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漂亮與年齡有關，美好與年齡無關～
願我們活的漂亮
#改觀自己
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【別讓自己不開心 🍦】＃舊照片
我們很少感受天天開心..
只會天天介意，
誰又讓我們不開心？
/
因為我們總把快樂，
寄託在別人的身上，
把期盼放在老公、小孩身上，
「期盼」能被理解
「期盼」能被體諒
「期盼」能被感謝是一個好媽媽
/
然而事實上，
並沒有人會關心我們開不開心？
只會覺得又來了，臉怎麼那麼臭？
/
當妳絕望的飛奔門外，
淚奔怎麼全世界都不懂妳！
當妳覺得自己最可憐、最悲情、
最阿信、最賣火材小女孩的時候...
/
＃很抱歉
＃什麼事都不會發生，
老公寧願看奧運也不可能衝出來壁咚，
並且殘酷的是，
原來轉角不會遇見愛，
原來惡作劇的竟然是我們自己！
/
＃是在哈囉搞錯重點了吼?
自己的開心與否？
為什麼要把開心的主權，
交到別人手上，
為什麼要靠「期待」別人的給予或認同，
才能感到舒心和自在？
/
＃是不是有時候
＃我們根本不要做那麼多
＃因為也沒有人要我們做那麼多
＃搞得自己顧人怨又事與願違
/
好本文重點就是，
因為改變別人真的太困難，
我們應該內化和改觀自己的心態，
不要用逞強、倔將來對抗，
不要用冷戰來表達自己難受
因為只會更孤單！
/
適時的調整一下自己的心態，
別讓情緒大於妳的頭腦，
我們做很多事的出發點，
是出自自己喜歡做、甘願做、樂意做，
不是為了孩子和家庭，而是為了自己！
/
排好多課程接送小孩跑來跑去，
I like it
準備家人晚餐他們都沒吃
I like it
/
不要去「期待」有人會感謝我們的付出，
而是明瞭正是因為這些付出，
我們才會感到快樂，
要不，
其實也可以不安排，也可以不煮飯，
沒有誰虧欠誰，
都是個人意志的選擇....
/
回歸到源頭，
如果一個人的幸福，
都是靠冀望別人來給予、給認同，
期待被別人感謝，
啊那也太不為自己活了吧？
/
懂想之後，妳會發現，
能讓自己開心的，
終究只有妳自己！
《結團提醒》
Scion睡袋延到本週五結團
https://lihi1.com/SXeE6
【李倩儀離開演藝圈斜槓創業 自我精進變身資安專家】
【記者左芳儒／專題報導】李倩儀（Amelie Lee）以固定班底踏入演藝圈，離開節目之後自行創業，曾代理美國知名冰品品牌，在台灣擁有超過 15 家的加盟店，後續開設行銷顧問公司與成立寵物用品品牌，於 2018 年始常駐新加坡，期間進修商用外語與珠寶專業，目前在新加坡亦從事私人定製珠寶事業為主，並在因緣際會之下認識網路資安產業，近期跟隨來自新加坡的資訊安全公司，一同以商務旅客方式回台，除了因疫情關係已超過一年以上未返家，非常想念家人之外，也協助其一同參與本年度位於南港展覽館二館的的資安大會。
「會接觸到資訊安全產業是因為新加坡友人的關係，其為新加坡地區相當資深的資安代理商企業，其分公司遍及亞太地區，馬來西亞、澳洲、香港、菲律賓等國家，母公司高層每年都會前往美國參訪資安界最大的產品盛會，引進最強勢的產品。由於新加坡屬於一個知識產業高度發展的國家，也是全世界許多不同國籍與種族的人才匯集地，可以很容易地接觸到全世界各行業的頂尖技術與最新資訊，相對的，若不持續自我精進便很容易被淘汰。兩年前他們決議再次進軍台灣區，我能以地主之誼與自身原本的品牌行銷專業給予小部分的建議。」李倩儀說道，原本對電子資訊產業無感的她，當初僅是把了解產品當作是練習商用外語的機會，通過多次的參與公司活動之後逐漸改觀自己對資訊安全的概念認知，原本以為資安議題僅是大型企業需要去考量的需求，沒想到其實與每個人的個人生活息息相關。
「新加坡嚴格的法律是眾所皆知的，因此從小養成相當嚴謹的辦事態度，加上多元種族融合，每個人可以精通三至四種語言是相當普遍的，對國際趨勢新聞也相當敏銳，尤其在疫情之後，連基本的民生需求都線上數位化，儘管我們正因為封城而在短期內無法出境，但世界反而離我們更近，但也隨著線上消費、人流控制的定位系統等等的普及，資訊安全議題開始更加受到關注，只要有網路的地方，就有資訊安全保護的需求。」
台灣在全球經貿及產業供應鏈扮演要角，在疫情狀態造成的經濟變局下，企業推動數位轉型的進程將更為迅速，希望能提供台灣本土企業更多國際線上資安系統的選擇，以及最新的相關資訊。隨著疫情也開始改變了國人的生活習慣，甚至許多人開啟線上工作、線上學習等新型態模式，家庭連網設備增加，家庭網路環境變得更為複雜。當遠距辦公成為後疫情時代下的彈性工作模式，間接為駭客帶來全新的攻擊機會，因此資訊安全已經是全民抗疫之外也需要共同瞭解的議題，李倩儀也特別請來自新加坡的「鼎峰亞太」資安產品公司針對日常生活常見的網路資安漏洞提出一些提醒，以利企業體與民眾個人進行自我檢視與自保。
針對未來的網路資安威脅情勢，呼籲企業重新檢視資安政策要點：1、提高洞察威脅趨勢的敏感度，提升相關人員的管控範圍與責任。2、落實遠距工作的線上安全防護措施，對於公司及家庭網路保持嚴格使用控制，以保護雙方個資與企業機密。3、具備全天候的安全威脅檢測，確保雲端、電子郵件、端點及網路服務安全性，並保持時時確認安全警報的高度警覺。針對個人與家庭的網路使用安全，提醒注意以下防護要點：1、落實資訊安全教育。2、強化家庭網路安全，定期確認保護程式的軟體更新，使用家庭網路安全解決方案等。3、使用防毒軟體，為裝置加強防護，主動偵測惡意網頁與郵件。不隨意點擊不明連結或下載檔案。4、避免使用來路不明的公共 Wi-Fi 連網，降低個人裝置被惡意入侵的機會。並養成使用後即將登出裝置的良好習慣。5、不隨意提供個人資料、金融交易系統資訊、照片等給陌生人與不明網站，同時不儲存個人資料與密碼於任何固定裝置，定期更新密碼。
李倩儀 Amelie Lee
鼎峰亞太有限公司 ACE Pacific Group
#Foodsaver #FM2110 #斷捨離
https://www.hengstyle.com/product/3115
整理師的冰箱都很整整齊齊嗎？
我自首之前沒有花很多心力在冰箱收納上，
尤其是冷凍區，
有些食材也是用塑膠袋包著就直接冷凍了，
雖然也有使用夾鏈保鮮袋、
學日本主婦用錫箔紙包裹再放夾鏈袋等等，
但這些方式其實保鮮程度很不好，
食材肉品常被凍到結霜，
無法直接看出食材內容，
就漸漸遺忘了‧‧‧‧‧
這狀況平時倒也還好，
但就在三級警戒後，
為了減少外出機率，
每次買菜都多買些冷凍保存，
也有參加團購、
媽媽、婆婆都會多準備食物給我們一家，
從那時候冷凍區就開始爆滿越來越失控‧‧‧‧‧
疫情解封後，
心裡想著好想整理冷凍區，
但拖延著還沒開始面對與行動，
就接到來自
Hengstyle 恆隆行 FoodSaver FM2110
#家用真空包裝機 的合作邀約，
讓我終於動起來整理冰箱冷凍區了！
實際使用後，感受到真空包裝機的優點 ✨
■ 真空保鮮卷
疫情間有次在美式大賣場，
買到狀況不好的雞肉，
解凍獨立包裝後，
都還沒剪開包裝袋，
流理台就充斥著一股不好的氣味，
從那次後，
就偏好到傳統市場購買生鮮；
但又因工作忙碌，
不是常有時間上市場採買，
所以每次就會多買一些冷凍保存，
真空包裝機在分裝保存保鮮上幫助非常大！
未來去露營時的食物保鮮與冰桶內食材收納，
會省去許多處理時間與空間，
光想到就好期待10月的露營 XD
■ 真空密鮮盒
不擅廚藝的我，
都是利用在家工作的空檔到市場買菜，
但買菜的當天常常不是要煮飯的那天，
可能過一兩天有空時才要料理，
可能有人無法理解，
為什麼當天買菜不當天煮，
我真的動作沒那麼快又俐落，
如果當天買菜、備料、下廚，
那開飯都不知道要幾點了 ‧‧‧
所以買菜回來我會先清洗並處理好食材，
若是隔天或當週要煮，
就先用真空密鮮盒保存延長保鮮期，
這樣料理時很快就能開飯上菜。
真空密鮮盒也可裝熟食，
還可開蓋後將盒體與食物放進微波加熱，
一物多用很實惠 👏
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以前曾認為真空保鮮卷不環保，
但其實還是用了其他種塑料袋，
在分裝保存冷凍食品，
而且保鮮效果又很不好，
於是決定轉念使用看看FoodSaver FM2110。
只針對較有需要的肉品、海鮮，
或者需要事先調味醃漬的食材做分裝保鮮，
使用保鮮卷時，
由於可以自行裁切袋子大小，
盡量測量剛剛好的尺寸，
減少保鮮袋的浪費。
實際使用下來，
對真空密鮮機改觀很多，
使用方法簡單好上手，
也放大了冰箱的收納量！
對職業媽媽的我來說，
用對方法與工具，
更適合自己的生活模式，
料理時無時間壓力輕鬆上菜，
讓我更有下廚意願！
看著食材都能以直立式收納擺放，
且明確分類後的冷凍區，
每次打開要拿取都非常明確且快速，
不用再翻箱倒櫃，
心情也輕鬆了不少，
想買一台給媽媽使用 XD
FM2110 家用真空包裝機
本體體積約 長43*寬22*高10公分，
我放在廚房的無印良品層架上很剛好，
旁邊還可收納保鮮卷，
想要入手一台的話，
別忘了為它規劃個擺放的位置，
才不會一直放在紙箱裡，
久了就懶得取出使用，
這麼方便又實用的好物，
放著不用真的太可惜了！
這次J.T.沒有開團喔，
詳細商品介紹請見下方網址
https://www.hengstyle.com/product/3115
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|| BGM ||
In the field（作曲：未知 / https://soundcloud.com/llexieboy/in-the-field）
Pleasant Episode ( 來源：Cloria Sound Labs. )
Colorul cooking ( 作曲：未知 )
Happy Present ( 來源：Drumsuko )
緑色の木漏れ日（作曲：まつもとたくや / ioni）
#高雄整理師
#整理收納師
#開始整理整頓生活可以不一樣
EP19大來賓:吳汶芳
︱ 別人可能也沒看到你那麼多缺點 很多時候都是自己想太多︱
防疫期間J格不能停! 線上錄製本集大來賓:吳汶芳~
同是牡羊座，生日只差兩天的兩人的感情觀一不一樣？
才女汶芳的理想型條件開出來，不論你陽光或宅，這點都必備！
也曾失聲沮喪的她是靠什麼走出來的？
00:00 片頭
00:42 歡迎大來賓-吳汶芳
01:15 J格喝奕杯-各位觀眾！J格來尬聊的第一杯酒精終於出現啦
02:42 新歌《我沒錯》背後故事
06:30 對純友誼改觀?
09:50 J格徵友社-汶芳條件開起來
10:40 快挑脫性別刻版印象的框架
14:06 新歌《D逃》拆穿職場老鳥的狐假虎威
20:15 J格版Tutor 告嘎D來囉！
27:46 台語粵語雞同鴨講教室上課啦
29:01 網友們職場趣事這件超誇張(慎入)
31:10 獨立製作更帥氣的吳汶芳
32:23 曾經經歷失聲又如何找回自己?
35:50 環保手作品牌-"無垃不作"支持起來!
38:06 從最想接近的大樹中測出你是那種“豬隊友”？汶芳二話不說直接選了這裏？
44:27 J格問奕下-影響人生最深的一件事是什麼？因為這件事曾經家庭革命?
48:51 J格唱奕首░-是《Ｄ逃》不是Ｄ槽，超好聽的unplugged版本送給大家職場上討厭的豬隊友吧
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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數位收聽”我沒錯”｜ https://www.soundscape.net/a/14435
數位收聽”D逃” ｜https://www.soundscape.net/a/15860
“我沒錯” MV｜https://youtu.be/QytxpqK8GYY
”D逃” MV｜https://youtu.be/Lu4958zJuCo
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無垃不作 Instagram https://www.instagram.com/asagarbage/
已經和孩子關在家好一段時間的爸媽們
是不是每天都和我一樣有「不知道要吃什麼」的困擾
尤其是早餐那一頓…
每天都還沒睡醒就被小孩們吵著
「媽媽我肚子餓」
「媽媽今天早餐要吃什麼?」
睡眼惺忪地下樓要弄早餐給孩子吃
想說簡單弄個饅頭+炒蛋+牛奶
還偶爾會被嫌棄說
「蛤~早餐又吃這個喔…吃好多天了我不想吃」
這時只能掐著自己大腿告訴自己「親生的親生的親生的」😤
於是我開始上網找各種可以用來當早餐搭配的食品
後來被我相中的就是 #布朗主廚 家的 #貝果
其實我個人很不喜歡吃傳統貝果
因為我不喜歡乾乾而且要嚼很久的口感
但是我身邊的朋友都推薦我一定要試看看布朗主廚家的貝果
保證我會對貝果改觀
https://baibailee.com/golden/
好吧~反正也吃到不知道要吃什麼的情況下我就嘗試了!
結果一吃不得了~好吃到我決定去跟廠商談開團
因為我們家兩寶也好喜歡他們家口感Q彈不乾的貝果
而且他們家不僅貝果的麵包體好吃
搭配的創意內餡口味也總是讓我們好驚奇
沒想到這些東西搭在一起竟然這麼好吃
真的一改我對貝果的印象
而且它保存超級方便~
冰在冷凍想吃時不需要退冰
氣炸鍋180度3分鐘就可以把它變成外酥內軟
口感超好的好吃貝果
現在早上問兩寶兩吃什麼
他們總是吵著點餐說要吃貝果
太棒了!!!正合媽媽我意~
五分鐘內就可以搞定的好吃早餐
非常推薦給不知道要煮什麼早餐的爸媽們
平時備著放在冷凍裡
也可以當作下午點心喔~
超好吃的貝果~推薦大家一定要試試
https://baibailee.com/golden/
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####重要訊息####
很多人都問我Line為什麼收不到開團通知
#因為Line開始要以則收費(我繼續發下去會破產）
如果Line還想收到我的開團通知有兩個方法?
要拜託大家動手幫我設定一下
才不會錯過開團訊息喔
可以加入我的官方@LINE,並 #點選加入我LINE一對一連繫(這樣我就可以免費發通知給大家)
請大家在手機裡面點下這個連結 http://bit.ly/baibailine
並跟著圖示一個一個點(登入-啟動-同意連動)
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以前只會看八卦版，用八卦版看中國，都覺得中國人就是想統一我們的敵人，素質很差，
環境很髒，又窮酸，人民狼性很重，不像我們台灣人可愛又純樸，就算加班也當做功德，
所以我們台灣人遇到中國人的一切都要反對，因為他們想統一我們，台獨才是真理。
但這次RR我發現中國人對我們台灣的隊伍非常支持，舉著［這裡也是我們的主場］、［台
灣兄弟］的牌子，然後咖薩的事件，隊友跟整個LPL的隊員都挺Karsa，不僅僅是鼓勵而已
，讓我發現中國人可愛的一面，有人也是在這次RR對中國人改觀嗎？
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