關於 擴展你的生活圈 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

在脫單技巧中，「社交認證」具有強大無比功效。
指的是「透過別人，間接展露你的優勢與價值」
要運此策略不難，「廣結善緣、建立人脈」八字是核心精神。
　　
或許「人脈」讓你覺得過於功利，帶銅臭味
但其實就是「人緣好」，更白話意即「有朋友」。

千萬別小看「有朋友」這件事。至少能帶來四種效果：

1. #擴展你的生活圈

聚餐、旅遊、運動、各種活動，同伴往往讓我們更有動力參與，也更能持續。
　　
2. #增加你的聊天話題

生活圈擴展，約會能分享的東西自然跟著增加，讓對方更認識你，甚至產生興趣與好感。
且《#一開口撩人又聊心》提到，朋友故事也是實用的聊天話題
　　
3. #快速形成正面印象
當對方在聊天時，知道你「有朋友」甚至「交情好」
很快會貼上「這個人應該不是怪咖」、「他人應該還不壞」、「好像人不錯」

為什麼？因為你交得到不錯的朋友啊啊啊！
　　
4. #帶來更多潛在機會

你永遠不知緣分何時來、怎麼來，
唯二能掌握的，就是將自己準備好（提升魅力與互動技巧）
以及盡可能擁有「帶來緣分的管道」，而朋友就是其中一種。

昨天久違到暨南大學演講，分享脫單策略
QA時有兩位同學的提問，都驗證了這件事。
　　
一位想幫好友牽線，居中作媒介紹遊戲群組中的隊友
一位想幫室友加分，讓室友正在追的女生有更多好感

當然，這兩個情境要達到正向效果，需要稍使計策

我建議第一位先將好友拉近群組或共同聚會，避免目的性太強烈引發壓力

第二位，則建議和女生分享「室友與我們這群朋友」的互動趣事、結識過程，比直接條列優點、大力稱讚更有效果
　　
演講結束後，有位成員私下問我：
「瑪那熊，我覺得你剛說的社交認證很有道理，但我目前沒什麼朋友怎麼辦呢？」
我微笑但認真回他，「不騙你，想交女友，得先學會交到朋友。你現在有了方向，加油！」
　　
#暨大校園實在太可愛啦
#奔跑吧小白

照顧好影響情緒的內在小孩，喜歡自己，
相信自己的力量，自然可以翻轉與擴展你的世界。

來信提問（已隱蔽個人資訊）：

「我的問題是從小就喜歡女生，求學過程裡也有喜歡過男生，但很少，現在還是比較喜歡女生，但每到要表白時卻又舉足不定，深夜時又會一直懷疑是不是真的喜歡她？或只是喜歡依賴、喜歡她的那種感覺？也會一直擔心被拒絕、懷疑她到底對我的感覺是什麼？但常常就是無法一股作氣的告訴對方自己的感覺。但是對朋友或平常社交上（熟識後）又不太會沒自信，可是如果是剛見面的，若對方比較冷淡，就不是這麼想去接觸對方或是不主動。

工作上常常遇到應該沒問題的事，卻總是莫名其妙的錯了某個地方或遺漏了什麼，也常常想到小時候，可能幫媽媽洗碗，快洗完卻不小心打破碗，就被罵『你總是成事不足，敗事有餘⋯⋯』好像一個魔咒，縱使現在父母親都上天堂，還是三不五時在耳裡響起那些話語。但也曾試著告訴自己『我長大了，不用怕事情做不好了..』這類的話，卻好像沒有太多的幫助⋯⋯」

愛必回覆：

「看來你陷入了頭腦與心的分離，以及對肯定語的誤用。

頭腦擅長分析批判，而心專注的是感受與包容。以一般身心靈的系統來說，通常會將其分為小我（腦）與高我（心），重高我而輕小我，因為小我常因匱乏、恐懼與生存機制而產生，容易陷入競爭、逃避，是狹窄的分裂狀態，而高我則是講求包容、憐憫，充滿愛的合一狀態。

因此接觸靈性，開始自我覺察者通常會追求揚升，更貼近高我，甚至恐懼自己是否過度用腦在思考批判，深怕自己不會分辨反而陷入恐懼，然而對高我、對最高維度的自己而言，其實根本不會有任何分別，無論光明還是黑暗，無論是非善惡，全都是神聖的體驗。對『高我』而言，不會有所謂的『低我』，不會去批判自己做得不夠，不會責備自己過度用腦，請記得－覺得『不夠好、還要再改進』，永遠都是大腦的聲音。

你所需要的一切，早已在你身邊，你只需要更加相信自己的力量，就能夠擴展你的生活圈。而找回自信，請從喜歡與感謝自己開始。請回顧之前幾篇懶人包：

想發展伴侶關係前，請先喜歡自己。
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.995105144019546/990745661122161/?type=3&theater

延伸閱讀：大腦理解的事情，很多時候並不一定是心（內在）想做的事情。https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.995105144019546/964580747071986/?type=3&theater

延伸閱讀：過一個 real life 真實的人生，而不是 planning life 計劃人生：https://www.facebook.com/seth.materials/photos/a.1740175066056483/1927264607347527/?type=3&theater

另外，批判來自於大腦，情緒來自於內在小孩，而直覺與靈感則來自高我，這個判斷需要一步步在生活中反覆覺察、療癒、滿足並包容自己，下功夫才得以養成。小我的部分，那戰或逃的生存機制，時常和 #內在小孩，也就是和原生家庭的背景有關。請先照顧好自己的需求，做自己的父母之餘，傾聽那個小孩的心聲，當你給他足夠的包容與安撫，這個內在的拉扯將會漸漸被清理。

傾聽內在小孩：https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.674456642751066/675437912652939/?type=3&theater

延伸閱讀：做自己的父母
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/photos/a.248192138530437/2493059434043685/?type=3&theater&ifg=1

延伸閱讀：天使療法－請 #大天使加百列 協助（#麥達昶 也可）
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.700562823473781/701965073333556/?type=3&theater

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肯定語需要信仰的輔助。

肯定語的確是個很好的工具，協助自己回歸平穩與正念。但如我上一篇所述，肯定語只有在你有一定程度的相信時才會發生作用，肯定語就像是船錨一樣，當你的船錨下沉得不夠深入，勾不到核心信念，當大浪一來時，它難以穩固，就無法發揮作用，甚至會讓你船身更加晃動。

因此深入去了解生命的意義與真理，找出一套你對生命的信仰與價值，是十分重要的，這可以協助你在浪潮襲來時，得以依靠『肯定語』或其他輔助工具來回到內在自我。

信仰則是個大哉問，我也是一路拉著線索尋尋覓覓、拼拼湊湊，時而擺盪於海上，時而淺入海底才見到了全貌。非常簡略來說，我的信仰與宇宙觀偏向 New-Age的觀點，將古今信仰東西合璧－萬物皆是能量，看似分裂其實合一，外在世界反映內在狀態，也因此信念創造實相，而每個人都在經歷自己所選擇與創造的實相。

若你對追尋信仰有興趣，我給你一些對我了解全貌幫助很大的書籍－《 #鳴響雪松》、《 #靈性煉金術》；另外，像是電影《星際效應》、《露西》、《王牌冤家》也可以用能量、生命意義的角度去觀看，或許會有新的領悟。

另外，停止詛咒自己吧，請相信自己具備所有獲得幸福的力量。
https://www.ibeindeed.com/single-post/2019/02/21/詛咒與祝福的真相 」

#柯南懶人包

從搭訕認識到約會達陣的秘笈：https://goo.gl/9L5nzY


今天又邀請到了香港的把妹達人Miracle為我們分享更多約會小技巧！

Q8 女生說：「不想要耽誤妳遇到更好的，不要等待一個不確定的我。當朋友更好，可以走得更遠。」但是她明明對我有感覺，為什麼女生突然想放棄？ 0:09

Q9 跟一個女生想要深入下一步，但她已經有老公了。當我想放手的時候，她卻又會主動聯繫我，該怎麼辦呢？ 4:15

Q10 女生會開車載我，請問這樣是她喜歡我嗎？ 5:33

Q11 如何在生活圈大量的認識女生？如果要用辦活動的方式，該如何發起活動？ 7:22

Q12 一個人去夜店怎麼認識女生？ 9:34

Q13 外面教把妹的教法是說「只有講自己喜歡的事情，開心好笑才可以將情緒傳染給對方，而不是應該講慣例。」請問您的看法是什麼呢？ 12:21

Q14 想知道Miracle是怎麼在夜店破冰，在夜店聊天的步驟是什麼?都跟女生聊些什麼？ 15:27

Q15 請問有沒有什麼管道認識歐洲或美國的女生？ 19:06

Q16 如何橫刀奪愛，快把分手的女生搶回來？ 20:30



以上希望對你有幫助！如果你喜歡今天的主題，請在以下留言告訴我，並分享出去！


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