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【寶貝幫TV_育兒大解密】《帶40包奶回家的故事 親餵完一定要排空嗎？現在知道還不晚》
★媽媽哭訴「醫院護士和月子中心護理師，叫我一定要排空，這兩字害慘人了，排什麼空啊，孩子吃多少就是多少，多擠出來幹什麼呢？」長輩也提醒媽媽避免塞奶要排空乳房，結果不到滿月就擠40包奶。最慘是媽媽吃很多卵磷脂，還是乳腺阻塞乳汁分泌旺盛！
★奶水是排不空的， 排空乳汁這個說詞，其實就是把乳房內的乳汁排出來，刺激乳汁分泌，讓奶量變多。排空乳汁不是說媽媽要擠到完全擠不出奶，而是隨著乳汁排出，乳房漸漸變鬆軟，重量變輕，奶水量也由多變少到很慢才能擠出一滴，乳房內大部分乳汁都被排出，就是已經算排空了。
★其實天底下最厲害的吸奶高手就是寶寶，如果可以維持親餵寶寶，媽媽不必特別排空乳汁。親餵完不排空不會導致奶水不足，因為媽媽的乳汁分泌會和寶寶的需求達成平衡，全親餵媽媽可以不用擔心排空的問題。
★全職媽媽在寶寶喝完奶後再擠奶，奶量分泌會大於寶寶的需求，就會陷入不排空就會阻塞的惡性循環。所以寶寶親餵且媽媽不需要回職場，媽媽只要享受和寶寶親餵的時光，就不需要額外花時間擠乳了。
★如果媽媽單純因為脹奶不舒服而進行排空，建議您脹得難受時，試著用手擠一些奶水出來，到自己不會難受的時候就停止。也可以冷敷脹奶的乳房，方法就是拿一片冷藏過的高麗菜葉塞進內衣，等高麗菜軟化後丟掉，這樣就可以及早達成供需平衡的狀態。
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
感謝禾馨國際泌乳顧問 張錦姝護理主任專業解說

哺乳對職場媽媽來說其實是件滿困難的事情
因為哺乳就是3~4小時要擠一次奶　
才跟的上寶寶的奶量
　
而有一些方法是可以讓哺乳的體驗比較好的
來自職場媽媽推薦的五個小撇步與大家分享～
　
👍善用hands free小幫手
坊間現在有很多hands free的背帶，它可以幫助媽媽在擠奶的時後空出雙手，這時候就能繼續用手機或電腦處理公事，或是短暫放空也好。
　
👍雙邊一起擠奶
在職場中的我們除了哺乳之外同時還需要兼顧工作，這時候我覺得省時就非常的重要！電動擠奶器是一個很好的省時小幫手，另外很推薦大家雙邊一起擠奶，這樣的狀況下，通常10分鐘就能打完收工！（單邊擠奶或是手擠奶通常都需要半個小時起跳，覺得滿費時的）
　
👍定時補充卵磷脂
卵磷脂在哺乳過程中是一個很不可或缺的角色、可以幫助擠奶擠得更順利，推薦把卵磷脂跟擠奶器具放在一起，這樣擠奶的時候就可以利用空檔補充，也比較不會忘記，脹奶時其實寶寶吸是最好的，但職業媽媽無法一直在寶寶身邊，所以我很依賴卵磷脂。
　
👍準備很多個奶瓶或母乳袋
很多新手媽媽常常覺得一天要清洗的東西很多、浪費很多時間也很累，推薦大家準備多個奶瓶，一天洗一次器具就好，像在公司我會使用母乳袋，因為不用洗，擠奶器具使用完就一起冰在冰箱，這樣也能夠節省很多清洗的時間與麻煩。
　
👍有變動時補充膠原媽媽茶
奶量很神奇，它會隨著媽媽的心情而變動，像是若有哭過或是心情不好，就會擠不出奶，重回職場時，也有一段哺乳的磨合期，離開寶寶的心情也需要調適，這時候就熱上一杯膠原媽媽茶，暖暖的甜甜的，支持我們想持續哺乳的心情。
　
以上來自職場二寶媽的小撇步分享
希望能夠幫助更多想持續哺乳的職場媽媽
　
妳們也有一些哺乳小撇步嗎？
留言跟大家分享吧～
　
哺乳媽咪，一起加油！❤❤❤
　
#我們的親密時刻

最痛苦的是擠母奶T____T
各位媽媽484都超有感！！
曾看著朋友因為擠不出奶痛哭，真的好累好累🥺（牛五花）

📱星光雲也有IG喔！妳/你追了嗎？
https://www.instagram.com/starettoday/

簡廷芮 Dewi Chien

哺乳媽媽必學, 讓寶寶一出生便有初乳. 分享4個情況要用手擠奶. 避開手擠奶的錯誤手勢. 成功手擠奶的三部曲 初生寶寶有初乳
#營養師媽媽Priscilla #手擠奶 #產後擠不出奶

00.00 手擠奶
02:16 4個情況用手擠奶
02:23 需要擠奶原因一 擠出初乳
02:49 需要擠奶原因二奶泵不能泵出奶
03:04 需要擠奶原因三 消除乳房硬塊
03:20 需要擠奶原因四 增加奶量
04:57 擠不出奶原因
05:05 錯誤一 在表皮層按
05:20 錯誤二 太接近乳頭按壓
05:40 錯誤三 擠奶時間不足
06:09 有效手擠奶三部曲
06:14 第一步曲 必須放鬆 坐得舒適
07:25 第二部曲 按摩及熱敷
09:54 第三部曲 手擠奶

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苦於自己沒有母奶可以餵小孩，黃宥嘉自己一人辛苦扛著保溫箱去婦幼醫院拿奶。
#前夫去那兒 #黃宥嘉 #母親

小冬瓜天天以淚洗面 父親留給他一場場官司
https://youtu.be/fjWcabv5F4E

別再發黃宥嘉通告！ 鄭弘儀吐露真實心聲
https://youtu.be/IeUrU1SfF_A

曾為執著而感到痛苦 鄧惠文最終如何放下？
https://youtu.be/gW9kxqkms2M

【為母則強 】
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