• 感想 | #頭腦的困局
【#一夜一類型 】工作坊結束了。
瑪麗安在反映者場次結束之際,送了個吻給大家,然後我的螢幕就恢復死寂了。
從錯過的顯示者場次開始,我開始對討論串深感興趣,報名了投射者場次;這樣經歷到最後的反映者場次,我的興趣幾乎所剩無幾。
我感覺,在情緒上也嗨不起來,但是還是堅持聽完了。對著瑪麗安敘述的反映者類型,我著實覺得很陌生;和宇宙連結這麼「靈性」層次的操作,我竟然一點感覺也沒有。
我一直以為,對如此陌生的 #反映者 類型,我應該會很興奮,會很想研究和分享。其實並沒有。
• #那些頭腦明白的回到內在權威與策略
• #和那些不可言傳的
我記得這個工作坊之所以開啟,是因為 #2027全球意識機制 (Global Consciousness Program)工作坊提到 #背景振動頻率 即將轉換;這其中的動盪十分需要我們各自 #回到內在權威與策略 才能安然度過。
而從去年到今年,當我慢慢實驗情緒週期的紀錄,去感覺 #等待 時,身體是什麼體驗,我才那麼一丁點的意識到,#頭腦 的影響實在容易潛移默化。
我第一年開始上課後,其實並沒有好好地進入這個實驗。在頭腦層面,我很樂於研究、探索,且對頭腦遊樂場內以不同觀點分析歸納各種「回到內在權威與策略」,到底是在說些什麼,有極大的興趣。
這些文字和思想上的遊戲,其實很美好,也讓我有續航的動力,可以不斷在進修上往前行。但人生的真正感受如何,其實只有自己知道。對於他人的投射、期盼和批評,我的內心反射出多種解讀,很多時候無法安於內在。
我的感覺是,我們還有很多種選擇,很多路徑可以探尋。這一時的情緒跌宕起伏、一時的批判受傷,也就只是一時而已;一定有很多方法,只是我們沒有找到而已。
比方說,在意識上告訴自己,想著自己的 #空白非意志力中心 ,提醒自己,我不用再陷入自我價值的批判。我很好,我不用證明什麼。我沒問題。
這麼多的提醒,看似扭轉了負面的情緒,實際上午夜夢迴,纏繞在心中的千頭萬緒,就是那些敵不過他人眼光的殘骸,腐蝕在心頭。即便睡了一覺心情變好,熟悉的自卑感總會像哈利波特遇到的攝魂怪,遊蕩在人間。
就連寫文章,頭腦繼續冒出來,或是,不知道屬於哪個中心或哪個閘門連帶要告訴我的 #這篇文章應該會引起共鳴吧 。就是想要 #感覺良好 。
各種預設和期盼冉冉升起,像明朝太陽依舊爬上來。這些循環讓我明白,我無所遁逃。
• #放下頭腦的問題
瑪麗安進入Q&A環節時,有時候會對某些提出的問題大笑。「啊,這是頭腦的問題。」
這些問題中,以「比較型」問題最為突出。「XX者」和「XX者」有什麼不同?「XX者可以OO,那為什麼YY者就不可以呢?」
瑪麗安自然有她拆招的方式。而我只是好奇,難道,我們不能問嗎?若我想搞清楚這一切,難道不行嗎?搞清楚這一切,對我的執行,難道沒有幫助嗎?為什麼要大笑呢?
我的內心當然沒有覺得價值感缺失,因為那不是來自於我的問題。我只是覺得,這樣問「很頭腦」,又如何呢?
當一切逐漸步入尾聲,各類型的能量場運作已經清楚揭露後,我感覺彷彿動彈不得。當一切得到解答,當我們知道「回到內在權威與策略」,有其緣由,看似圓滿的答案之後:我還要繼續質疑和追求新觀點嗎?
• #永遠不會有讓我滿意的答案
這個工作坊,看似是說清楚了各類型的能量場運作,解釋了背後策略形成的脈絡。但是永遠擋不住頭腦的問題攻勢。
對於如何 #執行 這一切,我們將永遠有問題。
而我對此,才開始感到疲累。
瑪麗安對於問題背後的笑容,彷彿是,她在執行「回到內在權威與策略」所曾經歷的一切。她明白,她體會過,她可以一笑而過,然後語重心長地「提醒」我們。別再陷入頭腦的問題裡。
那些不同流派一再質疑的問題,我感覺已經平心看過,理性分析,卻始終覺得「哪裡不對」。可是回過頭來,沒有經歷,沒有體會,我怎麼知道,我所「知道」的這一套,會是行得通或行不通的?
而當我和學習夥伴閒聊,脫口一句「腦袋可以產生兩種觀點或更多,怎麼說都對」。我好像開始明白,這樣的研究,會是永無止境的路。
我們對「回到內在權威與策略」的各種觀點,永遠都會變化,永遠都有質疑。各種分析和拆解,說的明白,講得透徹;明朝醒來,問題又如紅日冉冉升起。那不是什麼融化了的冰水,終究消逝在雲間。
• #這是能量場的使然沒有別的了
沒有什麼原因了。
為什麼要「回到內在權威與策略」,原因已經說完。腦袋可以不斷比較、分析再質疑,然後一竹竿推翻自己不久前才理解的一切。
我也可以在幾天後,情緒週期經歷高低點後,說:「那是來自生產者瑪麗安的角度。」或許我們還可以聽聽投射者老師的角度呢? 或許,我可以有其他「做決定的方式」呢?
這些將永無止境。
於是,我好像明白瑪麗安老師為什麼笑了。
今晚,瑪麗安說「You will take it personally until you don’t。」
她說,她實驗的初期,也常常對外在人的批判或回應對號入座。
「雖然我要叫大家不要對號入座(Don’t take it personal),但這其實真的也是很personal的事啊。」
這可能是最辛苦的部分吧。
「等待回應」很簡單的四個字,對生產者來說,好像很難。等待的焦慮、徬徨無助、來自周遭的質疑。當我們還沒有全心投入,已經惶恐,那要如何前進?
所謂覺察,彷彿只是放大更多的無助感和自責。於是腦袋也突然響起瑪麗安的那句「放下頭腦的問題和聲音」。
其實我們 #好像 真的沒有選擇。
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#記一夜一類型工作坊
#thanksMaryAnnandJoyce
#05282020
#類型
#回到內在權威與策略
#做決定
#頭腦很好
#頭腦也不好
#隨便啦
Photo Credit: Unsplash
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅好李嘉在,也在其Youtube影片中提到,一路走來 發現認識生命最直接的方式 就是直接「活出來」 試著去信任 那原本就在的一切奇蹟豐盛 放膽的走一趟 讓生命證明魔法給你看的旅程! |這裡是李嘉靈魂遊戲旅程紀錄分享| 每支影片內容會分享不同意識層次、不同遊戲視角 所以,只單用某個角度來看,可能會感到矛盾 但疊加不同體驗角度的話,會發...
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放下頭腦的問題 在 好李嘉在 Youtube 的最佳貼文
一路走來
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每支影片內容會分享不同意識層次、不同遊戲視角
所以,只單用某個角度來看,可能會感到矛盾
但疊加不同體驗角度的話,會發現~
哇~宇宙真的很有層次呢✨
〖存在的只有意識,宇宙是意識顯化的生命豐富體驗〗
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放下頭腦的問題 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 Youtube 的最佳貼文
透過這個20分鐘的陰瑜伽練習
可以緩解腰背部因為長期維持固定且單一的姿勢 ex 久站 久坐
所造成的不適
而身體越來越僵硬 除了容易受傷以外也會干擾睡眠
透過陰瑜伽練習可以溫柔的伸展和強健背部肌肉
練習有意識地放下紛擾
平息過度活躍的頭腦
讓我們只專注在呼吸上
一起平靜你的心以及緩解焦慮和壓力
*衡量自己的體能 按造自己的節奏慢慢來
若是覺得很不舒服 千萬不要硬撐或逞強
如果有任何脊椎損傷的問題且準備將瑜伽納入康復過程的一部分 請先諮詢醫師。
什麼是陰瑜伽?
陰瑜伽是受中國經絡理論+印度瑜伽體式+佛家正念思想
所影響而創立出來的瑜伽體式
跟其他瑜伽派系來比
陰瑜伽的動作都比較靜態也常用一些輔助工具
像是瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等等
來幫助身體進行深度的放鬆
每個動作會停留3-5分鐘的時間
透過肌肉完全的放鬆的狀態下
進而伸展到結締組織
並藉由肌肉放鬆來釋放累積在體內的壓力
達到自我療癒並身心放鬆的效果
然而如果是瑜伽的初學者
建議可以維持每個動作一分鐘左右
直到身體找到一個適當的深度後
再慢慢的延長練習時間
如果是比較進階的瑜伽練習者
可以隨意地暫停影片來延長每個體式的練習
陰瑜伽有很多的好處 :
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex. 筋膜
Follow IG: https://www.instagram.com/una.yogi/
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Music From Epidemic Sound
Dhyana by Bladverk Band - https://www.epidemicsound.com/track/33U5RXTPzQ
That First Step by Headlund - https://www.epidemicsound.com/track/QD3Kgat7VX
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放下頭腦的問題 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最佳貼文
靜心導引文字版本:
大家好,我是Michelle 謝稀如,現在會為大家帶來一段療癒內在小孩的靜心導引,現在你可以讓自己找個地方坐下來或躺下來,舒服就可以,現在合上你的雙眼做幾個深呼吸,隨着每個呼吸讓自己越來越放鬆,將所有緊張、壓力通通都呼出來。
等一會,你將會進入一個神聖的療癒花園,現在先讓自己踏上一條花園小徑,發揮你的想像力,讓自己想像這裡兩旁的大樹、地上的花花草草,甚至聽到鳥兒的叫聲音、流水的聲音、風吹過樹的聲音,感覺到自己一步步走到神聖的療癒花園。
這個花園是一個很舒服很安全的地方,讓你可探索自己,跟自己的內在智慧自衛連結,現在讓自己慢慢走進這個神聖的療癒花園,這裡好像世外桃源一樣,很舒服很安全,讓自己看到這裡的大樹,地上你想開着很美麗的花朵,花香撲鼻,很清新,很舒服。你可以繼續向前探索,慢慢你會看到有些動物很好奇地望着你,想知你在幹什麼,這裡的動物也非常神聖,你可繼續向前走,然後你會發現前面有一塊很大的草地。
草地的遠處,你發現有一個小朋友,現在讓自己慢慢走過去,原來那就是小時候的自己,小時候有開心的時候,也有不開心的時候,現在讓我們看見那個曾經受傷害的內在小孩,現在讓自己慢慢走到這個小朋友那裡,你看到他很不開心,你知道他一定受了不少傷害。小時候不懂去表達自己的感受,或者沒有人去傾聽他,現在你可走過去聆聽你的內在小孩,了解他內心的感受和需要。
你現在看着他,並嘗試聆聽他,如果他不懂說,你嘗試代他說出口。回想一下小時候的自己,因為種種原因,我們都可能有不同的感受,現在你試試去感受一下內在小孩是否會有以下的感受:我覺得很孤單,沒有人陪伴;我覺得很無助,沒有人能幫助我;我覺得沒有人愛錫我,沒有人愛我,或愛都是有條件的;我不可以犯錯,我要做得最好,我覺得很累;有時我做了些很棒的事情是時,很想獲得別人稱讚,但我身邊的大人也不會稱讚我,只會挑剔我的錯處;有時候父母沒空陪伴,讓我覺得被遺棄,我不是被愛的;又或者我小時候想要任何東西的時候,父母都不會給我,我有種深深被剝奪的感受,當父母或長輩告訴我其他人做得比我好的時候,我覺得很自卑,為什麼我總是做得不夠好?為什麼在他們眼中,其他人總是比我好?因為這些比較,試感受一下內在小孩是選擇了放棄自己,還是對自己有超高的標準,要做得最好。另外,我們的家人會否遵守他們的承諾,如果他們不會遵守承諾的話,可能也會讓我們很難信任其他人;也或許見到父母親互相欺騙,也會讓我們不相信人性、不相信親密關係、不相信男人或者女人。然後再感受一下有沒有任何情況,讓我們的內在小孩會感到脆弱不安,經常處於恐懼當中。
現在作為成年的你,試一下去感受內在小孩的感受,了解他的需要,聆聽他,帶着理解去對待他。現在,你可想像這個小孩在你面前哭,你嘗試想像自己會成為自己最慈悲最有愛的父母,走過去安慰他,你第一件會做的事就是過去抱着他,然後溫柔地告訴他「對不起,我這麼遲才探你,你一定受了很多苦,你已經很努力,由今天開始我會在你身邊陪伴着你,任何你需要的時候我都會在你身邊聆聽你,你不會再孤單一個,你也要記着,無論你做得好或做得不好,我也一樣愛你,我會無條件地愛你。由今天開始,你可以容許自己犯錯,可以做回真正的自己,不再需要符合父母或其他人的眼光,可以做回真正的自己。」
現在你試看一下你的內在小孩在你的懷抱中,聽到你這番說話後,他開心地笑了。你試感受一下,你的內在小孩現在安心了,因為他知道以後無論發生什麼事,也會有人陪伴着他,會在身邊聆聽他,幫助他,還有內在小孩知道無論他做成怎樣,好的壞的,你也一樣會愛他,他亦可以容許自己犯錯,他覺得很輕鬆。
你現在可以想像這個小朋友現在笑了,一個小朋友開心的時候當然想去玩,現在這個小朋友從你的懷中跑進了這個花園,到處跑來跑去,在這裡找一隻蜜蜂,在那裡去排一棵樹,這個小朋友帶着深深的安全感去探索這個世界,你看到他在這個花園到處跑跑跳跳,找不同的動物玩,現在這個小朋友很開心,因為他現在知道自己是被容許犯錯,所以他見到泥濘也敢踏進去,玩得很開心,甚至弄到滿身泥濘,現在他也知道他將會被接納、被愛,你會無條件地愛他。
現在這個小朋友找回他的童真,他望過來你這邊,向你揮揮手,叫你跟他一起玩,他甚至跑過來你那邊,拉着你出去,在這個花園裡跑跑跳跳,你也可跟他一起找回這份童真,容許自己可以犯錯、容許自己可以不完美,也可以容許自己在這個花園探索,甚至弄髒自己,也是可以的,感受一下這種不需要原因的快樂,純粹的存在就已經是快樂。
慢慢地,你會發現我們是需要一個理由去煩惱,而我們並不需要任何理由而快樂。因此,在我煩惱的時候,必然是因為我相信了一件所謂不好的事發生了,這就是我們所謂的「故事」,其實它並不是真的。任何時間,放下頭腦,回到當下,你會發現一切的煩惱根本不存在。現在,在這花園裡,你可找回你的初心,這份最快樂最原本的初心。
你跟這個童年的自己在花園裡玩得很開心,現在我讓自己看到這個小朋友慢慢成長,同時他跟從前的自己不一樣,因為他現在帶着一份無條件的愛,他知道自己可以犯錯,他不再要求自己完美,甚至可以不再符合父母或社會的標準,而去做回真正的自己。
現在,你看到這個小朋友帶著這份無條份的愛,被陪伴,被接納,被聆聽的感覺慢慢成長,他慢慢成長到你那麼大,他現在成長為一個跟你一樣年紀的成年人站在你面前,眼前的自己,就是最好版本的自己,他帶着無條件的愛,被接納、安全地被聆聽、被陪伴去成長,你看到眼前這個最好版本的自己發光發亮,充滿着魅力,你現在試試感受一下,這個帶着愛成長的自己跟你有什麼不一樣,他可能會更加自信,因為他知道他可以安全地去探索這個世界,而不會受到批判,亦知道自己可以犯錯,所以容許自己去嘗試,然後從每個錯誤中學習、成長。對他來說並沒有失敗這回事,所有所謂的失敗都只是另一次新的嘗試,當他接納自己的時候,他亦都一樣地接納其他人可以犯錯,所以其他人也很喜歡他,跟他一起的時候,會感受到無條件地被接納,和被愛。他的心靈很自由,因為他做自己的時候,亦容許其他人做自己,從來不會認為其他人應該或不應該怎樣做,因為他知道他必須先賦予其他人自由,他才可能獲得真正的自由,因為當他不停去管別人應該或不應該怎樣做的時候,其實自己必然會痛苦,所以他很有智慧,容許其他人做自己,自己亦都做自己,這樣才是真正的自愛而不是自私。這個最好版本的自己笑容非常燦爛,充滿着自信自愛,他現在帶着親切的笑容慢慢走到你身邊,然後他伸出雙手緊握你的雙手,告訴你「你也可以成為我,其實我就是你,我跟你之間看似有的距離,就是你的靈性道路,最終你也會成為我。就好像一顆種子會成為一棵大樹,一顆蝌蚪會成為一隻青蛙,一條毛蟲會成為蝴蝶一樣,其實這些程式一早已經寫好了,在你內在,最好版本的你、最神聖的你,這個程式亦也已經寫好了,現在你只要活出來。
現在的你可嘗試去聽聽這個神聖版本的你有什麼建議給你,你試一下用你的心去聆聽,究竟他會給你什麼建議?可能他會跟你說「不需要想太多,回到當下此時此處,其實一切問題都不存在,你不再需要成為somebody、成為某人——那個並不是我的人,我們只需要做回自己,去做一些令你開心的事,令你會笑會快樂的事。過去你已經很努力,你已經做得很好,可以放過自己,讓自己輕鬆一下,不再需要要求自己成為任何人,這個所謂不完美的你其實就是最完美的你,你只需要學習接納你自己。」
現在你可以試一下好好去感受,這個最神聖版本的自己告訴你的這番說話,你亦可給自己靜下來,去感受一下他還有沒有其他東西想跟你說。慢慢去聆聽他給你的智慧,將所有的領悟和平安都收在你的心裡面,慢慢地你可想像這個最神聖版本的自己,他現在會越縮越小,縮到你心口那般小,現在你可將它收進你的心,他隨時隨地也會在你的內心深處,當你人生有任何困惑的時候,你也可以找他聊天,這個內在智慧就是你生命裡最好的導師,讓他現在進駐你的內心,也可想像你的內在小孩亦在你的心裡,你隨時也可以回去探訪他、陪伴他、聆聽他、滋養他。
經過剛剛的療癒,你現在變得更成熟,最後你可想像父母的內在小孩就在你眼前,在過去的時候,可能我們有些事還未寬恕父母,現在讓我們一起去療癒這個部份,父母為何會變成現在的父母?他們的成長是怎樣的?你有沒有聆聽他們的內心?跟你聆聽自己的內在小孩一樣,試一下去聆聽父母的內在小孩,父母小時候可能也沒有收到足夠的愛,那麼他們在成長的過程又怎會懂得去愛人或愛自己?你慢慢會注意到我們有一些部份跟父母很相似,無論好的壞的部份也都會有。所謂的遺傳,其實只是承傳了家族的課題,就算是一個遺傳病,只是代表同一個家族要承擔同一個課題,所以你的角色非常重要,因為父母未必有機會去聆聽這些教導,現在你有機會去療癒你自己,甚至將這個療癒擴散開去,療癒你的父母、療癒你的整個家族,讓家族的鎖鏈斷開,不用在承傳到下一代。看着眼前父母的內在小孩,你現在開始明白為什麼他們會有看似不好的特質,其實也只是一些他們未被療癒的傷口,現在你可帶着更多的同理心和慈悲心去對待父母,亦都帶着更多的同理心和慈悲心去對待自己。記着我們先由自己出發,先療癒自己,然後才可能療癒身邊的人。如果你願意,你可以過去安慰一下這兩個小朋友(你的父母),告訴他們你會陪伴他們,陪在他們身邊,你會無條件地愛他們。如果慢慢深觀下去,我們就會覺察到父母未療癒自己的部份,在我裡面也有,所以直至我們能夠無條件地去愛我們父母,我們才有可能真正地愛自己。
施與受是同一回事,當你施出愛的時候,內心自然會感受到愛,相反地,施出憤怒,我們自己立刻先受害,自己先感到不開心不舒服,所以記得寬恕不是為了對方而做,而是為了自己而做。我們由今天開始可以慢慢去學習寬恕自己、寬恕父母、寬恕所有人。
最後,可以讓你自己看到你自己跟父母的內在小孩,三個人一起玩得很開心,看到他們和平共處、互相相伴,讓這種愛與平安的感覺留在你的心裡,現在我們慢慢會離開這個神聖的療癒花園,同時請記着在任何有需要的時間,你也可以回來這裡探訪你的內在小孩和最神聖的自己。慢慢帶着所有的領悟,帶着一份平安喜悅的心,現在回到剛剛進來的那條花園小徑,慢慢走出去,慢慢讓自己注意到房間的燈光、溫度,一步步慢慢離開這個神聖的療癒花園,帶着一種平安喜悅的心離開,讓自己移動一下你的手腳,然後慢慢張開你的雙眼,把所有的領悟和平安帶回來。
#請分享 #內在小孩 #靜心導引
活動詳情:http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0
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放下頭腦的問題 在 魅麗雜誌- 放下頭腦二元性判斷不再對生命迷惘... | Facebook 的推薦與評價
放下頭腦 二元性判斷不再對生命迷惘如果在生命之初,上天就為我們設計了這麼完美 ... 其實,就算遺忘了我們所為何來,日復一日過著每天的生活,好像也沒有什麼大問題。 ... <看更多>
放下頭腦的問題 在 要是我「放下」一切就沒事了嗎?| Sadhguru (薩古魯) - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
在回應🗨️有關學習「 放下 」的 問題 時,Sadhguru(薩古魯)談到流行的新時代靈性教導— 例如「 放下 」和「活在當下」— 的危險,並解釋尋求慰藉和尋求解決 ... ... <看更多>
放下頭腦的問題 在 [法語] 萬行法師-放下頭腦就沒有時空維度- 看板Buddhism 的推薦與評價
東華禪寺 萬行法師 開示
放下頭腦就沒有時空維度
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問:師父,您講我們做事情要專心,就是給身體下了個指令,這套系統支配我們的身體,
那意識和身體是否是在跨維度之間同時進行的呢?
萬行大和尚:這個維度就我們頭腦來講,是有維度的。什麼是維度啊?就是區域。就腦袋
來講它存在區域,存在時間和空間的差別性。如果我們把腦袋空掉了,它就沒有時間,沒
有空間,沒有區域了。這也就是佛教裡面講的一念三千、三千一念;十地頓超,頓超十地
。
它回到我們靈性上面去了,回到佛性上面去了,來到了神性上面,哪裡還有時間、空間和
區域呢!但是你一停留在頭腦層面,它就有時間,有空間。當你白天八個小時,你要做很
多事情是不是,要接觸很多人,處理很多問題。
當你在晚上睡覺的時候,一閉眼,一睜眼,如果你不看手錶,你不知道你睡了八個小時。
那在睡眠的八個小時當中,我問你,你還有空間感,還有時間感嗎?沒有!為什麼?因為
你的頭腦休息了,所以它就沒有時間,沒有空間了。當你的頭腦在值班的時候,它就有時
間,有空間的概念。只要我們回到靈性的層面,它就超越時空,超越維度。只要回到頭腦
的層面,就有時空,就有維度了。
所以說,十地頓超,當下成佛,千真萬確。因為你回到靈性上面去了,完全是十地頓超,
也不需要超;當下頓悟,也不需要悟了。它本來就是這樣的,哪裡還有一個能超和被超,
所悟和被悟呢?
但是你回到頭腦上,它就有能超和被超,所悟和能悟了。頭腦是為了應對這個世間的規則
而特設的一個工具。正是因為為這個世間準備了一個工具,我們沒有理解,恰恰成為我們
往道上彙的一個障礙物了。
但是有利就有弊,上面這個道,到紅塵上面來發揮作用,又需要這個工具。如果沒有頭腦
,沒有身體這個工具,形而上的道,在形而下,在這個世界上發揮,它沒這個工具。所以
說,障道的也是這個工具,發揮道的也是這個工具。當你明白了,你就會用這個工具了,
而且你還會愛惜這個工具了。
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頭腦越思考,越分析,就會越分裂,思考最終會導致一個人四分五裂。達到無分別就是一
種智慧、一種禪定。無分別並非沒有覺照,覺照絕非分別。
~摘錄至萬行法師《微言大義》
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