光練習想傳達的意志,因為愛、因為自由,而練就了每一個時刻的「我」,我真心希望,在這個焦慮的時代,我們能夠透過閱讀擁抱脆弱的自己。
擁抱脆弱 在 Facebook 的最讚貼文
夏宇童Podcast全新深夜企劃
#夜貓喵一下
透過KKBOX最新的嵌入音樂功能
來製作專屬的音樂日記(限定版)
節目沒有明確的主題
就像人生
誰都不知道行駛的方向是對還是錯
深夜的時間是屬於自己的時間
大家都輕鬆隨興一點
盡情享受快樂、痛快哀傷、擁抱脆弱
就把這些都在節目中跟宇童一起喵出來吧!
分享給夜貓們的歌曲
#夏宇童-去哪裡
#YOASOBI -重現夢境
#蔡健雅-出走
#李榮浩-年少有為
#趙貝爾-看不見得光
#Mr.Children-Documentary Film
在節目中分享了 朴午下《難道,又是我想太多了嗎? 》 時報文化出版 時報出版
「給高敏感族的你、我,以及我們,擁抱與生俱來的天賦,找到不在乎的勇氣。」
「數十位面試者、數十個故事。那些是屬於我們的,容易被遺忘的故事。」
夜貓喵一下
「喵給大家一起努力一起成長,不要因為生活的壓力,模糊自己生命的樣子。別人可以不知道,但自己的故事不能遺忘。」
喵。
擁抱脆弱 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
本次的人物訪談是SurfAce比基尼品牌的創辦人Eileen!她是來自瑞士的混血女孩,來到台灣高雄讀書接觸了衝浪之後,治癒了自己憂鬱與暴食的黑暗情緒,甚至創立了兼具安全舒適、永續環保的比基尼品牌。今天她要來分享鮮少對外公開過的憂鬱暴食低潮、創業、不自信的歷程,以及她蛻變後對生命的態度!相信你也能夠透過本集節目訪談,感受到Eileen的活力與熱情,體會到擁抱脆弱和不完美自己的強大力量!
00:00:47 節目開場
00:01:39 在台灣創立比基尼品牌的背景故事?
00:09:14 暴食的經歷
00:20:02 低潮帶來的禮物
00:21:26 創業路上最挫折的故事
00:26:15 想透過品牌傳遞什麼理念
00:28:03 如何接納自己的外表,找到自信?
00:34:19 節目總結
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擁抱脆弱 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
上一集我們透過分享書中有名的飢餓實驗、不減重更健康的實驗,以及被一年六百億美元產值所操弄的審美價值與體重迷思,來告訴你為何減重、節食是無效的治療?因為疾病一開始根本就不存在!
在這一集,我們會從生理、心理以及對恐懼的限制型信念去改變我們和食物的關係,與自己的身心和解,讓你擺脫身體形象、飲食與運動的焦慮感,擁抱與接受自己混亂、脆弱、不完美的一面,放下所謂的『應該』框架與束縛,將眼光拉遠讓自己活出生命真正的價值與意義感。
如果你是:嘗試各種減肥飲食法總是不斷復胖、不想每天再花經歷擔心和計算食物熱量與營養素、總是用自己吃的食物和當天的體重來衡量自我價值的人、認為減重後才能愛自己、才會有自信與價值的人、想跟食物建立良好關係的人,都非常適合收聽這兩集的節目!
下集將與你聊聊:
(00:00:00) 『生理上』的解決方案:餓了就吃,累了就休息
(00:03:31) 解放對某些食物標籤的恐懼
(00:05:32) 正念飲食&直覺飲食≠減重飲食
(00:08:04) 破壞生活品質的『戰鬥與逃跑』生存機制
(00:12:23) 『心理上』的解決方案:好好感受
(00:17:25) 活在Diet culture中的我們
(00:19:35) 向混亂臣服,擁抱脆弱與不完美
(00:23:12) 轉換限制型信念
(00:25:30) 你到底想成為怎樣的人?
(00:27:45) 總結時間
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你害怕承認自己不好嗎?希望自己時時刻刻都是堅強正面的。
當你越抗拒承認自己的陰影,反而供給更多能量給它。
擁抱脆弱,不一定就是要說軟軟的話、變得溫柔,
而是接受自己此刻的狀態,與情緒在一起,你就已經環抱住自己了。
擁抱它,你就比從前更勇敢了。
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