芒果季來了❤❤🥭
台灣芒果香又甜是我們全家的最愛。❤️ 之前我自己上網訂了1箱芒果,同時也分送給許多好友一起享用,然後這段居家檢疫期間,也常常收到朋友們愛心空投的糧食物資🥰,光是芒果我就從「青芒果」吃到「愛文」、「金煌」、「夏雪」等等不同的品種...(大家都好支持果農呦!)真的謝謝大家疼愛。❤️
最近因為家裡芒果太多,怕一時間來不及吃完,除了新鮮吃,我也會動手把芒果打成果泥,做成冰塊或冰沙,這樣就能隨時吃到芒果🥭。
我會在酷熱的下午,丟1或2顆自製的芒果冰塊,加入氣泡水中,再加入幾片薄荷葉裝飾(喜歡甜一些的可以再加一點蜂蜜)就是一杯天然又健康的汽泡飲了;像蛋爸不愛喝白開水,可是有點味道,他就比較願意喝(蛋爸根本是個大童,不愛喝水又愛吃甜的😂😂),媽媽們弄給小孩喝,也不用擔心色素或糖份太多的問題。
最近像是鳳梨、檸檬、也都可以這樣處理,跟市售的含糖飲料比起來,天然健康又沒什麼負擔(努力吃起來,還能支持小農💪)
你們家也有不愛喝白開水的大小朋友嗎?😁 也可以跟我一樣,自己動手試試看喔~
以路的ig
instagram.com/lu8713
#居家防疫 #好家在我在家 #支持小農 #支持在地蔬果 #芒果季 #自製風味汽泡飲
#疫情終究會過去 #天佑台灣 #我們都要平安健康 #謝謝第一線防疫人員
同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅沛莉 Peri Story,也在其Youtube影片中提到,蘭蔻小黑瓶是我 #空凹賞常客 、化妝台永遠必備!它是少數不只有保濕、修護的精華液,能讓膚況更穩定、變得柔嫩、透亮、彈潤,連毛孔都變緊緻。如果皮膚乾燥脫皮、暗沉無光或顆粒感明顯的時候,用它就對了!趁週年慶前先試再買!點連結領取免費試用➡️ https://pse.is/3ldqpt 蘭蔻LANCO...
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這週的蔬果盲盒,請問誰可以與我分享,這兩顆叫什麼嗎名字😅感激不盡🙏
感謝朋友為我解答了🙏
左一 Topinambur -菊芋 (洋薑)富含澱粉跟纖維,據說它的纖維會刺激腸道蠕動,幫助消化排氣與...排髒髒。富含維他命(A,B群,C,E)與礦物質(鈣鐵磷鋅等),它的功效包括對抗腸內的菌叢、降低膽固醇......等等,綜上聽起來棒棒的😁
中間黑黑的那顆: Rettich 冬季黑蘿蔔,有其高的維生素C含量,而且具有抗菌、解痙、祛痰和鎮靜的作用。
❤️最後的迷你奇異果好可愛❤️支持在地蔬果農
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支持在地蔬果 在 黃珊珊 Youtube 的最佳貼文
直興市場、西寧市場是萬華在地人的生鮮食品採買地,裡頭也有很多老店,是老饕們嚐鮮的好地方。受到疫情的影響,萬華區傳統市場的生意也沈寂了一陣子,這週六我也去拜訪市場的攤商們,了解他們的營業狀況,以及市府還可以提供哪些協助。
市場自治會的成員說,攤販們都有配合政府的防疫指引,自我約束戴好口罩,兢兢業業的做好清潔與消毒的工作,為的就是要確保人員、環境與商品的安全與保障,讓消費者買得安心、吃得放心。
這兩個市場裡販賣的魚肉蔬果都非常新鮮,商品便宜又大碗,都是老字號品質保證,最重要的是乾淨、安全又衛生,歡迎大家一起來支持!
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📍直興市場:台北市康定路172巷1號
https://www.tcma.gov.taipei/News_Photo.aspx?n=E9BF1935AE46FEEC&sms=9358E7173BB40037
📍西寧市場:台北市西寧南路4號
http://www.xining.com.tw
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#黃珊珊 #台北市 #副市長
#萬華 #直興市場 #西寧市場
#副市珊外出中
#一週一市場
支持在地蔬果 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
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