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唔想成面都係油脂粒的話，除咗可以飲化濕祛油脂嘅湯水外，中醫師亦建議大家可以多食蘋果同木瓜。
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#飲食男女 #冷知識 #油脂粒 #蘋果 #木瓜
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【#Topick轉載 介紹小朋友秋冬茶療】
最近好多家長帶小朋友來睇症🤧，大部分都因為秋冬轉季感冒濕熱🤢。要解決幼兒體弱，可從改善肺熱著手🧐！感謝 #Topick 轉載🙏🏻，為讀者介紹咗一款「清肺熱茶療」🍵，適合1歲以上幼兒服用，提升小朋友免疫力💪🏻~
詳細材料及做法👉🏻︰https://topick.hket.com/article/2800037/
#茶療 #祛濕 #調整脾胃
能解毒的水果
【能解毒的水果】
水果富含酵素，能活化內臟機能，加速尿液糞便的正常代謝，淨化血液，讓紅血球含氧量提升，白血球噬菌能力增強，提高人體的免疫力。
甘蔗：具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐、宿醉不醒。
西瓜：除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿巴深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均宜多吃，療效顯著。
金桔：具有理氣、止咳、化痰、消食等功效。金桔是連皮吃，富含膳食纖維，能鎮咳消痰，健胃助消化，可治食積脹滿、胸悶鬱結、解酒醒神。
香蕉：含天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裡的乳酸捍菌，假進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。
草莓：富含有機酸，能促進人體新陳代謝，加速排毒，減輕菸草對人體的危害。中醫也認為草莓具有強固肝腎、清熱潤肺、益氣養血、利尿解酒之功效。
棗子：是一種安中益氣的中藥材，能養胃健脾、益血壯神，且能調和百藥，降低某些藥物的刺激性與毒性。
葡萄柚：膳食纖維極多、能促進腸動，有通便清腸功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒、去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。
鳳梨：富含菠蘿蛋白酶，能分解腸內腐化物，並具有豐富纖維質，常吃能將腸道的穢物排洩出來，改善便秘。
番茄：具有茄紅素，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
梨：有潤肺涼心、消痰降火、解瘡毒、酒毒的食療功效，可改善肺熱咳嗽、音啞失聲、宿醉不醒。
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化濕祛油脂湯水
薏仁瘦肉湯
材料：
生薏仁 15克
熟薏仁 15克
白扁豆 30克
土茯苓 15克
陳皮 1片
紅棗 2粒
瘦肉 半斤
清肺熱祛痘泡茶
枇杷菊花茶
材料：
枇杷葉 5克
桑葉 5克
野菊花 5克
足本食譜： https://bit.ly/2Tgav7A
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