《寵物溝通 No.1942》
🐈 我最近感覺家裡人都喜歡亂搔我癢
🏠 你知道媽媽是誰嗎?是媽媽嗎?
🐈 媽媽是有點年紀的,他平常都在我們家打掃,是哥哥
🏠那你喜歡爸爸還是媽媽?
🐈 都不喜歡,都看我呆,我說話都聽不懂總說我很吵,沒人的時候也不給我進去房間
🏠 那你喵喵叫要跟我們講什麼
🐈 叫你過來看看,差遣你們做事
🏠 摸摸你嗎?還是你想吃東西?還是想要我們陪你玩
🐈 我都是自己玩的,主要跟你們說不要老是坐著
🏠 那你希望有新的貓咪可以陪你嗎
🐈 會很厲害嗎?有沒有像我一樣聰明的
🏠 身體有沒有哪裡不舒服?
🐈 最近拉的屎有點臭
🏠 眼睛還會不會痛 ? 大便呢?
🐈 眼睛是不能被摸的,你摸我就打
🏠 因為醫生說你不會抓癢眼睛會受傷,所以我們才會幫你摸
🐈 最近大家總說我,但我覺得身體還好,就是沒有太多毛病
🏠 那你平常想要吐的時候都有把不舒服的吐出來嗎
🐈 吐不出來
🏠 可是你都一直在地上磨屁股,屁股怎麼了?
🐈 有點屎,那都是上不出來的
🏠 吐不出來,那你可以不要再亂吃亂咬東西嗎?
🐈 我看不順眼就咬來吃吃,那個地方也有食物的味道
🏠 那我們帶你出去玩好不好
🐈 我不是很想,好像沒出去過探險
🏠 為什麼,會怕嗎?可是這樣子你沒辦法出去看小鳥呀,我們想帶你出去啊,可是你好像很抗拒
🐈 我不是很想,那又沒去過,你感覺就是很怪,有沒有一定要去呀
🏠 你可以不要那麼愛講話嗎?
🐈 你們又聽不懂我說的,怎麼知道我一定在說話,我發表意見不行嗎
🏠 因為你一直叫啊,意見我們聽不懂啊
🐈 我喜歡探險我自己會去
🏠 那我們之後跟你講話,如果是的話,你可以對我們眨眼睛嗎
🐈 有時候想跟你們溝通啊
🏠 那你要眨眼睛我們才懂啊
🐈 眨不動啊你們又不是在頻率之上的人
🏠 你常常留鬍鬚給我們,是愛我們嗎
🐈 我做太多事掉的,用太多就容易掉
🏠 你喜歡吃什麼食物?特別喜歡的?
🐈 乳酪啊乳酪蛋糕、太陽餅,鮮奶油製成的
🏠 我們都以為你留鬍鬚是愛我們的表現耶,你是不是都很愛跟我們撒嬌,你跟我們撒嬌上希望我們抱抱你嗎
🐈 殘留的能量,我覺得家人會忽視我,就是故意透露一種眼神想讓我過去
🏠 屁勒媽媽都會陪你玩,爸爸也都會抱抱妳,那你現在一直在叫是要跟我們講什麼嗎
🐈 在說話呀,說你們想說的,你們其實也一直在看我呀
🏠 那你有沒有想跟爸爸媽媽說的話?
🐈 不要故意玩我屁股,摸人家的蛋
🏠 我是在幫你擦屁股,怕你上不乾淨
🐈 屁股已經很痛了還一直擦
🏠 可以說一點愛我們的話嗎
🐈 這要怎麼說?有沒有人要出來玩?
🏠 我們在睡覺的時候為什麼你都要生氣,亂跑 亂叫
🐈 我在暴衝,這樣是在守衛
🏠 你要找別人出去玩?可是我們在睡覺啊
🐈 你不是讓我說愛你的話,我幫你們防守著,不用擔心呀
🏠 你可以乖乖的嗎,我們都很愛你,你要乖乖長大,你喜歡跟我們在床上睡覺嗎?
🐈 我覺得大家好容易睡著我都還醒著,但我喜歡偷偷摸摸小心翼翼地走出來
🏠 我們有時候兩天沒有回家,不是不要你,是因為我們回去老家
🐈 你都有說呀,我也聽得懂
🏠 你睡不著可以上來床上,我們會摸摸你睡覺啊
🐈 我再考慮一下,睡覺的時候都亂動
🏠 你明明就都聽得懂,但是為什麼不回答呢
🐈 回答什麼?你不也不回應我的提問
🏠 你可以不要大完便就衝來床上嗎?很髒爸爸不喜歡
🐈 還說很愛我,這點小事就受不了
🏠 你眨眼睛我們就懂了,這是壞習慣啊,不可以
🐈 我才不想眨
🏠 你可以不要每次跟你說什麼就一直頂嘴嗎
🐈 ⋯⋯⋯
🏠 你為什麼那麼膽小
🐈(不說話
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅原子邦妮 AstroBunny,也在其Youtube影片中提到,屬於這個夏末的穿腦式呢喃 在憤世忌俗的戲謔下 厭世風格的最佳療癒 這個星球上總有不同的故事 每個人的立場和看法不盡相同 在某個短暫的時間交疊後 也許就必須航向不同的軌道 該說再見時 就該勇敢地離去 我們都遇見過這樣的小故事 「難道只有我覺得」 很多人覺得這是自以為優越的表現 但其實也是很孤獨的...
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自從女兒沒在喝母奶後,就很容易會便秘,以前嬰兒時期還曾經便秘哭到快休克!
有喝夠多的水也有吃夠多的水果、蔬菜一樣也會便秘,看著她排便都會痛苦的哭著,甚至是幫她擦屁股的時候還都會擦到血跡,真的是好讓我心疼!
直到最近我開始讓她喝AB優酪乳,給她補充夠優質的益生菌,我都讓她每天睡前固定喝一杯,才喝不到3天,就開始都會很順暢的每天排便了!也都不會痛了,也都沒再擦到血跡了!現在她好愛喝AB優酪乳❤️
真的覺得AB優酪乳很厲害呢!真不愧是少數能夠耐胃酸到達腸道種好菌的優質益生菌!一大瓶也才100多元而已,真的很便宜!
喝之前我都會先把它倒出來退冰一下,對氣管比較好喔!
疫情嚴重的這個時期更是需要每天補充優質的益生菌,很可以增加免疫力!以上是我們母女倆省荷包的日常保健愛喝推薦,不是業配文喔,哈哈!希望能幫到更多受便秘之苦及免疫力差的大人小孩們👍💯🌟
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屬於這個夏末的穿腦式呢喃
在憤世忌俗的戲謔下
厭世風格的最佳療癒
這個星球上總有不同的故事
每個人的立場和看法不盡相同
在某個短暫的時間交疊後
也許就必須航向不同的軌道
該說再見時
就該勇敢地離去
我們都遇見過這樣的小故事
「難道只有我覺得」
很多人覺得這是自以為優越的表現
但其實也是很孤獨的一句話呀
2021年原子邦妮單曲首發 【難道只有我覺得】
♫ 數位平台全面正式上架 → https://RockRecordsCo.lnk.to/IsItJustMe
歌曲故事:
「難道只有我覺得他現在完全變了一個人嗎?」
「難道只有我一個人會難過嗎?」
靜的淚水在我面前滾滾留下,她剛和男友鬧了分手,於是我頂著明天要在圓形劇場彩排的巨大壓力聽她哭訴,沒有辦法,誰叫她是我從小到大最好的朋友呢。
靜的男友「K」,到後來也算是變成我和男友的好朋友了。大約在七年前,K頂著歐洲音樂名校高材生的名頭回到台灣,幾乎是空降似的加入了我們的樂團擔任首席樂手。他們兩是在美國相識相戀的,靜早他幾年回台,再加上身為音樂世家的獨生女,父親是知名男高音,母親是鋼琴家,K回來的時候她已經是女高音界的新生代一姊了。K雖然很受矚目,在樂團中得了一席之地,但論資歷年齡,還是必須意思一下的當個幾年被呼來喝去的菜鳥。
K可受不了這個氣,他一身才華,白手起家,靠著獎學金到歐洲唸書,幾次聚會,趁著靜喝醉睡著了,他曾向我和男朋友透露過,他走到現在全憑著自己的努力,和有顯赫家世傍身的靜危機感完全不同。同樣身家平平的我們點點頭對他表示理解。
「你們不覺得,靜太耀眼了,在她旁邊實在有時候會累的。」K用手擠著眉頭苦著臉道。
男友眼見情勢不對,拼命在桌底下捏我的大腿。
於是我趕忙堆著俏皮的笑容說:「沒辦法,誰叫靜可愛嘛~」我可沒說錯,靜在圈內甜姐兒的稱號可是人人認可的。
「是是是~」K總算這回不是苦笑,是真心笑了起來。
當時的他,畢竟還是蕩漾著熱戀期的青澀甜蜜。
因為幾次的四人聚會和出遊,再加上我們三人除了靜,都身在同一樂團,自然也變得熟稔親密,時不時交換音樂聆聽心得,一同出遊,K也時常分享給我們很多在歐洲學習到的技術,讓我們瞬間也有種高一層次的優越感。我們也很喜歡K這個新朋友,他處事不同於一般人,頗具西洋風範,少了柔善扭捏,說話直爽率真,才情洋溢充滿抱負就更不在話下,我們都覺得他倆非常般配,然而這幾年,我們倒是沒少當他們的感情問題的排解人。
從一開始單純的K抱怨靜很累人,總是高高在上什麼都不懂,以及靜抱怨K總是不解風情,到後來似乎是到了旁人也難以置喙的狀況。
那一天,K陪著靜還有她的父母一同出席聚會後,K一個人來到我跟男友同住的小公寓裡。
K一把扯下靜幫他挑選的酒紅色領帶扔在沙發上。
「我真的很受不了他們家,究竟為什麼一天到晚講話要目中無人,好像我多高攀了他們家似的,一家人高來高去自以為貴族,拜託現在21世紀了好嗎,還以為中古世紀?」他一屁股坐下,順手喝了我們開到一半的威士忌。
幾輪下來兩個男生酩酊大醉,剩下我還清醒,正在收拾杯盤之餘,K忽然捉住我的手大聲道:「死老頭給我看著,我一定會功成名就,到時候再來看看是誰高攀誰。」說完在沙發上倒頭就睡了。
大概是以那天為分水嶺,之後的K開始接各種工作,原本樂團的工作也做,也開始尬團,沒天沒夜的工作著,靜三天兩頭來哭訴K都沒時間陪她。甚至有一天,K「週轉」不過來,於是打了電話給男友請他代打,大家都那麼好的交情,男友當然二話不說答應了。我還為這事不高興了幾天,畢竟K的彈奏是我男友不擅長的,曲目也不是那麼熟悉,為此男友熬了三個星期的夜。
就在準備幫K演出的前兩天,男友接到K的來電。
「誒~那個,我後來時間OK了,那你還有要去演嗎?」男友電話開著擴音,我頓時瞪圓了眼睛,這是什麼意思,是說好要找我男友幫他去演一天,現在臨時又說不用了的意思?我還來不及開口,好好先生的男友倒是先回他了:
「ㄜ...既然你時間OK,我沒有一定要去啊。」男友支支吾吾應著。
「OK,那謝啦,這次我自己演OK,那我先準備啦,掰掰,改天再聚。」
為此我念了男友很久,他自己幫忙熬夜練了三星期不說,還推掉幾場演出。
「沒辦法啊,他都開口了,我也不好硬要去啊。」男友嘟囔著。
「他都好意思開口,你又有什麼不好意思!?」我氣極語塞。
「他變了,我覺得。」我說。
然而早已累極的男友如釋重負般早已沉沉睡去,毫無回應。
接下來的一兩年,我們仍是常聚會,但是K卻越來越少出現,靜總是一個人來跟我們喝到天亮。K似乎在思考著離開我們的樂團,因為我們的樂團比較傳統演出也偏制式化,場地也很固定。但是每次看到淚眼汪汪的靜,最後通常還是以「我會再想想。」結束這個話題。
一切看似如常。而始料未及的一天就這樣發生了。
那一天,我們的樂團正在準備大型演出排練,身為理事長之一的靜的父親來到現場,將K前一陣子精心推薦給樂團在歐洲採用的新編曲形式給否決了,K憤憤不平的和理事長爭執起來,向來不太在乎尊卑的他,在對話中也是照常直呼理事長的英文名字。理事長一語不發,忽然一怒之下舉起譜架朝遠處丟了出去。所有人都凝結在空氣中,K毫不退讓地怒目相視。
理事長聲如洪鐘:「把你歐洲的那一套收起來,這裡是華人世界,閉上你的嘴,認清自己的資歷和身份,名校畢業的人多的是,像你這種目無尊長的人,不配留在這個樂團。」
沒有人敢說一句話,凍結又沉悶的時間走了幾秒之後,K收拾東西,頭也不回走出排演廳。他終究還是離開了樂團。
後來K加入了另一個樂團,沒多久便升為了團長。
「我不想要現在這樣。」靜哽咽著。
「可是他如果在另一團更有出路,那也沒有不好啊。」我試著安慰。
「我覺得他離我越來越遠了,如果他連跟你們的團都退了,我都不知道還有什麼共同話題。」
「妳怕什麼,妳是女高音啊,跟什麼團都可以合作啊。」男友也試著安撫。
「不然,我們四個搞一個好玩的爵士團怎麼樣,這樣多了一份共同興趣啊。」我福至心靈。
靜破涕為笑,像洋娃娃般可愛的臉孔連我看了都心生疼愛,到底什麼人捨得她這樣哭泣呢。至於K和她父親的矛盾,似乎也暫時放在了一邊。
爵士團一開始倒是滿順利的,K的爭勝之心似乎被搶救回來,開始能在音樂裡玩樂,甚至大家還搞了幾場私人小演出,僅限大家的共同朋友來玩,賓主盡歡。
那一天走在河堤的小路旁,他們邊打邊嬉鬧,月光照著河水發光,我牽著男友的手,看著像孩子般的他們兩人,覺得身為愛音樂的人,有好友,有工作,有業餘興趣,沒什麼比這更完美了。
不過美好的關係,卻沒有持續多久,爵士團的練習越來越難促成,每次都因K有事而延期,我們以為起碼他們兩還是有約會見面,這天卻聽靜抽抽噎噎的哭著說:「我們也已經快一個月沒見了,就算我要去找他,他也說累。」
我正試著安慰,靜又緊接著哭道:
「你知道他和誰合作嗎。那個他最不屑的T集團,他以前是罵最兇的!現在竟然跟他們合作,我真覺得他瘋了。」
聽到這裡,我與男友也是啞口無言。記得幾年之前,我們四人在一起聊過,當時K可以說是最激動的一個,他義憤填膺地說著誰也別想牴觸他對藝術的堅持。那樣子還歷歷在目,現在卻已經在跟他當時最嗤之以鼻的人物合作了。
氣憤凝重的交談隔沒幾天,那是個下著雨的夜晚,接到靜的來電,她正在近郊的咖啡廳,拜託我能不能去接她。聽著她不對勁的聲音,即使下著大雨我還是出門了。開著車子到了約定的地點,看到她在已經熄燈的店門口淋著雨。
「你怎麼會一個人在這,還沒帶傘?」我一面攬著她上車,一面問。
「我跟K吵架,我生氣下車,他,就真的開車走了。」靜面無表情的回答。
這回我倒是說不出話了,誰都知道,這裡是已經人煙稀少的郊區,夜深了又下雨,竟然還狠得下心把車開走,雖然說靜有時候會鬧鬧脾氣,但也不至於真的讓人把她丟在這種地方。
我輕輕地用毛巾幫靜擦乾她娃娃般的棕色捲髮,再招呼她回家休息。一路上我們都沒說什麼,也許,大家的心裡都明白這是什麼情況,只是沒人願意說出來。
幾個星期後,男友試著打圓場般的又約了一次爵士團的練團聚會,K倒是新奇的說有時間可以來玩一玩,然而那一天,卻讓一切都崩塌了。
靜和K兩個人為了一個調裡面的樂器音準,爭論不休。連我們都不敢作聲。我們也不太清楚他兩人私底下到底和好了沒,直到靜不知道說了什麼,K忽然大吼出來:
「你少拿你爸來壓我,我當團長已經多久了,連這屁事我會聽不出來?」
靜似乎想要緩和拉著他的手道:「我不是這個意思。」
K一把揮開靜,要不是我即時拉住,她幾乎要跌在地上。
「像妳這種天之驕女,妳懂什麼,少在那邊跟我說難道只有我覺得怎樣怎樣,對!我告訴妳!從頭到尾,就是只有妳在覺得,現在我不想忍了,可以了吧。」
他們後來吵什麼我已記不清,只記得K離去時,對著我說:
「跟你們玩音樂,連讓我感動的一刻都沒有,不!是連一秒都沒有。」
男友追了出去,我卻愣在了原地。
原來這一切對靜來說真的是一場鏡花水月,對我來說,何嘗不是呢?
我們這些人做的音樂,終究入不了音樂才子的法眼。
而靜美麗善良純真的愛情,終究無法支撐現實殘酷的摧折。
然而他們兩似乎沒有馬上分手,據說,靜拼命去挽回他,分分合合了一陣子,終究還是一通無情的電話告知他已經有別的女朋友後,宣告分手。我幾乎沒再看過K。畢竟他對著我們說出那些話,也實在無法當沒事地來往。但我倒是聽了不少傳聞,據說他挺愛壓榨新進的團員,給他們下馬威,堪稱魔鬼團長。而他最為業界熟知的新口頭禪是:「你知道我是哪畢業的嗎?」他確實闖出了名號,不過,似乎也變成了他當初最痛恨類型的人了。
「他為什麼會變成這樣,他以前老是批評我爸迂腐,他現在這樣比我爸還誇張,有什麼資格看不起我們家.....想到以前還對你那麼過份.....嗚嗚嗚嗚嗚」
看著在我面前聲淚俱下的靜,一時間也百味雜陳。
她失去了一位愛人,我失去一位朋友,也失去一些青春。
在這條路上,也許我們每個人都或多或少為了達成什麼而放棄什麼,單純天真衣食無缺的靜也許以後有一天會懂,她也會為了得到什麼選擇變成另一個樣子。我們看似有所選擇,會不會其實無從選擇。又或者,我們真的都選對了嗎?
那天半夜回到家,看到剛走到客廳倒出一杯紅酒準備繼續練習的男友,苦澀的心情逐漸撫平。當一段感情,很多事都只有一個人在感覺時,或者,兩人的思考完全無法同步時,大概就邁向結束的道路了。不過當我瞥見桌上紅澄澄的酒杯,就知道,看來,今晚不只我一個人覺得,就算明天要彩排,還是得好好微醺一場了。
我不知道K到底達成他的理想沒,也不知道未來靜會不會重新獲得幸福,但我決定,所有惱人的事,都拋諸腦後,珍惜當下吧。
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擦屁股 會痛 在 耀哥來聊-皮膚專家黃千耀 Youtube 的最佳貼文
最近有一名「極簡主義」網紅在網路上引發巨大爭議,
因為她提倡使用「擦屁布」來清潔上完廁所大小便後的屁股,
也推薦「用清水洗澡」,甚至洗完臉後不需要再浪費衛生紙,
而是用「自然風乾」的方式來去除臉上剩餘的水分,
但這樣的做法真的好嗎?又或是真的有錯嗎?
這集就讓醫師來告訴你吧!
0:00▶️關於極簡主義網紅爭議事件
0:53▶️擦屁布對皮膚的影響?
2:18▶️清水洗澡真的衛生嗎?
3:24▶️洗臉風乾對臉的影響?
看完記得訂閱、按讚、留言、分享並開啟小鈴鐺喔!
耀哥的人氣影片:
🏆 皮膚長疹子竟然也是新冠肺炎的症狀? https://youtu.be/iW3NsZUoGyA
🏆 比修圖還快!看玻尿酸怎麼立即改善法令紋 https://youtu.be/Kjr_z86-BWo
🏆 擔心打皮秒雷射會痛嗎? https://youtu.be/R0XdmuIJWwo
🏆 青春痘神藥-口服A酸大解析 https://youtu.be/rWyx9-lWDgQ
🏆 酒糟肌膚可以打雷射嗎? https://youtu.be/M1KR-zKMfE8
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擦屁股 會痛 在 Nicole汀尼扣 Youtube 的最佳貼文
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現在久坐電腦辦公也不會屁股痛了。
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※ 引述《muhahaa (duepu)》之銘言:
: 如標題..
: 最近排便後肛門都會突出
: 擦屁股時觸碰到肛門會疼痛
: 擦拭的衛生紙上發現紅點血斑
: 沒有流血, 只有血斑
用水性溼紙巾擦,最好是用溫水沖洗
: 有使用先前醫師開的外痔藥膏來擦拭肛門
: 擦拭的過程有將肛門給推回
: 因先前看診時未有肛門突出的情況..
: 所以想請問版上有經驗的各位
: 面對排便後肛門都會突出的狀況
: 該如何是好呢..
: 以目前的狀況來說算很嚴重嗎
: 持續擦藥或有其他方法能改善嗎
: 希望除了手術治療外還有其他方法能改善-''-
: 煩請各位提供意見 感謝!!
是否需要到手術治療,要問肛門科醫生,萬一醫生說要手術,那就是要手術了。
順便分享一下我自己的經驗.....XD
大約三四個月前,我有兩週幾乎長時間坐在電腦前,長時間一坐就是三~四小時,
只有尿尿才會離開座位,然後有一天排完便發現一個小肉球跑出來,
我自己可以用力縮回去,但要一直用力保持著才會縮回去,一旦放鬆,就會稍微跑出來,
坐下也不會痛,我才驚覺該不會是痔瘡吧!?
開始Google痔瘡相關資料,也有來爬這個版的文章,舊文當中有位板友有貼她的肛門照,
我看照片直覺覺得是女生,因為臀部漂亮,肛門也乾淨漂亮,是說有提醒內有噁照,
但是跟網路上的那些痔瘡相關照片比起來,真的清爽太多,我自己也類似那個照片,
只是我的就很醜,可以參考舊文那張照片,個人經驗,只要自己用力縮回去都還算前期。
網路上看到一篇醫生寫的,其實很多人都有隱性內痔瘡,只是不嚴重所以無法被察覺,
想想也是,從小唸書到大學,一天坐在椅子上多久時間,沒痔瘡才是奇蹟,
加上年紀增長腹腔器官長大還有脂肪囤積,讓腹腔壓力增加導致坐姿會壓迫到肛門靜脈,
如果有便秘問題,或是排便不順暢,排便時需要腹腔一直用力加壓,更會擠壓肛門靜脈。
簡單說,痔瘡的形成是由腹腔加壓還有肛門靜脈血液回流不順「漸漸形成痔瘡」,
現代人要不久坐很難,這是一個大問題,所以要自主性讓自己不要久坐,
真的要30分鐘起來走動5~10分鐘,或是站立5~10分鐘,相信我,起來走兩三分鐘沒用。
最好就是不要坐,從我發現自己內痔瘡會跑出來一點點開始,我一天處於坐姿的時間,
加起來應該低於三小時,要不站著,要不側躺,要不就躺下,絕對避免壓迫肛門。
再來是排便,一般能排得出來的狀況,稍微用力,糞便成條狀,這個都不算「順暢」,
因為還是要用力,且一直用力才排出,這樣就會讓肛門靜脈大充血了,
如果有外顯症狀的痔瘡,這樣一定是惡化,所以排便要怎樣算「順暢」,
看你用力多寡,便意來的時候腹部稍用力,就順利一路排出,不須全程用力,
也不會到憋氣臉紅的狀況,輕鬆排的感覺,要這種才是真的對肛門靜脈微加壓。
便秘的狀況就是很嚴重地對肛門靜脈加壓,也是為什麼便秘的人容易有痔瘡。
如果只是摸到肛門有一塊小肉跑出來,自己內縮,不用手推可以收回去,
參考我的保養方法,大概一個月才會感覺它有改善,真的感覺它不再出來大約是三個月,
不過它依舊存在,只是變很小,除非我排便用力了,不然洗肛門的時候不會再摸到它。
要找到它我要用力加壓讓肛門外翻才會找到它,不過找到它不是一件好事....XD
1.上述的久坐問題要解決,我是根本不坐。
2.排便問題,找到「順暢」的排便程度,這跟飲食有關,我原本就是蔬果飲食取向,
只是再加強,每天一定吃一大碗麥片,香蕉木瓜蘋果是必吃的水果,我很容易排便。
一天排一次便是正常,如果有一天沒排便,第二天就是排便大作戰,吃更多木瓜蘋果。
膳食纖維還有地瓜也可以,google膳食纖維有很多。同時飲水補充在這,大便不能乾!
3.溫水沖洗,這邊是用溫水沖洗加熱肛門靜脈促進血液循環,很多是建議用泡的,
我本身就有沖洗的習慣,所以我只是改成溫水沖洗加長沖洗時間,
我有看到也有醫生建議用溫水沖洗,可以刺激肛門週遭血液循環,個人經驗沖洗有效。
4.個人自己有運動習慣,有練腹肌核心,所以縮缸門的力量還有下腹腔的肌肉控制,
這應該要有在練的人才比較能感覺到,我在沖洗的時候會順便做縮缸門的動作,
用盡力氣緊縮,放鬆,一路沖洗,就一路練縮缸,運動的時候需要用到縮缸的力量,
我也會刻意多做縮缸,保持肛門附近肌肉的力量。
5.減肥,如果腹部囤積大量脂肪,這也是腹腔壓力的來源,減輕才是長效。
6.正常作息,不贅述,健康必備。
原本我有想要去買保能痔(?)日本武田那個藥來用,經過google發現自己應該算輕微,
所以先嘗試上述的保養方法,如果一個月沒改善,我是預計要就醫。
看到很多都是坐下就會疼痛有知覺到那個症狀,或是根本已經縮不回去,
這些只能就醫處理,不要拖,痔瘡越拖只會越糟,盡速處理才會好處理。
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