👉🏻一起tag放屁很臭的朋友
✔️並且留言告訴我們你賓果幾條
✔️現在許多人因為長期外食,因此食物的種類非常不均衡,容易導致腸胃道異常,產生容易放屁、便秘、腹瀉...等腸胃道問題
✔️有以上問題的朋友,歡迎參考以下大方向的飲食原則:
1️⃣降低精緻澱粉的比例,多用全穀類、根莖類來替代精緻澱粉,例如:糙米、燕麥..等
2️⃣可以攝取富含消化酵素的水果類,例如:木瓜、鳳梨
3️⃣蔬菜類的種類需多元攝取,水溶性纖維和非水溶性纖維都要吃到(纖維的分類和攝取技巧在後面兩張圖)
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,響屁無罪? #一直放臭屁 要小心! 放屁的味道、排便的習慣改變 小心可能是 #大腸癌前兆 喔! 安靜吃飯能減少放屁次數? 大腸癌症狀 有哪些? 【#江P醫件事】關心健康所有事~ 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,...
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放屁 很臭 便秘 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳解答
你放屁!身體給的重要訊號!
講到放屁,
本柴胡若說第二,沒人敢自稱第一。
最高紀錄在車上放了6次屁,堪稱柴屆屁王,偏偏柴媽的鼻子特別靈,光從屁的味道就馬上知道是本柴放的,想假裝是柴爸放的都躲不掉😕
✦放屁的醫學意義✦
食物在腸子裡會跟腸道菌產生反應,互相作用之下就會產出氣體,隨著腸子蠕動從屁屁排出,藉著肛門內外括約肌的作用而發出屁聲~
像是一些腹腔手術如腹腔鏡,會看患者術後的排氣狀況來評估腸道是否恢復良好喔!
✦中醫的角度看放屁✦
而在中醫的角度,放屁又稱「矢氣」,是氣機的表現,從矢氣的頻率及氣味可以推斷腸胃的問題。
舉例來說:
1. 屁很臭
味道很臭、很重,伴隨著大便濕黏,肛門灼熱
代表意義:腸胃濕熱,食物消化不良,飲食過於辛辣或重口味。
2. 屁很多
放屁頻率高,肚子容易脹氣、悶悶的,胃口差
代表意義:腸胃氣滯或脾氣虛弱阻礙脾胃消化,需調理腸胃恢復功能。
為了不讓尷尬的屁破壞氣氛,平時可以怎麼調理呢?讓柴胡告訴你吧!
1. 改變飲食型態
少食用辛辣食物,少喝含糖飲料、少吃甜食
2. 多做核心肌群運動
增進腸胃蠕動如瑜珈、皮拉提斯
3. 飯後搭配消食零食
如麥茶、酸梅湯、山楂糖、八仙果。
4. 找專業中醫師調理
延伸閱讀 ▶︎▶︎▷ #我柴不會便秘
以上都學會了嗎?
趕快標記那個你最愛放屁的朋友吧!
特別感謝:中西斯
@cmdoctormeme 提供外科專業意見
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年後開工 上班老感覺到又悶又躁?腹脹又便秘?
放屁很臭 肚子老是脹脹的...經常性便秘嚴重成癌!
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