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我真懷疑我前兩胎怎麼做到 #坐月子30天不洗頭 的🤣
明明做月子洗頭就超爽啊！哈哈哈哈
尤其最近有出門回診或買妹妹東西，外面真的熱炸🥵
不只出門，擠奶頭皮也會狂出汗，但又不想自己洗自己吹
而且他們都很著重在頭皮按摩，媽媽好需要噢
今天這個更厲害！聽說是新嬰悅產後護理之家媽媽力推
肩頸按摩超不馬虎，還壓到背～有夠舒服👍🏻
按完我整個很放鬆、很想睡😍
回房間再坐坐骨盆按摩椅，算是擠奶人生的大幸福❤️
不然每天擠奶擠到滿頭汗，其實超狼狽的，頭又好油
話說我今天洗完頭馬上跟櫃檯預約下次，居然很滿欸！
下週這厲害的按摩師（？）只剩一個時間
姐整個很緊張，我立馬把下週、下下週、下下下週都約起來
笑死，是有多怕洗(自)不(己)到(洗)頭🤣
重點他們洗完會馬上幫你吹乾，比起自己洗完，很熱還要休息一下
減少很多吹到風的機會！冬天還有發熱的電扇，可以洗的很安心❤️
#到了第三胎要跟上時代的進步
#我前兩胎真的是古人哈哈哈
#有人也30天沒洗頭過嗎？
#其實我覺得超屌的🤣🤣🤣
#還是你是天天洗的？
#我也覺得超屌的哈哈哈哈
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（限動有的連不到粉絲團，趕快去追蹤IG先）
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在我接觸到 #Mooimom #免手持電動吸乳器 時，我早就已經開始我的擠奶人生，在月子中心使用著月中提供的傳統型 #擠乳器，當時也並沒有覺得不好用，但用過Mooimom後，真的就回不去了，能解放雙手與雙腳的感覺真的無比美妙呀（轉圈）
如果妳跟我一樣，永遠有做不完的工作、家事、雜事，或是沒事做也很厭倦雙手、雙腿在擠奶時動彈不得，那我真心推薦Mooimom給妳（遞）
雖然Mooimom貌似份量不夠，它的體積小攜帶方便，而且吸力絲毫不輸一般的擠乳器，Mooimom有1-5段不同力道的「吸乳模式」，我自己是習慣用2-3段就覺得很夠力了！
#免手持 #無線設計，只要充好電把它放在哺乳內衣內，任何時間、任何地點都可以輕鬆擠奶！雖然使用Mooimom跳現代舞是一定會滑落，但使用它時，打電腦、講電話、滑手機、疊衣服、洗碗，這些是完全沒有問題的，要照顧平安，或是陪開心玩也都很OK！
除此之外，比起傳統式擠乳器，Mooimom真的非常非常 #低噪音（好重要）半夜擠奶吵到另一半沒關係（？），但不幸吵到好不容易睡著的寶寶就真的可以去撞壁了。
千萬別被Mooimom新潮的外貌嚇跑，我只大概花了10分鐘認真的研究使用方法，用了真的就再也離不開它了呀（轉圈）
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「不同的風俗民情，就有不同的文化。」
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和ChaCha莫名其妙就這樣認識10年了，每次都要趁他回台灣的時候瘋狂拍存檔，這次邀請ChaCha跟我們聊聊在美國的當地生活，剛開始搬去的時候，生活消費非常高，每一餐就要花上好幾百塊，對學生來說多少有點吃不消。
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到了一個陌生國度，要面對的事情也無上限，包含去過大尺度的夜店、驚見室友在客廳活春宮，不同的情況都算是大開眼界，雖然驚訝，但也必須裝冷靜面對這一件。
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有時候很羨慕別人有這種勇氣，不管是時間還是金錢，他願意放下在台灣累積的一點點小成就，到新的城市為自己闖一次，當你現在收看這支影片時，ChaCha又到了美國重新開始工作了，讓我們獻上滿滿祝福吧！
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#職業訪談 #美國學生 #異地生活
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【關關聊天室】2021英文名排行榜！老奶奶、爛桃花、臭婊子大數據公開！feat.ChaCha
https://youtu.be/1MLPwYWm9sk
【關關talk】最爛英文名！永遠單身？走下坡？工作運超差？feat.ChaCha
https://youtu.be/1o3OgfP2t5o
【職業訪談】擠進美國時尚奢侈品公關！幫女星在廁所拉裙子！爆笑甘苦談feat.ChaCha
https://youtu.be/a_1kPNIx2ek
【職業訪談】進攻時尚產業！美國留學生好當嗎？「服裝設計」一學期100萬！feat.ChaCha
https://youtu.be/7WodjDQS4c4
【工作vlog】關韶文「參加時尚趴」向大咖討教秘訣！feat.Sandy吳姍儒、Ella陳嘉樺、莫莉、劉芒
https://youtu.be/b7y3HxF5XQ8
【Fashion Well】關韶文首次時尚大片！新世代影響力人物「我的美，由我來定義！」feat.ELLE Taiwan
https://youtu.be/pfiejtpR4GM
【職業訪談】藝人都被我們逼瘋了！娛樂記者vs時尚編輯黑歷史！feat.劉芒
https://youtu.be/W2d3QpZpiaw
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
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Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
“瑞典阿爸”
嗨，我是小馬，太太是英國籍瑞典人瑞典籍英...呃，總而言之她爸爸是英國人，媽媽是瑞典人，她在英國求學長大（怎麼介紹老婆比自己多？）
我還有兩個兒子，大的叫Sammy (林杉旻），小的叫Otis（林佑星），疑？你姓林？為什麼叫小馬？呃...這又有一段過去了。
我現在住在一個充滿異國情調的國度-瑞典（不是瑞士），一個made in Taiwan的瑞典阿爸。我的人生至今有許多why, 像是 why you called yourself 小馬, why you live in Sweden not Switzerland (蛤？), why you marry a Swedish woman (or English maybe?) Why you don’t seem to have a proper job (working on it)
總而言之，我們家大概就像影片中這樣生活著，有時候開心，有時候生氣，有時候難過，有時候也有點小浪漫。做人家阿爸阿母真不是件容易的事阿，但如果有想要做一個好父母的心情，就算過程中犯了些錯，孩子應該也可以理解吧。
*嗨，大家好，我和太太安娜為海外孩子的中文學習專門設計了一個好玩的「Fun Box」，
想了解更多的，可以點我▶ https://funandco.net
#瑞典阿爸
「最受歡迎的英文名單元又來了！」
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自從去年這集影片出了以後，ChaCha超常在自己的IG仙女下凡來解答，也幫非常多的善男信女取名，每天鎖定ChaCha的限時動態取名大會也增加許多笑料。
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這次幫大家整理了2021年的大數據，單純根據個人的生活經驗，把身旁遇到的大部分英文名字整理起來，也提供給需要改名的朋友們來參考。
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沒想到過了一年ChaCha的爆笑程度火力全開，不管是老奶奶、爛桃花各式各樣的名字，都一次公開。
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#取名大會 #英文排行 #邊看邊緊張
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想問各位哺乳媽咪們，因為本人半夜真的爬不太起來擠所以常常都隔6-9小時才擠，但其餘時間大約3-5小時就會擠，那這樣會不會塞奶啊？（本身奶量就不多了 ... ... <看更多>
餵母奶的媽咪們一定要知道的擠奶技巧啊！！ #母乳人生 #彥婷畜牧業 #這樣半夜起床擠奶就不會想打巨人了 #我已經報名思庭泌乳課程一直到退奶 · Sharon Mok and 21K others. ... <看更多>
擠奶人生 在 [心得] 敬，我的母奶人生- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是否因發佈心得而有優惠: no
優惠內容：(若無則不用填寫)
網誌全文轉貼版：https://immian.com/breastfeeding/
餵母奶即將滿三個月，
每次在擠奶的時候都很想寫一些什麼記錄這段人生初體驗，
畢竟未來也不一定有機會體驗第二次了XD
寶寶出生前
對於餵母奶這件事我是抱著隨緣的態度，
因為小時候開過乳房纖維腺瘤的刀，
當時醫生就有說可能會影響母乳哺餵，
所以我也就順其自然，
想說出生後有奶就餵，
沒有奶就給寶寶喝奶粉，
因此寶寶快出生前、大概孕期八個月左右，
有朋友推薦我可以先吃卵磷脂讓母乳不要太濃稠，這樣比較好餵，
不過那時候我整個人都在不舒服，
根本無暇顧及還不知道會不會有的母奶，
也就只把這件事放在心裡。
聽說很珍貴的初乳
寶寶出生的馬偕醫院是支持母乳哺育政策的醫院，
不只寶寶剛出生有親密接觸讓寶寶含乳，
大概出生後三四個小時護理師就帶寶寶來教我怎麼親餵。
雖然說剛出生嫩嫩的寶寶超級可愛，
不過老實說對於一個剛用力生完寶寶的新手媽媽來說，
這麼快就要學習怎麼親餵寶寶真是太困難了！
護理師教的各種要點根本記不太起來，
光要把寶寶抱好就已經用光我剩餘的力氣了，
而且我也完全沒有感覺到我有母乳，
寶寶感覺也沒吸到東西，
但寶寶竟然剛出生就知道怎麼吸吮，
真是厲害的小寶寶。
護理師給了幾支針筒，可以收集母奶，
也教了怎麼手擠乳，
我可以說是完全學不會，
用手擠乳好痛喔，
雖然有擠了幾滴出來，
手痠肩膀痛的弄了許久，
收集起來也不到 1cc 的量，
當機立斷，放棄這件事，哈哈哈
生產完之後嬰兒室會定時打電話上來問媽媽要不要去親餵，
積極一點的話應該是要每次接到呼喚都要去，
但是步行到嬰兒室的路途很遙遠，
傷口很痛，加上生完真是很累，
所以我隔天就立刻跟護理師說我要補配方奶，
晚上十點後不要找我。
就算是這樣，
經過兩三次的親餵乳頭還是受傷了，
餵奶的時候會流血、沒餵的時候就結痂，
下一次餵又要忍痛讓寶寶吸，
聽了護理師的建議買了羊脂膏擦，
但對於結痂復原或是保護效果還是很有限，
就只能忍痛，
寶寶用力吸的時候就在內心翻滾吶喊「痛、痛、痛～」，
然後看著寶寶超可愛認真吸的模樣熬過乳頭很痛這件事。
突然變成石頭奶
可能是對於餵母奶這件事太隨便，
寶寶出生後三天，我的胸部變超硬，
真的是傳說中的「石頭奶」，
沒想到胸部有這麼有存在感的一天！
雖然有抓寶寶來吸奶，
但對於胸部的硬度實在沒有多大改善，
幸好月子中心有泌乳顧問服務，
在神奇的按摩技法下胸部還真的變軟了！
而且還重新教我怎麼親餵，
因為身體已經復原不少，
這次有比較聽懂到底該怎麼親餵比較好餵，
寶寶似乎也比較會吸奶了，
後來就都沒有吸到破皮流血的情況發生，
泌乳顧問也重新教了我擠乳方法，
只是我還是學不會手擠乳就是了XD
在泌乳顧問跟我的胸部的努力之下，
生完第四天奶量就有達到 30ml 了耶！
我好棒哦！幸好有達到 30ml，
可以開始使用電動擠奶器，
不然用手擠乳真的很難，
又痛又擠不太出來。
吃、喝、擠奶的乳牛人生
在月子中心的人生真是滿愜意的，
每天都有人定時送營養均衡的餐點到房間，
有無限供應的各種泌乳茶、養氣茶可以喝、
寶寶肚子餓時會有專人送過來給我餵奶、
累了想睡覺再把寶寶推回嬰兒室就好了，
大概在月子中心待五天後我的奶量就達到了 80ml，
可以供應寶寶一餐的量了，
真是爭氣耶我的奶！
乳腺通了之後就開始會體驗到漲奶的感覺了，
這感覺滿神奇的，
每一兩個小時會突然有一萬根針針頭抵住乳房的感覺，
然後奶就會開始滴出來，
這時就可以準備擠奶了。
月子中心提供的擠奶器是美樂醫療級吸乳器，
還真是好用，可以調節擠乳的力道和速度，
咻咻咻的每次擠完奶都覺得被擠得很乾淨的感覺XD
唯一的缺點就是太大台，
如果之後開始上班要把這個吸乳器帶來帶去就有點麻煩。
因為太怕麻煩，
自己決定先暫時不買擠奶器，
試試看從月子中心回家後能否跟寶寶達到供需平衡，
這樣我就不用花時間擠奶跟清潔擠奶器配件了。
有點憂鬱的回家坐月子
在月子中心住了十天之後就回家繼續坐月子，
雖然我的月子中心很棒（協和月子中心），
但是對於喜歡到處趴趴走的我來說，
要待在同一個地方那麼久實在是待不住，
所以住十天後決定不延長時間，
回家靠爸爸媽媽還有老公一起照顧寶寶 + 坐月子。
本來想說回家全天候自己照顧寶寶可以跟寶寶的喝奶量達到供需平衡，
結果我太天真了哈哈哈，
寶寶常常吸完一邊的奶就不想吸另外一邊了，
我還是得將另外一邊排空免得不小心變成乳腺炎，
於是整個餵奶、擠奶、清潔的時間拉得更長。
因為單邊奶量不夠寶寶一餐量，
變成下一次餵奶時就得要溫存放在冰箱裡的母奶，
再搭配一些配方奶才足夠，
光是關於「奶」這件事就得要花上好多時間處理，
真是覺得有夠麻煩。
再加上我本來以為回家坐月子可以隨心所欲出門晃晃，
但天氣不好、需要定時擠奶、要照顧寶寶，
也無法晃到哪裡去，
然後活動量這麼低食慾自然也低，
爸爸媽媽又時常關心我怎麼吃這麼少，
整個人覺得煩躁，內心默默的不想努力了，
就讓奶自然而然退掉好了。
老公希望我再努力看看
坐月子期間有一天婆婆和哥哥嫂嫂一起來探望寶寶，
婆婆就跟老公聊到小時候餵母奶這件事，
和生老公哥哥時相比，
生老公時好像婆婆坐月子做得比較沒那麼好，
母奶量比較少、加上當時老公又非母奶不喝，
弄得手忙腳亂。
聽完之後老公似乎覺得自己有點可憐，
然後又發現我疑似懶惰擠奶，
於是發動溫情攻勢，
希望我可以嘗試看看擠奶，
至少加減給寶寶一些母奶的抗體，
減少生病的機會，
不要像他自己一樣這麼容易過敏。
好吧，老公都這麼說了，
再加上我的奶就算不擠它似乎還是沒有要退掉的跡象，就擠吧。
正能量！我的天使寶寶
決定重新餵母奶時，
我就盡量讓自己正能量一些來看待母奶這件事，
例如看看我可愛的孩子真是天使好寶寶，
不管我努力親餵、懶惰親餵、
餵她喝新鮮母奶、餵她喝冷藏過的母奶、
或是餵她喝配方奶，
她都乖乖的努力喝不挑食。
親餵的時光真的是很甜蜜，
小小的寶寶窩在懷裡努力喝奶，
喝完之後露出滿足的微笑和放鬆的表情，
這是只有身為媽媽才體會得到的。
有時候餵一餵寶寶突然自己拔出來，
奶陣會噴的寶寶滿臉、
寶寶瞇起眼睛來躲奶的樣子還滿好笑的
或是正能量一些想，
哇，我的胸部好爭氣，
雖然長得小又被開過刀，
但還是很努力的產奶呢！
不然就是上網爬一些追奶的心得，
把自己當作人體實驗，
試試看喝豆漿、喝奶茶、喝黑豆水、喝媽媽茶會不會發奶，
發了就讚嘆一下人體的奧秘，
沒發奶也讚嘆一下人體的奧秘。
不過或許是過了追奶期，
或是我本來的奶量就有上限，
就算嘗試了各種方法，
大概三四個小時也只能擠出 60 - 70ml 的奶，
就算延長到五六個小時才擠也頂多 100ml 的奶，
但～我也沒辦法囉！
就當作加減提供我的優良抗體給寶寶吧！
正能量！
上班真的會減少奶量
56 天產假結束之後我就重回職場，
回去上班的隔天，
公司的護理師就來關心我的餵奶狀況，
說因為上班無法定時擠奶跟親餵或是喝水量減少的關係，
有些媽媽會因此而退奶，
我說我知道，我就抱持著隨緣的心態。
雖然說這麼隨緣，
想不到我的奶真的是還滿爭氣的耶！
到現在復工滿一個月單次產量竟然只減少一些，
我還以為會對半減少呢，真是一對好奶！
即便我的職場環境對於哺餵母乳這件事情還滿友善的，
但上班要擠奶這件事情真是有點麻煩，
首先是我每天得要把擠奶器帶來帶去，
雖然我已經買了體積小、
很好攜帶又可以用行動電源供電的 Combi 電動擠奶器，
但就算小，加上奶瓶、儲存母奶的容器，
還是得要額外攜帶一個袋子出門。
第二是在公司擠完奶後，
擠奶器的清潔也是一件麻煩事，
雖然網路上有教學說擠奶器配件可以擠完後冰在冰箱下次直接拿出來使用，
但沒辦法用消毒鍋消毒，
感覺好像沒這麼乾淨，
所以我還是擠完之後洗一洗用飲水機熱水燙一燙，
至少感覺比較殺菌。
最後是擠奶時間很難拿捏，
因為我的工作不完全是待在辦公室裡，
有時得要出門參加活動，
活動時間有長有短，
到底要不要帶擠奶器出門然後找個百貨公司或是捷運站的哺乳室擠奶每次都在猶豫，
帶出門了還得安排動線跟時間，
有時候會搞得自己得要邊吃飯邊擠奶，
只能說職場媽媽要堅持母奶之路真的很不容易。
疑似乳腺炎發生
我盡量讓自己維持四個小時擠一次奶，
不過有時候因為出門工作或是晚上睡著了起不來，
還是有幾次超過七個小時才擠奶，
結果前幾天就有疑似乳腺炎的情況發生了。
明明擠完奶了胸部還是沒有變得非常軟，
加上有一塊皮膚摸起來熱熱的，
查了一下別人的經驗似乎是乳腺炎發生的前兆，
一想到可能得要上醫院處理就覺得可怕，
趕快多吃幾顆卵磷脂、冰敷、
縮短擠奶時間、多親餵寶寶，
幸好乳腺炎狀況兩天後就解除了。
不過解除乳腺炎危機後，
奶量下降了一些，不知道什麼時候才會回來。
還在持續的母奶人生
洋洋灑灑的寫了三千多字，
記錄一下維持了三個月、
目前還在持續的母奶人生，
在寶寶已經可以睡過夜之後現在我半夜也懶得爬起來擠奶了XD
不知道什麼時候母奶會跟我說掰掰，
說掰掰之前先敬它一杯，真是辛苦了耶！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.234.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1607245132.A.348.html
※ 編輯: fssmiling (223.140.234.161 臺灣), 12/06/2020 17:00:38
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