【你上一次坐下來好好享受一杯咖啡是什麼時候】
還記得那種坐在一個寧靜的角落裡,
什麼煩惱都不想,
只單純享受一杯好咖啡的感覺嗎?
就算不能去那個熟悉的咖啡館,
我還是可以把家中一個舒適的角落,
變身最時尚的cafe~因為有 #Nespresso~
☕️一顆膠囊,就是一種心情
精選來自世界知名產區咖啡豆,
精心打造33款經典咖啡風味,
讓我可以有豐富的咖啡選擇搭配每天不同的心情。
開心的時候來一杯充滿餅乾香氣的Volluto,
上班前給自己一杯帶有焦糖香氣的Livanto。
說真的,我從來沒想過,一台時尚精美的咖啡機,加上一顆膠囊!
#60秒後就作出一杯讓你心情變好的咖啡!
再也不用費工夫買咖啡豆、磨豆、壓粉、清洗咖啡機,搞得手忙腳亂!
明明可以優雅的品味,又何必狼狽!
Nespresso每款機型都搭載19Bar高壓萃取系統,
不論是最迷你的Essenza Mini!
還是時尚工業風的Pixie!
只要一鍵按下都能輕鬆現萃一杯香醇咖啡!
像我自己,為了工作室的現代風擺設,毫不猶豫入手擁有鋁製金屬面板的紅色Pixie!
而為了在家也能隨時享受好咖啡,
我選擇Essenza Mini搭配家裡的溫馨氣氛!
任何時刻想要擁有高品質的咖啡,
我選擇 #瑞士頂級咖啡品牌— Nespresso!
Nespresso致力於 #永續經營 已經超過25年了!
全台有超過2000個膠囊回收據點!相當方便環保!
現在我們喝的膠囊更是已經陸續更新成80%「再生鋁」的材質呢!
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最後再偷偷跟大家說一個小秘密!
我最近發現有幾款咖啡特別不一樣,
膠囊頂部是紅色的,原來是 #咖啡因減量版 !
這就表示⋯⋯
我晚上也可以來一杯也不怕睡不著囉!☕️
#防疫在家第74天
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#一起做有意義的事情♥️
每年過年、母親節、聖誕節前夕
我們都會固定做公益
以前都覺得為善不欲人知就好
現在覺得自己的力量好像不夠大💪
從出社會之後在自己能力範圍內
小額捐款、定期捐款
希望能以微薄之力 回饋社會
做一個「手心向下」幫助別人的人🥰
捐助的金額大小
都不是重點
而是願意幫助的心❤️
這次 有一個母親節團圓菜愛心活動
是協助幫忙「中央教會」
捐助一組桌菜可以幫助到2個家庭
給一些獨居老人跟弱勢、單親家庭媽媽小孩
讓他們有一個溫暖的母親節
吃到充滿愛與幸福的一頓大餐
想邀請身邊的朋友們共襄盛舉幫助他們吧☺️
有人想跟我一起嗎?
如果你也願意可以私訊我唷!
#昭儀做公益
#有發票有捐物收據
#可打統編可扣稅
#希望透過分享給大家力量
#一起做愛心一起做公益
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【幼兒教育:先訓練認知,再建立觀點】
許多幼兒父母在講座上,都會詢問我類似的問題:「該如何教孩子認錯。」
這些幼兒,大部分的孩子,年齡都介於2-5歲之間,而父母遇到的困境是,幼兒做錯事不知認錯,即便認錯也不知道悔改,該如何教導孩子面對自己犯下的錯誤?
面對這樣的提問,我通常會思索的問題是:
1. 孩子明白自己犯錯嗎?
2. 孩子承認自己犯錯後,會得到什麼?
3. 父母想讓孩子承認犯錯,目的是什麼?
這三個思索,其背後都有著關鍵的原因,第二和第三點比較關乎目標,讓我們先暫且擱置一旁,若從根本來看這個提問,需得理解幼兒的「認知發展」,再來看這個提問會比較知道該從何著手。
孩子的認知,是由一點一滴父母建立起來的,透過日常的相處、父母的生活示範,以及種種的環境反應,慢慢堆壘出「孩子的認知」。
因此父母想讓孩子學認錯之前,先不論父母想要孩子認錯,孩子是否會因為認錯而得到更嚴厲的責罰,造成往後孩子更不可能認錯的惡性循環,在沒有這樣顧慮的擔憂下,想讓孩子學認錯,得先確認孩子是否已經有了明確的認知能力。
意思是,幼小的孩子,在父母指認孩子做錯事的同時,父母必須先確認孩子是否知道自己的行為已經違反規範,如果孩子沒有這部分的認知,得先幫孩子確立他的認知系統,之後再來告知他這樣的行為,是錯的。
一一讀幼兒園中班時,學校的老師經常寫聯絡簿,表達一一在學校因為坐不住、好動、跟同學講話、打鬧、排隊不守規矩,行為不受控制,因而被老師罰站。
每每看了聯絡簿,我總會詢問一一:「今天有被老師罰站嗎?」
一一不是搖頭說「沒有」,就是愣愣的回我:「我不知道」。
許多父母面對孩子說不知道時,會認定孩子「不肯認錯」,而感到憂心,為孩子以後而擔憂「現在不肯承認錯誤,長大以後怎麼辦,這樣的心情,應是大部分父母會來提問的主因。
若父母學習「聽核心」親子溝通要素,願意在「核對」的步驟上,多點提問與探索,也許會發現,許多孩子不是不願意承認錯誤,而是「犯錯的行為都源自於本能反應」,無關「意識與認知」,也就是年幼的孩子,邏輯腦還未完熟,即便做出錯誤的行為,但他的認知能力遠遠沒跟上。
為了解決行為與認知上的落差,我為一一做了前置工作,其目標是依序:1.先認知自己的行為2.再幫助一一建立大人的認知系統3.對其認知佐以規範。
當時一一四歲,以男孩的認知發展,遠遠無法趕上老師的規範,因此我告訴一一:「你被罰站了,卻不知道為什麼被罰站,這樣會很辛苦的。這樣吧,下次如果你又被老師罰站,記得回家告訴媽媽被老師罰站的原因是什麼,為了鼓勵你記得老師罰站的原因,如果你能說的出來,可以得到一元喔!」
這個獎勵,當然不是鼓勵孩子去犯錯,而是鼓勵孩子勇敢「記得」自己犯錯的行為,唯有「記得」犯錯的行為,他才能建立認知系統,如此也才能再下一次上課時,準確的避開犯錯行為,回到老師的規範內上課。
當認知系統建立後,再告知孩子:「你一直被罰站,也會難過吧?你知道如何上課不被罰站的方法嗎?」
藉由「聽核心中的核對──啟動覺知」讓孩子自己說出辦法,那麼認知系統就能被確立完成。
今天(週五)晚上八點,我與宋怡慧老師、賴秋江老師有一場跨界的直播,我會幫大家挖掘兩位作家的戀愛故事,以及如何以薩提爾的溝通,教孩子戀愛的正確觀,詳細的直播細節如海報所載,歡迎準時入平台收看。
台中的朋友,週六我在台中亦有場免費講座,歡迎攜家帶眷前來學習,其資訊如下:
►日期:3/13
►時間:15:00
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►報名:無須事前報名,現場開放入場
歡迎大家前來一起學習。
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1. 講座時間:3/26早上11:00(僅有一檔時間,請斟酌自己的時間參與之)
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