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夏天呷冰呷涼也想顧健康？
天氣這麼熱，哪個小孩抵擋得了清涼的果汁、冰品的誘惑，
但市售的果汁、冰品又怕吃進太多的糖、添加物，
身為媽媽不得不嚴格把關。
幸好有安永鮮物的100%純果汁系列，
有芒果、鳳梨、柳橙三種口味，
採用台灣在地水果，低溫冷壓保留營養，
喝起來充滿水果香氣，
也可以放到冷藏庫退冰，拿出來就會變成冰砂口感，
既健康又能消去暑氣。
冰品的選擇我也是很龜毛的，
像是這款夢幻蜜拉鮮果冰棒系列，
都是採用台灣在地水果製成，
色澤夢幻繽紛，視覺味覺雙重享受。
裕毛屋的優格冰棒也是我夏天冰箱中必備的冰品之一，
採用「ABCLS」5種乳酸菌，加入日本進口北海道牛乳，
吃起來安心又健康。
冰淇淋我則是選擇日子正甜無加糖冰淇淋，
不只兩個小孩搶著吃，
因為無添加糖也能給長輩吃，不怕造成身體負擔，
這些消暑果汁冰品，安永都買得到，
趁著夏天的尾巴，來消暑一下吧！
雙北地區及新竹可直接到安永鮮物門市選購：https://bit.ly/3yTdwLe
#安永鮮物 #夏日健康消暑 #HPP果汁
［國安法首審專家證人系列］
過去一星期，我在法庭一直跟進「國安法第一審」唐英傑案的情況，特別是關於唐電單車上插着的旗幟上的口號「光復香港。時代革命」及英語版本Liberate Hong Kong, Revolution of our Times，是否有「煽動他人分裂國家」或「香港獨立」的意義。
代表政府的律政司邀請了嶺大歷史系教授劉智鵬；而代表辯方的大狀則邀請了兩位社科學者，港大政治系的李詠怡（Eliza）及中大新傳學院的李立峯（Francis）。由於辯方專家均姓李，文章為清晰減少混淆採用了英文名字作稱呼。
過去一年，正職作為老師的我，均以課餘時間，以自由身記者身份跑法庭，並撰寫紀錄。然而由於審訊內容首次帶入大量學術討論，涉及人們如何理解社會運動口號的研究，吸引了不少讀者關注。
由於此系列是「邊採邊寫」，最初也沒預計成品是怎樣。最後成形為一個頗完整的紀錄，共六篇文章多達三萬餘字，也是沒有預計過。
不過，由於法庭審訊程序有可能打散了談論要點，加上每日發佈的文章只談及當天的審訊內容，要較明白雙方證的全盤邏輯，需要綜合多篇文章作整體閱讀。
雙方學者討論範疇，涉及「光時」口號的緣起，發展，重要事件對口號是否有影響。從古代元朝談到美國黑人民權領袖，也爭議過中國近代史裡文革應如何理解。
至於現代香港事件亦有深入檢視。由2010年後，社區出現「光復」行動，到2016年梁天琦提出完整的「光復香港。時代革命」選舉口號，到2019年7月反修例運動爆發一個月後，口號為何於7月21日再次被人們於示威活動中叫喊。
雙方專家對口號的來源及意義都有不同理解，對如何證明口號是否必然有分裂國家意義，也提出不同的證據和研究方法。
由於臉書專頁發佈模式較碎片化，讀者有可能只讀了文章其中一篇，而沒法讀到其他幾篇。
我從留言發現，有讀者可能沒機會讀完多篇文章，以至誤會了專家忽略了「光時」口號的某一些面向。
故此，在審訊部份，專家證人作供告一段落之後，特別綜合發佈系列六篇文章，供有興趣的讀者較完整一氣呵成去閱讀。
法庭將於下周二進行結案陳詞，另擇日子判決。
＊＊＊
國安法首審專家證人系列（六之一）：［Regime & Redeem］
7月2日控方專家劉智鵬作供
https://www.facebook.com/wwviviantam/photos/a.1435553239866430/4210137115741348/
國安法首審專家證人系列（六之二）：［Just Do it］
7月9日辯方專家李詠怡作供
https://www.facebook.com/wwviviantam/photos/a.1435553239866430/4229321820489544/
國安法首審專家證人系列（六之三）：［過去與未來］
7月12日辯方專家李詠怡作供
https://www.facebook.com/wwviviantam/photos/a.1435553239866430/4237523026336090/
國安法首審專家證人系列（六之四）：［知行合一］
7月13日辯方專家李詠怡及李立峯作供
https://www.facebook.com/wwviviantam/photos/a.1435553239866430/4240215429400183/
國安法首審專家證人系列（六之五）：［沒有誰比誰高貴］
7月14日辯方專家李立峯作供
https://www.facebook.com/wwviviantam/photos/a.1435553239866430/4243328702422189/
國安法首審專家證人系列（六之六）：［選櫻桃的人］
7月15日辯方專家李立峯作供
https://www.facebook.com/wwviviantam/photos/a.1435553239866430/4245860505502342/
我期待已久的簽名會！
會是登記形式讓我們好好控制人流，
名額只有少量，
每個時段1小時，
Story swipe up 或用以下網址選時段登記，
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是在我們studio 的小型簽名會，
終於可以幫你們簽上年的書了🤣
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現場也會有少量書，
一定要有書才會簽喔！
暫定6月26日, 2-6 點，
如果情況有變，
也有機會取消，
還是再擇日子～
好啦！希望到時見到你哋🥰🥰
00:00開始
00:20 節目簡介
04:53 介紹李我叔生平
06:02 為商台開台擇日子
11:13 與劉天賜交情
24:19 情史
31:50 蕭湘名字的由來
35:54 《慾焰》
36:40 月薪高過當時港督
38:52 《慾焰》賣出版權經過
40:53 一晚豪花半層樓
49:39 李我如何訓練蕭湘成為廣播之后
01:12:01 李我叔教曉我們的
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【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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請用片右下角調4K睇片。
FOURum「生酮感受」15 Oct 19 《底輪是人生的大磁碟/ 底輪和內在小孩療癒/ 家庭排列的案件重演》
主持：生酮女皇
??《關於預約「生酮女皇」作健康諮詢》
(1) 上www.hkketo.com點擊右上角「預約面談」選擇日子和時間
(2) WhatsApp 61414555 預約安排
?《門市地址及營業時間》
地址：銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
時間：星期一至日中午12點至晚上9時
?《「生酮感受」節目》
播放時間：每個星期一晚上10時
? 生酮女皇的學習背景
- RYT 500 Andiappan Hatha Yoga & Yoga Therapy Teacher Training
- 哈佛大學 Global Health Delivery
- 史丹福大學 Nutrition Science
- 薩滿療法 Shamanic Studies
- 脈輪及氣場療法 Chakra and Aura Healing
- 銅鑼及頌缽治療師 Gong & Singing Bowl Therapy
- 聲音療法 Sound Therapy
- 功能醫學 Functional Medicine
- 功能營養學 Functional Diagnostic Nutrition
- 功能營養學血液測試分析 Functional & Nutritional Blood Chemistry Analysis
- 史前人類營養學 Paleo Nutrition
- 東西綜合草本學 Professional Herbology
- 生酮飲食及輕斷食 Ketogenic Diet & Intermittent Fasting Coaching
- 史前人類飲食及營養 Paleo Nutrition
- 癌病關注 Cancer Awareness
- 失眠治療 Insomnia Practitioner
- 抑鬱症輔導員 Depression Counsellor
- 情緒釋放治療 Emotional Freedom Technique
- 同種療法 Homeopathy
- 自然療法 Naturopathy
- 肌感療法 Kinesiology
- 花精療法 Bach Flower Remedies
- 香薰療法 Aromatherapy
- 水晶療法 Crystal Therapy
- 色彩療法 Colour Therapy
- 綜合能量療法 Integrated Energy Therapy
- 靈氣療法 Reiki
收看方法:
FOURum 專頁 https://www.facebook.com/hkfourum
「生酮感受」專頁 https://www.facebook.com/hkketodiet/
FOURum「生酮感受」7 Oct 19
《缺錢、缺安全感、焦慮不安、骨頭脆 - 原來都是底輪搞的鬼》
主持 : 女皇，啫喱布甸
??《關於預約「生酮女皇」作健康諮詢》
(1) 上www.hkketo.com點擊右上角「預約面談」選擇日子和時間
(2) WhatsApp 61414555 預約安排
?《門市地址及營業時間》
地址：銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
時間：星期一至日中午12點至晚上9時
?《「生酮感受」節目》
播放時間：每個星期一晚上10時
? 生酮女皇的學習背景
- RYT 500 Andiappan Hatha Yoga & Yoga Therapy Teacher Training
- 哈佛大學 Global Health Delivery
- 史丹福大學 Nutrition Science
- 薩滿療法 Shamanic Studies
- 脈輪及氣場療法 Chakra and Aura Healing
- 銅鑼及頌缽治療師 Gong & Singing Bowl Therapy
- 聲音療法 Sound Therapy
- 功能醫學 Functional Medicine
- 功能營養學 Functional Diagnostic Nutrition
- 功能營養學血液測試分析 Functional & Nutritional Blood Chemistry Analysis
- 史前人類營養學 Paleo Nutrition
- 東西綜合草本學 Professional Herbology
- 生酮飲食及輕斷食 Ketogenic Diet & Intermittent Fasting Coaching
- 史前人類飲食及營養 Paleo Nutrition
- 癌病關注 Cancer Awareness
- 失眠治療 Insomnia Practitioner
- 抑鬱症輔導員 Depression Counsellor
- 情緒釋放治療 Emotional Freedom Technique
- 同種療法 Homeopathy
- 自然療法 Naturopathy
- 肌感療法 Kinesiology
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- 水晶療法 Crystal Therapy
- 色彩療法 Colour Therapy
- 綜合能量療法 Integrated Energy Therapy
- 靈氣療法 Reiki
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