【家庭醫學】~ 攀岩粉 (climbing chalk)
最近都在看奧運的攀岩比賽,大家一定會發現選手們都要把手用粉弄的白白的,那就是今天要介紹的攀岩粉。
雖然它的英文名字是Chalk,也就是粉筆的英文,但成份其實和我們在寫黑板的粉筆不同。
一般使用來寫黑板的粉筆,成份為碳酸鈣(CaCO3)
攀岩使用的粉,主成份則為碳酸鎂(MgCO3)
※ 所以不要為了省錢,去買一盒「粉筆」壓碎來用⋯⋯
不過科學研究中,對於鎂粉是不是因為增加摩擦力,而讓攀岩活動的表現變好,還沒有一致的結論。
像2001年就有一篇文章試圖來分析使用攀岩粉是必需或迷思,研究了15個受試者,分別抓握不同的岩石(頁岩、砂岩、花崗岩),上面有粉和無粉,以及有無水份在上面,再用機器把石頭拉開,去測定使用的力量。
研究結論反而是有粉時會降低磨擦力!和大家直覺上的想法不同⋯⋯而且還提出,真的把手部的水份都吸乾,反而會讓摩擦力下降(其實這個合理,想想我們碰水久了之後,皮膚會變得皺皺的,目的就是為了增加摩擦力;在生活上也會為了數鈔票或推開垃圾袋在手指上沾一點水。)
Li, F-X., S. Margetts, and I. Fowler. "Use of ‘chalk’in rock climbing: sine qua non or myth?." Journal of Sports Sciences 19.6 (2001): 427-432
後來在2012年時,科學家找了11個受試者,使用可以調整傾斜角度的機關,來固定要測試的石頭(石灰岩及砂岩),當受測者抓在上面時,開始增加傾斜角度,直到受測者掉下來。
結果發現顯著增加磨擦係數(石灰岩 +18.7%,砂岩 +21.6%),所以這項研究是支持使用攀岩粉的。
(私心認為這樣比較接近實際使用時的場景)
Amca, Arif Mithat, et al. "The effect of chalk on the finger–hold friction coefficient in rock climbing." Sports biomechanics 11.4 (2012): 473-479.
到了2016年,科學家想使用肌電圖去評估肌肉施力的狀況;這次找了19名受試者,結果發現有沒有粉,在摩擦力、施力、肌肉活動上,都沒有明顯差異!
但是,有粉的狀況下可以掛在上面比較久⋯⋯
Kilgas, Matthew A., et al. "The effect of magnesium carbonate (chalk) on geometric entropy, force, and electromyography during rock climbing." Journal of applied biomechanics 32.6 (2016): 553-557.
〖小結〗看起來應該還是有用啦,雖然不能單純用增加摩擦力的理由來解釋,不過,看那麼多選手都在用,而且研究中說可以掛在上面比較久,就值得自己去體會一下。
* 同場加映:
1. 有人會問到用這些鎂粉,會不會對身體有什麼危害呀?
基本上不會,主要的刺激性是在呼吸道,在通風換氣好的狀況下是沒問題的;這也是為什麼有些室內攀岩場會規定不能用粉狀的,而要使用液狀或膏狀的碳酸鎂。
那如果吃進去呢?其實平常也吃了很多食品級的碳酸鎂了,會放在像胡椒粉或咖哩粉中,去保持乾燥,避免結塊。(不過攀岩用的會不會使用到工業級的,就不一定了⋯⋯可能會有比較多的雜質,用餐前還是先洗乾淨吧。)
2. 疫情之下,去攀岩場館安全嗎?
重點還是通風換氣和容額管控啦。我是覺得很多岩館有挑高,通風換氣反而比較好。
至於有些人會擔心之前新聞常報導新冠肺炎病毒可以在物品表面存在很久還有傳染力,那岩館不可能每個人爬過都消毒一遍怎麼辦?
其實每個人上去之前先做好手部消毒,下來之後也再手部清消一遍就可以大大降低風險了。
另外,今年6月研究指出,雖然冠狀病毒在塑膠上可以存在48小時,但使用攀岩粉,病毒在上面的活性就會大幅下降。(這樣不就讓人更想用了嗎⋯⋯哈哈哈)
Owen, Lucy, Katie Laird, and Maitreyi Shivkumar. "The effect of climbing chalk powder on the infectivity of human coronavirus OC43." Letters in Applied Microbiology 72.6 (2021): 725-729.
最後,傍晚還有奧運運動攀登,女子組的決賽⋯⋯大家用力看起來!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,完整影評: 【幕迷影評】文章傳送門: https://www.movier.tw/post.php?SID=153968 【方格子】文章傳送門: https://vocus.cc/@XXY2018/5ce36694fd89780001ef814d 作為2019年奧斯卡最佳記錄長片得主而言,《...
「攀岩場英文」的推薦目錄:
- 關於攀岩場英文 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於攀岩場英文 在 單媽美國奮鬥記 Facebook 的最佳解答
- 關於攀岩場英文 在 遛小人樂園 - 最懂小人心的旅遊平台 Facebook 的最佳解答
- 關於攀岩場英文 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的最佳解答
- 關於攀岩場英文 在 攀岩的術語字典: 【A】 Aid climbing: 器械攀登。在攀爬過程中 的評價
- 關於攀岩場英文 在 運動情報網紅推薦指南- 室內攀岩英文的分享,FACEBOOK 的評價
- 關於攀岩場英文 在 攀岩術語英文在Youtube上受歡迎的影片介紹|2022年08月 的評價
- 關於攀岩場英文 在 攀岩岩点类型和它们的抓法攻略| How to grab different climbing ... 的評價
- 關於攀岩場英文 在 YouTuber板 - Dcard 的評價
- 關於攀岩場英文 在 YouTuber板 - Dcard 的評價
- 關於攀岩場英文 在 [問卦] 去朋友板板踏踏跟灌水,朋友不回,怎辦啊 - PTT推薦 的評價
- 關於攀岩場英文 在 [新聞] 中華民國空軍天龍操演成績出爐 - PTT評價 的評價
攀岩場英文 在 單媽美國奮鬥記 Facebook 的最佳解答
《移民美國前期常見的心理障礙》
如果是常看新聞的人就會發現
台灣的電視新聞內容20-40%都會扯到美國
所以有一部份的台灣人都有美國夢
覺得美國什麼都好都進步
忘記了美國也是由凡人構成的
有一些人抱持著夢想就來打拼
最後乘夢而來 鍛羽而歸
以下談談一般移民跨越過蜜月期之後
可能會遇到的心理/生活障礙
1. 誤解和惡意
剛剛遷居到新國家的人
常常過於敏感
會因為一兩個當地人某些動作和語言
自行腦補過度解讀
認為傷害了他們的感覺
甚至最終決定搬回台灣
事實上就是
不管哪個國家都有善人跟沒耐性的人
不是每個人都有耐心去辨識你的口音
遇到不友善的人
比如說聽到你的口音後
態度轉為不耐或是不理人
理性處理 找別的窗口就好
千萬別為了這樣的人影響自己的情緒
Grace 個人都會設想
這些人是比較封閉保守不願意跟外國人接觸
或是自己日子過得不好
所以拿相對弱勢的外國人出氣
這樣退一步去思考氣就消了
不用跟他們計較
況且美國的總體氛圍是個人主義
對外籍人士和各種種族信仰的包容度
其實比台灣高很多 大部份的人都是友善的
為了一兩個異類 自我信心崩潰沮喪
甚至放棄自己的生涯規劃回國
根本不值得
有人謠傳共和黨很多種族歧視者
守舊 排外 討厭亞洲人
Grace 正巧住在共和黨大票倉
五年來遇到的怪奇人物
跟台灣比 認真說起來還少一點
但如果有人蓄意攻擊你
對方言論的確涉及種族歧視
Grace 建議不要姑息
採證事後通報主管機關或報警處理
因為 你的姑息 只會讓這些人
更大膽的去尋找下一個受害者
2. 不便和無聊
除非你住美國超級大城市
一般美國賣場八點或九點就打烊了
週日可能還提早到六點關門
市中心除了電影院也沒有很多娛樂
以Grace 住的田州大城市為例
市中心可以數出來的娛樂場所
大概就是兩家電子遊樂場
一家迷你攀岩場 動物園
幾家迷你高爾夫 博物館
除非你和美國人一樣熱愛戶外和運動
不然應該住了兩週就想跳上飛機回家
住美國95%以上的情形
從你住的地方出發
想買瓶飲料都得開車五分鐘以上
每天早上伴隨起床的不是人聲
而是蟲鳴鳥叫
如果有庭院還得按時剪樹除草
每天的生活
真是好山好水好無聊
再加上地廣人稀
所有我們台灣一家便利商店可以辦好的事情
在美國都要跑好幾個地方
等上三天 五天 半個月
Grace 在美國生出海量的耐心
去應對這裡常常出錯的職員
和公家單位顢頇的辦事態度
想著不傷他們自尊的方式去指正他們
或是提醒他們辦好他們的份內事情
所以跳上飛機移居前
最好先想想自己是不是喜歡戶外活動
有沒有心臟去適應他們的行政系統
3. 無法融入社交圈
因為語言能力的限制
像Grace 這樣已屆熟齡才移民的人
是極難像幼年或是青年移民的族群
可以在短時間內把語言能力衝上
說出一口沒有外國口音的英語
最重要的是能準確無誤地表達意思
Grace 在很短的時間把這個能力提升
並融合了一些幽默感在內
偶而出錯的異國腔英文
在應付工作或教學上
大致上沒有很大的問題
跟職場上同事們
也能達到簡單閒聊的開玩笑
或是背景比較類似的同事
(比如:單親或前單親的女同事)
能達到比較深入的交流
會偶爾約出去吃飯的程度
但是說到排除職場外的交朋友閒聊
除非是對異國文化極有興趣的美國人
一般人很難長時間有耐性的去辨認你的口音
更何況當兩個本地人聊起當地的文化
本地歷史事件 或是一些古流行
比如說上一屆郡長的軼聞
以前學校流行的募款活動
就跟台灣人說起「中部粽」「聯考」
會讓非台灣人搞不懂你在說什麼一樣
類似情況發生Grace 往往插不上口
也很難跟別人攀上什麼交情
更不用說可以跟當地人深交到什麼程度
排除語言障礙
西方文化的本身就和東方非常不同
比方說 摸清他們職場的潛規則
怎麼恰到好處的讓上司看到你好用
又不搶了他們的風頭 都是一門功夫
如果不是挫折忍受力高
又觀察力強 願意學習的人
一定會時時都有格格不入的感覺
也會產生有過身在異鄉的人才會明白的孤寂
不過Grace 要告訴你
你並不寂寞
因為美國人自己
也有很多職場適應困難
或是社交生活貧乏的人
美國因為地廣人稀
非常多的人下班是零社交的
如果這些人沒有家庭
回家就看電視看到睡著的人很多
同時美國職場跟台灣不同
他們非常尊重員工私人生活
所以大多是職場並沒有
下班後一定要跟老闆 同事交際的潛規則
只要跟同事保持基本的來往
有亮眼的工作表現
把主管或老闆關係弄好
不用擔心會變成邊緣人
Grace 本身就沒有很強的交際需求
對於大型群體活動沒有很大的興趣
大多數的時間用來讀書、運動看手機新聞
交朋友只要兩三個知心的人就滿足
搬到美國不過就是換個地方宅
所以這些事情並不會影響太大
但如果你本人是社交王
兩天沒跟朋友一起吃飯玩耍就孤單寂寞冷
偏偏英文沒有很溜
Grace 誠心建議你
好好評估美國是否值得你
捨去在台灣經營已久的人脈
遷居美國之前把英文練好
搬來後才不會悶出病來呀!
—————-
若您喜歡Grace 的分享
請到評論區給Grace 五顆星鼓勵
讓Grace 有更多動力寫文章分享!
圖:每天都開心不得了的夏令營科學老師Mrs. Grace與負責的疫苗科學攤位。今天博物館竟然請來了county 的電路維修人員,現場示範怎麼跟路邊高壓電線保持安全距離。Grace 等下週夏令營工作結束之後,會再發一篇文分享下週即將發生的工作上又一奇遇。
攀岩場英文 在 遛小人樂園 - 最懂小人心的旅遊平台 Facebook 的最佳解答
【☀#遛遛中部親子遊私房行程☀】
全台第一間釣魚觀光工廠「#寶熊漁樂碼頭」玩巨型旋轉釣魚機、釣魚故事館聽導覽、看3D海洋劇院、超夯虛擬釣魚->台中野放獼猴園「#郭叔叔獼猴園」近距離看超過150隻猴子吃東西、照鏡子、爬繩玩水盪鞦韆->14個主題區免費親子公園「#大雅二和公園」玩大型碗公溜滑梯(附拉繩、攀岩、沙坑)以及各式極具特色的攀爬式遊具。
-----
📢🔥#中彰投超值優惠包🔥👉今日下殺↘56折
↘國際連鎖飯店1晚+超夯溜滑梯民宿1晚+彰化親子行程
#限量2組 超殺價5,999 (總價值$10,680)
1)台中公園智選假日飯店平日指定房型(一大床/兩小床)*1
2)南投薇森民宿兩大兩小夢幻公主溜滑梯房*1
3)愛玩色創意號_玩色城堡雙人體驗券*1
4)愛玩色創意號_單人體驗+彩繪環保杯套或環保杯墊*1
5)FUN電樂園_平假日不限時一大一小入場券*1
6)卡里善之樹_童傘彩繪DIY*1
7)免費加贈_OiFLY成人線上英文正式課*3堂(價值$990)
↓↓↓更多產品介紹在下面↓↓↓
-----
💥『台中公園智選假日飯店>標準客房住宿一晚』
🔹自選一大床或兩小床,#每房免費招待兩位12歲以下孩童
🔹多樣性 #自助早餐吃到飽,提供停車場、健身房、洗衣間
🔹步行5分鐘達逢甲夜市,吃飽飽睡好好
官網介紹>>> https://reurl.cc/6yDWNM
💥『<日月潭薇森民宿>2大2小房住宿一晚』
⭐優惠期限至2021年底
⭐適用薇森民宿夢幻公主溜滑梯2大2小房~
⭐民宿外有小卡丁車⚡內有溜滑梯、夢幻廚具組!
⭐房間配色明亮、採光極佳,還有許多可愛卡通娃娃~
⭐距離水社碼頭⚓九族文化村皆不到10min車程!
💥『OiFLY成人線上英文』
⭐0基礎也能學,業界CP值最高成人線上英文課
⭐1對1 25分鐘真人外師授課,可加強基礎/生活/商業英文
⭐套裝課程999元起,本專案免費贈送3堂正課
-----
🙆#購買方式
⚠此專案僅限私訊「遛小人樂園」購買。
⚠限量名額,主動私訊!!加快訂單安排。
⚠留言區有票券規則,請於購買前詳閱。若下單視為100%同意規則內容。
⚠如有任何問題歡迎撥打 #遛小人客服專線:
037-775-321 #401 (週一至週五09:00-12:30,13:30-18:00)
---------
▍台中智選假日飯店▍
地址:臺中市中區自由路二段94號
☎訂房專線:(04)3505-5500分機 #2507
▍日月潭薇森民宿▍
地址:南投縣魚池鄉中明村有水巷30號
☎訂房電話:0970-883916
---------
#遛小人樂園 #親子旅遊 #親子景點 #溜小孩
攀岩場英文 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的最佳解答
完整影評:
【幕迷影評】文章傳送門:
https://www.movier.tw/post.php?SID=153968
【方格子】文章傳送門:
https://vocus.cc/@XXY2018/5ce36694fd89780001ef814d
作為2019年奧斯卡最佳記錄長片得主而言,《赤手登峰》真的當之無愧!從人物紀實,描寫攀岩家-艾力克斯霍諾爾德夢想攀登「酋長岩」,再到他如何完成挑戰的過程,我們能夠看到的是不僅僅只是一個痴狂於無繩攀岩的攀岩者,如何在沒有安全裝備的情況下徒手攀登,征服「酋長岩」;觀眾還能夠投入在每個攀岩的畫面之中,投射我們對主角的情感;一方面擔心著主角的一舉一動:另一方面我也能夠隨著艾力克斯的每一個腳步、每一次搭手,寄託希望在他身上,與他經歷各種酸甜苦辣。就觀眾的角度來看,我們就是這場壯舉的見證者,見證了一場充滿溫度的攀岩之旅。
《赤手登峰》實實在在地達到了紀錄片的記錄「人物」和「觀點」的兩大核心本質,並讓觀眾感受到故事中的情緒變化、角色成長、或是記錄者希望能夠帶給觀眾們什麼樣的價值觀。「無繩攀岩」這種看似玩命的運動,遊走在生死之間的危險遊戲,實際上背後乘載著什麼樣的羈絆,艾力克斯與生活周遭的朋友們,對於這場征服「酋長岩」的攀岩行動有著什麼樣的期待;透過這部紀錄片我們能夠透過貼身記錄主角的生活點滴,讓觀眾就像是認識了新朋友般的親切。
你也看過《赤手登峰》了嗎?
歡迎留言分享你的想法喔!
《赤手登峰》Free Solo
片 長 | 100分鐘
分 級 | 保護級 6+
上映日期 | 2019.05.17
導 演 | 金國威、伊莉莎白柴瓦沙瑞莉
演 員 | 艾力克斯霍諾德
產 地 | 美國
發 行 | 海鵬影業
語 言 | 英文
------------------------------
別忘了隨時關注XXY的影評和活動動態喔!
▶️ 臉書粉絲團:https://www.facebook.com/XXYanimalofvision/
▶️ XXY @Yahoo頁面 https://tw.tv.yahoo.com/xxy/
▶️ IG:xxy_djfishmb
▶️ XXY @方格子 https://vocus.cc/user/@XXY2018
------------------------------
▶️ 加點吉拿棒:
臉書粉絲團:https://www.facebook.com/ExtraChurros/
YouTube頻道:https://goo.gl/Muo4bo
以行動贊助我們持續創作:
▶️ XXY @方格子 https://vocus.cc/user/@XXY2018
▶️Pressplay訂閱專案:https://goo.gl/nsRrEB
#XXY #影評 #電影 #娛樂
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/H13qq12U-eo/hqdefault.jpg)
攀岩場英文 在 攀岩術語英文在Youtube上受歡迎的影片介紹|2022年08月 的推薦與評價
中文名稱, 英文名稱. 消防人員, Fire Fighter. 消防車, Fire Engine ... 攀岩設施訓練場, Rock Climbing Training Field. 滯空下降訓練設施, Rappelling ... ... <看更多>
攀岩場英文 在 攀岩岩点类型和它们的抓法攻略| How to grab different climbing ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
这一期节目有非常多干货!高手邵远第一次出镜知岩片语,他和双双一起讨论了 攀岩 馆里最最常见的几种岩点(climbing holds),它们的中 英文 叫法、它们长 ... ... <看更多>
攀岩場英文 在 攀岩的術語字典: 【A】 Aid climbing: 器械攀登。在攀爬過程中 的推薦與評價
Climbing gym: 攀岩館。 ... 不少攀友在閱讀,有關攀岩的英文書籍、資料和網站時,常常會碰到專有名詞或特殊短語,卻不明白其中上下文之意;在此,讚 ... ... <看更多>